क्षारीय फॉस्फेट के एक उच्च स्तर को कैसे कम करें

विषय

• चरणों
• विधि 1 दवा का पालन करें और स्वास्थ्य समस्याओं का प्रबंधन करें
• विधि 2 अपने आहार और जीवन शैली को बदलें
• विधि 3 एक उच्च PAL दर का निदान करें और जोखिम कारकों की पहचान करें

क्षारीय फॉस्फेट (एएलपी) यकृत, पाचन तंत्र, गुर्दे और हड्डियों में पाया जाने वाला एक एंजाइम है। इन एंजाइमों का उच्च स्तर कई स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकता है, जिसमें यकृत की चोट, हड्डी रोग, यकृत रोग या पित्त नली की रुकावट शामिल है। ज्यादातर मामलों में, यह एक अस्थायी और मामूली विकार है। बच्चों और किशोरों में, पाल स्तर वयस्कों की तुलना में अधिक हो सकता है। दवा लेने और अपने आहार और जीवन शैली में बदलाव करके क्षारीय फॉस्फेट के उच्च स्तर को कम किया जा सकता है। यदि आपको आगे निदान परीक्षणों की आवश्यकता है, तो यह जानने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

चरणों

विधि 1 दवा का पालन करें और स्वास्थ्य समस्याओं का प्रबंधन करें

1. 
   

   
   उन बीमारियों या विकारों को मास्टर करें जो आपकी समस्या के लिए जिम्मेदार हैं। आम तौर पर, जब क्षारीय फॉस्फेट का स्तर अधिक होता है, तो यह विभिन्न स्थितियों को इंगित कर सकता है। इस प्रकार, इस मूल्य को कम करने के लिए, आपको अंतर्निहित विकृति का इलाज करने की आवश्यकता होगी। पाल के स्तर में वृद्धि विभिन्न विकारों के कारण हो सकती है, जैसे कि विटामिन डी की कमी और हड्डी रोग।
   • उदाहरण के लिए, यदि डॉक्टर को पता चलता है कि आपकी समस्या लिवर की बीमारी से संबंधित है, तो वह इसका इलाज करने के लिए दवा लिखेंगे। एक बार जब आप उपचार का पालन करते हैं, तो आपकी पाल दर सामान्य पर वापस आनी चाहिए।

2. 
   

   
   आप जो भी दवा लें उस पर गौर करें। दुष्प्रभावों के बीच, कुछ दवाएं क्षारीय फॉस्फेट के स्तर को बढ़ाती हैं। आपका डॉक्टर शायद आपको समय की अवधि (उदाहरण के लिए, एक सप्ताह) के लिए दवा लेना बंद करने के लिए कहेगा और फिर दूसरे रक्त परीक्षण के लिए वापस आ जाएगा। यदि आपकी दर नीचे नहीं गई है, तो आपको यह देखने के लिए एक सप्ताह के लिए दूसरी दवा लेने से रोकना पड़ सकता है कि क्या यह मदद करेगा। इस एंजाइम के मूल्य को बढ़ाने वाली दवाओं में शामिल हैं:
   • गर्भनिरोधक गोली और हार्मोनल ड्रग्स,
   • अवसादरोधी और विरोधी भड़काऊ,
   • कई स्टेरॉयड और opioids।

3. 
   

   
   
   
   यदि आवश्यक हो तो अपनी दवा को रोकें या बदलें। कुछ मामलों में, दवा लेना पूरी तरह से बंद करना असंभव है। यदि डॉक्टर ने पता लगाया है कि एक विशेष दवा पाल दर बढ़ा रही है, तो उसके साथ एक प्रभावी नया उपचार खोजने के लिए काम करें। समय के साथ धीरे-धीरे कम होने वाली कई दवाओं की खुराक के लिए यह असामान्य नहीं है। वास्तव में अचानक रुकावट, अवांछित दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है।
   • उदाहरण के लिए, यदि क्षारीय फॉस्फेट में वृद्धि उस एंटीडिप्रेसेंट के कारण होती है जो आप वर्तमान में ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या वह किसी अन्य को लिख सकता है।
   • दूसरी ओर, डॉक्टर यह सलाह दे सकते हैं कि आप स्टेरॉयड और नशीले पदार्थों का उपयोग करना बंद कर दें। यदि आप अपने दर्द को प्रबंधित करने के लिए इस प्रकार की दवा ले रहे हैं, तो एक सुरक्षित विकल्प के लिए पूछें जो PAL दर को प्रभावित नहीं करता है।
   • यदि आपको अस्थायी या स्थायी उपाय के रूप में दवा लेने से रोकने की आवश्यकता है, तो अपने डॉक्टर की देखरेख में ऐसा करना सुनिश्चित करें।

विधि 2 अपने आहार और जीवन शैली को बदलें

1. 
   

   
   
   
   जिंक में उच्च खाद्य पदार्थों से बचें। जस्ता क्षारीय फॉस्फेट का एक संरचनात्मक तत्व है। इसलिए, अपने आहार से जस्ता युक्त खाद्य पदार्थों को खत्म करना तुरंत आपके शरीर में जस्ता के स्तर को प्रभावित करेगा। किराने की दुकान पर, उन उत्पादों की सामग्री सूची पढ़ें जो आप उनके जस्ता सामग्री के लिए खरीदते हैं। यहाँ इस खनिज में उच्च खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है।
   • मेमने और मटन मांस।
   • बीफ और कद्दू के बीज।
   • कस्तूरी और पालक।
   • वयस्क महिलाओं को प्रति दिन 8 मिलीग्राम से अधिक जस्ता का सेवन नहीं करना चाहिए, जबकि वयस्क पुरुषों को प्रति दिन 11 मिलीग्राम से अधिक का उपभोग नहीं करना चाहिए।

2. 
   

   
   तांबे में समृद्ध पदार्थ खाएं। कॉपर एक महत्वपूर्ण तत्व है जो शरीर में एंजाइमी मूल्यों को नियंत्रित करता है। यह ऊंचा होने पर क्षारीय फॉस्फेट को कम करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। यहां तांबे में समृद्ध खाद्य पदार्थों के उदाहरण दिए गए हैं।
   • सूरजमुखी के बीज और बादाम।
   • दाल और शतावरी।
   • खुबानी और डार्क चॉकलेट।
   • 19 वर्षों के बाद, प्रतिदिन 10 मिलीग्राम से अधिक तांबा का सेवन करने की सिफारिश नहीं की जाती है।

3. 
   

   
   ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो एंजाइम स्तर को विनियमित करने में मदद करें। कुछ खाद्य पदार्थ क्षारीय फॉस्फेट के स्वस्थ संतुलन को बढ़ावा देते हैं। यदि आपको कोई चिंता या आहार प्रतिबंध है या यदि आप ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं जो शरीर में PAL स्तर को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकते हैं तो डॉक्टर से परामर्श करें। उन खाद्य पदार्थों को खाएं जो एंजाइमिक गतिविधि के स्तर को विनियमित करने में मदद करते हैं और जिनमें पाल के निम्न स्तर शामिल हैं:
   • दूध, अंडे, दही और पनीर जैसे डेयरी उत्पाद,
   • मछली जैसे हेरिंग, मैकेरल और टूना,
   • अल्फाल्फा और मशरूम।

4. 
   

   
   सूरज के लिए अधिक बेनकाब। चूंकि विटामिन डी की कमी इस स्वास्थ्य समस्या का एक मुख्य कारण है, इसलिए आपका डॉक्टर शायद आपको इस विटामिन के मूल्य को बढ़ाने के लिए एक तरीका खोजने की सलाह देगा। जब त्वचा सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आती है, तो शरीर विटामिन डी पैदा करता है। इसलिए, शरीर में पाल की मात्रा कम करने के लिए प्रत्येक दिन कम से कम 20 मिनट धूप में रहने का प्रयास करें।
   • सप्ताह में दो बार पूल में जाने की कोशिश करें या समुद्र तट पर या लॉन पर धूप सेंकें। अन्यथा, एक छोटी आस्तीन वाली टी-शर्ट पहनें और आधे घंटे धूप में चलें।
   • सनस्क्रीन पहनने के लिए हमेशा एक अच्छा विचार है जब आप खुद को सीधे सूर्य के प्रकाश के लिए उजागर करते हैं। सनस्क्रीन आपके शरीर के विटामिन डी उत्पादन में हस्तक्षेप नहीं करता है।
   • यदि आप एक ऐसे क्षेत्र में रहते हैं, जहां सीधे सूर्य (या यदि वह सर्दियों का है) में खुद को उजागर करना उचित नहीं है, तो आपका डॉक्टर आपको सुझाव दे सकता है कि आप विटामिन डी आहार अनुपूरक लें।

5. 
   

   
   खेल खेलते हैं सप्ताह के दौरान। एक स्वस्थ जीवन शैली, नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ मिलकर, उन रोगों को रोकने या राहत देने में मदद करेगी जो क्षारीय फॉस्फेट के ऊंचे स्तर का कारण बनती हैं।
   • सबसे पहले, आप एक दिन में 30 मिनट पैदल या जॉगिंग कर सकते हैं। जिम में पंजीकरण करना भी याद रखें कताई या योग कक्षाएं लेने के लिए।
   • पीएएल स्तर को बढ़ाने वाले विकार लेकिन व्यायाम से सुधार हो सकता है फैटी लीवर रोग और यकृत की सूजन और पित्त नली की रुकावट से संबंधित रोग शामिल हैं।

6. 
   

   
   अपनी दिनचर्या को अपनी शारीरिक क्षमताओं के अनुकूल बनाएं। अक्सर, ऊंचा क्षारीय फॉस्फेट के स्तर का कारण एक गंभीर बीमारी पर निर्भर करता है, जैसे मधुमेह, हृदय रोग, हड्डी रोग या उच्च रक्तचाप। आप हर दिन जिम में प्रशिक्षण या कठोर शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने के लिए शारीरिक रूप से सक्षम नहीं हो सकते हैं। चूंकि व्यायाम करना महत्वपूर्ण है, इसलिए अपने व्यायाम कार्यक्रम को अपनी शारीरिक क्षमताओं के अनुकूल बनाएं।
   • अभ्यास के किसी भी सुझाव के लिए जिसे आप अभ्यास कर सकते हैं, अपने चिकित्सक से परामर्श करें। वह यह भी बता सकेगा कि आपका शरीर किसी विशेष प्रकार के व्यायाम का अभ्यास करने के लिए पर्याप्त स्वस्थ है या नहीं।
   • कुछ मामलों में, वह आपको एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करने की सलाह दे सकता है।

विधि 3 एक उच्च PAL दर का निदान करें और जोखिम कारकों की पहचान करें

1. 
   

   
   अपने चिकित्सक को अपनी हड्डियों में किसी भी दर्द या कमजोरी के बारे में बताएं। इस एंजाइम असंतुलन के कई अंतर्निहित कारण हड्डियों की समस्याओं से संबंधित हैं। लक्षणों में लगातार हड्डी में दर्द या कई फ्रैक्चर शामिल हैं। हड्डी को प्रभावित करने वाले और पाल की उच्च दर को बढ़ावा देने वाले रोग हैं:
   • ऑस्टियोमलेशिया, एक ऐसी स्थिति जो हड्डियों के कमजोर होने का कारण बनती है,
   • गुर्दे की कमी, गुर्दे की कमी, विशेषता की कमी से
   • घातक अस्थि ट्यूमर।

2. 
   

   
   अपने जिगर एंजाइमों की गतिविधि को मापा है। शुरू करने के लिए, आपका डॉक्टर रक्त परीक्षण करने के लिए सिरिंज के साथ आपकी बांह से थोड़ी मात्रा में रक्त लेगा। नमूना फिर एंजाइमी परीक्षण के लिए एक प्रयोगशाला में भेजा जाएगा। इस तरह, आपका डॉक्टर यह सुनिश्चित कर सकता है कि आपके पास उच्च क्षारीय फॉस्फेट स्तर है या नहीं।
   • अगर आपको लिवर फंक्शन टेस्ट की तैयारी करने की आवश्यकता है, तो डॉक्टर से पूछें। वह शायद आपको कुछ खाद्य पदार्थों या दवाओं से बचने के लिए कहेंगे। परिणाम प्राप्त करने से पहले आपको कुछ दिन इंतजार करना होगा, शायद एक सप्ताह भी।
   • यकृत समारोह परीक्षण की आवश्यकता को इंगित करने वाले शारीरिक लक्षणों में गंभीर पेट दर्द, गहरे पीले रंग का मूत्र या मल में रक्त के निशान, बार-बार मतली या उल्टी, और पीलिया (मलत्याग) शामिल हैं। पीली त्वचा और आंखें)।

3. 
   

   
   कैंसर की जांच पर विचार करें। यदि क्षारीय फॉस्फेट में वृद्धि हड्डी की स्थिति या यकृत रोग पर निर्भर नहीं करती है, तो यह ट्यूमर के रूप में हो सकती है। आपका डॉक्टर रक्त परीक्षण के माध्यम से इसका पता लगा सकता है। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, आपको यह निर्धारित करने के लिए बायोप्सी की आवश्यकता होगी कि क्या एक नियोप्लाज्म विकसित हुआ है। कैंसर के प्रकार जो इस एंजाइम असंतुलन का कारण बन सकते हैं:
   • स्तन या पेट का कैंसर,
   • फेफड़े या अग्नाशय का कैंसर,
   • लिम्फोमा (लिम्फोइड कोशिकाओं का कैंसर) या ल्यूकेमिया (अस्थि मज्जा में रहने वाला स्टेम सेल कैंसर)।