कैसे पहचानें कि एक निष्क्रिय आक्रामक है

विषय

• चरणों
• 3 का भाग 1:
  आक्रामक निष्क्रिय व्यवहार को समझें
• सलाह

इस लेख के सह-लेखक ताशा रुबे, एलएमएसडब्ल्यू हैं। ताशा रुब मिसौरी में एक प्रमाणित सामाजिक कार्यकर्ता हैं। उन्होंने 2014 में मिसौरी विश्वविद्यालय में सोशल वर्क में अपनी मास्टर डिग्री प्राप्त की।

इस लेख में 24 संदर्भों का हवाला दिया गया है, वे पृष्ठ के नीचे हैं।

कभी-कभी अपने स्वयं के व्यवहार की पहचान करना मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर यह व्यवहार अवांछनीय है। आक्रामक निष्क्रिय व्यवहार बदला लेने के लिए लंबे समय से पहले कुछ भी कहने से बचकर किसी की भावनाओं (आमतौर पर क्रोध) को व्यक्त करने का एक तरीका है। निष्क्रिय तरीके से व्यवहार करने पर उन क्षणों को सही तरीके से पहचानने का तरीका जानने से, आप संचार की अधिक प्रभावी आदतों को विकसित करने में सक्षम होंगे।

चरणों

3 का भाग 1:
आक्रामक निष्क्रिय व्यवहार को समझें

1. 9 स्वीकार करें कि संघर्ष कोई समस्या नहीं है। सहमत नहीं होना सामान्य बात है। कुछ टकराव जो पैदा होंगे, वे संघर्ष के बजाय गलतफहमी होंगे। सामान्य तौर पर, आप खतरे में नहीं हैं यदि आप जानते हैं कि अपने क्रोध को कैसे कम करें और चर्चाओं को अधिक रचनात्मक और सकारात्मक बनाएं। सहमत न होना और समझौता करना संभव है जो दोनों पक्षों को संतुष्ट करेगा। इस तरह, आप आक्रामक निष्क्रिय व्यवहार की अनुमति देने के बजाय नियंत्रण लेते हैं ताकि आप स्थिति पर नियंत्रण खो सकें। विज्ञापन

सलाह

• नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों से बदलें। अधिक सकारात्मक होने से, आपके पास संचार के अधिक सकारात्मक अनुभव होंगे।

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