कैसे रिलेट करें

विषय

• चरणों
• भाग 1 तैयार हो रहा है
• भाग 2 दूध उत्पादन को बढ़ावा देना
• भाग 3 अपने बच्चे को प्रोत्साहित करें
• भाग 4 अपने बच्चे को स्वस्थ रखना

स्तनपान कराने से कुछ समय के लिए स्तनपान रोकने के बाद स्तन दूध के उत्पादन को प्रोत्साहित करना शामिल है। स्तनपान फिर से शुरू करने के कई कारण हैं, लेकिन कोई बात नहीं, आपको यह समझना होगा कि यह प्रक्रिया आसान नहीं है। कई माताएँ करती हैं, लेकिन अन्य नहीं करतीं।

चरणों

भाग 1 तैयार हो रहा है

1. 
   

   
   अवधि पर विचार करें। स्तनपान को फिर से शुरू करने की संभावना आपके बच्चे की उम्र पर निर्भर करती है और स्तनपान बंद होने के बाद का समय समाप्त हो जाता है। जीन यह भी निर्धारित करते हैं कि यह कितना संभव है।
   • यदि आप जन्म देने के 3 सप्ताह के भीतर शुरू करते हैं तो सफल होना आसान है। इस अवधि के बाद, प्रोलैक्टिन का स्तर काफी कम हो जाता है। इस अवधि के बाद दूध को फिर से भरना संभव है, लेकिन यह अधिक कठिन हो सकता है।
   • आम तौर पर, आप तीन महीने से कम उम्र के बच्चों को स्तनपान करा सकते हैं, खासकर अगर वे पहले से ही स्तनपान कर चुके हैं। 3 और 6 महीने के बीच, उनका स्वभाव स्तनपान को फिर से शुरू करने की आपकी इच्छा को निर्धारित करेगा। 6 महीने के बाद, उनमें से ज्यादातर अब स्तनपान नहीं करना चाहते हैं।

2. 
   

   
   एक स्तनपान सलाहकार से संपर्क करें। उस अस्पताल से संपर्क करें जहाँ आपने जन्म दिया था और स्तनपान विशेषज्ञ से बात करने की कोशिश करें। यदि अस्पताल ऐसी सेवाएं प्रदान नहीं करता है, तो नेताओं से आपको एक विशेषज्ञ को संदर्भित करने के लिए कहें।
   • अपने डॉक्टर, दाई, या बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से एक स्तनपान सलाहकार की सलाह लेने के लिए कहें।
   • आप स्तनपान को फिर से शुरू करने के लिए सुझावों और तकनीकों के बहुमत को लागू कर सकते हैं, लेकिन एक विशेषज्ञ आपको अधिक सलाह दे सकता है। यह विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है यदि आप एक असाधारण मामले का सामना कर रहे हैं।

3. 
   

   
   
   
   कम से कम 2 सप्ताह की अनुमति दें। आपकी मुख्य चिंता दो सप्ताह तक स्तन के दूध के उत्पादन और उत्तेजना की होनी चाहिए। पूरी प्रक्रिया में अधिक समय लग सकता है, लेकिन यदि आप सफल होने का बेहतर मौका चाहते हैं तो कम से कम 2 सप्ताह के लिए अपनी प्राथमिकता बनाना महत्वपूर्ण है।
   • ध्यान रखें कि रिलेट करने में लगने वाला समय आमतौर पर वीनिंग के बाद का समय होता है।
   • सफल स्तनपान कराने वाली माताओं में से केवल एक महीने के बाद दूध की पूरी मात्रा का उत्पादन करती हैं। दूसरों को अधिक समय लगता है और कुछ कभी पूरी राशि का उत्पादन नहीं करते हैं।

4. 
   

   
   समर्थन खोजें। इस कठिन प्रक्रिया को पार करने के लिए आपको नैतिक समर्थन और पेशेवर मदद की आवश्यकता होगी।
   • अपने परिवार और दोस्तों के समर्थन की तलाश करें।
   • यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो स्तनपान को फिर से शुरू करने में कामयाब रहा है, तो मदद और सलाह के लिए पूछें।
   • अपने डॉक्टर, स्तनपान विशेषज्ञ और मदद के लिए अन्य योग्य पेशेवरों से बात करें।

5. 
   

   
   
   
   खुद के साथ इतनी मेहनत करना बंद करें। स्तनपान को फिर से शुरू करना आसान नहीं है और सभी महिलाएं जो ऐसा करने का प्रबंधन करती हैं। आप सब कुछ अच्छी तरह से कर सकते हैं, और यह काम नहीं करेगा। इस बात का ध्यान रखें कि यह आपकी गलती नहीं है और यह सफल नहीं होने से आप एक बुरी माँ नहीं बन जाती हैं।
   • अंत में, वही करें जो उसके लिए सबसे अच्छा है। यदि आप अच्छी मात्रा में दूध को उत्तेजित नहीं कर सकते हैं या फिर से स्तनपान नहीं करना चाहते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। आपको जो करने की आवश्यकता है, वह इसे पूर्ण स्वास्थ्य में रखता है और इसे ठीक से खिलाता है, चाहे वह स्तन के दूध या सूत्र के माध्यम से हो।

भाग 2 दूध उत्पादन को बढ़ावा देना

1. 
   

   
   अपने बच्चे को हर 2 घंटे में स्तनपान कराएं। शारीरिक उत्तेजना सबसे महत्वपूर्ण तत्व है जब यह स्तनपान शुरू करने की बात आती है। यदि वह कम से कम 2 या 3 मिनट के लिए स्तनपान करना और चूसना चाहता है, तो उसे हर 2 घंटे में खिलाएं। जब भी संभव हो, प्रत्येक भोजन के साथ 20 से 30 मिनट तक स्तनपान करें।
   • सुनिश्चित करें कि दूध निकलने से पहले स्तन को लॉलीपॉप माना जाता है। चूसने से दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद मिल सकती है, बशर्ते आपका बच्चा ऐसा करने के लिए तैयार हो। इसके अलावा, तथ्य यह है कि वह आपके स्तन को शांत करनेवाला मानता है, इस प्रक्रिया को गति दे सकता है।
   • प्रत्येक शिशु फार्मूले के पहले, बाद और बीच में उसे चूसने के लिए प्रोत्साहित करें। यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना फार्मूला पीते हैं।
   • पक्ष बदलें। दोनों स्तनों को समान अंतराल पर और समान लंबाई के लिए पेश करें। यह दोनों स्तनों में उचित दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करेगा और स्वास्थ्य संबंधी संभावित समस्याओं को रोकेगा।

2. 
   

   
   किराए पर या इलेक्ट्रिक मिल्क एक्सट्रैक्टर खरीदें। आपको अपने दूध उत्पादन को एक स्वचालित विद्युत निष्कर्षण किट के साथ बढ़ावा देने की आवश्यकता हो सकती है, खासकर यदि आपका बच्चा चूसना नहीं चाहता है।
   • डबल एक्सट्रैक्टर्स उन मॉडलों की तुलना में बेहतर होते हैं जिन्हें आपको एक समय में एक स्तन के साथ उपयोग करने की आवश्यकता होती है।
   • चूंकि एक अच्छा इलेक्ट्रिक एक्सट्रैक्टर महंगा हो सकता है, कई माताएं इसे किराए पर लेने का फैसला करती हैं। विश्वसनीय और सुरक्षित किराये के विकल्पों के बारे में अस्पताल के नेताओं, अपने चिकित्सक या स्तनपान विशेषज्ञ से बात करें।
   • दिन में 8 बार डबल एक्सट्रैक्टर्स का उपयोग करें। प्रत्येक सत्र को आम तौर पर लगभग 10 से 15 मिनट तक चलना चाहिए, चाहे आप इस दौरान कितना भी दूध का उत्पादन कर सकें। दूध उत्पादन को उत्तेजित करने की कोशिश करने से बेहतर है कि कुछ न किया जाए।

3. 
   

   
   अपना ख्याल रखना। पर्याप्त नींद लें और प्रक्रिया के दौरान खूब पानी पिएं। इस तरह, आप सही स्वास्थ्य में रहेंगे और स्तनपान को फिर से शुरू करने की अधिक संभावना है।
   • यदि आप पर्याप्त स्तन दूध का उत्पादन करना चाहते हैं, तो आपको अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होना चाहिए। एक दिन में 250 मिलीलीटर पानी का लगभग 8 से 10 गिलास पीने की कोशिश करें।
   • जितना संभव हो उतना सोएं और आराम करें जब आप सो नहीं सकते। यदि आप थका हुआ और थकावट महसूस करते हैं तो आपका शरीर उन सभी समायोजन करने में सक्षम नहीं होगा जिनकी उसे आवश्यकता है।

4. 
   

   
   मेथी का उपयोग करें। इसे एक गैलेक्टोजेनिक भोजन माना जाता है। इसे बार-बार लेने से आप दूध उत्पादन को सुरक्षित और स्वाभाविक रूप से बढ़ावा दे सकते हैं। दूध उत्पादन को बढ़ावा देने की अपनी शक्ति के अलावा, इसकी सफलता दर भी सबसे अधिक है।
   • मेथी पसीने की ग्रंथियों को उत्तेजित करती है। स्तन वास्तव में एक प्रकार की पसीने की ग्रंथि है, जिसके कारण मेथी को प्रभावी माना जाता है।
   • मानक खुराक 500 मिलीग्राम मेथी के 2 या 3 कैप्सूल दिन में 3 बार लिया जाना है। पहले उपयोग के 24 से 72 घंटों के बाद अधिकांश माताओं को दूध उत्पादन में उल्लेखनीय वृद्धि का अनुभव होता है।
   • मेथी चाय का रूप कैप्सूल जितना शक्तिशाली नहीं होता है और आमतौर पर कम प्रभावी होता है।

5. 
   

   
   गैलेक्टोगोग्स के रूप में निर्धारित दवाओं का प्रयास करें। यदि गैलेक्टोगोग की खुराक पर्याप्त नहीं है, तो आप अपने डॉक्टर से डोमपरिडोन या मेटोक्लोरामाइड जैसी दवाएं लिख सकते हैं।
   • डोम्परिडोन का प्रतिकूल प्रभाव कम है और यह फ्रांस, ऑस्ट्रेलिया और कनाडा सहित कई देशों में उपलब्ध है। अनुशंसित खुराक 10 मिलीग्राम प्रतिदिन 3 बार लिया जाता है। कई हफ्तों के उपयोग के बाद, खुराक को 20 मिलीग्राम प्रतिदिन 4 बार बढ़ाएं।
   • Metoclopramide को 10 mg की खुराक पर रोजाना 3 बार लेना चाहिए। दूध उत्पादन में भारी कमी से बचने के लिए आपको धीरे-धीरे खुराक कम करने की आवश्यकता होगी। यह मत भूलो कि इस दवा को चार सप्ताह या उससे अधिक समय तक लेने से अवसाद हो सकता है या अगर यह मौजूद है तो बिगड़ सकता है।

भाग 3 अपने बच्चे को प्रोत्साहित करें

1. 
   

   
   सही पल और जगह चुनें। हो सकता है अगर वह अच्छे मूड में हो तो स्तनपान को फिर से शुरू करने के लिए तैयार है। एक नियम के रूप में, उसे आरामदायक और शांत महसूस करना चाहिए।
   • उम्मीद न करें कि वह बहुत थका हुआ है या भूखा है। उसे आराम की अनुभूति करने की जरूरत है, यहां तक ​​कि ओरमिर के बिंदु तक भी।
   • एक अंधेरे या मंद रोशनी वाले कमरे में लोरी की कुर्सी पर बैठें। कुछ सॉफ्ट म्यूजिक लगाएं। आपके और आपके बच्चे के लिए विकर्षणों को दूर करें।

2. 
   

   
   शांत रहें और धैर्य रखें। हर बार अपने बच्चे के साथ बैठकर उसे खिलाने के लिए तनावग्रस्त न होने की कोशिश करें। यदि आप तनाव महसूस करते हैं, तो यह संभवतः भी होगा। यदि वह तनावग्रस्त है, तो उसे खुद को खिलाने की बहुत कम इच्छा होगी।
   • आपको अपनी शक्ति में सब कुछ करना चाहिए ताकि आप दोनों के लिए यह सुखद अनुभव हो, ताकि उसे लगे कि स्तनपान एक अच्छी चीज है।
   • शांत रहने से भी प्रक्रिया आसान हो सकती है और आपके लक्ष्य तक पहुँचने की संभावना बढ़ सकती है।

3. 
   

   
   शारीरिक संपर्क बढ़ाएं। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि माँ और बच्चे के बीच शारीरिक संपर्क बढ़ने से स्तनपान को बढ़ावा मिल सकता है और दूध उत्पादन को बढ़ावा देने में भी मदद मिल सकती है।
   • शारीरिक संपर्क के कई फायदे हैं।
   • अधिक समय पेटिंग और कडलिंग में बिताएं। हो सके तो साथ में सोएं या नहाएं।
   • एक बच्चे के वाहक का उपयोग करें ताकि वह आपके पास हो, भले ही आप इसे न खिलाएं।

4. 
   

   
   निप्पल पर दूध लगाएं। यदि वह अभी भी चूसना नहीं चाहता है, तो निप्पल और एरोला पर दूध या सूत्र की कुछ बूंदें डालें। जब वह इसका स्वाद चखेगा, तो वह उस क्षेत्र को एक खाद्य स्रोत के साथ जोड़ देगा और चूसना शुरू कर सकता है।
   • अपने दूध उत्पादन को बढ़ाने से पहले, आप कुछ फार्मूला दूध डाल सकते हैं। जब आप पहले से ही स्तनपान को फिर से शुरू करने में सक्षम होते हैं, तो क्षेत्र में स्तन के दूध को लागू करें।

भाग 4 अपने बच्चे को स्वस्थ रखना

1. 
   

   
   आहार को एक दूधिया फॉर्मूला के साथ पूरा करें। जैसा कि आप अपने स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ावा देने की कोशिश करते हैं, आपको अपने बच्चे को फार्मूला खिलाना जारी रखना होगा। जब तक आप फिर से स्तनपान शुरू नहीं करते हैं और जब तक आप इसे स्वीकार नहीं करते तब तक खिलाने के लिए मात्रा को कम न करें।
   • एक धीमी प्रवाह निप्पल के साथ बच्चे की बोतलों का उपयोग करें। मानक बोतल निपल्स में निहित तरल जल्दी से बहती है ताकि बच्चे को खिलाने के लिए बहुत प्रयास न करें। इसलिए, वह आपकी छाती से दूध पीने के विचार का विरोध कर सकता है क्योंकि उसके लिए चूसना मुश्किल होगा।

2. 
   

   
   एक अतिरिक्त पोषण प्रणाली के उपयोग पर विचार करें। ऐसी प्रणाली के साथ, आपका बच्चा स्तनपान करते समय एक लचीली नली के माध्यम से फार्मूला दूध प्राप्त करेगा। नतीजतन, उसे वह भोजन मिलता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है और साथ ही उसे बोतल के बजाय स्तन से जोड़ता है।
   • कई बच्चे इन पूरक प्रणालियों को पसंद करते हैं क्योंकि प्रत्येक चूसने पर उन्हें सूत्र का एक निरंतर प्रवाह प्राप्त होता है।
   • आपको कॉर्ड पर अपनी गर्दन के चारों ओर किसी प्रकार के कंटेनर का उपयोग करना होगा। इस कंटेनर से जुड़ी पतली और लचीली नलियां आपके स्तन को खिलाते समय बच्चे के मुंह में रखी जाएंगी। जितनी बार वह चूसता है, इन ट्यूबों का सूत्र उसके मुंह में प्रवाहित होगा।
   • याद रखें कि आप इस प्रणाली का उपयोग सूत्र और स्तन दूध दोनों के साथ कर सकते हैं।
   • इस प्रकार के उपकरण का उपयोग करने से पहले स्तनपान सलाहकार का उपयोग करने की दृढ़ता से सिफारिश की जाती है, क्योंकि पहले इसे संभालना मुश्किल हो सकता है। यदि आप इसका दुरुपयोग करते हैं, तो यह आपके बच्चे के मुंह को भी चोट पहुंचा सकता है।

3. 
   

   
   धीरे-धीरे फार्मूला दूध की मात्रा कम करें। जब आप सुरक्षित रूप से स्तनपान करना शुरू करते हैं, तो आप अपने पीने के दूध के फार्मूले की मात्रा को कम करना शुरू कर सकते हैं।
   • पूरी प्रक्रिया में उसके वजन की जाँच करें। यदि 4 महीने से कम है, तो सूत्र लोड को कम करने से पहले आपको प्रति दिन कम से कम 28 ग्राम लगेगा।
   • एक बार जब उसने स्तन के दूध के साथ अच्छी तरह से खाना शुरू कर दिया है, तो दूध के फार्मूले की मात्रा को 15 मिलीलीटर प्रति बोतल तक कम कर दें। अगले दिन एक और 15 मिली घटाएं। इस पैटर्न को तब तक दोहराएं जब तक कि आप स्वास्थ्य से समझौता किए बिना जितनी तैयारी कर सकते हैं उतना कम या कम कर सकते हैं।