उसका पूर्व ईर्ष्या कैसे करें

विषय

• चरणों
• भाग 1 अपने आप पर ध्यान केंद्रित करना
• भाग 2 अपने पूर्व ईर्ष्या करना

किसी रिश्ते को तोड़ना शायद सबसे मुश्किल अनुभवों में से एक है। दर्द और गुस्से के बीच, आप अपना पूर्व ईर्ष्या (से) करना चाहते हैं। यह नुकसानदेह हो सकता है और आपको एक हताश रूप दे सकता है। अपने पूर्व ईर्ष्या करने की कोशिश करने के बजाय, आप पर ध्यान केंद्रित करें। अपने शरीर और दिमाग को फिर से जीवंत करने और आगे बढ़ने के लिए इस समय का उपयोग करें। हालांकि, अगर आपको अपने पूर्व ईर्ष्या करने की आवश्यकता महसूस होती है, तो कुछ तरीके हैं जो आप निस्वार्थ और निर्मल की छवि देकर उपयोग कर सकते हैं।

चरणों

भाग 1 अपने आप पर ध्यान केंद्रित करना

1. अपना जीवन जियो। यह बुनियादी लगता है, लेकिन आपके पूर्व ईर्ष्या करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपना जीवन जीएं। अधिक महत्वपूर्ण बात, मज़े करो। आपके पास जो जीवन है, उससे खुश रहिए। खुश रहना आपके पूर्व को बताता है कि आप अच्छा महसूस करते हैं, भले ही आप अकेले हों क्योंकि आप अब साथ नहीं हैं।
   • इसके बारे में सोचो। खुश रहने का दिखावा न करें, बल्कि उसे महसूस करें। आप टूट जाने से दुखी हो सकते हैं, लेकिन अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करें। शारीरिक श्रम करना, दोस्तों के साथ घूमना या आप जो प्यार करते हैं उसे करना बंद न करें। इसके विपरीत, इन सभी चीजों को और अधिक करने पर जाएं। रुचि के नए केंद्र चुनें या कुछ ऐसा करें जो आपने पहले कभी नहीं किया हो।
   • सोशल नेटवर्क पर अपनी तस्वीरें पोस्ट करें। जब आप अपने दोस्तों के साथ बाहर होते हैं, तो आप अपनी तस्वीर खींचते हैं, या जब आप कुछ नया करते हैं तो कोई आपकी तस्वीर लेता है। जब आपका पूर्व इन चित्रों को देखेगा, तो उसे पता चलेगा कि आप उसके बिना अपना जीवन व्यतीत करते हैं और वह आपको खुश देखने और कुछ काम करने से ईर्ष्या करेगा

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   "मुझे" का चरण दर्ज करें। चूंकि आप सिंगल हैं, खुद पर ध्यान केंद्रित करें। अपने घर के चारों ओर मत जाओ अपने पूर्व के लिए इंतजार कर रहे हैं आप कॉल करने के लिए। इसे अपने पास वापस लाने की कोशिश न करें। उससे संपर्क न करें। इसके विपरीत, इस समय को अपने लिए लें। ऐसे काम करें जिनसे आपको खुशी मिले। ऐसा करने पर, आप दुखी दिखने के बजाय जो करते हैं, उसे प्रदर्शित करके आप अपने ईर्ष्या को कम कर देंगे। इसके अलावा, चाहे आप फर्श को नाप रहे हों या अपने नए रोमांच का आयोजन कर रहे हों, आपका पूर्व इसे दूर ले जाएगा। उस पर निवास न करने से बेहतर कुछ नहीं होता
   • उन दोस्तों को कॉल करें जिन्हें आपने लंबे समय से नहीं देखा है। मजेदार आउटिंग का आयोजन करें जिससे आप अपने ब्रेकअप को भूल जाएंगे।
   • सफर। अपने सिंगल स्टेटस को वीकेंड पर जाने से न रोकें। बाहर जाएं और आसपास के माहौल को देखें।

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   फिट रहें। 3 या 5 बेकार पाउंड लेने पर आइस क्रीम या चॉकलेट कुछ भी आपकी मदद करने वाला नहीं है। जाने देने और तोड़ने पर काबू पाने की कोशिश करने के बजाय, चलते रहें। जब आप रूपांतरित होते हैं, तो अपने पूर्व ईर्ष्या करने के लिए अपने शरीर को कुछ पाउंड खो दें
   • एक जिम ग्रुप में रजिस्टर करें। वजन उठाएं, कक्षाएं लें और अपने घर से बाहर निकलें। आप किसी से मिल भी सकते थे। यदि जिम आपकी रुचि नहीं रखता है, तो बस बाहर जाएं। दौड़ना, चलना, बाइक चलाना या कयाकिंग करना। किसी भी प्रकार की गतिविधि का प्रयास करें।
   • शारीरिक व्यायाम आत्मविश्वास बढ़ाता है। जब आप कुछ छोटे लक्ष्यों तक भी पहुँचते हैं, जैसे कि मील या हाइक चलाना, तो यह आपको अधिक आत्मविश्वास देता है। अपने पूर्व ईर्ष्या करने के लिए आपको खुद पर भरोसा करने की आवश्यकता है। मजबूत होने के कारण, आत्मविश्वास ईर्ष्या पैदा करता है।
   • बेहतर गति के अलावा, शारीरिक व्यायाम आपको बेहतर महसूस कराएगा। एक खेल गतिविधि में संलग्न होने से आपके दिमाग को आपके ब्रेकअप के अलावा कुछ और सोचने की अनुमति मिलती है और व्यायाम आपके मस्तिष्क में लेन्गॉर्न, वेलनेस हार्मोन को छोड़ता है और मूड में सुधार करता है।

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   खुद को एक बदलाव दें। टूटने से आत्मसम्मान को ठेस पहुंचती है। आपको आकर्षक और आत्मविश्वासी बने रहने में मदद करने के लिए, अपने आप को लाड़ प्यार करने के लिए कुछ करें। एक बाल कटवाने। अपनी दाढ़ी को बढ़ने दो। जूते की एक नई जोड़ी। अपने लिए कुछ अच्छा करें और बेहतर महसूस करें।
   • महत्वपूर्ण परिवर्तनों के बजाय सरल के लिए ऑप्ट। अपने सिर को शेव न करें, अपनी जीभ को छेदें या अपने बालों को सिर्फ इसलिए नीला करें क्योंकि आप भावुक हैं। बल्कि छोटा देखें।

5. 
   

   
   हमेशा निर्दोष दिखते हैं। आप जहां भी जाएं, अपने फायदे के लिए रहें। यहां तक ​​कि अगर आप सुपरमार्केट या जिम जाते हैं, तो अपने आप को सुनिश्चित करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको फैंसी होना चाहिए, लेकिन बस प्रस्तुत करने योग्य और आकर्षक होना चाहिए। बाहर जाने से पहले, अपने आप से सवाल पूछें "अगर मैं अपने पूर्व से मिलता हूं, तो क्या मैं उसे इस तरह देखना चाहता हूं?" "
   • जब आप अपने पूर्व के पास होते हैं तो एक शानदार नज़र आना, उसे ईर्ष्या करने का एक अच्छा तरीका है। उसे दिखाओ कि वह क्या याद करता है।

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   अन्य लोगों को भाग लें। अपने ब्रेक को दूर न करने के सरल तथ्य का मतलब यह नहीं है कि आपको अन्य लोगों को नहीं देखना चाहिए, खासकर अगर यह कभी-कभार हो। आपको आदर्श व्यक्ति की खोज करने की आवश्यकता नहीं है। बाहर जाओ और मज़े करो। जब उसके कानों से ऐसा होता है, तो आपका पूर्व शायद ईर्ष्या करेगा।
   • दूसरों का उपयोग न करें। याद रखें कि आप जिस व्यक्ति के साथ डेटिंग कर रहे हैं उसकी भावनाएँ हैं। सुनिश्चित करें कि वह जानता है कि यह सामयिक है। lembrassez नहीं है और उसे लगता है कि और अधिक हो सकता है कि न दें मत करो।

भाग 2 अपने पूर्व ईर्ष्या करना

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   सब ठीक कर दो। अपने पूर्व ईर्ष्या करने के लिए, सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने पुरुषार्थ को देखने के लिए कुछ भी नहीं छोड़ सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप दिल टूटा हुआ महसूस करते हैं, तो दिखावा करें कि सब कुछ ठीक है। टूटने के बारे में बात न करें और उसे यह अनुमान न लगने दें कि आप दुखी हैं।सुनिश्चित करें कि उसे नहीं लगता कि ब्रेक आपको प्रभावित करता है।
   • सोशल नेटवर्क पर ब्रेक लगाने की बात न करें। अपनी स्थिति को अपडेट न करें, अपनी उदासी के बारे में ट्वीट न करें, अपने रिश्ते के बारे में उदास या रहस्यपूर्ण टिप्पणी पोस्ट करने से बचें।
   • ज्यादा फटे न लगें। ठीक और ठीक महसूस करने और झूठे खुश होने के बीच एक सीमा है। अपने पूर्व के लिए कुछ भी खुलासा किए बिना एक ईमानदार देखो। अपने पूर्व को अपनी भलाई में एकीकृत न करें। "इतने अच्छे के बाद से मैं सिंगल हूं" या "मेरे पूर्व के बिना खुश" जैसे अपडेट न करें! ये टिप्पणियां विपरीत साबित होती हैं ...

2. 
   

   
   अपने दोस्तों को साथ रखें। ब्रेक अप में, उन दोस्तों को देखना बंद न करें जो आपके पास सामान्य थे। इसके विपरीत, उनसे तब मिलें जब आप कहीं आमंत्रित हों या शाम को वहाँ जाएँ जहाँ आप दोनों जाते थे।
   • एक दोस्त बने रहने से आपको याद रखने में मदद मिलती है कि ये लोग आपके दोस्त भी थे। आप उन्हें तोड़ दिया क्योंकि वहाँ बस उन्हें खोने की कोई जरूरत नहीं है।
   • आपसी दोस्तों के साथ बाहर जाने पर, आपके पूर्व को इस तरह से आपकी खबर होगी। यह दिखाने का अच्छा तरीका है कि आप ठीक हैं और आप सिर्फ घर का काम नहीं कर रहे हैं।

3. 
   

   
   सभी संपर्क बंद करो। अपने पूर्व ईर्ष्या करने का एक तरीका आपके अलगाव के बाद आपके बीच सभी संपर्कों को बाधित करना है। एक उपयुक्त अवधि के लिए निशाना लगाओ, जैसे 3-4 सप्ताह। संपर्क की कमी आपके पूर्व को आश्चर्यचकित कर सकती है कि आप क्या कर रहे हैं। आप क्या बन रहे हैं? क्या आप अन्य लोगों में शामिल होते हैं? क्या आपने ब्रेकअप को दूर किया है?
   • यदि आपका पूर्व आपको एक ओ भेजता है या आपको कॉल करता है, तो जवाब न दें। यदि वह सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से आपसे संपर्क करने की कोशिश करती है, तो जवाब न दें। उसे कॉल न करें, उसकी हड्डियों को न भेजें, खासकर अपने रिश्ते के बारे में बात करने के लिए। की दूरी तय करें
   • आप चाहते हैं कि वह सोचें कि आप भूल रहे हैं और ब्रेक आपके पीछे है।
   • लक्ष्य यह है कि आप अपने बारे में सोचना शुरू करें और अपने आप से सवाल पूछें कि आप क्या करते हैं, आप किसे देखते हैं, आप कहां जाते हैं, क्योंकि उसके पास वह जानकारी नहीं है।
   • देर रात अपने पूर्व के साथ हड्डियों को भेजने के प्रलोभन का विरोध करें। देर शाम को, उदासी से आप उन चीजों को करते हैं जो आप सुबह में पछतावा कर सकते थे। यदि आपका पूर्व आपको हड्डियों को भेजता है, तो हार न मानें। मजबूत रहें और उन्हें अनदेखा करें।
   • मौन की अवधि के बाद, सफलतापूर्वक जवाब दें। "हाय" जैसा कुछ कहें या सरल और संक्षिप्त तरीके से उत्तर दें। हल्का और चुस्त रहें।

4. 
   

   
   विपरीत लिंग के किसी व्यक्ति के साथ आपकी तस्वीरें पोस्ट करें। अपने पूर्व को गहराई से छूने के लिए, विपरीत लिंग के व्यक्ति के साथ अपनी तस्वीर पोस्ट करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह एक सहकर्मी, दोस्त या आपके भाई-बहन का सदस्य है या नहीं। दूसरों के साथ संबंध रखने और अपने पूर्व की खोज करने से आपको यह दिखाने में मदद मिलती है कि आप आगे बढ़ रहे हैं। इससे यह भी पता चलता है कि इसे बदल दिया गया है, जो ईर्ष्या को ट्रिगर करने में मदद करता है।
   • चुनें कि आपका पूर्व कौन सा सामाजिक नेटवर्क परामर्श करने में सक्षम है। फिर किसी के साथ खुद की कई तस्वीरें पोस्ट करें।
   • ओवरराइट न करें। दर्जनों अलग-अलग लोगों के साथ टन की तस्वीरें पोस्ट न करें। आप अपने पूर्व को इस विचार से परेशान करना चाहते हैं कि आप किसी और को डेट कर रहे हैं। स्पष्ट रूप से यह न दिखाएँ कि आप उसे ईर्ष्या करने की कोशिश कर रहे हैं। आप हताश नहीं दिखना चाहते।

5. 
   

   
   विपरीत लिंग के साथ बाहर जाएं। बाहर जाना और विपरीत लिंग के साथ दोस्ती करना भी आपके पूर्व ईर्ष्या करने का एक अच्छा तरीका है। इश्कबाज, बाहर जाना और विपरीत लिंग के साथ मज़े करना। अपने बाहर निकालो। आप सोशल नेटवर्क पर पोस्ट करके या अपने आसपास के दोस्तों के साथ फ्लर्ट करके ऐसा कर सकते हैं।
   • अन्य लोगों को सावधानी से भाग लें। यदि अंतिम लक्ष्य अपने पूर्व को प्राप्त करना है, तो किसी और के साथ घूमें। उसे देखने के अपने अवसरों को बर्बाद न करें यदि आप चाहते हैं तो वह आपके पास वापस आ जाएगा।

   
   

   
   अच्छा बनो। जब आप अपने पूर्व को देखते हैं, तो अच्छे रहें। उसके साथ बात करते हुए, मुस्कुराते हुए और उससे पूछें कि वह कैसे कर रहा है, आप प्रदर्शित करते हैं कि आप आगे बढ़ रहे हैं और आगे बढ़ रहे हैं। इससे उसे जलन हो सकती है। वह यह भी कह सकता था कि आप कितने अद्भुत और अद्भुत हैं।
   • बातचीत को हल्का और स्वाभाविक रखें। एक परिचित के रूप में अपने पूर्व का इलाज करें। सतही प्रश्न पूछें, कुछ भी नहीं जो लोगों को वह देखता है या देखता है। यदि वह पूछता है कि आप कैसे कर रहे हैं, तो जवाब दें कि सब ठीक है। सुनिश्चित करें कि आप इसे ज़्यादा नहीं करते हैं। आपके पूर्व को यह नहीं सोचना चाहिए कि आप दिखावा कर रहे हैं।
   • उसके साथ उग्र मत बनो। यह उसे दिखाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने ब्रेकअप को दूर न करें। यदि आप उसे कुछ बुरा बताते हैं, तो यह उसे आपके साथ रहने से रोक सकता है।

6. 
   

   
   अपने जीवन के साथ वह क्या करता है, उसे अनदेखा करें। उसे यह न दिखाएं कि आप उसमें रुचि रखते हैं। अपडेट या इवेंट पोस्ट करते समय जिसमें वह भाग लेता है, प्रकट न करें, उसकी स्थिति पसंद न करें, टिप्पणी न करें और अपने दोस्तों से बात न करें। ऐसा कार्य करें जैसे आप अपने जीवन से पूरी तरह से बाहर हो गए हैं।
   • यदि कोई आपसे किसी भी विषय पर आपके पूर्व के बारे में बात करता है, तो कहें कि आपको इसके बारे में कुछ भी नहीं पता था, भले ही वह ऐसा न हो। सुनिश्चित करें कि यह आपके पूर्व (कि उसने सुना है) के लिए स्पष्ट है कि आप उसे या उसके जीवन में क्या करते हैं, में कोई दिलचस्पी नहीं है।

• बहुत अधिक मत करो या आप हताश दिखेंगे।
• लेट जाओ या अपने पूर्व समझ सकते हैं और जलन बिल्कुल नहीं हो।
• अजीब लोगों के साथ या अपने दोस्तों के साथ बाहर न जाएं। यह आपको हताश कर देगा।
• ज्यादा मत करो। आप अपने पूर्व की भावनाओं के साथ खेलते हैं। याद रखें कि यह एक व्यक्ति है और क्या भावनाएं हैं।