विवेकशील कैसे रहें

विषय

• चरणों
• भाग 1 स्कूल या काम पर किसी का ध्यान नहीं जाना
• भाग 2 इंटरनेट पर विचारशील बनें
• भाग 3 अन्य लोगों के साथ बातचीत

आप शर्मीले हैं, आप हाल ही में एक नए वातावरण में शामिल हुए हैं और आपको नहीं पता कि क्या करना है। आप सिर्फ एक कारण या किसी अन्य के लिए किसी का ध्यान नहीं जाना चाहते हैं। इस मामले में, ध्यान रखें कि विचारशील होने से आपको इन स्थितियों का पता लगाने में मदद मिल सकती है और आप सहज महसूस कर सकते हैं। हालाँकि, दूसरों का ध्यान अपनी ओर आकर्षित करने से बचने के लिए कुछ प्रयास करने की आवश्यकता होती है। भीड़ के साथ मिंगल, सामाजिक मानदंडों का पालन करें और अन्य लोगों के जीवन में खुद को विसर्जित न करें: यह आपकी मदद करेगा।

चरणों

भाग 1 स्कूल या काम पर किसी का ध्यान नहीं जाना

1. 
   

   
   अपने पर्यावरण का निरीक्षण करें स्थानीय संस्कृति और काम करने के तरीके को समझने की कोशिश करें। लोगों के व्यवहार और रिश्तों पर ध्यान दें। उन्होंने क्या पहना है? क्या वे गंभीर या अधिक चंचल हैं? क्या वह वातावरण जिसमें आप शांत हैं या जीवित हैं? एक बार जब आप समझ जाते हैं कि चीजें कैसे काम करती हैं, तो आप अपने व्यवहार को समायोजित कर सकते हैं।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप ऐसे लोगों से मिलते हैं जो गपशप करते हैं या जो ध्यान आकर्षित करना पसंद करते हैं, तो उनसे बचने या उनके साथ बातचीत को सीमित करने का प्रयास करें।
   • जब आप एक नए वातावरण में होते हैं, तो अवलोकन बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह हमें हमारे व्यवहारों को हमारे अनुसार समायोजित करने की अनुमति देता है।

2. 
   

   
   अपने आप को ज्ञात मत करो। यदि आपके पास एक होमवर्क असाइनमेंट पर एक अच्छा ग्रेड है या काम पर एक परियोजना के लिए प्रशंसा मिली है, तो इसके बारे में घमंड न करें। इसके बारे में तभी बात करें जब किसी और ने इसका उल्लेख किया हो। इस तरह, आपकी उपलब्धियों पर किसी का ध्यान नहीं जा सकता है और आपको बोलने की आवश्यकता नहीं है।
   • हमारे काम को बोलने देने के लिए यह भी धारणा है कि हम मामूली हैं और हम दूसरों के लिए कोई खतरा नहीं रखते हैं। लोगों को उच्च उम्मीदें नहीं होंगी या आप पर बहुत अधिक ध्यान नहीं देंगे यदि वे नहीं जानते कि आप क्या करने में सक्षम हैं।

3. 
   

   
   
   
   आकर्षक कपड़ों से बचें। हो सके तो अपने आस-पास के लोगों की तरह कपड़े पहनें। आपकी शैली को कुछ समायोजन की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन बहुत अलग तरीके से ड्रेसिंग ध्यान आकर्षित कर सकती है।
   • सरल, सरल रंगों का उपयोग करें, और चमकीले रंग और पैटर्न से बचें। गहने और सामान कम से कम।

4. 
   

   
   अकेले काम करते हैं। यदि संभव हो, तो समूहों में काम करने से बचें। अकेले काम करना दूसरों को दिखाएगा कि आप आत्मनिर्भर हैं और आपको ज्यादा मदद की जरूरत नहीं है। दूसरी ओर, अपने सहयोगियों को कॉल करने के लिए मत भूलना जब आपको सहायता की आवश्यकता होती है और यह जानती है कि आपको आवश्यकता होने पर किसी टीम में कैसे काम करना है। यदि आप बहुत स्वतंत्र रूप से कार्य करते हैं तो भी आप बाहर खड़े हो सकते हैं।
   • अकेले काम करना भी आपको सिखाएगा कि कैसे खुद को प्रेरित करें।
   • लोगों को लग सकता है कि आप अकेले काम करना पसंद करते हैं, इसलिए वे आपको शांति से और बिना किसी रुकावट के ऐसा करने देंगे।

5. 
   

   
   
   
   मिलनसार होना। संक्षिप्त बातचीत और अन्य लोगों के साथ बातचीत करना पेशेवर या शैक्षणिक वातावरण का एक विशिष्ट व्यवहार है। यदि आप किसी से बात किए बिना पूरा दिन बिताते हैं, तो अन्य लोग आपसे सावधान रहेंगे, इसलिए दिन की शुरुआत में अपने साथियों के साथ बातचीत करने के लिए कुछ मिनटों का समय निकालें और बताएं कि आप संबंध बनाने के लिए समय निकाल रहे हैं।
   • काम या स्कूल में बहुत सारे लोगों के साथ सामूहीकरण करें, लेकिन शाम और परिवार और दोस्तों के लिए सप्ताहांत बुक करें। सावधान रहें कि खुद को अलग न करें।

6. 
   

   
   ज्यादा शांत मत रहो। हर किसी को अपने आप को और समाजीकरण के लिए सही संतुलन बनाना चाहिए। यदि आप बहुत अधिक शांत हैं, तो लोग आपको बहुत दूर का महसूस कर सकते हैं और असहज महसूस कर सकते हैं, और यह अंततः आपकी ओर अधिक ध्यान आकर्षित करेगा।
   • आपको पहल करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन कोशिश करें कि किसी के साथ दोपहर के भोजन के निमंत्रण को मना न करें।
   • आपकी बातचीत संक्षिप्त होनी चाहिए, लेकिन तीन या चार सहयोगियों के बजाय कई लोगों से बात करें, जिनके साथ आप सहज महसूस करते हैं।

7. 
   

   
   नियमों का पालन करें। नियम और कानून स्कूलों, कार्यस्थलों और समाज में व्यवस्था सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। जब हम नियमों का पालन करते हैं, तो हम दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करते हैं, जैसा हमसे अपेक्षित होता है, लेकिन जब हम कानून तोड़ते हैं, तो हम उसके प्रति चौकस हो जाते हैं और दूसरों से दंडित या अलग-थलग पड़ सकते हैं।
   • एक नियम का पालन करने में विफलता भी एक खराब प्रतिष्ठा का कारण बन सकती है, और लोग आपसे मिलने से पहले भी इसके बारे में बात कर सकते हैं। इस तरह, वे आपको जानने और आपके द्वारा किए गए कार्यों को जानने की अधिक संभावना रखते हैं।

भाग 2 इंटरनेट पर विचारशील बनें

1. 
   

   
   गोपनीयता विकल्पों का उपयोग करें। सभी सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म में गोपनीयता विकल्प होते हैं, और जब आप इन सेटिंग्स को समायोजित करते हैं, तो आप नियंत्रित करते हैं कि आपकी जानकारी (प्रोफ़ाइल, फ़ोटो, डेटा, आदि) तक कौन पहुंचता है। अद्यतित रहने के लिए, वेबसाइटें नियमित रूप से अपनी गोपनीयता नीतियों को बदलती रहती हैं।
   • फेसबुक आपके दोस्तों को आपके बारे में जानकारी साझा करने की अनुमति देता है, इसलिए अपनी गोपनीयता सेटिंग्स की जांच करना और उन शेयरों के लिए सीमा निर्धारित करना सुनिश्चित करें।
   • डिफ़ॉल्ट गोपनीयता सेटिंग पूरी तरह से खुली और सुलभ प्रोफ़ाइल को परिभाषित करती है।

2. 
   

   
   अपनी दोस्ती को सीमित करें। केवल उन लोगों के साथ दोस्ती करें जिन्हें आप वास्तव में जानते हैं और अज्ञात लोगों के अनुरोधों को अस्वीकार नहीं करते हैं। आपको यह पता करने के लिए कि आपकी जानकारी तक पहुंच रखने के लिए आपको अपनी संपर्क सूची को वर्ष में कुछ बार जांचना चाहिए।
   • जितने आपके मित्र होंगे, उतने ही अधिक लोग जान पाएंगे कि आप कौन हैं और आप क्या करते हैं।

3. 
   

   
   मॉडरेशन में प्रकाशन करें। याद रखें कि इंटरनेट पर हमारे द्वारा पोस्ट की गई कोई भी जानकारी सार्वजनिक और स्थायी हो जाती है। कोई चित्र या चित्र अभी भी पाया जा सकता है, भले ही उसे हटा दिया गया हो, इसलिए अपने लिए कोई भी जानकारी रखें जिसे आप किसी मंच पर पोस्ट करते हुए नहीं देखना चाहेंगे।
   • याद रखें कि कई नियोक्ता भर्ती प्रक्रिया के दौरान उम्मीदवारों के सामाजिक नेटवर्क की जांच करते हैं।
   • अपने व्यक्तिगत डेटा या अपने वर्तमान स्थान को कभी भी साझा न करें।

4. 
   

   
   अपनी पहचान बचाए रखें। प्रत्येक खाते के लिए अलग-अलग पासवर्ड और उपयोगकर्ता नाम का उपयोग करें, इसलिए आपकी गतिविधियों का आसानी से पालन नहीं किया जा सकता है। ऑनलाइन प्रोफ़ाइल में अपनी फ़ोटो के बजाय अवतार या अन्य छवि का उपयोग करने पर विचार करें।
   • जब आप इंटरनेट पर नज़र रखने से बचने के लिए अपने आईपी पते को छुपा सकते हैं।

भाग 3 अन्य लोगों के साथ बातचीत

1. 
   

   
   सुनना बात करने के बजाय और अधिक। दूसरे व्यक्ति को बातचीत पर हावी होने दें और आप से अधिक बोलें। आँख से संपर्क रखें और अपने सिर को हिलाएँ ताकि आप चौकस हों। बातचीत को प्रोत्साहित करने के लिए बातचीत के दौरान खुले-आम सवाल पूछें। हर कोई अपने बारे में बात करना पसंद करता है।
   • बहुत अधिक व्यक्तिगत विवरण प्रकट किए बिना अपने आप को व्यक्त करने का प्रयास करें।
   • जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं, उस पर बातचीत को ध्यान में रखने के लिए, उसे बताने की कोशिश करें: “बहुत दिलचस्प! क्या आप और बात कर सकते हैं? »या:« आपने इस सप्ताहांत क्या किया? कहने के बजाय, "क्या आपका सप्ताहांत अच्छा रहा? "

2. 
   

   
   विवाद से बचें। यह संभावना नहीं है कि एक विचारशील व्यक्ति चर्चाओं में संलग्न हो और अपने लिए कुछ मुद्दों (जैसे धर्म, राजनीति, आदि) के बारे में विवादास्पद विश्वास या राय रखने को तैयार हो। वह राजनीतिक चर्चाओं में शामिल नहीं होती है और न ही वह किसी विशेष मुद्दे के बारे में अपना मन बदलने के लिए किसी को मनाने की कोशिश करती है। जब अन्य लोग किसी कठिन और विवादास्पद विषय पर बहस या चर्चा कर रहे हों, तो बिना बातचीत के सक्रिय रूप से भाग लें। किसी के दृष्टिकोण को बदलने या उन्हें यह समझाने की कोशिश न करें कि आप गलत हैं: आदर्श वाक्य के आधार पर एक स्थिति अपनाएं जियो और जीने दो। उनकी अपनी मान्यताएं हैं, आपकी अपनी है, और इसमें कुछ भी गलत नहीं है।

3. 
   

   
   अपना सामाजिक दायरा छोटा रखें। जब आप दोस्तों के एक छोटे से चक्र में होते हैं तो आप अधिक गहरे और अधिक विश्वसनीय रिश्तों की खेती करने की संभावना रखते हैं। जब हम एक बड़े सामाजिक दायरे का हिस्सा होते हैं, तो हमें अक्सर घटनाओं और गतिविधियों के लिए आमंत्रित किया जाता है, और एक बहुत सक्रिय सामाजिक जीवन उन लोगों के लिए एक चुनौती है जो विवेकशील बनना चाहते हैं।
   • मित्रता को केवल इसलिए नज़रअंदाज़ न करें क्योंकि आप लो प्रोफाइल रखने की कोशिश करना चाहते हैं। दोस्त हमारी खुशी, हमारी खुशहाली और हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।
   • कई लोगों के साथ बातचीत करने का मतलब यह भी है कि अधिक लोगों को आपके जीवन का विवरण पता होगा और इसलिए, यह संभावना बढ़ जाती है कि आपका व्यक्तिगत जीवन दूसरों के साथ साझा किया जाएगा।

4. 
   

   
   अपने व्यवसाय का ध्यान रखें। उन चीजों पर ध्यान दें, जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं, बजाय दूसरों पर ध्यान केंद्रित करने के। गपशप और नकारात्मकता से बचें। सलाह तभी दें जब कोई इसे मांगे। दिखाओ कि आप कैसे जीना पसंद करते हैं और लोगों को गपशप के बारे में बताने या अपने जीवन में किसी और तरह का नाटक लाने की संभावना कम होगी।
   • आप विनम्रता से कह सकते हैं, "यह मेरा व्यवसाय नहीं है" या "मैं संघर्ष से बचना पसंद करता हूं। "

5. 
   

   
   प्रवाह का पालन करें। जब भी आप सार्वजनिक हों, दूसरों की तरह काम करें। किसी ऐसे व्यक्ति के पीछे रहें, जो मेट्रो, दुकान या रेस्तरां में लाइनिंग कर रहा है और उसके व्यवहार का निरीक्षण करता है। तो आपको पता चल जाएगा कि भुगतान करने या ऑर्डर देने की आपकी बारी कब आती है।
   • किसी को धक्का न दें, अचानक आंदोलन न करें, असभ्य न बनें।
   • इसके अलावा, अन्य लोगों के साथ आंखों के संपर्क से बचें। धूप के दिन में आंखों के संपर्क से बचने के लिए धूप का चश्मा एक शानदार तरीका है, लेकिन मौसम के खराब होने पर उन्हें घर पर ही छोड़ दें। अन्यथा, आप और भी अधिक ध्यान आकर्षित कर सकते हैं।

6. 
   

   
   शांत और शान के साथ संघर्ष का इलाज करें। यद्यपि एक विवेकशील व्यक्ति संघर्ष में प्रवेश करने की संभावना कम है (विशेषकर यदि वह दूसरों के व्यवहार का अनुसरण करता है और विवादास्पद मुद्दों से बचता है), ऐसी स्थिति कभी-कभी अपरिहार्य होती है। पूरी चर्चा में शांत और दयालु बने रहने की कोशिश करें और समझौता करने या दूसरों की इच्छा में देने के लिए तैयार रहें। इसमें कुछ भी गलत नहीं है, जब तक आप स्थिति के साथ सहज हैं और कुछ ऐसा करने के लिए सहमत नहीं हैं जो आपके विश्वासों या मूल्यों के खिलाफ जाता है।

7. 
   

   
   बहुत अधिक जानकारी साझा न करें। जब आपको कुछ कहने या किसी प्रश्न का उत्तर देने की आवश्यकता हो, तो अतिरिक्त व्यक्तिगत विवरण न दें और उन्हें ध्यान में रखें। इस तरह, आप अपने बारे में बहुत अधिक जानकारी प्रकट किए बिना दूसरों के साथ बातचीत कर सकते हैं।
   • विस्तार में जाने के बजाय अधिक पूर्ण टिप्पणी और उत्तर प्रदान करें।
   • उदाहरण के लिए, जब कोई आपसे सप्ताहांत के लिए आपकी योजना के बारे में पूछता है, तो कुछ इस तरह से कहें: "मैं अपने दोस्तों के साथ शहर की यात्रा करने जा रहा हूं," इसके बजाय मैं जीन और एलोडी के साथ बाहर जा रहा हूं। हम नए मार्वल को देखने जाएंगे और फिर दोपहर का भोजन करेंगे। "