स्वस्थ कैसे रहें
लेखक:
Peter Berry
निर्माण की तारीख:
11 अगस्त 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
एक विकि है, जिसका अर्थ है कि कई लेख कई लेखकों द्वारा लिखे गए हैं। इस लेख को बनाने के लिए, कुछ लोगों, कुछ अनाम, ने इसके संस्करण और समय के साथ इसके सुधार में भाग लिया।इस लेख में उद्धृत 16 संदर्भ हैं, वे पृष्ठ के निचले भाग पर हैं।
हर समय अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य में होने के महत्व के बारे में बात करते समय, आप अक्सर अपने मानसिक स्वास्थ्य पर नज़र रखना भूल जाते हैं, जो तनाव, उदासी और बीमा की कमी के लिए जिम्मेदार है। बोतल में अपनी नकारात्मक भावनाओं को डूबने के बजाय, आप अपने जीवन में किसी भी समय अपनी पवित्रता को बनाए रखने और स्वस्थ रहने के लिए कदम उठा सकते हैं।
चरणों
4 की विधि 1:
अपने जीवन को संभालो
- 7 यदि आप खोए हुए, भ्रमित या कमजोर महसूस करते हैं, तो एक पेशेवर से बात करें। मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक को देखने में कोई शर्म नहीं है। यदि आप एक नकारात्मक चक्र में बंद हैं या निराशा से भरे हैं, तो डॉक्टर के साथ बात करना आपका सबसे अच्छा विकल्प होगा। यदि आप अपने घुटने को चोट पहुंचाते हैं, तो आप एक डॉक्टर को देखेंगे। यदि आप अपने मस्तिष्क को चोट पहुंचाते हैं तो भी ऐसा ही करें।
- यदि आप संकट में हैं तो इंटरनेट पर मुफ्त नंबर देखें।
- कई परिसरों और शहरों में मुफ्त सहायता केंद्र हैं जहां आप एक नियुक्ति कर सकते हैं।
सलाह
- जिन लोगों पर आप भरोसा करते हैं, उनके साथ खुद को सकारात्मक परिस्थितियों में रखें।
- हमेशा खुश रहने और पूरा करने के लिए उज्ज्वल पक्ष की तलाश करें।
- अधिक बार मुस्कुराने से आनंद बढ़ता है और दूसरों को अधिक मित्रवत होने के लिए प्रोत्साहित करता है।
- आप जिन चीजों से प्यार करते हैं, उन्हें करने के लिए समय निकालें।
चेतावनी
- दुर्घटनाओं या दर्दनाक दुर्घटनाओं के मामले में मदद या आपातकालीन सेवा के लिए कॉल करें।
- अगर आपको लगता है कि जीवन जीने लायक नहीं है, तो तुरंत मदद और सहायता लें।
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