शरीर की दुर्गंध की समस्या होने पर कैसे बताएं

विषय

• चरणों
• 3 का भाग 1:
  जानिए अगर आपको बदबू आती है
• सलाह
• चेतावनी

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मानव शरीर द्वारा उत्पादित गंध शर्मनाक हो सकता है, खासकर जब आपके आसपास के लोगों द्वारा माना जाता है। यद्यपि अधिकांश लोग अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान रखते हैं, लेकिन ऐसा हो सकता है कि आप बुरा महसूस करें, इसे तुरंत साकार किए बिना। यदि आपको संदेह है कि आपको यह समस्या है, तो जान लें कि इसका पता लगाने के कई तरीके हैं। शुरू करने के लिए, असहज महसूस करें, लेकिन यदि यह चाल अप्रभावी है, तो आप किसी और से आपको एक ईमानदार राय देने के लिए कह सकते हैं या आप दूसरों की प्रतिक्रिया पर ध्यान दे सकते हैं।

चरणों

3 का भाग 1:
जानिए अगर आपको बदबू आती है

1. ४ अपने आहार को संशोधित करें। जैसा कि पुरानी कहावत है, "मुझे बताएं कि आप क्या खाते हैं और मैं आपको बताऊंगा कि आप कौन हैं"। फाइबर, विटामिन और आवश्यक खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों का विकल्प। मिठाई और वसायुक्त या मसालेदार भोजन (लहसुन, प्याज और करी के साथ) के अपने सेवन को सीमित करें, क्योंकि इनमें ऐसे रसायन होते हैं जो बदबूदार पसीने के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं।
   • आहार फाइबर पाचन को रोकता है और शरीर के सभी अपशिष्टों को रोकने और समाप्त करने में मदद करता है।
   • इसके अलावा अपने आप को हाइड्रेट करना न भूलें। पानी शारीरिक क्रियाओं के नियमन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
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सलाह

• एक जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग आपको अप्रिय शरीर गंधों की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार कीटाणुओं को खत्म करने में मदद करेगा।
• अपने बालों, त्वचा और कपड़ों को सूखा रखें। नमी कभी-कभी अप्रिय गंध का कारण बन सकती है।
• मुखौटे और पैरों और कमर जैसे कुछ क्षेत्रों में केंद्रित खराब गंधों का सामना करने के लिए आवश्यक तेलों (जैसे पेपरमिंट आवश्यक तेल और चाय के पेड़) का उपयोग करें।
• त्वचा को बेहतर तरीके से सांस लेने की अनुमति देने के लिए सांस कपड़े से बने कपड़े पहनें।
• अपने पुराने जूते और अपने अंडरवियर फेंक दें।
• लंबी अनुपस्थिति के बाद अपने सामान या अपने घर को महसूस करने की कोशिश करें। एक ही गंध के साथ परिचित कभी-कभी एनोस्मिया का कारण बनता है, गंध का एक विकार जिसके परिणामस्वरूप गंध का पूरा नुकसान होता है।

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चेतावनी

• लगातार या अप्रिय शरीर की गंध एक गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकती है। यदि इस आलेख में दिए गए सुझावों ने आपको समस्या को हल करने में मदद नहीं की है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

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