कैसे पता करें कि हम बड़े हो गए हैं

विषय

• चरणों
• 2 का भाग 1:
  इसकी वृद्धि देखें
• सलाह

इस लेख के सह-लेखक क्रिस एम। मात्सको, एमडी हैं। डॉ। मात्सको पेंसिल्वेनिया में एक सेवानिवृत्त चिकित्सक हैं। उन्होंने 2007 में टेम्पल यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन से पीएचडी की उपाधि प्राप्त की।

इस लेख में उद्धृत किए गए 10 संदर्भ हैं, वे पृष्ठ के निचले भाग पर हैं।

अधिकांश बच्चे, और कुछ वयस्क कहीं और बढ़ना चाहते हैं। दुर्भाग्य से उनके लिए, इसके आकार को बढ़ाने का कोई तात्कालिक तरीका नहीं है। यदि आप एक बच्चे हैं, तो आपको धैर्य रखना चाहिए। यदि आप एक वयस्क हैं, तो आपको सिर्फ समय से पहले सिकुड़ने की उम्मीद नहीं है! अपने आकार के साथ तालमेल रखने के आसान तरीके सीखें और जानें कि क्या आप बड़े हो रहे हैं।

चरणों

2 का भाग 1:
इसकी वृद्धि देखें

1. 5 नियमित खेल करें। आपको उन आंदोलनों पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए जो आपको बढ़ने का दावा करते हैं। इसके विपरीत, एक स्वस्थ अनुक्रम पर ध्यान केंद्रित करें जिसमें शरीर सौष्ठव और एरोबिक व्यायाम शामिल हैं। अच्छा स्वास्थ्य आपके शरीर को विकसित होने का अधिक मौका देता है।
   • जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, स्ट्रेचिंग शरीर के लिए फायदेमंद है, लेकिन स्ट्रेचिंग आंदोलनों जो आपको स्थायी रूप से बढ़ने का दावा करते हैं, केवल अल्पकालिक हैं। फिटनेस और स्वास्थ्य पर ध्यान दें और विकास प्रक्रिया को सामान्य रूप से आगे बढ़ने दें (जब तक कि आपके आनुवंशिकी आपको उस पर निर्भर करते हैं)।
   • प्रत्येक दिन एक घंटे या उससे अधिक की शारीरिक गतिविधि किशोरों को अच्छा दिखने और अच्छा महसूस करने में मदद कर सकती है, जिसके अन्य लाभ भी हो सकते हैं, भले ही आप बड़े न हुए हों। आपके पास अनुशंसित प्रकार की शारीरिक गतिविधि तक पहुंच के लिए ऑनलाइन खोज करने का विकल्प है।
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सलाह

• अपने कपड़ों के आकार को देखें। ध्यान दें कि जब आप इसे खरीदे थे तो एक पैंटी गले लगाकर फर्श को छुए और अब आपके टखने भी एक निश्चित चिन्ह है जो बड़ा हो रहा है। हालांकि, यह भी संभव है कि कपड़े खराब कपड़े धोने के प्रभाव में सिकुड़ते हों।
• अपने आकार के प्रति आसक्त न हों। आपके पास अपनी वृद्धि में तेजी लाने के लिए बहुत कम है, और हम में से कुछ कम समय में शानदार विकास का अनुभव करने के लिए बहुत धीरे-धीरे बढ़ रहे हैं।
• यदि संभव हो, तो किसी और को अपनी ऊंचाई को चिह्नित करने के लिए कहें। यह अधिक सटीक और आसान है।
• हर दिन एक ही समय में अपना आकार लेने की कोशिश करें। आपकी रीढ़ की हड्डी रात में विकसित होती है जब आप लेटते हैं और दिन के दौरान संकुचित होते हैं। यह स्पष्ट रूप से संभव है कि आप शाम की तुलना में सुबह में एक सेंटीमीटर पतला हो।
• पिछले साल या कुछ महीनों से कपड़े पर रखो देखने के लिए कि ये कपड़े कैसे फिट होते हैं। क्या ये पैंट अब आपके लिए काफी बड़ी है? तुम बड़े हो!
• प्रत्येक बार अपने शरीर को एक ही स्थिति में रखते हुए बड़े ध्यान से मापें। आप एक बड़े बदलाव को नहीं देख सकते हैं और उसके लिए, अच्छी तरह से किए गए उपाय बेहतर सटीकता की गारंटी देंगे।
• अधिक सटीक होने के लिए, आप समय-समय पर अपनी ऊंचाई एक ही चिकित्सा केंद्र में ले सकते हैं।
• यदि आप तत्काल परिवर्तन नहीं देखते हैं, तो निराश न हों। जीवन के साथ-साथ दोस्ताना रिश्तों का आनंद लें जिनका आपके आकार से कोई लेना-देना नहीं है।

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