नकारात्मक लोगों के साथ कैसे व्यवहार करें

विषय

• चरणों
• 3 का भाग 1:
  समूह के दबाव से बचें
• सलाह
• चेतावनी

इस लेख के सह-लेखक ताशा रुबे, एलएमएसडब्ल्यू हैं। ताशा रुब मिसौरी में एक प्रमाणित सामाजिक कार्यकर्ता हैं। उन्होंने 2014 में मिसौरी विश्वविद्यालय में सोशल वर्क में अपनी मास्टर डिग्री प्राप्त की।

इस लेख में उद्धृत 12 संदर्भ हैं, वे पृष्ठ के नीचे स्थित हैं।

वृद्धि के दौरान समूह दबाव एक सामान्य कारक है। हालांकि, आप कभी-कभी उन चीजों को करने की जल्दी में खुद को पा सकते हैं जो आप नहीं करना चाहते हैं। यह विशेष रूप से किशोरों में हो सकता है, क्योंकि एक हाँ के पास एकीकरण करने का एक बहुत सरल तरीका है, भले ही आप वह नहीं करना चाहते जो आपको करने के लिए कहा जाता है। समूह के दबाव को पहचानने के कई तरीके हैं, ऐसी स्थितियों से बचें जहां यह अजीब हो या पक्षपाती लगता हो।

चरणों

3 का भाग 1:
समूह के दबाव से बचें

1. 1 दोहराएँ। कभी-कभी स्थिति आपकी अपेक्षा से अधिक महत्वपूर्ण हो सकती है। आपका मित्र आपको मजबूर कर सकता है, भले ही आपने पहले ही ना कहा हो। यदि ऑफ़र बहुत अधिक स्थिर हो जाता है, तो आपको स्पष्ट रूप से बताना होगा कि आप इसे नहीं चाहते हैं। इस बिंदु पर, सबसे अच्छी बात यह है कि अपने "नहीं" को अधिक दृढ़ता से दोहराएं।
   • उदाहरण के लिए: "नहीं धन्यवाद, मैंने तुमसे कहा था कि मैं नहीं पीता।"
   • फिर भी, आपको असभ्य होने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, एक मजबूत टोन लें और अपने दोस्त को बेहतर समझने के लिए आंखों में सही देखें।

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   • उदाहरण के लिए: "मैंने पहले ही कहा था कि मैं धूम्रपान नहीं करना चाहता। मुझे उन चीजों को करने के लिए मजबूर होना पसंद नहीं है जो मैं नहीं करना चाहता। ”
   • एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो आप समूह दबाव पर चर्चा करने की कोशिश कर सकते हैं यदि आप अपने कॉलर के साथ पर्याप्त रूप से करीब हैं। हमेशा अपने दोस्तों के साथ अपनी दोस्ती की नींव पर चर्चा करना उचित है, खासकर महत्वपूर्ण परिस्थितियों में जब आपकी दोस्ती अपने आप में खतरे में हो।

3. 
   

   
   
   
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   • उदाहरण के लिए, आप बहुवचन में बोल सकते हैं यदि आप सुनिश्चित हैं कि आपका दोस्त आपका समर्थन करेगा: "नहीं धन्यवाद, हम धूम्रपान नहीं करते हैं"।
   • आप इस व्यक्ति पर सीधे उस विषय को बदलने के लिए जा सकते हैं, जो आपके ऊपर दबाव डालने वाले व्यक्ति को "नो थैंक्स" कहने के बाद: "नो थैंक्स मिशेल, मैं भांग पीना नहीं चाहता, हम एक फिल्म क्यों नहीं देखना चाहेंगे बजाय? आप क्या सोचते हैं, स्टीफन? "

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   • उदाहरण के लिए, यदि कोई खेल मित्र आपको सिगरेट भेंट करता है, तो आप उसे जवाब दे सकते हैं: "मैं धूम्रपान नहीं करता और आपको नहीं करना चाहिए, यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत बुरा है"। अगर कोई दोस्त आपका मज़ाक उड़ाता है क्योंकि आप अभी तक कुंवारी हैं, तो आप उसे बता सकते हैं: "आप वही कर सकते हैं जो आप अपने जीवन के साथ चाहते हैं, लेकिन क्या आप अभी भी सुरक्षा के साधनों का उपयोग करते हैं? "

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   • आपके लिए बेहतर होगा कि आप इस बात का स्पष्टीकरण दें कि आपने क्यों छोड़ा। टकराव की तलाश न करें, लेकिन यह स्पष्ट करें कि आप अपने दोस्त के दबाव से दूर जा रहे हैं: "मुझे लगता है कि मुझे जाना चाहिए, मुझे दबाव पसंद नहीं है।"
   • आपको यह भी इंगित करना होगा कि आपका प्रस्थान अंतिम समाधान है जिसे आपने छोड़ दिया है: "यह बहुत अधिक है, मैं जा रहा हूं, मुझे क्षमा करें, लेकिन आप मुझे कोई अन्य विकल्प नहीं छोड़ते हैं"। इस तरह, जो व्यक्ति आपको दबाव में रखता है वह जानता है कि आप उसके व्यवहार के कारण दूर जा रहे हैं।
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सलाह

• बिना डरे बोले। यहां तक ​​कि अगर हाँ कहना सबसे सरल समाधान की तरह लग सकता है, तो बड़े होने का मतलब यह भी है कि आप कौन हैं और दूसरों को निष्क्रिय करने के बजाय आप क्या करना चाहते हैं। यदि आप दोस्तों के साथ हैं और आप इसे विनम्रता से करते हैं, तो वे आपको समझेंगे और आपका सम्मान करेंगे।
• सलाह के लिए पूछें। अपने माता-पिता या करीबी दोस्तों से बात करें कि वे समूह के दबाव को कैसे संभालते हैं और यदि वे आपकी जगह पर हैं तो वे क्या करेंगे।

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चेतावनी

• जब आप बोलते हैं तो बहुत कठिन मत बनो, दृढ़ रहो और आपको दूसरों से सम्मान मिलेगा।

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