उन लोगों के साथ कैसे व्यवहार करें जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं

विषय

• चरणों
• भाग 1 बातचीत के साथ सक्रिय रहें
• भाग 2 सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हुए
• भाग 3 प्रबंध कठिनाइयों

एक समय या किसी अन्य पर, आपको उन लोगों के साथ बातचीत करनी होगी जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं। आप इस व्यक्ति से बचने में सक्षम नहीं हो सकते क्योंकि वह सहकर्मी, पड़ोसी या परिवार का सदस्य है। इस तरह के चरित्र के साथ बातचीत बुरी तरह से समाप्त हो सकती है, आप कुछ ऐसा कहते हैं जिसे आप बाद में पछताते हैं या आप दरवाजा बंद करके छोड़ देते हैं, लेकिन यह अपरिहार्य नहीं है।आप किसी भी समस्या के बिना इस स्थिति से गुजर सकते हैं ताकि आप साथ मिल सकें और सकारात्मक दृष्टिकोण रख सकें। यह जानने में भी मदद मिल सकती है कि दुःस्वप्न में बदलने से पहले इन इंटरैक्शन को कैसे प्रबंधित किया जाए।

चरणों

भाग 1 बातचीत के साथ सक्रिय रहें

1. 
   

   
   यदि संभव हो तो संपर्क को संक्षिप्त रखें। जब आपको किसी ऐसे व्यक्ति को प्रबंधित करना होगा जिसे आप पसंद नहीं करते हैं, तो छोटा होना आवश्यक है। जितना अधिक समय आप इस व्यक्ति के साथ बिताएंगे, उतना अधिक आप गुस्सा महसूस करेंगे। इसलिए आपकी मीटिंग्स छोटी और विनम्र होनी चाहिए।
   • अपने अच्छे शिष्टाचार को बनाए रखने के लिए केवल पर्याप्त संवाद करें, उदाहरण के लिए सिर्फ नमस्ते कहकर। फिर जारी रखें जो आपको कहीं और करना है।
   • उदाहरण के लिए, उसके अभिवादन के बाद, आप कह सकते हैं, "ओह, बुफे पर ऐपेटाइज़र सॉसेज क्या हैं?" मैं उनमें से कुछ ले जाऊंगा। एक बार जब आप अपनी प्लेट भर लेते हैं, तो विपरीत दिशा में जाएं।

2. 
   

   
   अपनी सीमाएं बताएं। जानिए कि आप क्या सहने के लिए तैयार हैं और अपनी सीमा निर्धारित करने से न डरें। यदि आप सोच रहे हैं कि वह व्यक्ति आपा खोने से पहले आपको कितना परेशान कर सकता है, तो हाथ से निकलने से पहले ही आप स्थिति को टाल देंगे।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपका कोई सहकर्मी अभी भी उसके पास मौजूद धन के बारे में शेखी बघार रहा है, तो आप कह सकते हैं, "जॉन, मैंने खुद से पैसे के बारे में बात करने का वादा किया था जब यह वास्तव में आवश्यक हो। मुझे यकीन है कि आप समझ सकते हैं। "
   • यदि वह व्यक्ति हमेशा आपके निजी जीवन के बारे में बात करने के लिए आप पर दबाव डाल रहा है, तो आप कह सकते हैं, “मेरा नियम काम के लिए मेरे निजी जीवन के बारे में बात करना नहीं है। "
3. उसके दृष्टिकोण से स्थिति देखें। अपने आप से पूछें कि यह व्यक्ति क्यों कर रहा है वे क्या करते हैं। क्या यह संभव है कि वह यह नहीं देखती कि उसका व्यवहार दूसरों को परेशान करता है? क्या उसके पास इन चीजों को करने का एक अच्छा कारण है? आप महसूस कर सकते हैं कि वह इसके लिए ज़िम्मेदार नहीं है। आप उससे इस बारे में बात भी कर सकते थे कि क्या वह आपके साथ अपना व्यवहार बदलना चाहेगी।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपका कोई साथी काम करते समय आपसे लगातार बात कर रहा है, तो आप सोच सकते हैं कि वह सिर्फ अच्छा बनना चाहता है। आप उससे पूछ सकते हैं, "मुझे जो काम करना है, उसे पूरा करने की कोशिश कर रहा हूँ। क्या हम बाद में फिर से बात कर सकते हैं? "

4. 
   

   
   
   
   बातचीत में विषय बदलें। यदि कोई व्यक्ति जिसे आप पसंद नहीं करते हैं, उस विषय पर चर्चा नहीं करता है जो आपको परेशान करता है, तो अपनी निराशा को कम करने और उसके साथ बातचीत की सुविधा के लिए विषय को बदल दें।
   • जब आप विषय बदलते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुना गया विषय तटस्थ या खुश है। एक ऐसे संक्रमण को खोजने का भी प्रयास करें जो संक्षिप्त के बजाय स्वाभाविक लगता है।
   • अपने कान में फुसफुसाते हुए एक सहकर्मी की कल्पना करें और आपको एक बैठक से पहले अपने बॉस के प्रकल्पित साहसिक कार्य के बारे में बताएं। वह एक रेस्तरां का उल्लेख करता है जहां उसने नाजायज जोड़े को देखा होगा। आप यह कहकर विषय बदल सकते हैं, "ओह, मैंने सुना है कि वे स्वादिष्ट झींगा परोसते हैं। क्या आपने उन्हें आजमाया है? "

5. 
   

   
   दूर रहो। यदि आप इस व्यक्ति से अपनी दूरी बनाए रख सकते हैं, तो यह सबसे अच्छी बात हो सकती है। इससे जितना हो सके बचने के उपाय खोजें।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप जानते हैं कि आपका उत्सुक चचेरा भाई पारिवारिक बारबेक्यू में आ रहा है, तो आपको देर हो सकती है क्योंकि आप जानते हैं कि वह आम तौर पर एक घंटे के बाद निकलता है।
   • यदि आप इस व्यक्ति से बच नहीं सकते हैं, तो कम से कम अपने बीच कुछ स्थान रखने की कोशिश करें। एक अलग क्षेत्र में काम करें यदि यह व्यक्ति एक सहकर्मी या सहपाठी है। एक बैठक या रात के खाने के दौरान, अपनी बातचीत को सीमित करने के लिए मेज के विपरीत तरफ बैठें।

6. 
   

   
   
   
   दूसरों का निरीक्षण और अनुकरण करें। यदि आप नहीं जानते कि किसी को कैसे संभालना है, तो देखें कि दूसरे कैसे करते हैं। यह आपको यह जानने का अवसर देता है कि क्या काम करता है या नहीं, इसे स्वयं आजमाने के बिना।
   • यदि दूसरों को उसके साथ अच्छा लगता है, तो उनके उदाहरण का पालन करें। वे क्या करते हैं की नकल करने के लिए अपने इंटरैक्शन को समायोजित करें।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपका कोई सहकर्मी केवल इस व्यक्ति के साथ हितों के बारे में बात करता था, तो आप विनम्र बने रहने के लिए समान रणनीति आजमा सकते थे।

भाग 2 सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हुए

1. 
   

   
   एक ब्रेक लें और नियंत्रण हासिल करें। किसी को पसंद न करने के कारण अपना आपा खोने से पहले, वापस खड़े हो जाएं और अपनी आत्माओं को वापस पा लें। अपनी नाक के माध्यम से गहरी सांस लें और मुंह के माध्यम से साँस छोड़ें। सकारात्मक पुष्टि की पुनरावृत्ति करते हुए इस श्वास व्यायाम को कई बार दोहराएं।
   • आप अपने सिर में कह सकते हैं, “मैं नियंत्रण में हूं। "

2. 
   

   
   कोशिश करें कि इसे व्यक्तिगत रूप से न लें। कभी-कभी, कोई व्यक्ति जानबूझकर आप पर हमला करेगा, लेकिन ज्यादातर मामलों में, लोग आपको परेशान करने के लिए अपने रास्ते से बाहर नहीं जाते हैं। यह समझें कि दूसरा व्यक्ति नहीं चाहता था कि आप उसके व्यवहार को अपमान के रूप में लें।
   • यदि आप जिस व्यक्ति को पसंद नहीं करते हैं वह हर किसी के साथ बुरा व्यवहार करता है, तो आप जानते हैं कि इसके बारे में कुछ भी व्यक्तिगत नहीं है। फिर आप इसे "बुरी तरह से ऊंचा" वर्गीकृत कर सकते हैं और व्यक्तिगत रूप से व्यवहार करने से बच सकते हैं।

3. 
   

   
   यह मत भूलो कि वह भी तुम्हारी तरह ही एक इंसान है। वह पूर्ण नहीं है, लेकिन आप नहीं हैं। हर कोई ऐसा काम करता है जिससे आप सहित अन्य लोग नाराज हों। जब आपको इस व्यक्ति के साथ बातचीत करनी है, तो खुद के साथ ईमानदार रहें। अपने आप से पूछें कि वह आपको इतना परेशान क्यों करता है।
   • कभी-कभी आप इसे पसंद नहीं कर सकते क्योंकि घर पर कुछ ऐसा होता है जो आपको कुछ ऐसा याद दिलाता है जो आपको घर पर पसंद नहीं है। उदाहरण के लिए, आप अपने किसी सहकर्मी के ध्यान की निरंतर आवश्यकता को पसंद नहीं कर सकते हैं, क्योंकि आप भी अधिक ध्यान आकर्षित करना चाहेंगे।

4. 
   

   
   सकारात्मक चीजें खोजें। आप शायद ही कभी किसी गुणवत्ता के बिना लोगों से मिलेंगे। भले ही इस व्यक्ति के गुणों को अप्रिय चरित्र की परतों के नीचे दफन किया गया हो, कम से कम एक या दो की पहचान करें और थोड़ा और सराहना करने के लिए उस पर ध्यान केंद्रित करें।
   • उदाहरण के लिए, आपकी असहनीय सास वास्तव में अपने बच्चों और पोते की परवाह करती है। जब आप इस व्यक्ति के साथ हैं, तो उसके गुणों को याद रखें, जो आपको गुस्सा दिलाता है।

5. 
   

   
   दया से उसका स्मरण करो। इस व्यक्ति के साथ सकारात्मक व्यवहार करें क्योंकि आप सभी के साथ व्यवहार करते हैं। उसे एक गर्म मुस्कान के साथ बधाई। जितना संभव हो उतना सुखद और विनम्र बनने की कोशिश करें।
   • ऐसा करने के लिए, कल्पना करें कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से बातचीत करते हैं जिसे आप प्यार करते हैं।
   • कौन जानता है, इस व्यक्ति के साथ दयालुता से व्यवहार करने से आप अपने रिश्ते की गतिशीलता को बदल सकते हैं और यह कम कष्टप्रद हो सकता है।
6. निर्धारित करें कि आपको क्या परेशान कर रहा है। यदि यह व्यक्ति आपके साथ सीधे तौर पर बुरा नहीं है, तो यह केवल आपके व्यक्तित्व की अनुकूलता की समस्या हो सकती है। नीचे लिखें कि आपको घर पर क्या पसंद नहीं है और आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं (उदाहरण के लिए, यदि आप नाराज हैं, ईर्ष्या करते हैं, गुस्सा करते हैं, आदि)।
   • जब आपने लिखना समाप्त कर लिया है, तो अपने आप से पूछें कि क्या आप स्थिति को ठीक कर सकते हैं या नहीं। उदाहरण के लिए, यदि आप वास्तव में किसी ऐसे व्यक्ति से घृणा करते हैं जो परिवार के भोजन के दौरान विवादास्पद नीति विषयों पर बात करना बंद नहीं करता है, तो एक नियम बनाएं जो किसी भी तालिका नीति को प्रतिबंधित करता है।
   • यदि आप इस व्यक्ति से ईर्ष्या करते हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्या कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं। फिर इसे बनाने और नए लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए उपयोग करें।

भाग 3 प्रबंध कठिनाइयों

1. 
   

   
   प्रथम-व्यक्ति वाक्यों के साथ अपने आप को मुखर करें। अपने पैरों पर न उठें। यदि यह व्यक्ति आपको परेशान करता है या आपकी सीमाओं को तोड़ता है, तो शांति से "I" वाक्यांशों का उपयोग करके अपना बचाव करें।
   • यह इस तरह लग सकता है: "जब आप मेरे काम करने के तरीके की आलोचना करते हैं तो मैं उदास महसूस करता हूं। क्या आप मुझे काम पर समीक्षा करने के बजाय एक समाधान बता सकते हैं? "
   • आप चर्चा को बदतर होने और तर्क में बदलने की अनुमति देकर मामलों को बदतर बना सकते हैं। हालांकि, यदि आप शांति से अपनी आवश्यकताओं को बताते हैं, तो आप तनाव को दूर कर सकते हैं और शायद वही प्राप्त करें जो आप चाहते हैं।
   • दूसरे पर कभी आरोप न लगाएं। आप खुद को रक्षात्मक या दूसरों को दोष देने के बिना अपनी राय रख सकते हैं। बस शांति से दोहराएं कि आपने क्या कहा और इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लेना याद रखें।

2. 
   

   
   जाने कब छोड़ना है। आप हर संभव तकनीक की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन कभी-कभी कुछ भी नहीं है जो आप उन लोगों के साथ बातचीत करने के लिए कर सकते हैं जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं। यदि वे आपका सम्मान करने से इनकार करते हैं या आपको और भी अधिक परेशान करने की कोशिश करते हैं, तो हर किसी के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि वह स्थिति से बाहर निकल जाए।
   • जब आप इसे करने के लिए विनम्र होने की कोशिश करें। एक बार में दूर जाने या उसे बताने के बजाय कि आप उसके व्यवहार को बर्दाश्त नहीं कर सकते, अपनी सीमाओं की पुष्टि करें और चले जाएं।
   • आप कह सकते हैं, "मैं इन चीजों के बारे में बात नहीं करना चाहता, मैं जा रहा हूं। "

3. 
   

   
   समझौते में पड़ना। नियंत्रण से बचने से पहले स्थिति को परिभाषित करें। यदि आपको उन लोगों के साथ बातचीत करनी है जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं और यदि बातचीत जल्दी से बिगड़ रही है, तो एक बिंदु खोजें, जिस पर आप इसे रोकने के लिए सहमत हो सकते हैं। यह दूसरों में किसी भी शत्रुता को परिभाषित करने में मदद करता है, जिससे बातचीत थोड़ी अधिक सहनीय हो जाएगी।
   • यदि आप एक-दूसरे को पसंद नहीं करते हैं और यदि आप अक्सर खुद को तर्कों में पाते हैं तो यह बिंदु और भी महत्वपूर्ण है। यहां तक ​​कि अगर दूसरे ने लड़ाई शुरू करने की कोशिश की, तो उसके लिए यह मुश्किल होगा कि अगर आप सहमत हों तो उसे करना होगा।

4. 
   

   
   एक मध्यस्थ खोजें। अपनी असहमति को और अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में आप दोनों की मदद करने के लिए किसी और से पूछें। आपके रिश्ते के आधार पर, यह देखने की कोशिश करें कि क्या कोई आपकी समस्याओं को हल करने के लिए मध्यस्थता करने के लिए सहमत है।
   • किसी निष्पक्ष व्यक्ति को चुनें, उदाहरण के लिए किसी सहकर्मी या परिवार के सदस्य को उसकी निष्पक्षता के लिए जाना जाता है।

5. 
   

   
   दूसरे को शिकार न बनने दें। अपना आपा न खोने की कोशिश करें, भले ही वह आपको धक्का देने और गुस्सा करने की कोशिश करे। जिस क्षण आप अपना नुकसान कर बैठते हैं, आप दूसरे को फायदा देते हैं। जब आप "बुरे आदमी" की तरह दिखते हैं, तो वह बातचीत को निर्दोष छोड़ सकता है।
   • यदि आप हमेशा शांत, सम्मानित और विनम्र बने रहते हैं, तो अन्य लोग आपको विश्वास दिलाते हैं कि यदि आपके और आपके द्वारा पसंद किए जाने वाले व्यक्ति के बीच कोई बड़ा तर्क नहीं बनता है।
   • यह आपको तय करना है कि आप कैसा महसूस करते हैं और प्रत्येक स्थिति में कैसी प्रतिक्रिया देना चाहते हैं। आपकी अनुमति के बिना दूसरा आपको बुरा महसूस नहीं करवा सकता।