कैसे गंभीर मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए

विषय

• चरणों
• भाग 1 ओवर-द-काउंटर उत्पादों का उपयोग करना
• भाग 2 चिकित्सा उपचार प्राप्त करना
• भाग 3 उपचार के दौरान त्वचा को सुरक्षित रखें

गंभीर मुँहासे का न केवल आपकी शारीरिक उपस्थिति पर प्रभाव पड़ता है, बल्कि यह आपके मूड, आपके आत्मसम्मान और आपके व्यवहार को प्रभावित करता है, जो बहुत अप्रिय है। इसके अलावा, मध्यम या गंभीर लैक्रेशन स्थायी निशान पैदा कर सकता है। अपने मुँहासे का ठीक से इलाज करके, आप अपनी त्वचा को ठीक करना शुरू कर सकते हैं, अपना आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं और जीवन में आगे बढ़ सकते हैं। मुँहासे के सामान्य कारणों से बचने और उपचार के लिए उपयुक्त उत्पादों का चयन करें।

चरणों

भाग 1 ओवर-द-काउंटर उत्पादों का उपयोग करना

1. 
   

   
   माइल्ड, सोप-फ्री, पीएच-न्यूट्रल क्लींजर का इस्तेमाल करें। दिन में दो बार (सुबह और शाम) और किसी भी शारीरिक गतिविधि के बाद अपना चेहरा धोएं। अपनी ठोड़ी और अपने बालों के बीच सभी त्वचा को धो लें और अच्छी तरह से कुल्ला।
   • यदि आपकी त्वचा तैलीय है और संवेदनशील नहीं है, तो बेंजोयल पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड युक्त एक मुँहासे साफ़ करने वाले का उपयोग करें।
   • आक्रामक साबुन और एक्सफ़ोलीएटिंग स्पंज मदद नहीं करते हैं। आपको अपनी त्वचा को बहुत कठोर नहीं रगड़ना चाहिए। ये तरीके आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं और आपके मुहांसों को कुछ जगहों पर खराब कर सकते हैं।
   • अपने खोपड़ी में वसामय ग्रंथियों द्वारा उत्पादित तेल की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए अपने बालों को नियमित रूप से धोएं।

2. 
   
   

   
   एक उत्पाद चुनें जिसमें एक प्रभावी सक्रिय घटक होता है। बिना नुस्खे के उपलब्ध सामयिक उपचार में चार मुख्य तत्व होते हैं। दो सबसे लोकप्रिय सामग्री बेंजॉयल पेरोक्साइड और सैलिसिलिक एसिड हैं। अध्ययनों से पता चला है कि वे दोनों प्रभावी हैं।
   • बेंज़ोयल पेरोक्साइड "Propionibacterium acnes" नामक बैक्टीरिया को नियंत्रित करता है जो आमतौर पर त्वचा पर रहते हैं। यह भी unclog pores में मदद करता है। जब छिद्रों को तेल और मृत त्वचा से भरा जाता है, तो बैक्टीरिया गुणा कर सकते हैं, जिससे मुँहासे क्षेत्र दिखाई देते हैं। यदि आपने बेंज़ोयल पेरोक्साइड का उपयोग कभी नहीं किया है, तो 2.5% पर सबसे कम एकाग्रता के साथ शुरू करें। एक बार जब आप उपचार का समर्थन करते हैं, तो एक मजबूत उत्पाद पर जाएं। आपको अच्छे परिणाम मिल सकते हैं, लेकिन फिर भी सोचें कि आप अधिक शक्तिशाली उत्पाद के साथ बेहतर परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। बेंज़ोयल पेरोक्साइड उत्पाद 10% तक की एकाग्रता में मौजूद हैं। वे कई रूपों में आते हैं, जैसे जैल, क्रीम, लोशन या वाइप्स।
   • सैलिसिलिक एसिड उत्पाद मृत त्वचा के संचय को नियंत्रित करने और उस रूप में काले और सफेद pimples को भंग करने में मदद करते हैं। ये उत्पाद अलग-अलग रूपों में भी आते हैं ताकि आप अपनी त्वचा और अपनी स्किनकेयर रूटीन के हिसाब से सबसे अच्छा विकल्प चुन सकें।
   • स्थानीय रूप से लागू होने वाले उत्पादों में या तो सल्फर होता है (आमतौर पर अप्रिय गंध को मुखौटा करने में मदद करने के लिए सल्फैसेटामाइड के साथ) या रेसोरिसिनॉल भी उपलब्ध हैं। सल्फर और रेसोरेसिनॉल ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स को मारने में मदद करते हैं और उन बैक्टीरिया की मात्रा को कम करते हैं जो उन्हें पैदा करते हैं।
   • यह संभव है कि इन उत्पादों को गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं किया गया है। यदि आप इन स्थितियों में एक मुँहासे-रोधी उत्पाद चुनते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें।

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   लंबे समय तक प्रतीक्षा करें। दृश्यमान परिणामों का उत्पादन करने के लिए सामयिक गैर-पर्चे उपचार में आठ सप्ताह या उससे अधिक समय लग सकता है। कुछ लोगों में, सुस्ती के लक्षण सुधरने से पहले और भी बुरे हो जाते हैं। धैर्य रखें। अपनी त्वचा को ठीक से साफ करना जारी रखें और परिणामों को देखने के लिए लंबे समय तक स्थानीय उपचार का उपयोग करें।

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   जानिए क्या उम्मीद करते हैं एक उपचार के लक्ष्य मौजूदा घावों का इलाज करने के लिए हैं, नए घावों को बनने से रोकने के लिए, निशान से बचने के लिए और अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए। स्थानीय रूप से लागू उत्पादों में दवाएं चार मुख्य तरीकों से काम करती हैं, लेकिन सभी काम करने के लिए एक डॉक्टर के पर्चे के बिना यह असंभव है।
   • प्रभावी उपचार के लक्ष्य त्वचा की कोशिकाओं को रोम के स्तर पर थकावट से बचाने के लिए, वसामय ग्रंथियों द्वारा उत्पादित तेल की मात्रा को नियंत्रित करना, बैक्टीरिया के विकास को नियंत्रित करना और सूजन को कम करना है।
   • श्वेत प्रदर तब दिखाई देता है जब वसामय ग्रंथियों द्वारा निर्मित तेल मृत त्वचा के साथ एक प्लग बनाता है। यह प्लग बैक्टीरिया को सामान्य से अधिक गुणा करने की अनुमति देता है। कूप फिर विस्तार और ब्लश कर सकता है। काले धब्बे उसी तरह से बनते हैं, लेकिन प्लग कुछ बैक्टीरिया को हवा के संपर्क में आने की अनुमति देता है, जिससे वे काले हो जाते हैं। काला हिस्सा गंदगी के कारण नहीं है। फुंसी संक्रमित रोम या संक्रमित होने के कारण होती है। यह केंद्र में दिखाई देने वाली एक सफेद बिंदु के साथ एक छोटे से लाल बम्प के गठन का कारण बनता है।

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   गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए सावधानी बरतें। अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) ने काउंटर पर उपलब्ध सामयिक विरोधी मुँहासे उपचार के कारण गंभीर, कभी-कभी जीवन-धमकी, एलर्जी प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला की पहचान की है। ये प्रतिक्रियाएँ सक्रिय अवयवों, इन अवयवों से युक्त पदार्थ (जैसे क्रीम या जैल) या दोनों के संयोजन के कारण हो सकती हैं।
   • जोखिम से बचने के लिए, तीन दिनों के लिए मुँहासे के कुछ छोटे क्षेत्रों में थोड़ी मात्रा में उत्पाद लागू करें। यदि आप एक एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षण विकसित करते हैं, तो तुरंत उत्पाद का उपयोग करना बंद करें और चिकित्सा सेवा विभाग से परामर्श करें।
   • एलर्जी की गंभीर प्रतिक्रिया के लक्षण गले का संकुचन, सांस लेने में कठिनाई, चक्कर आना या अस्वस्थ महसूस करना, आंखों, चेहरे, होंठ या जीभ या फुंसी, लालिमा और सूजन हो सकती है। पित्ती।

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   अधिक आक्रामक उत्पादों का उपयोग करें जिन्हें आप घर पर लागू कर सकते हैं। एक डॉक्टर या ब्यूटीशियन से परामर्श करने के बाद, आप घर पर एक माइक्रोडर्माब्रेशन या एक छील कर सकते हैं।
   • माइक्रोडर्माब्रेशन अनिवार्य रूप से एक आक्रामक एक्सफोलिएशन है जो त्वचा की परतों के साथ-साथ उन बैक्टीरिया को भी हटा देता है, जिन्हें वे परेशान करते हैं।
   • आप घर पर हल्का छिलका बना सकते हैं। सामान्य तौर पर, यह एक गहरी चिकित्सा उपचार के रूप में प्रभावी नहीं है, लेकिन यह कुछ लोगों के लिए काम कर सकता है। इस प्रक्रिया में चेहरे पर एक समाधान लागू करना शामिल है जो त्वचा की ऊपरी परतों को हटा देता है।

भाग 2 चिकित्सा उपचार प्राप्त करना

1. 
   

   
   अपने मुँहासे की गंभीरता को निर्धारित करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें। यदि आप एक त्वचा विशेषज्ञ को नहीं जानते हैं, तो उपचार के लिए अपने चिकित्सक को देखें या त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।
   • आप मुँहासे के हमलों के कारण पहले से मौजूद दागों के बारे में अपने त्वचा विशेषज्ञ से भी बात कर सकते हैं।

2. 
   

   
   एक नुस्खे सामयिक उपचार का उपयोग शुरू करें। आपके डॉक्टर ओवर-द-काउंटर उत्पादों की तुलना में अधिक प्रभावी उपचार निर्धारित करके आपकी मदद कर सकते हैं।
   • कुछ उपचार, जैसे कि सामयिक एजेलिक एसिड, गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित माना जाता है, लेकिन वे अभी भी गर्भवती महिलाओं में त्वचा के मलिनकिरण और हार्मोनल गर्भनिरोधक के कुछ रूप लेने का कारण बन सकते हैं। अन्य उपचार गर्भवती महिलाओं के लिए जोखिम भरा हो सकता है इसलिए यदि आप गर्भवती हैं, तो डॉक्टर को बताएं जो आपको मुँहासे-विरोधी उपचार दे रहा है।
   • रेटिनॉयड पर्चे पर उपलब्ध सामयिक उपचार हैं। अध्ययनों से पता चला है कि वे मुँहासे के इलाज में प्रभावी हैं। ओवर-द-काउंटर उत्पादों की तरह, रेटिनोइड विभिन्न प्रकार के रूपों में आते हैं जैसे कि क्रीम, जैल और लोशन और विभिन्न शक्तियों में पाए जाते हैं। ये विटामिन ए डेरिवेटिव हैं। वे मृत त्वचा को हटाने में मदद करते हैं और बाद में छिद्रों को रोकते हैं। कई रेटिनोइड्स का उपयोग लाल या सूजन वाले क्षेत्रों के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। रेटिनोइड्स त्वचा को स्वस्थ रखने में भी मदद करते हैं ताकि एक बार खत्म हो जाए।
   • सामयिक डैप्सोन उत्पादों को हाल ही में संयुक्त राज्य अमेरिका में लैक्नी के इलाज के लिए अनुमोदित किया गया है। Dapsone में एंटीबायोटिक और विरोधी भड़काऊ गुण दोनों हैं। इस तरह के उपचार को काफी तेज़ी से काम करने के लिए दिखाया गया है। कुछ मामलों में, डायप्सोन सबसे प्रभावी होता है जब एक ही समय में एक अन्य प्रकार के उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है, जैसे कि स्थानीय रूप से लागू रेटिनोइड उत्पाद। बेंज़ोयल पेरोक्साइड के साथ संयोजन में डैपसोन के उपयोग से त्वचा की मलिनकिरण हो सकती है, इसलिए इसे आमतौर पर अनुशंसित नहीं किया जाता है।
   • यह भी संभव है कि आपका डॉक्टर सामयिक उपचार के संयोजन को निर्धारित करता है। बेंज़ेकलिन और ज़ियाना जैसी कुछ दवाओं में एंटीबायोटिक और रेटिनोइड या बेंज़ोइल पेरोक्साइड दोनों होते हैं।

3. 
   

   
   नए उत्पाद के अपने उपयोग को धीरे-धीरे बढ़ाएं। पर्चे सामयिक उपचार का उपयोग करने से जुड़ी सबसे आम समस्याएं जलन या तेज झुनझुनी, सूखने और त्वचा को छीलने हैं। धीरे-धीरे उत्पाद के आवेदन की आवृत्ति में वृद्धि करके (उदाहरण के लिए, सप्ताह में तीन बार शुरुआत में और फिर धीरे-धीरे एक या दो बार एक दिन तक बढ़ाएँ, निर्देशों के अनुसार), आप अपनी त्वचा को बिना किसी अप्रिय प्रभाव के नए उपचार में लाने में मदद करेंगे।

4. 
   

   
   यदि आपका मुँहासे बनी रहती है, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से मौखिक उपचार के बारे में बात करें। त्वचा विशेषज्ञ आपके मुँहासे की प्रगति की निगरानी करने में सक्षम होंगे और आपके सामयिक उत्पाद में अन्य प्रकार के उपचार जोड़ सकते हैं।
   • मुँहासे के इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स कई वर्षों से निर्धारित हैं, लेकिन यह अभ्यास बदल रहा है। एंटीबायोटिक्स लाख उत्पत्ति के साथ बैक्टीरिया के विकास को नियंत्रित करके काम करते हैं।
   • अक्सर मुँहासे के इलाज के लिए उपयोग किए जाने वाले एंटीबायोटिक्स में डॉक्सीसाइक्लिन, मिनोसाइक्लिन और टेट्रासाइक्लिन शामिल हैं। ये दवाएं आमतौर पर गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं और 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं हैं।
   • चूंकि जीवाणु उपचार के लिए प्रतिरोध विकसित कर सकते हैं, मौखिक और सामयिक एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग अब पहले की तुलना में कम बार किया जाता है। सामान्य तौर पर, इसका उपयोग लैक्ने के कारण होने वाली सूजन को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है जो अन्य उपचार कार्य करते हैं।

5. 
   

   
   गर्भनिरोधक गोली लेने पर विचार करें। महिलाओं में, मासिक धर्म के ठीक बाद, पहले, दौरान और बाद में लारेशन अक्सर खराब हो जाता है। कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि मुँहासे के हमलों से पीड़ित 63% महिलाएं मासिक धर्म के दौरान विशेष रूप से इसके सामान्य चक्र से लगभग एक सप्ताह पहले होती हैं।
   • कई मामलों में, उपचार के विकल्पों में से एक हार्मोनल परिवर्तनों को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए गर्भनिरोधक गोली ले सकता है, जो लाह को कम करता है। जन्म नियंत्रण की गोलियाँ सुरक्षित नहीं हैं और सभी को नहीं लेनी चाहिए। इस विकल्प के बारे में अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।
   • अपने आप को साफ करना सुनिश्चित करें और अपने चेहरे को अपनी अवधि के साथ धो लें, क्योंकि इस समय आपकी त्वचा अधिक सीबम (तेल) का उत्पादन करती है।
   • लड़कों में, हार्मोनल परिवर्तन से भी दर्द हो सकता है या बिगड़ सकता है। कुछ मौखिक दवाएं हैं जो मदद कर सकती हैं, लेकिन वे जोखिम भरे हैं और अक्सर निर्धारित नहीं होते हैं।

6. 
   

   
   लिसोट्रेटिनॉइन के बारे में जानें। कुछ प्रकार के गंभीर मुँहासे के लिए, सिस्टिक मुँहासे या गांठदार मुँहासे कहा जाता है, लिसोट्रेटिनॉइन उपचार बहुत प्रभावी हैं। इस उपचार की कोशिश करने से पहले, आपको सामान्य दुष्प्रभावों के साथ-साथ उन परिणामों को भी समझना चाहिए जिनके गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
   • इस प्रकार के उपचार के लिए भी एक महत्वपूर्ण प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। महिलाओं को गर्भनिरोधक के दो प्रकार लेने चाहिए क्योंकि उपचार जन्म के समय समस्याओं का एक उच्च जोखिम होता है। अन्य प्रतिबद्धताओं की भी जरूरत है। यह दवा बहुत प्रभावी है, लेकिन यह जोखिम प्रस्तुत करती है। इस उपचार के बारे में अधिक जानने के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।

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   अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या अन्य संभावित उपचार हैं। कुछ उपचार जो मध्यम या गंभीर लैक्रेशन के उपचार के लिए प्रभावी हो सकते हैं वे छीलने, माइक्रोडर्माब्रेशन, फोटोथेरेपी और लेजर उपचार हैं। वे सभी एक चिकित्सा पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए।
   • छिलके में एक रासायनिक समाधान लागू होता है जो त्वचा की परतों को हटाता है। यह तकनीक कुछ प्रकार के मुंहासों जैसे ब्लैकहेड्स, वाइटहेड्स और पुस्टुल्स के इलाज के लिए प्रभावी हो सकती है।
     • मौखिक रेटिनोइड लेने पर छील न करें, लेकिन यह मुँहासे के खिलाफ अन्य प्रकार के उपचार के साथ संयोजन में बहुत प्रभावी हो सकता है।
   • Microdermabrasion और dermabrasion त्वचा की परतों को हटाने के लिए अपघर्षक ब्रश (कभी-कभी छोटे क्रिस्टल के साथ) का उपयोग करना शामिल है।
     • माइक्रोडर्माब्रेशन सभी रंगों की खाल के लिए उपयुक्त है और कुछ प्रकार के मुंहासों के उपचार में मदद कर सकता है। आमतौर पर डार्क स्किन वाले लोगों के लिए डर्माब्रेशन की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि यह दाग का कारण बन सकता है। सामान्य तौर पर, यह एक वर्ष से कम समय पहले लिज़ोट्रेटिनॉइन (मुँहासे के खिलाफ एक उपचार) का उपयोग करने वाले लोगों के लिए, इलाज करने की सिफारिश नहीं की जाती है।
   • फोटोथेरेपी एक अपेक्षाकृत नया उपचार है जो विभिन्न त्वचा की स्थिति के इलाज के लिए प्रभावी हो सकता है, जिसमें शामिल हैं। इसमें एक प्रतिबंधित स्पेक्ट्रम के साथ एक प्रकाश के साथ त्वचा की विभिन्न परतों या क्षेत्रों को लक्षित करना शामिल है जो त्वचा में बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद कर सकता है।

भाग 3 उपचार के दौरान त्वचा को सुरक्षित रखें

1. 
   

   
   अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करें अपने त्वचा विशेषज्ञ से पूछें जो उपयोग करने के लिए सबसे अच्छे उत्पाद हैं। यद्यपि सीबम का उत्पादन सीधे त्वचा से संबंधित होता है, यदि आप त्वचा को बहुत अधिक सूखाते हैं, तो यह अंततः और भी अधिक तेल का उत्पादन करेगा, जो और भी बदतर बना सकता है। कुछ मुंहासे विरोधी उत्पाद त्वचा को सूखा देते हैं इसलिए इसे अच्छी तरह से हाइड्रेट करना महत्वपूर्ण है।

2. 
   

   
   अपनी त्वचा को धूप से बचाएं। सूरज की वजह से नुकसान लैकन खराब हो सकता है और त्वचा की गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। धूप सेंकने से पहले, त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए हमेशा सनस्क्रीन लगाएं। आपका त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सबसे अच्छा सनस्क्रीन चुनने में आपकी मदद कर सकता है।

3. 
   

   
   अपने मुँहासे खरोंच से बचें। यदि आप पिंपल, खरोंच या चुटकी काटते हैं, तो आप अपनी स्थिति को और भी बदतर बना सकते हैं। आप त्वचा पर निशान या गहरे रंग के धब्बों के साथ समाप्त हो सकते हैं।

4. 
   

   
   आराम करना सीखें। तनाव सीधे आपको खोने का कारण नहीं बनता है, लेकिन यह इसे बदतर बना सकता है। नए शौक खोजें और आराम करने के तरीकों में मदद करें ताकि आप आराम कर सकें और तनावग्रस्त न हों।