महिलाओं के अपने डर को कैसे दूर किया जाए

विषय

• चरणों
• विधि 1 आत्मविश्वास बनाएँ
• विधि 2 महिलाओं को देखने का अपना तरीका सीधा करें
• विधि 3 महिलाओं से बात करना
• विधि 4 अस्वीकृति प्रबंधित करें

जब आप महिलाओं के साथ होते हैं तो क्या आपको कभी-कभी तनाव या डर लगता है? आपको होना नहीं है। आत्मविश्वास का निर्माण, अस्वीकृति के डर पर काबू पाने और महिलाओं के साथ बहुत सारी बातें करने से आपको अपनी तकनीक को परिष्कृत करने में मदद मिलेगी। आप देखेंगे कि वास्तव में महिलाओं से डरने का कोई कारण नहीं है, क्योंकि वे केवल आपके जैसे सामान्य प्राणी हैं!

चरणों

विधि 1 आत्मविश्वास बनाएँ

1. 
   

   
   अपने गुणों की एक सूची बनाओ। अपनी ताकत, उन चीजों को सूचीबद्ध करें, जो आपको अपने और अपने कौशल पर गर्व करती हैं। प्रति श्रेणी में कम से कम तीन चीजें लिखें। उन क्षणों का उपयोग करें जब आपने उन चीजों को किया था जिन पर आपको वास्तव में गर्व था। अपना आत्मविश्वास बनाए रखने के लिए महिलाओं से बात करते समय इन बातों को याद रखें।
   • उदाहरण के लिए, आपकी तीन शक्तियों में शामिल होना शामिल हो सकता है दयालु, देखभाल करने वाला, देखभाल करने वाला।
   • आपके द्वारा सफलतापूर्वक पूरी की गई तीन चीजों की एक सूची हो सकती है, मैं पहली बार स्थानीय कविता प्रतियोगिता में था, मुझे बहुत अच्छी नई नौकरी मिली, मुझे अपने पसंदीदा आर्केड गेम पर सर्वश्रेष्ठ स्कोर मिला।
   • आप अपने बारे में तीन चीजों की सूची की प्रशंसा कर सकते हैं, मैं अक्सर स्थानीय धर्मार्थों के लिए स्वयंसेवक होता हूं, मैं गैर-लाभकारी संगठनों को दान करता हूं जो मेरे लिए विश्वसनीय हैं और मैं अपने भोजन के सभी अवशेषों को खाद देता हूं।

2. 
   

   
   
   
   सकारात्मक सोचें। यदि एक नकारात्मक विचार है, मैं महिलाओं को आकर्षित नहीं करता अपने दिमाग को पार करें, इसे मात्र कल्पना के रूप में देखें। इसे एक सकारात्मक विचार के साथ बदलें मेरे पास बहुत सारे सकारात्मक गुण हैं और मुझे महिलाओं से डरने की जरूरत नहीं है। अपने नकारात्मक विचारों पर ध्यान न दें और उन्हें आप पर नज़र न रखने दें।
   • यह आप हैं जो आपकी भावनाओं को नियंत्रित करते हैं, न कि दूसरे तरीके से। चूंकि आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, आप यह तय कर सकते हैं कि इन भावनाओं पर कैसे कार्य किया जाए। अपने आत्मविश्वास को बनाए रखने के लिए अपनी भावनाओं और विचारों से अवगत रहें और महिलाओं से बात करने के लिए दुस्साहस पाएं।
   • सकारात्मक रहने के लिए आंतरिक शब्दों का उपयोग करें। भीतर के शब्द भीतर के एकालाप हैं जो तुम में पकड़ते हैं, वह कौन सी लिपि है जो तुम्हारे भीतर चलती है। नकारात्मक आंतरिक भाषण आपको अस्वास्थ्यकर विचारों से नष्ट कर देते हैं जैसे, मैं अच्छा नहीं हूं, और लोग मुझे पसंद नहीं करते। इसके विपरीत, सकारात्मक आंतरिक प्रवचन आपको जीवन के अच्छे पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं। सकारात्मक विचारों के साथ अपने आंतरिक भाषणों को नियंत्रित करके, मैं एक विजेता हूं और मेरा उज्ज्वल भविष्य हैआप अपने आत्मसम्मान में सुधार कर सकते हैं और सामान्य रूप से अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं।

3. 
   

   
   
   
   अपनी स्वच्छता देखो। अच्छे गंध वाले साफ कपड़े पहनें। डिओडोरेंट खर्च करें, दंत सोता का उपयोग करें और अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें। आवश्यकतानुसार शेव करें और रोजाना शावर लें। अपने नाखूनों को अच्छी तरह से ट्रिम करें और अपने बालों को हमेशा साफ़ रखें और अच्छी तरह से देखभाल भी करें। जब आप अच्छी तरह से देखभाल करते हैं और आपको अच्छी गंध आती है तो लोगों से बात करना आसान होता है।
   • हर दिन स्नान। आप अपने कार्यक्रम के आधार पर सुबह या शाम को स्नान कर सकते हैं। कुछ लोग सुबह स्नान करना पसंद करते हैं क्योंकि यह उन्हें सक्रिय होने की अनुमति देता है। दूसरी ओर, अन्य लोग इसे शाम को करना पसंद करते हैं क्योंकि यह उन्हें दिन की गंदगी और पसीने को धोने की अनुमति देता है।
   • ब्रश करते समय, रोलिंग तकनीक का उपयोग करें। इसमें ब्रश की गति शामिल है, न कि आपके दांतों के माध्यम से ऊर्ध्वाधर या क्षैतिज रेखाओं पर इसका सीधा समर्थन, बल्कि आपके मसूड़ों के निचले हिस्से के कठोर और संकेंद्रित हलकों पर आपके दांतों के छोर तक।
   • डैंड्रफ होने पर डैंड्रफ शैम्पू और डिटैंगलर का इस्तेमाल करें। शुष्क स्थानों से बचें और अपने स्कैल्प पर शुष्क वातावरण को कम करने में मदद करने के लिए ह्यूमिडिफायर खरीदने पर विचार करें।

4. 
   

   
   ऐसे लोगों से दूर रहें जो आपको खुद का बुरा आभास देते हैं। उन लोगों की बात न सुनें जो आपको सोचते हैं कि आप महिलाओं से बात करने के लिए बहुत ऊँचे, बहुत बड़े या बहुत कम हैं। झूठ पर विश्वास न करें कि कुछ दोषों के कारण महिलाएं कभी भी आप में रुचि नहीं लेंगी, जो कुछ लोग, दिए गए समय में, आपको विश्वास है कि आपके पास हैं
   • अगर कोई आपको ठेस पहुंचाता है, तो उसे बताएं। कुछ ऐसा कहो, आपने जो कहा वह वास्तव में मुझे आहत कर गया। मैंने आपसे इन क्रूर शब्दों के लायक कुछ भी गलत नहीं किया। कृपया अब मुझसे इस तरह से बात न करें। यह उस व्यक्ति को अनुमति देगा जिसने आपको उसके बुरे व्यवहार के बारे में जागरूक होने के लिए नाराज कर दिया है और निश्चित रूप से उसे माफी मांगेगा।

5. 
   

   
   अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें। अपना ख्याल रखना और अपने आप को आकार में रखना आपको महिलाओं के अपने डर को दूर करने के लिए आत्मविश्वास का निर्माण करने में मदद करेगा। कुछ अच्छी और सरल आदतें आपको दूसरों के साथ बेहतर व्यवहार करने और अपनी क्षमताओं और आत्म-सम्मान के बारे में सोचने के लिए अधिक सकारात्मक ऊर्जा प्रदान करेंगी।
   • प्रत्येक रात 6 से 8 घंटे की नींद के लिए प्रयास करें। आराम करने से भी आपको सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने और महिलाओं से बात करने के दौरान खुद को सर्वश्रेष्ठ देने में मदद मिलेगी।
   • स्वस्थ खाएं, और ऐसे आहार को अपनाएं जिसमें बहुत सारे फल, सब्जियां और अनाज शामिल हों।
   • नियमित व्यायाम करने के कई लाभ हैं। ऐसा करने पर, आप धीरजवान होंगे, मजबूत होंगे और जीवन के बारे में बेहतर धारणा बना पाएंगे। यह महिलाओं के आपके डर को दूर करने के लिए आवश्यक आत्मविश्वास का निर्माण करने में मदद करता है। तैराकी, साइकिल चलाना, जॉगिंग और भारोत्तोलन जैसे विभिन्न प्रकार के व्यायामों को आज़माएँ। आप धीरे-धीरे किन रुचियों के साथ शुरू करें और प्रत्येक दिन अपने सत्रों की तीव्रता बढ़ाएं। उदाहरण के लिए, पहले, एक दिन में एक किलोमीटर दौड़ें, और एक हफ्ते बाद, अपनी यात्रा को प्रतिदिन दो किलोमीटर बढ़ाएँ।

6. 
   

   
   बातचीत की कला को निखारें। विभिन्न सामाजिक रैंकों के कई लोगों के साथ चैट करने में सक्षम होने के लिए एक योग्यता है जो अधिग्रहित है। एक दोस्त से बात करने का अभ्यास करें, और फिर अपने दर्शकों की संख्या को तीन या चार लोगों तक बढ़ाएं। यह आपको अपने श्रोताओं का ध्यान आकर्षित करने की अनुमति देगा यदि एक दिन आपको एक बार या किसी पार्टी में बात करनी है।
   • चुटकुले बनाना सीखें। लोगों को हंसाना सीखना बर्फ तोड़ने का एक शानदार तरीका है। लोग उन लोगों से अधिक आकर्षित होते हैं जो दिलचस्प चुटकुले बनाना जानते हैं। यदि आप चुटकुले सुनाने में अच्छे हैं, तो आप आसानी से महिलाओं पर एक अच्छा प्रभाव डालेंगे और उनके साथ बात करने से डरने का कोई कारण नहीं है।
   • प्रश्न में विषय पर ध्यान केंद्रित करें और उस धारणा पर न करें जो आपके पास है। अपने शारीरिक रूप के बारे में चिंता न करें, आपके दांतों के बीच क्या हो सकता है या नहीं हो सकता है, या आपके बालों को कैसे कंघी किया जाता है। किसी महिला के साथ बात करने के दौरान व्यस्त रहना और विचलित न होना चर्चा के दौरान आपको कम चिंतित करेगा।

विधि 2 महिलाओं को देखने का अपना तरीका सीधा करें

1. 
   

   
   महिलाओं को मनुष्य के रूप में देखें। उनमें से किसी को भी पेडस्टल पर न रखें। कोई भी महिला परफेक्ट नहीं है। वे आपकी समस्याओं और कठिनाइयों के साथ आप जैसे सभी इंसान हैं। आप जैसी कई महिलाएं इतनी डरी और असुरक्षित हैं। जिस तरह से आप आम तौर पर महिलाओं को महत्व देते हैं, उसमें उचित होने के कारण आप उनसे कम डर सकते हैं।
   • प्रत्येक महिला में लक्षण और विशेषताएं हैं जो उसके लिए अद्वितीय हैं। उन्हें गहराई से जानने के लिए जानें कि आप किसी विशेष महिला के साथ बेहतर तरीके से कैसे चर्चा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप किसी महिला से उसकी पसंदीदा खेल टीम के लिए पूछ सकते हैं, जबकि आप किसी अन्य महिला से उसके परिवार के बारे में बताने के लिए कह सकते हैं। जानें कि प्रत्येक महिला अपने जीवन में क्या महत्व रखती है, और उन्हें अपने साथ साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें।
   • स्वीकार करें कि सभी महिलाएं आपके साथ नहीं मिल सकती हैं। महिलाएं व्यक्ति हैं, उनमें से प्रत्येक के स्वाद और प्राथमिकताएं हैं। कुछ ऐसे भी हैं जो बस यह नहीं जानते कि लोगों का साथ कैसे लिया जाए।

2. 
   

   
   महिलाओं के सामने आने वाली कठिनाइयों पर दृष्टिकोण रखें। महिलाओं को अपने दैनिक जीवन में भारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है जिनके बारे में पुरुषों को कभी नहीं सोचना पड़ता है। मजदूरी की असमानता, यौन उत्पीड़न, जबरन गर्भपात और दोहरे दिन की परिस्थितियाँ महिलाओं की अनूठी चुनौतियों का एक मुट्ठी भर हिस्सा हैं। जितना अधिक आप महिलाओं की पीड़ा को समझते हैं, उतना ही कम आप उनके साथ बाहरी व्यवहार की तरह व्यवहार करेंगे और जितना कम आप उनसे डरेंगे।
   • महिलाओं की मुक्ति और उनकी पीड़ा की कहानी पढ़ें। ग्लोरिया स्टेनम जैसी महिला लेखकों की रचनाएँ आपको बताएंगी कि महिलाओं के अनुभव और उनके लक्ष्य न केवल अलग-अलग हैं, बल्कि पुरुषों की तरह मूल्यवान भी हैं।
   • महिला लेखकों द्वारा लिखित अन्य महत्वपूर्ण पुस्तकें हरलैंड, खुद के लिए एक कमरा और अनुगृहीत आपको महिलाओं की पीड़ा के बारे में अधिक जानकारी देगा। इन मतभेदों को समझना महिलाओं के लिए आपके द्वारा किए जाने वाले भय को कम कर सकता है और इसे गहन सम्मान और प्रशंसा के साथ बदल सकता है।

3. 
   

   
   महिलाओं द्वारा की गई उपलब्धियों को पहचानें। कुछ लोग सोचते हैं कि महिलाओं को गृहिणी बनने के लिए केवल बेहतर रखा जाता है और घर के कामकाज का ख्याल रखा जाता है। जिस दिन आप देखेंगे कि महिलाएं पुरुषों की तरह कई बेहतरीन काम करने में सक्षम हैं, आप उन्हें अलग-अलग प्राणियों के रूप में वर्गीकृत करने के लिए कम लुभाएंगे। पेशेवर गतिविधि के एक क्षेत्र का उदाहरण लें और उन सभी महिलाओं के बारे में सोचें, जिन्होंने इसमें काम किया है। निपुण महिलाओं को देखकर आप समझ जाएंगे कि वे आपको पुरुषों के जितना ही प्रेरित करने में सक्षम हैं। प्रतिभाशाली महिलाओं के साथ बात करना आपके क्षितिज को व्यापक बना सकता है।
   • महिला कलाकारों के उदाहरणों में जॉर्जिया ओ'कीफ और मैरी कसाट शामिल हैं।
   • महिला वैज्ञानिकों के उदाहरणों में कैरोलिन पोर्को और मैरी क्यूरी शामिल हैं।
   • महिला राजनेताओं के उदाहरणों में एलिजाबेथ वॉरेन और मार्गरेट थैचर शामिल हैं।

4. 
   

   
   महिलाओं की उपस्थिति पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित न करें। महिलाएं अपनी उपस्थिति से अधिक मूल्य की हैं। यद्यपि समाज यह मानता है कि एक महिला की पहचान निर्धारित करने में सुंदरता का सबसे अधिक महत्व है, फिर भी यह मामला नहीं है। महिला पतला, छोटा, मोटा, पतला हो सकता है और इसके सभी आकर्षण हो सकते हैं। पता है कि आखिरकार, सौंदर्य सापेक्ष है और अलग-अलग संस्कृतियों के अनुसार अलग-अलग परिभाषित किया गया है।
   • एक महिला के आकार या सुंदरता से डरने के बजाय, शांति से अपने आप को उससे मिलाने की कोशिश करें। आप कह कर शुरू कर सकते हैं, नमस्ते, मेरा नाम ___ है जैसे-जैसे आपकी बातचीत विकसित होती है, उस विषय पर ध्यान केंद्रित करें, जिसका अध्ययन किया जा रहा है न कि उसकी उपस्थिति पर।

5. 
   

   
   यह मत सोचिए कि सभी महिलाएं भौतिकवादी हैं। भौतिकवादी होने का मतलब होगा कि आप केवल जीवन में सतही चीजों से संबंधित हैं, जैसे सौंदर्य और धन। सभी महिलाएं अमीर पुरुषों का पीछा नहीं करती हैं क्योंकि उन्हें पैसे चाहिए। कई महिलाएं हैं जो सबसे सुंदर और मांसपेशियों वाले लड़के से आकर्षित नहीं होती हैं, लेकिन कुछ मजाकिया पुरुषों को पसंद करते हैं या जो आत्मनिरीक्षण करते हैं। दूसरे लोग दयालुता रखते हैं और वे पुरुष जिनके पास अच्छा दिल है। यह स्वीकार करते हुए कि सभी महिलाएं समान लक्ष्यों और रुचियों को साझा नहीं करती हैं, इससे आपको उन रूढ़िवादी छवि की समीक्षा करने में मदद मिलेगी जो आपके पास हैं और आपके डर को दूर करती हैं।
   • खुले दिमाग से संपर्क करके महिलाओं के अपने डर को दूर करने का प्रयास करें। पूरी तरह से लिंग पर आधारित सभी महिलाओं पर एक नकारात्मक टैग न लगाएं। देखें कि यदि आप एक महिला को सभी युवा पुरुषों और अपराधियों की तुलना करके गरिमा और सभी पुरुषों के मूल्य का न्याय करने के लिए कैसा महसूस करेंगे।
   • वास्तव में, पुरुष प्रतिष्ठा और धन को अधिक महत्व देने में महिलाओं की तुलना में अधिक भौतिकवादी लगते हैं।

विधि 3 महिलाओं से बात करना

1. 
   

   
   सभी महिलाओं से बात करें। सभी महिलाओं को इंसान और बराबरी का मानना ​​बहुत जरूरी है, न कि केवल संभावित महिलाओं या गर्लफ्रेंड के रूप में।आप महिलाओं से बात करने के लिए चिंतित हो सकते हैं क्योंकि आप जिन लोगों से बात करते थे, वे वही हैं जिनसे आप प्यार करते हैं और जिनके साथ आपको स्वाभाविक रूप से विश्वास करना कठिन लगता है। हालांकि, यदि आप कई महिलाओं से बात करने की कोशिश करते हैं, और न केवल उन लोगों की जो संभावित गर्लफ्रेंड की तरह लगती हैं, तो आप महिलाओं से बात करना सीखेंगे और अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए इसे करना अधिक आरामदायक होगा। आखिरकार, वैश्विक आबादी का 50% महिलाओं से बना है, और आपको उनमें से कुछ बिंदुओं पर बात करनी होगी।
   • महिलाओं के साथ बात करना उनके साथ बाहर जाने के किसी भी विचार के साथ जरूरी नहीं होना चाहिए। ऐसा ही करें जैसा आप किसी अन्य मित्र के साथ करेंगे। महिलाओं के साथ एक पारस्परिक रूप से लाभप्रद विनिमय के रूप में अपनी बातचीत देखें जो आपको व्यक्तिगत रूप से विकसित करने की अनुमति देगा।

2. 
   

   
   स्वयं बनो। हर कोई ईमानदारी से यह स्वीकार करने में सक्षम नहीं है कि वे वास्तव में क्या कर रहे हैं जैसा आप करते हैं। खुद बनना सीखना आपको महिलाओं के साथ अधिक सहज महसूस कराएगा। अगर आप महिलाओं के डर, घमंड या अड़चन को दूर करने के लिए एक शो में आते हैं, तो आपको पता चल जाएगा, और आप परेशान महसूस करेंगे क्योंकि आपको वह व्यक्ति बनना पड़ेगा जो आप लगातार थे शुरुआत में।
   • उदाहरण के लिए, यदि कोई महिला वास्तव में पश्चिमी फिल्मों में रुचि रखती है, तो आपको उसे इतना अच्छा दिखाने का नाटक नहीं करना चाहिए क्योंकि उसे प्रभावित करना या उसे यह सोचना कि आप कमाल के हैं। अपनी अज्ञानता का उपयोग उसे फिल्म के बारे में उसकी बातों के बारे में बात करने के अवसर के रूप में करें द हाई प्लेन्स मैन। के रूप में कई प्रासंगिक प्रश्न पूछें, फिल्म किस वर्ष में आई? और मुख्य अभिनेता कौन है? वार्तालाप का क्षण दूसरे व्यक्ति को जानने और उसकी रुचियों को जानने का अवसर होना चाहिए और यह आपके लिए उतना ही है जितना कि आप अपना व्यक्तित्व दिखा सकते हैं।

3. 
   

   
   अनुकूल बॉडी लैंग्वेज का उपयोग करें। बस नीचे देखने और अपनी बाहों को पार करने के बजाय, अपनी जेब में या अपने शरीर के साथ आंखों में महिलाओं को देखें। सभी का मुस्कुराहट के साथ स्वागत करें।
   • जब कोई कहानी या चुटकुला सुनाते हैं, तो अपने हाथों का उपयोग करके वर्णन करें और जो आप कहते हैं उस पर जोर दें। उंगलियों या हथेलियों को ऊपर की ओर खोलना वार्तालाप के दौरान उपयोग किए जाने वाले हैंड्रिल के दो उदाहरण हैं।

4. 
   

   
   वह जो चाहती है, उसके बारे में बात करें। केवल अपने आप को और अपने हितों को अपने स्वयं के बहिष्करण पर ध्यान केंद्रित न करें। वार्तालाप पारस्परिक होना चाहिए। जानें कि उसे किस तरह की फिल्में, किताबें, संगीत और मीडिया पसंद हैं। क्या उसे यात्रा करना पसंद है? यदि हां, तो किस गंतव्य के लिए? यदि आपको उसकी पसंद की चीजें नहीं पता हैं, तो उससे पूछें। विषयों पर भी ध्यान न दें। यदि आप में से कोई भी किसी और चीज़ के बारे में बात करने के लिए तैयार है, तो बातचीत के अगले चरण पर जाएँ।
   • स्पष्टीकरण के लिए पूछें जब आप कुछ समझाते हैं या उसका वर्णन करते हैं। वास्तव में यह कहां था? या आप कहां से आना चाहते हैं? एक महिला के साथ बातचीत में आपको अधिक उलझाने के लिए महान प्रश्न हैं और उसे साबित करें कि यह आपकी रुचि है।
   • बातचीत के दौरान बोरियत के संकेतों को पहचानें: ऐसी प्रतिक्रियाएँ जो छोटी, अवैयक्तिक, सतही होती हैं और जिन्हें जीभ से गाल तरीके से दिया जाता है। यदि एक महिला को चुप रहना पड़ा और उसकी आँखें सुस्त हो गईं, तो आप विषय को बदल सकते हैं या चर्चा का नेतृत्व करने के लिए उसे आमंत्रित कर सकते हैं। पूछना आप इसके बारे में क्या सोचते हैं? या क्या आपने कभी यह कोशिश की है? उसे बातचीत में शामिल करने के लिए।

5. 
   

   
   एक समूह में या एक दोस्त के साथ महिलाओं के साथ चैट करने की कोशिश करें। एक या दो दोस्तों की उपस्थिति में महिलाओं के साथ बात करने के लिए बाहर जाना महिलाओं की मुलाकात और बातचीत की प्रक्रिया को आसान बनाता है। आदर्श रूप से, आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बाहर जाना चाहिए जिसकी ताकत और बातचीत कौशल आप से अलग हैं। अपने दोस्तों से सीखने के लिए पहले हाथ के अनुभवों का उपयोग करें, और सलाह लें। लड़कियों से बात करने का अभ्यास करने के लिए दोस्तों के साथ नाइट क्लबों, बार या पार्टियों में जाएं।
   • आपको उनके लिए अपने डर को दूर करने के लिए पारंपरिक नियुक्ति सेटिंग्स में महिलाओं से मिलने की जरूरत नहीं है। आप ऑनलाइन फ़ोरम से शुरू कर सकते हैं, चैट कर सकते हैं, और बाद में व्यक्तिगत इंटरैक्शन पर आगे बढ़ सकते हैं। पढ़ने वाले क्लबों में, कैफेटेरिया में या सेक्स टीमों के बीच खेल टीमों की बैठकों में महिलाओं से संपर्क करने का प्रयास करें।

6. 
   

   
   उन महिलाओं से संपर्क न करें जो असभ्य और उदासीन हैं। केवल उन लोगों से बात करने की कोशिश करें जो विनम्र और मिलनसार हैं। यहां तक ​​कि अगर कोई महिला रोमांटिक तरीके से आप में दिलचस्पी नहीं रखती है, तो आपको नाराज होने के स्रोत के रूप में व्यवहार किए बिना यह बताने के योग्य तरीके हैं। यदि वह आपसे टकटकी लगाकर देखती है, तो आप मुश्किल से जवाब देते हैं, और यदि वह आमतौर पर अशिष्टता दिखाती है, तो माफी माँगना सुनिश्चित करें। किसी को भी आपके साथ ऐसा व्यवहार करने की अनुमति न दें, यह मानते हुए कि यह आपके लिए बहुत अच्छा है।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप एक महिला को बर्तन लेने के लिए आमंत्रित करते हैं और वह कहती है, आप से? नहीं धन्यवाद!बस इसे अनदेखा करें और अपने रास्ते पर जाएं। कोई भी इस तरह से इलाज करने का हकदार नहीं है।

7. 
   

   
   सावधान रहें कि कुछ भी गलत न लें। कभी-कभी हम दिल की बातें रखते हैं जो केवल मजाक करने के लिए होती हैं, खासकर जब वे विपरीत लिंग से आते हैं। इससे पहले कि आप दूर ले जाएं या हिट करें, उस शंकु को पुनर्विचार करने का प्रयास करें जिसमें शब्द बोला गया था। अगर कोई महिला अपनी बातों से आपको नाराज करती है, तो उसे बताएं। संभावना है कि वह आपकी भावनाओं को आहत नहीं करना चाहती।

8. 
   

   
   धैर्य रखें। आप कभी-कभी आपको दूर ले जा सकते थे। आप नाराज हो सकते हैं और कई बार छोड़ना चाहते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता! पकड़ो और हतोत्साहित मत हो। आप किसी महिला से बात खत्म कर देंगे। मामले में आप महिलाओं से प्रभावी ढंग से बात नहीं कर सकते हैं, इसके बारे में दोषी महसूस नहीं करते हैं और लंबे समय तक नहीं करते हैं। चर्चा के इस क्षण को एक अभ्यास के रूप में सोचें, विफलता नहीं। एक सबक सीखने की कोशिश करें और इसे ज़्यादा न करें।
   • कभी-कभी यह कहना मुश्किल होता है कि बातचीत सफल क्यों नहीं हुई। महिलाओं से बात करते समय अलग-अलग तरीकों की कोशिश करें। मूड में होने पर उन्हें अप्रोच करें। कभी-कभी, मजाकिया हो और अन्य समय पर चिंतनशील और विचारशील हो।
   • इस बारे में सोचें कि आप किससे बात कर रहे हैं: क्या वह अपने विचारों के लिए प्रासंगिक है या क्या वह सतही बातचीत में अधिक रुचि रखती है? आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं, उसके व्यक्तित्व के बारे में अपने दृष्टिकोण और बातचीत शैली से मेल खाएँ।

विधि 4 अस्वीकृति प्रबंधित करें

1. 
   

   
   नकारात्मक प्रतिक्रियाओं के महत्व को कम करें। आप एक भावना-आधारित मैथुन तंत्र के रूप में ज्ञात रणनीति का उपयोग करके इसे बेहतर कर सकते हैं। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो आपको पहचानने की अनुमति देती है, हालांकि आप उस स्थिति को नहीं बदल सकते हैं जिसमें आप खुद को पाते हैं, आप अपनी प्रतिक्रिया और स्थिति के बारे में अपनी भावनाओं को बदल सकते हैं।
   • जिस तरह से आप अस्वीकृति के बारे में महसूस करते हैं उसे बदलकर समझें कि जो महिलाएं आपको अस्वीकार करती हैं वे आपको नहीं समझती हैं। उनका दिन खराब हो सकता है या पहले से ही किसी और के प्रति स्नेह है। दूसरे शब्दों में, आपको इसे व्यक्तिगत मामला नहीं बनाना पड़ेगा।

2. 
   

   
   पछतावे का डर विकसित करें। अस्वीकृति का विचार उस अवसर से अधिक भयावह नहीं है जिस अवसर पर आप किसी महिला के साथ फ़्लर्ट करने या बाहर जाने से चूक सकते हैं। यह एहसास करने से बदतर कुछ भी नहीं है कि आपका जीवन अलग कैसे होगा यदि आप केवल महिलाओं से बहुत बार या जल्दी बात करने के लिए बाहर गए थे।
   • अपने जीवन को एक संपर्क पथ के रूप में देखें। अपने जीवन के एक बिंदु पर, आपने एक महिला से बात करने का विकल्प चुना, इसलिए आप प्यार में पड़ गए, शादी कर ली, बच्चे थे और बाद में एक खुशहाल जीवन बिताया। अन्यथा, आपने अपना जीवन महिलाओं से डरते हुए बिताया था और अपने बाकी दिनों को स्वतंत्र और समस्या-मुक्त, लेकिन अकेले ही बिताया था। आपने कौन सी यात्रा पसंद की?

3. 
   

   
   अस्वीकार कर दिया। तलवार बनाने का एकमात्र तरीका धातु को आग में पिघलाना है। वास्तव में दर्दनाक तरीके से अस्वीकार किए जाने के बाद आपको इससे उबरने के बाद ही आपको मजबूत बनाना होगा। एक बार जब आप की तरह एक महिला द्वारा अस्वीकार कर दिया गया है तो आपका दिल टूट गया है, दूसरी ओर संभावित अस्वीकार, कम अभिमानी लगता है।
   • अस्वीकृति को व्यक्तिगत मामला न बनाएं। स्वीकार करें कि अस्वीकृति दूसरे व्यक्ति के दोषों और भावनाओं से संबंधित है और आपकी नहीं।
   • आपके द्वारा अस्वीकार किए जाने पर निराश होना सामान्य है, लेकिन यह आपके लिए खुद को तुच्छ समझने और दूसरों के साथ हिंसा करने का कोई कारण नहीं है। उदाहरण के लिए, वस्तुओं को एक-दूसरे पर चीखना या फेंकना अस्वीकार्य है। आपको भविष्य में महिलाओं के अपने डर को दूर करने की अधिक संभावना होगी, इसलिए छोटे अस्वीकारों से मूर्ख मत बनो।

4. 
   

   
   हँसो-इन। अपनी अस्वीकृति में कुछ मज़ेदार खोजना मुश्किल हो सकता है, लेकिन इस पर हँसना इसे काबू करने में बहुत प्रभावी है। जब आप मुस्कुराते हैं और हंसते हैं, तो आप एंडोर्फिन जारी करते हैं, प्राकृतिक दर्द relievers जो तनाव को दूर करते हैं और हमें अच्छा करते हैं। अस्वीकृति का अनुभव करने के बाद, स्थिति में कम से कम एक अजीब बात खोजने की कोशिश करें।
   • यह एक राहत है अगर आपके पास एक दोस्त है जिसके साथ अनुभव साझा करना है। अपने दोस्त से पूछो, वाह, क्या तुमने वह चेहरा देखा था जब मैंने उससे पूछा था कि क्या वह नृत्य करना चाहती है? व्यंग्यात्मक होना और आपकी स्थिति के बारे में क्रूर न होना भी सहायक हो सकता है। एक भयानक अस्वीकृति का अनुभव करने के बाद, आप खुद को बता सकते हैं खैर, अच्छा हुआ.