कैसे वापस मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए

विषय

• चरणों
• विधि 1 जीवन शैली में परिवर्तन करें
• विधि 2 चिकित्सा समाधान का उपयोग करें
• विधि 3 पीठ में मुँहासे से स्वाभाविक रूप से छुटकारा पाएं

पीठ के मुंहासे उतने ही सामान्य हैं जितना कि कष्टप्रद। Prepubertal किशोरों और वयस्कों जो इससे पीड़ित हैं वे जानते हैं कि मुँहासे का यह रूप उस से अलग है जो चेहरे पर दिखाई देता है। हालांकि, अन्य मुँहासे की तरह, पीठ के मुंहासे, एक स्थान पर स्थित वसामय ग्रंथियों की अतिसक्रियता से अधिक कुछ नहीं है, चेहरे के मुहांसों के खिलाफ इस्तेमाल किए गए उपचार के समान हैं।

चरणों

विधि 1 जीवन शैली में परिवर्तन करें

1. 
   

   
   साफ ब्रा पहनें। अगर आप ब्रा पहनती हैं, तो एक पहनना बेहद जरूरी है। हर दिन एक पहनने की कोशिश करें। चलते समय ब्रा को अपने मुहांसों से न रगड़ना चाहिए, क्योंकि इससे जलन पैदा होती है। यदि संभव हो, तो एक स्ट्रैपलेस ब्रा पहनें, क्योंकि इससे कंधे के ब्लेड में लालिमा दिखाई देती है।

2. 
   

   
   ढीले, साफ कपड़े पहनें जो आपकी त्वचा को सांस लेने दें। सुनिश्चित करें कि आपकी पीठ के संपर्क में कपड़ा साफ है और यदि संभव हो तो कपास जैसे प्राकृतिक फाइबर से बना हो। उन कपड़ों से बचने की कोशिश करें जो बहुत तंग हैं। अंत में, आपके कपड़ों को नियमित रूप से साफ किया जाना चाहिए, अधिमानतः हर बार जब आप उन्हें पहनते हैं।
   • अपने कपड़ों को बहुत कम या बिना परफ्यूम वाले हल्के डिटर्जेंट से साफ करने की कोशिश करें। मुंहासे बहुत मजबूत या बहुत सुगंधित डिटर्जेंट के कारण या बढ़ सकते हैं।
   • हो सके तो सफेद कपड़ों को ब्लीच से साफ करें। ब्लीच बैक्टीरिया को मारता है जो आपके कपड़ों पर रह सकते हैं और जो मुँहासे में योगदान करते हैं। ब्लीच में मौजूद केमिकल को आपकी त्वचा में जलन से बचाने के लिए उन्हें अच्छी तरह से कुल्ला करना सुनिश्चित करें।

3. 
   

   
   
   
   पसीना आने पर स्नान करें। अपना पसंदीदा खेल चलाने या खेलने के बाद, शॉवर लेना न भूलें। आपकी त्वचा पर निकलने वाला पसीना बैक्टीरिया पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल वातावरण बनाता है। इसके अलावा, पसीने से रोम छिद्र भी बंद हो सकते हैं, जिसके कारण मुंहासे भी दिखाई देते हैं।

4. 
   

   
   जब स्नान, बाल कंडीशनर अच्छी तरह से कुल्ला करने के लिए सुनिश्चित करें। आपके बालों में रहने वाला कंडीशनर मुंहासों की शुरुआत का एक संभावित कारण है। यह बालों के लिए एक बेहतरीन उत्पाद है, लेकिन वास्तव में आपकी पीठ के लिए नहीं। आपकी पीठ पर एक कंडीशनर छोड़ने से बचने के कई तरीके हैं जो इन खराब pimples की उपस्थिति का कारण बन सकते हैं।
   • अपने बालों पर कंडीशनर को रगड़ने से पहले पानी का तापमान कम करें। गर्म पानी छिद्रों को खोल देगा जबकि ठंडा पानी उन्हें बंद कर देगा। यदि आप अपने सिर से कंडीशनर को कुल्ला करते हैं, तो आपके छिद्र खुले रहते हैं, पीठ में मुंहासे होना निश्चित है।
   • शैम्पू और कंडीशनर के बाद अपनी पीठ को अंतिम बार धोएं।
   • अपने कंडीशनर को शॉवर में लगाने के बजाय शॉवर से बाहर निकलने के बाद लीव-इन कंडीशनर लगाएं।

5. 
   

   
   
   
   कपड़े धोने बदलें। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली कपड़े धोने से आपकी त्वचा में जलन हो सकती है। अपनी त्वचा के लिए कपड़े धोने के नरम ब्रांड में जाने की कोशिश करें।

6. 
   

   
   अपनी चादरें नियमित रूप से धोएं। चादरों पर मृत कोशिकाएं और धूल जल्दी जम जाती है। आपके बिस्तर पर सोने वाले पालतू जानवर भी गंदगी लाएंगे। अपनी चादरें बदलें और उन्हें सप्ताह में दो बार धोएं।
   • यदि आप ब्लीच के साथ अपनी चादरें धो सकते हैं, तो आप उन जीवाणुओं को समाप्त कर देंगे जो धोने के बाद रहते हैं और मुँहासे पैदा करते हैं। सुनिश्चित करें कि आप रसायनों के साथ आपकी त्वचा को परेशान करने से बचने के लिए उन्हें अच्छी तरह से कुल्ला करते हैं।
   • नियमित रूप से अपने कंबल, रजाई और अपने बिस्तर के बाकी हिस्से को नियमित रूप से धोना सुनिश्चित करें।

विधि 2 चिकित्सा समाधान का उपयोग करें

1. 
   

   
   अपने पूरे शरीर को तेल रहित मेडिकल शॉवर जेल से धोएं। आपको एक ऐसा मिल जाना चाहिए जिसमें 2% सैलिसिलिक एसिड हो। उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जहां पिंपल्स स्थित हैं और उत्पाद को तेल से छुटकारा पाने के लिए इसे रिंस करने से पहले कार्य करने के लिए लगभग एक मिनट प्रतीक्षा करें। उत्पाद को आपकी त्वचा में घुसने दें और अपना काम करें।

2. 
   

   
   एक तेल मुक्त लोशन के साथ आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करें। आपकी त्वचा भी आपके शरीर का एक अंग है। लाक्षणिक रूप से नहीं, शब्दशः। आपके शरीर के किसी अन्य अंग की तरह, इसे स्वस्थ होने और दिखने के लिए पानी और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। हर बार जब आप इसे धोते हैं (यानी हर दिन), अपनी पीठ पर लोशन का उपयोग करें।
   • अन्यथा, एक नियमित लोशन का उपयोग करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह pimples का उत्पादन नहीं करता है। यह आवश्यक है क्योंकि सैलिसिलिक एसिड त्वचा को सूखता है।

3. 
   

   
   मुंहासे वाली क्रीम से पिंपल्स का इलाज करें। चूंकि आपने अपनी त्वचा को धोने और मॉइस्चराइज करने से पहले सैलिसिलिक एसिड का इस्तेमाल किया है, इसलिए पिंपल्स के इलाज के लिए किसी अन्य पदार्थ का उपयोग करें, उदाहरण के लिए 2.5% बेंजोइल पेरोक्साइड समाधान। यदि आपकी संवेदनशील त्वचा है, तो 5 से 10% बेंजोइल पेरोक्साइड का उपयोग न करें, क्योंकि इससे जलन हो सकती है। यदि आप बेंज़ोइल पेरोक्साइड के प्रति संवेदनशील हैं, तो 10% सल्फर समाधान भी इसे बदल सकता है।

4. 
   

   
   रेटिनॉल क्रीम लगाएं। रात में अपनी पीठ पर एक रेटिनॉल क्रीम फैलाएं। यह त्वचा को एक्सफोलिएट करने और मुश्किल जगहों पर मुंहासों की उपस्थिति को रोकने में मदद करता है।

5. 
   

   
   अल्फा या बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड का उपयोग करें। अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड वास्तव में एक एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है जो रोम छिद्रों को बंद करते हैं और मुंहासे पैदा करते हैं। बीटा-हाइड्रॉक्सिलेटेड लैकेड बैक्टीरिया के अंदर से लड़ता है जो मुँहासे पैदा करते हैं। यदि आप कर सकते हैं, तो एक बॉडी स्क्रब खोजने की कोशिश करें जिसमें ये दोनों पदार्थ हों और इस उत्पाद को सप्ताह में तीन बार धोएं। मॉइस्चराइज़र को शॉवर और लगाने के बाद, अल्फा-हाइड्रॉक्सीलेटेड एसिड और बीटा-हाइड्रॉक्सिलेटेड एसिड युक्त उत्पाद के साथ अपनी पीठ को स्क्रब करें।

6. 
   

   
   त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें। आपकी समस्या का उपचार नुस्खे की गोलियों या क्रीम से किया जा सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने में संकोच न करें।

विधि 3 पीठ में मुँहासे से स्वाभाविक रूप से छुटकारा पाएं

1. 
   

   
   एक अपघर्षक स्पंज या लूफै़ण के साथ अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें। हालांकि, बहुत कठिन रगड़ें नहीं या आप जलन को और भी बदतर बना सकते हैं।

2. 
   

   
   जिंक ट्राई करें। यद्यपि इस धातु को मुँहासे के इलाज के रूप में मान्यता नहीं दी गई है, लेकिन यह कुछ मामलों में इसका इलाज करने में प्रभावी है। जस्ता एक ऐसी धातु है जिसका उपयोग पुरुष कुछ विशेष स्थितियों में छोटी खुराक में करते हैं। मुँहासे का इलाज करने के अलावा, इसका उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए किया जाता है। जिंक का उपयोग दो अलग-अलग तरीकों से पीठ में मुँहासे के इलाज के लिए किया जा सकता है।
   • सीधे त्वचा पर जस्ता लागू करें। 1.2% जस्ता एसीटेट या 4% एरिथ्रोमाइसिन का लोशन खोजने की कोशिश करें और इसे दिन में दो बार अपनी त्वचा पर रगड़ें। यदि आप एक नहीं पा सकते हैं, तो एक जस्ता जेल कैप्सूल को छिड़कें, एक साफ उंगली या कपास झाड़ू पर थोड़ा निचोड़ें और सीधे अपनी पीठ पर लागू करें।
   • अपने दैनिक विटामिन के बाकी हिस्सों के साथ जस्ता का उपभोग करें। 25 और 45 मिलीग्राम के बीच दैनिक जस्ता लेने की कोशिश करें। रोजाना 50 मिलीग्राम से अधिक न लें, क्योंकि आप तांबे की कमी से पीड़ित हो सकते हैं, जिसमें तांबे के अवशोषण के साथ जस्ता की बड़ी मात्रा में हस्तक्षेप होता है।
   • आप अपने डॉक्टर से भी बात कर सकते हैं और उससे पूछ सकते हैं कि वह जस्ता युक्त एंटीबायोटिक्स क्रीम के बारे में क्या सोचता है।

3. 
   

   
   एक प्राकृतिक एक्सफोलिएंट तैयार करें। यह आपको मृत त्वचा कोशिकाओं को खत्म करने में मदद करेगा जो छिद्रों को रोकते हैं और मुँहासे का कारण बनते हैं। एक कटोरे में एक अंगूर को निचोड़ें और एक कप सफेद चीनी और आधा कप मोटे समुद्री नमक में डालें और प्रभावित क्षेत्रों पर उत्पाद की मालिश करें और इसे सूखा मिटा दें।
   • आपके लोशन में दो चम्मच शहद मिला सकते हैं। पारंपरिक शहद या मनुका शहद आपकी त्वचा को नमी देता है और इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं।

4. 
   

   
   अपनी त्वचा का पीएच बदलें। PH आपकी त्वचा की क्षारीयता है। वैज्ञानिकों ने निर्धारित किया है कि स्वस्थ त्वचा और त्वचा को मदद करने वाले एक जीवाणु वनस्पति के लिए त्वचा का पीएच 5, आदर्श रूप से 4.7 से नीचे होना चाहिए। शावर और साबुन, विशेष रूप से, 5 से ऊपर पीएच में वृद्धि का कारण बन सकता है, जो शुष्क त्वचा, पपड़ी और मुँहासे की उपस्थिति का कारण बनता है।
   • शॉवर हेड बदलने पर विचार करें। एक शॉवर सिर में निवेश करें जो पानी में क्लोरीन को फिल्टर करता है। आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी। आप सस्ती कीमतों पर प्रभावी शॉवर सिर पाएंगे जो आपकी त्वचा के स्वास्थ्य पर एक निश्चित प्रभाव डालेंगे।
   • एक स्प्रे बोतल में एप्पल साइडर सिरका और पीने के पानी का मिश्रण तैयार करें। शॉवर लेने के बाद और बिस्तर पर जाने से पहले, त्वचा पर सिरका के घोल का छिड़काव करें और इसे सूखने दें। यह प्रक्रिया स्वाभाविक रूप से आपकी त्वचा के पीएच को कम करेगी।