गैसों से कैसे छुटकारा पाएं

विषय

• चरणों
• 3 की विधि 1:
  अपने आहार को संशोधित करें
• सलाह
• चेतावनी

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हालांकि गैसें पूरी तरह से सामान्य हैं, अत्यधिक सूजन, पेट फूलना और पेट फूलना कष्टदायक, दर्दनाक और निराशाजनक हो सकता है। यदि आप अक्सर इन समस्याओं का अनुभव करते हैं, तो यह पता लगाने की कोशिश करें कि खाद्य पदार्थ ने आपको इस अवस्था में क्या रखा है और उन्हें खाना बंद कर दें। व्यायाम आपके पाचन तंत्र को उत्तेजित कर सकते हैं और भोजन के बाद थोड़ी देर चलने से गैस के निर्माण को कम करने में मदद मिलेगी। कई गैस दवाएं भी हैं, लेकिन चूंकि वे अलग-अलग तरीकों से काम करते हैं, इसलिए आपको अपने विशिष्ट लक्षणों को राहत देने के लिए डिज़ाइन किए गए एक को चुनना होगा।

चरणों

3 की विधि 1:
अपने आहार को संशोधित करें

1. 5 अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन दवाओं पर चर्चा करें। अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या आप ओवर-द-काउंटर दवाओं और आहार में बदलाव से लगातार पेट की गड़बड़ी का इलाज नहीं कर सकते हैं। उससे अपने लक्षणों, अपने आहार और अपने मल त्याग की आवृत्ति के बारे में बात करें। आपकी विशिष्ट समस्याओं के आधार पर, वह एक एंटासिड, एक सिमेटिकोन उत्पाद, या एक प्रिस्क्रिप्शन रेचक की सिफारिश कर सकता है।
   • पाचन मुद्दों और मल आवृत्ति पर चर्चा करना शर्मनाक हो सकता है। यह मत भूलो कि आपका डॉक्टर आपकी मदद करने के लिए वहां है। ईमानदार रहें ताकि वह एक उपयुक्त उपचार बना सके।
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सलाह

• गैस से एस्पिरिन या इबुप्रोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लेने से बचें। ये दवाएं पेट को परेशान कर सकती हैं और आपकी समस्या को और बदतर बना सकती हैं।

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चेतावनी

• एक चिकित्सक को देखें यदि आप गंभीर दर्द का अनुभव करते हैं, बिना किसी कारण के वजन कम करते हैं, अपनी बूंदों में रक्त देखें, या सप्ताह में 3 बार से कम आंत्र आंदोलन करें। क्रोनिक दर्द या गैस एक अंतर्निहित स्थिति जैसे कि क्रोहन रोग या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) का संकेत हो सकता है।

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