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विषय

• चरणों
• विधि 1 बाहर खड़े हो जाओ
• विधि 2 नए लोगों से मिलें
• विधि 3 अधिक आत्म-आश्वासन लें

जब आप कॉलेज में, काम पर या जिस व्यक्ति को आप पसंद करते हैं, उस पर किसी का ध्यान नहीं जाना है, तो यह शायद ही कभी मजेदार हो। भले ही आप खुद को उजागर करने के बारे में बहुत नर्वस महसूस कर रहे हों, आपको ध्यान देने के लिए जोखिम उठाना होगा। नए लोगों से मिलने और अविस्मरणीय छाप बनाने के लिए खुद को आराम करने और चुनौती देने की कोशिश करें। यदि आप चाहते हैं कि लोग आपकी प्रतिभा को पहचानें, तो आपको उन्हें विकसित करने और दिखाने की कोशिश करनी चाहिए और आपके लिए जो उम्मीदें हैं, उन्हें पार करने की पूरी कोशिश करनी चाहिए। बीमा एक स्थायी प्रभाव छोड़ता है, इसलिए आपको अपने आत्मसम्मान में सुधार करने और खुद को कम से कम करने की आवश्यकता है।

चरणों

विधि 1 बाहर खड़े हो जाओ

1. 
   

   
   अपनी प्रतिभा और रुचियों पर ध्यान दें। जारी रखें और अपनी व्यक्तिगत रुचि के केंद्रों को उजागर करें, चाहे आप प्रसिद्ध बनना चाहते हों या विश्वविद्यालय के लिए उत्कृष्ट उम्मीदवार तैयार करना चाहते हों। जिन चीजों पर आप उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं, अपनी प्रतिभाओं को लागू करने के ठोस तरीकों के बारे में सोचें, और अपने कौशल के बारे में दूसरों को स्पष्ट रूप से बताएं।
   • उदाहरण के लिए यदि आप कंप्यूटर पसंद करते हैं, तो आप प्रोग्रामिंग क्लब या रोबोटिक्स जैसे क्लबों में शामिल हो सकते हैं। स्कूल में दस अलग-अलग गतिविधियों में शामिल न हों क्योंकि आपको लगता है कि यह आपके कॉलेज के आवेदन पर अच्छा करेगा।
   • यदि आप नौकरी के लिए आवेदन कर रहे हैं, तो अपने कुछ कौशल को उजागर करने के लिए अपने संदर्भों के लिए पूछें। उनसे पूछें, “क्या आप जानना चाहेंगे कि मैं नए कर्मचारियों को कैसे प्रशिक्षित करूँ? मैं इस बात पर जोर देना चाहूंगा कि मैं नए कौशल में महारत हासिल कर सकता हूं और सूचनाओं को स्पष्ट रूप से बता सकता हूं। "

2. 
   

   
   
   
   न्यूनतम से अधिक करें। हमेशा अपनी उम्मीदों और दूसरों की अपेक्षाओं को पार करने की कोशिश करें। लोग नोटिस करेंगे कि आप काम पर, कक्षा में या अपने रिश्तों में प्रयास कर रहे हैं।
   • उदाहरण के लिए, आपके शिक्षक यह देख सकते हैं कि आप कक्षा में अधिक भाग ले रहे हैं और आप अतिरिक्त सहायता सत्रों में शामिल हो रहे हैं, भले ही आपको सर्वश्रेष्ठ ग्रेड न मिले।

3. 
   

   
   अपने पत्राचार के लिए अधिक व्यक्तित्व रखो। बाहर खड़े रहने के लिए एक व्यक्तिगत स्पर्श जोड़ें, विशेष रूप से संचार के लिखित रूपों में। एक व्यक्तिगत विवरण, जैसे कि एक यादगार कहानी या किसी से आमने-सामने की बातचीत का संदर्भ शामिल करें।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप चाहते हैं कि आपके आवेदन पर विश्वविद्यालय का ध्यान जाए, तो अपने किसी एक मॉडल के बारे में क्रेडिट न लिखें। बल्कि एक दिलचस्प कहानी सुनाते हैं। आप संग्रहालय के लिए एक स्कूल यात्रा पर गए होंगे और अपने जीव विज्ञान शिक्षक और कुछ दोस्तों के साथ लिफ्ट में फंस गए थे। मदद के लिए प्रतीक्षा करते समय, आपके साथ एक गहरी बातचीत हुई जिसने आपको जैव चिकित्सा अनुसंधान में अपनी पढ़ाई जारी रखने के लिए प्रेरित किया।

4. 
   

   
   
   
   मॉडरेशन में चापलूसी का उपयोग करें। जब तक आप टन नहीं बनाते हैं, तब तक आप थोड़ी चापलूसी के साथ ध्यान दे सकते हैं। गलत ध्वनि करने वाली तारीफों को जमा करने के बजाय विशिष्ट और ईमानदार तारीफों की कोशिश करें।
   • उदाहरण के लिए, मान लें कि आपके शिक्षक ने लाल स्याही में आपके पहले मसौदे को सही कर दिया है, लेकिन उनकी टिप्पणियों से आपको एक शानदार अंतिम असाइनमेंट लिखने में मदद मिली। आप उसे बता सकते हैं, "आपने मेरे पहले मसौदे पर टिप्पणी करने के लिए जो समय लिया, उसकी मैंने वास्तव में सराहना की। इसने मुझे विषय पर ध्यान केंद्रित करने में बहुत मदद की और मैंने बहुत कुछ सीखा। "

5. 
   

   
   एक साक्षात्कार, बैठक या भाषण के बाद का पालन करें। यदि आप अनुवर्ती कार्रवाई नहीं करते हैं तो आप भूल जाते हैं। एक नोट या किसी को भेजते समय, अपने बारे में कुछ विशेष उल्लेख करें या बातचीत से आपको उन्हें याद रखने में मदद करनी होगी।
   • उदाहरण के लिए, एक नौकरी के साक्षात्कार के बाद या कंपनी के कार्यकारी के साथ बैठक के बाद, आप कह सकते हैं, "कंपनी की उत्पादन प्रक्रिया का ध्यान रखने के लिए और कंपनी के लिए आपकी सिफारिश के लिए धन्यवाद।" क्षेत्र के बारे में जेन डो द्वारा लेख। "

विधि 2 नए लोगों से मिलें

1. 
   

   
   हर दिन किसी अजनबी से बातचीत शुरू करें। कम से कम दो या तीन लोगों से बात करने के लिए खुद को चुनौती दें जिन्हें आप हर दिन नहीं जानते हैं। स्कूल में या काम पर अजनबियों से संपर्क करना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आप शर्मीले हैं। आराम करने की कोशिश करें, याद रखें कि हर कोई घबराया हुआ है और अपने कम्फर्ट जोन के बाहर एक कदम रखें।
   • उदाहरण के लिए, अकेले लंच करने के बजाय, आप किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश कर सकते हैं जिसे आप नहीं जानते और कहते हैं, "हाय! क्या मैं आपके बगल में बैठ सकता हूं? बाद में, वह शायद आपको पहचान लेगा जब आप उसे दालान में मिलते हैं और नमस्ते कहते हैं।
   • यदि आप घबराहट महसूस करते हैं, तो याद रखें कि हर कोई असुरक्षा से ग्रस्त है, यहां तक ​​कि जो बहुत सुरक्षित दिखते हैं।

2. 
   

   
   मुस्कुराओ और आँखों में उसे देखो। जब किसी से मिलते हैं या एक साथ बातें करते हैं, तो स्वाभाविक रूप से मुस्कुराएं और एक दूसरे को आंखों में देखें। जबर्दस्ती मुस्कुराहट न बनाएं, और यदि आवश्यक हो, तो उस चीज़ के बारे में सोचें जो आपको हमेशा हँसाती है। जब आप दूसरों को आंख में देखते हैं, तो उन्हें बिना पलक झपकाए न देखें, बल्कि इस व्यक्ति को सीधे देखें कि वे आपका पूरा ध्यान रखते हैं।

3. 
   

   
   उससे बिना सवाल किए बुद्धिमानी से पूछें। चाहे आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ दोपहर का भोजन कर रहे हों जिसे आप नहीं जानते हैं या व्यावसायिक बैठक कर रहे हैं, विचारशील प्रश्नों को खोजने की कोशिश करें जो दर्शाते हैं कि आप इसमें शामिल हैं। जब वह व्यक्ति आपको जवाब देता है, तो उसके बारे में सिर्फ सोचने के बजाय उस पर ध्यान देने की कोशिश करें कि आप उसे आगे क्या बताएंगे।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप स्कूल में नए हैं, तो अपने बगल में बैठे छात्र से पूछें: “आप क्या कर रहे हैं? क्या आप एक क्लब में खेलते हैं या आप एक खेल खेलते हैं? उसके जवाब के बाद एक और असंबंधित प्रश्न पूछने के बजाय, आप कह सकते थे, "महान! मैंने कभी हॉकी नहीं खेली है, लेकिन यह एक दिलचस्प खेल है। क्या ऐसे कई लोग हैं जो खेलों को देखने आते हैं? एक बार जब वह आपका उत्तर दे देता है, तो एक ऐसी गतिविधि का उल्लेख करने का प्रयास करें जो आपको वार्तालाप को जारी रखने के लिए रुचिकर बनाती है।

4. 
   

   
   अपनी रुचि और जुनून विकसित करें। संगीत से लेकर स्नोबोर्डिंग तक, एक शौक आपको खड़ा कर देगा। हालांकि, आपको उस व्यक्ति के शौक को नहीं अपनाना चाहिए जिसे आप पसंद करते हैं या लोकप्रिय लोग केवल इशारा करते हैं।
   • अपनी पसंद की चीजों के बारे में सोचें और उन्हें करें। यदि आप एक निश्चित संगीत शैली को पसंद करते हैं, तो जितने गीत और कलाकार हैं, उन्हें सुनें और इसके विकास के बारे में जानें।
   • रुचि या शौक विकसित करके, आप अधिक आसानी से चर्चा शुरू करने और आपको उन लोगों द्वारा नोटिस करने में सक्षम होंगे जिनके पास एक ही जुनून है। यदि आपके पास पहले से ही एक दिलचस्प शौक है, तो आप बातचीत शुरू करने के लिए भी इसका उपयोग कर सकते हैं।

5. 
   

   
   क्लब और गतिविधियों में शामिल हों। एक क्लब या खेल टीम नए लोगों से मिलने और गहरे संबंध बनाने का एक शानदार तरीका है। चूंकि हर किसी के पास पहले से ही यह गतिविधि आम है, इसलिए अपने भागीदारों के साथ संबंध बनाना थोड़ा आसान हो सकता है।
   • आप खुद को एक कक्षा प्रतिनिधि बनने के लिए भी पेश कर सकते हैं, यह खुद को दूसरों द्वारा पहचाना जाने का एक शानदार तरीका है।
   • यदि आपकी कंपनी की कोई स्पोर्ट्स टीम है, तो उसमें शामिल हों या उसका समर्थन करें। उदाहरण के लिए, यदि कोई फ़ुटबॉल टीम है, लेकिन यदि आप सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी नहीं हैं, तो आप खेलों में जा सकते हैं, टीम को खुश कर सकते हैं या ड्रिंक ले सकते हैं।

6. 
   

   
   सामाजिक आयोजनों को निमंत्रण देने से मना न करें। चाहे वह स्कूल की बॉल हो या सहकर्मियों के साथ ड्रिंक, अपने आप को सामाजिक आयोजनों से परिचित कराने की पूरी कोशिश करते हैं। आपको खुद को दिखाना होगा ताकि दूसरे आपको नोटिस करें। यदि आप घर पर रहते हैं, तो आप मौज-मस्ती करने और लोगों से मिलने का एक अच्छा मौका चूक जाएंगे।
   • यदि आप अंतर्मुखी हैं, तो सामाजिक घटनाओं के दौरान अपने लाभ के लिए इसका उपयोग करने का प्रयास करें। सुनो और देखो के रूप में extroverts बोलते हैं। फिर, जब अवसर पैदा होता है, तो आप किसी को बता सकते हैं, "मैंने सुना है कि आप पहले व्लादिमीर नाबोकोव के बारे में बात कर रहे थे। यह मेरा पसंदीदा लेखक है! चाहे आप इसे पसंद करते हों या आपके व्यवसाय का हिस्सा हों, वह ध्यान देगा कि आपने उस पर ध्यान दिया है और आपने एक दिलचस्प बातचीत शुरू की है।

विधि 3 अधिक आत्म-आश्वासन लें

1. 
   

   
   उन चीजों की एक सूची बनाएं जो आपको घर पर पसंद हैं। इंश्योरेंस लॉन्ग टर्म पर एक छाप छोड़ता है और अगर आप आपसे प्यार नहीं करते हैं तो आपको एक्सपोज करना ज्यादा मुश्किल होगा। अपने गुणों की, अपने सफलताओं की और अपने बारे में आपसे प्यार करने वाली दूसरी चीजों की एक सूची बनाएं। यदि यह मदद करता है, तो आप उन्हें लिख सकते हैं और यह याद रखने के लिए सूची को जोर से पढ़ सकते हैं कि आप विशेष हैं।
   • उदाहरण के लिए, याद रखें कि आप एक अच्छे पियानो प्लेयर हैं, कि आप गणित में अच्छे हैं, कि आप हमेशा अपने दोस्तों के लिए हैं और आप अपने छोटे भाई-बहनों के लिए एक रोल मॉडल हैं।

2. 
   

   
   अपनी स्वच्छता का ध्यान रखें. आप अपनी देखभाल करके सुरक्षित और मजबूत महसूस करेंगे, इसलिए आपको अपने दांतों, अपने बालों और सामान्य रूप से अपनी सफाई की देखभाल करनी होगी। यदि आप अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता के लिए प्रयास करते हैं, तो आप अपने सहपाठियों, सहकर्मियों या जिस व्यक्ति की आप परवाह करते हैं, वह आपके स्वास्थ्य और उपस्थिति की परवाह करेगा।
   • हर दिन अपने दांतों को ब्रश करें, नियमित रूप से स्नान करें, और नहाते समय सिर से पैर तक धोएं। अपने बालों और नाखूनों को साफ रखने की कोशिश करें, साफ कपड़े पहनें और दुर्गन्ध डालें।

3. 
   

   
   एक अच्छी मुद्रा रखें। जब आप सीधे खड़े होते हैं, तो आप दिखाते हैं कि आप अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं। अपने धड़ को पीछे और कंधों पर रखें, अपने सिर को सीधा रखें और फिसलने की कोशिश न करें।
   • अगर आपको अच्छी मुद्रा रखनी है, तो भी कड़े दिखने से बचें। आरामदायक महसूस करने और उचित आसन रखने के बीच एक अच्छा संतुलन खोजें ताकि आप सुरक्षित (ई) आप हैं।

4. 
   

   
   एक विकसित करें आपके शरीर की स्वस्थ छवि. याद रखें, कोई आदर्श आकार या शरीर का आकार नहीं है और हर कोई घर पर कुछ बदलना चाहता है। आप दूसरों के साथ बातचीत करने में अधिक सहज महसूस करेंगे और आप अधिक आसानी से नज़र आएंगे।
   • अपने चेहरे या शरीर पर अपनी पसंद की चीजों पर ध्यान देने की कोशिश करें। अपने आप को नियमित रूप से बधाई दें और अगर यह आपकी मदद करता है, तो अपने सभी गुणों की एक सूची बनाएं। जब आप खुद पर संदेह करना शुरू करते हैं, तो सूची की समीक्षा करें और उन चीजों को याद रखें जो आपको एक अद्वितीय और शानदार व्यक्ति बनाती हैं।
   • यदि आप अपनी फिटनेस में सुधार करके सुरक्षित महसूस कर सकते हैं, तो आप स्वस्थ खाने, चलने, दौड़ने या व्यायाम के अन्य रूपों की कोशिश कर सकते हैं। हालाँकि, कोशिश करें कि खुद की राय को नकारात्मक न कहें। इसके बजाय, अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और अपनी देखभाल करने पर ध्यान केंद्रित करें।

5. 
   

   
   आत्मविश्वास के साथ बोलने का अभ्यास करें। यदि आप चुप हैं या धीरे से बात करते हैं तो किसी का ध्यान नहीं जाना आसान होगा। बोलते समय, स्पष्ट रूप से स्पष्ट करें। अपने पेट को हवा से भरने की कोशिश करें और अपनी आवाज़ का समर्थन करने के लिए अपनी सांस का उपयोग करें।
   • यदि आप दूसरों से बात करने या किसी समूह के सामने बोलने से घबराते हैं, तो गहरी सांस लें और आराम करें। किसी ऐसी चीज की कल्पना करें जो आपको शांत करती है, उदाहरण के लिए एक सुरक्षित जगह जो आपको खुश करती है। याद रखें कि डरने का कोई कारण नहीं है और हर कोई समय-समय पर ठोकर खाएगा या घबराहट महसूस करेगा।

6. 
   

   
   सफल होने के लिए पोशाक। एक व्यक्तिगत शैली विकसित करें जो आपके व्यक्तित्व को दिखाती है, आपको ताकत से भर देती है और आपको आराम से रखती है। एक महंगी अलमारी के लिए भुगतान करने के लिए आपको अपने गुल्लक को तोड़ने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन ऐसे कपड़े पहनें जो आपको फिट हों, आपके शरीर पर ज़ोर दें, साफ हों और झुर्रियाँ न हों।
   • हो सकता है कि आप अपने उखड़े हुए कपड़ों की वजह से गौर करें, लेकिन आप सकारात्मक चीजों पर ध्यान देना चाहते हैं।
   • यदि आप एक नई शैली खोजना चाहते हैं या अपने वर्तमान स्वरूप में सुधार करना चाहते हैं, तो प्रेरणा पाने के लिए Pinterest पर एक नज़र डालें। आप से अपील करने वाले संगठनों की छवियां सहेजें।