नाखूनों के आसपास की मृत त्वचा से कैसे छुटकारा पाएं

विषय

• चरणों
• विधि 1 नाखूनों के आसपास की त्वचा को सूखने से रोकें
• विधि 2 अपने हाथों और नाखूनों की देखभाल करें
• विधि 3 त्वचा और नाखूनों के लिए अच्छा भोजन खाएं

किसी को भी अपने नाखूनों के आसपास मृत त्वचा होना पसंद नहीं है और कई लोग उन्हें काटने के लिए करते हैं। यह वास्तव में बहुत आसान है कुछ दांतों के साथ नाखून cravings से छुटकारा पाने के लिए, लेकिन चीजें थोड़ी अधिक जटिल होती हैं जब यह बचने के लिए आवश्यक है कि समस्या पुनरावृत्ति न हो। अपने नाखूनों के आसपास इन भद्दे मृत त्वचा की उपस्थिति को रोकने के लिए अपने हाथों की देखभाल (उन्हें मॉइस्चराइजिंग सहित) करना और अपने आहार का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है।

चरणों

विधि 1 नाखूनों के आसपास की त्वचा को सूखने से रोकें

1. 
   

   
   अपने नाखूनों के क्यूटिकल्स को मॉइस्चराइज़ करें। क्यूटिकल्स एक पतली झिल्ली (त्वचा) है जो प्रत्येक नाखून के ऊपरी भाग को कवर करती है। नाखूनों के किनारों पर मृत त्वचा से बचने के लिए देखभाल करना महत्वपूर्ण है और आवश्यक लोगों को करके शुरू करना आवश्यक है ताकि वे हमेशा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें। इसके लिए, सबसे प्रभावी तरीका नियमित रूप से छल्ली की सतह पर विशेष तेल लागू करना है।
   • आप हाथों के लिए एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग भी कर सकते हैं।
   • पूरी तरह से स्वस्थ छल्ली करने के लिए सोने जाने से पहले दिन में एक बार अपने नाखूनों पर क्यूटिकल ऑयल लगाएं।

2. 
   

   
   नाखूनों के आसपास की त्वचा को मॉइस्चराइज करें। दिन में एक या दो बार अपने हाथों पर एक नियमित मॉइस्चराइज़र लागू करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि यह नाखूनों के आसपास की त्वचा में प्रवेश करता है। इस क्षेत्र में, तंत्रिका अंत विशेष रूप से कई हैं और यही कारण है कि यह महत्वपूर्ण है कि यह त्वचा हमेशा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहती है जो इसकी सभी संवेदनशीलता को बनाए रखती है।
   • एक क्रीम या लोशन का उपयोग करें जिसमें अधिक प्रभावी जलयोजन और स्क्रैप और उथले कटौती के उपचार के लिए विटामिन ई होता है।
   • वैसलीन एक उत्कृष्ट मॉइस्चराइज़र है जो किसी भी फार्मेसी या बड़े क्षेत्र में पाया जा सकता है।

3. 
   

   
   
   
   नेल पॉलिश के सभी निशान हटा दें। यदि आप उन्हें अपने नाखूनों पर लगाते हैं और यह त्वचा के चारो ओर जमा हो जाता है जो नाखूनों के चारों ओर होता है, तो सभी अवशेषों को खत्म करने के लिए आवश्यक है। नेल पॉलिश त्वचा को सुखाने के लिए जाती है और यही कारण है कि आपको इसे किसी भी गड़गड़ाहट से बहुत सावधानी से साफ करना होगा।
   • ये सिफारिशें बेसकैट और टॉपकोट परत दोनों के लिए मान्य हैं।
   • एसीटोन-आधारित उत्पादों का उपयोग करें जो देखभाल के साथ वार्निश को भंग करते हैं क्योंकि वे नाखूनों के आसपास की त्वचा को भी सूखा सकते हैं।

विधि 2 अपने हाथों और नाखूनों की देखभाल करें

1. 
   

   
   अपने नाखूनों या उनके आसपास की त्वचा को न काटें। पकी हुई त्वचा को काटते हुए, जो लंबे समय तक रहती है, केवल इस क्षेत्र में मृत त्वचा की समस्या को बढ़ा सकती है। मृत त्वचा कोशिकाओं के अलावा, एक कील की परिधि में केरातिन (रेशेदार प्रोटीन जो एक लंबे समय तक बनता है) शामिल हो सकता है जब अस्तर की ऊपरी परत क्षतिग्रस्त हो जाती है। अपने नाखूनों को कुतर कर, आप केराटिन जमा को बढ़ाते हैं और परिधि में सूखने की समस्या को बढ़ाते हैं।
   • आपको अपने नाखूनों को काटने से भी बचना चाहिए, क्योंकि इस बुरी आदत से उंगलियों में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

2. 
   

   
   
   
   जितनी जल्दी हो सके शुष्क त्वचा के नाखूनों से छुटकारा पाने के लिए एक नाखून क्लिपर का उपयोग करें। जितनी जल्दी आप उन्हें काटते हैं, उतना कम जोखिम यह है कि वे जलन पैदा करते हैं। नेल क्लिपर का उपयोग करने से पहले, अपने हाथों को गर्म साबुन के पानी से अच्छी तरह से धो लें जिसमें आप अपने नाखूनों को कम से कम 5 मिनट तक भिगोएँगी। नाखूनों को काटें जबकि वे अभी भी इस उपचार से नरम हैं।
   • आप विशेष रूप से यथासंभव इस काम को करने के लिए क्यूटिकल्स को काटने के लिए डिज़ाइन किए गए कैंची की एक जोड़ी का उपयोग कर सकते हैं।
   • यदि आपको मृत त्वचा को काटने में परेशानी होती है, तो सतर्क रहें और उस पर खींचने से बचें।

3. 
   

   
   अपने हाथ नियमित रूप से धोएं। इससे आप संक्रमण से बचने के लिए त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं। इन सफाई के लिए, गर्म या गर्म साबुन पानी का उपयोग करें। हालांकि नियमित रूप से हाथ धोना एक सामान्य सामान्य ज्ञान उपाय की तरह लग सकता है, यह एक बुनियादी कार्य है जो कभी-कभी उपेक्षित होता है और इसके लिए कुछ दीर्घकालिक अनुशासन की आवश्यकता होती है।
   • ऐसा साबुन चुनें, जो आपके हाथों की त्वचा को न सुखाए।

4. 
   

   
   अक्सर अपने नाखूनों को वार्निश न करें। नेल पॉलिश और नेल पॉलिश के बार-बार पहनने से आपके नाखून और उनके आसपास की त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। आपको विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए यदि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों में एसीटोन, फॉर्मलाडेहाइड या फॉर्मलाडेहाइड राल शामिल हैं।
   • ये रसायन त्वचा को शुष्क और परेशान कर सकते हैं और इसलिए त्वचा के चारों ओर मृत त्वचा की समस्या को बढ़ाते हैं।
   • ऐसे उत्पाद चुनें जिनमें एसीटोन न हो।

5. 
   

   
   एक नाखून सैलून में नियुक्तियां करें। यदि नाखूनों के आस-पास की मृत त्वचा के साथ आपकी समस्या पुनरावृत्ति हो रही है या आपको अपने नाखूनों की देखभाल करने में परेशानी हो रही है, तो आप एक मैनीक्योर पेशेवर के पास जा सकती हैं। कभी-कभी सैलून में मैनीक्योर का आनंद लेने से आप बाकी समय अपने नाखूनों की बेहतर देखभाल कर सकते हैं।
   • आप अपने नाखूनों को नियमित रूप से काटकर ही मृत त्वचा की समस्याओं से बच सकते हैं।

6. 
   

   
   जानिए कब डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। हाशिये में सूखी त्वचा का संचय एक सौम्य चिकित्सा समस्या है, कुछ परेशानी और दर्द के साथ भी। हालांकि ऐसी परिस्थितियां हैं जिनमें आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि एक संक्रमण एक नाखून के आसपास विकसित होता है और एक एंटीबायोटिक या एंटीसेप्टिक क्रीम द्वारा बेअसर नहीं लगता है, तो आपको एक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लेनी चाहिए।
   • नाखून संक्रमण आपके पूरे हाथ से आगे बढ़ सकता है और आपके तंत्रिका तंत्र (और यहां तक ​​कि आपके पूरे तंत्रिका तंत्र) को काफी नुकसान पहुंचा सकता है।
   • संक्रमण के लक्षणों में लालिमा, सूजन, बीमार होने की सामान्य भावना और बुखार शामिल हैं।

विधि 3 त्वचा और नाखूनों के लिए अच्छा भोजन खाएं

1. 
   

   
   पर्याप्त विटामिन बी और सी को अवशोषित करें। स्वस्थ त्वचा और नाखूनों के लिए, आपके पास एक संतुलित आहार होना चाहिए जो आपको इन तत्वों को लाए। बी विटामिन से भरपूर आहार से आप अपने नाखूनों को मोटा और मजबूत कर सकते हैं। विटामिन सी की कमी से अंतर्वर्धित toenails का खतरा बढ़ जाता है क्योंकि मृत त्वचा उनके आसपास जमा हो जाती है।
   • सुनिश्चित करें कि आप आहार पूरक के बजाय अपने भोजन के माध्यम से इन विटामिनों की पर्याप्त मात्रा प्राप्त करें।
   • विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों में कीवी, ब्रोकोली, मिर्च और टमाटर शामिल हैं।
   • बी विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों में मछली, क्रसटेशियन, यकृत और दूध हैं।

2. 
   

   
   बहुत सारा लोहा अवशोषित। लोहे की कमी से खुजली के साथ त्वचा का सूखना हो सकता है। ऐसे में आपके नाखून भी भुरभुरे हो सकते हैं। आप निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खाकर लोहे को अवशोषित कर सकते हैं:
   • साबुत अनाज
   • दुबला मांस
   • मछली
   • अंडे

3. 
   

   
   ढेर सारा पानी पिएं। यह लोंगो की परिधि में त्वचा का सूखना है जो इस क्षेत्र में मृत त्वचा कोशिकाओं के संचय का कारण बनता है। आप अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करके इस प्रक्रिया को रोक सकते हैं, जो सिर्फ पानी को अवशोषित करके नहीं किया जाता है। हालांकि, पानी की एक बड़ी मात्रा बहुत योगदान देती है।
   • स्वस्थ रहने के लिए, आम तौर पर एक दिन में 8 गिलास (20 सीएल) पानी पीने की सलाह दी जाती है।

4. 
   

   
   पर्याप्त आवश्यक फैटी एसिड को अवशोषित करता है। वे अप्रत्यक्ष रूप से त्वचा के जलयोजन में योगदान करते हैं। स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए आवश्यक फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों के एक सप्ताह में 3 और 5 सर्विंग के बीच लेना सुनिश्चित करें। यदि आपकी त्वचा सूखने की प्रवृत्ति है, तो हाइड्रेशन प्रक्रिया को तेज करने के लिए बोरेज या अलसी के तेल युक्त सप्लीमेंट का उपयोग करें।
   • आवश्यक फैटी एसिड मछली, जैतून का तेल और नट्स जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है।
   • यदि आपको पूरक आहार लेने की आवश्यकता है, तो उत्पाद पैकेजिंग पर दिए गए निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें।