कैसे एक छुटकारा पाने के लिए

विषय

• चरणों
• भाग 1 घर पर देखभाल करना
• भाग 2 एक डॉक्टर से परामर्श करें
• भाग 3 मुसीबत की वापसी से बचना

इन क्षेत्रों में श्लेष्म झिल्ली की सूजन के कारण नाक और गले में बलगम जमा होने के बाद कैटरश होता है। कटहल के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन आमतौर पर इसका इलाज घर पर संभव है। उदाहरण के लिए, आप अपनी नाक को सींच सकते हैं या इसका इलाज करने के लिए ठंडे पानी का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप अपनी स्थिति को स्वयं सुधारने का प्रबंधन नहीं करते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यह आपको अंतर्निहित कारणों की पहचान करने में मदद करेगा और उनकी पुनरावृत्ति को रोकेगा।

चरणों

भाग 1 घर पर देखभाल करना

1. 
   

   
   पानी की घूंट पीना। यदि आप निर्जलित थे, तो आप अपनी स्थिति को बदतर बना सकते हैं। आपको पूरे दिन पानी का घूंट पीना चाहिए। यह गले में बलगम को नरम करने और लक्षणों से राहत देने में मदद कर सकता है। इसके बजाय ठंडा पानी चुनें, क्योंकि यह आपके गले को ठंडा करने में मदद करेगा। यह जलन को कम करेगा।
   • लगातार पानी पीने से, आप कुछ लक्षणों का इलाज कर सकते हैं जैसे कि खुजली जो आप अपने गले को साफ करके राहत चाहते हैं। वास्तव में, आप अपने गले को धोने से विकार को बदतर बना सकते हैं, यही कारण है कि आपको अपने गले को साफ करने के बजाय नियमित अंतराल पर पानी पीना चाहिए।
   • अपने ऊपर पानी की एक ठंडी बोतल रखें। इस तरह, यदि आप अपना गला साफ़ करना चाहते हैं, तो आप इसके बदले सिर्फ एक घूंट पानी ले सकते हैं।
   • इसे काम पर या स्कूल में अपने साथ रखें। भोजन के दौरान पानी पिएं।

2. 
   

   
   
   
   खारा समाधान का उपयोग करें। आप फार्मेसी में नाक की सिंचाई के लिए खारा समाधान का उपयोग कर सकते हैं। आपका डॉक्टर आपको यह भी प्रदान कर सकता है। आधा सी डालकर घर पर बनाना भी संभव है। to c। आधा लीटर पानी में नमक। ठंडा होने पर ही उबालें और पानी का उपयोग करें।
   • एक सामान्य नियम के रूप में, आपको समाधान के साथ नाक के अंदर कुल्ला करने के लिए नाशपाती की नोक के साथ एक छोटे चूषण उपकरण का भी उपयोग करना चाहिए। फिर आप अपने नथुने में टिप डालें और नमकीन घोल को छोड़ने के लिए नाशपाती को दबाएं।
   • इस समय मुंह से सांस लें। समाधान दूसरे नथुने से बहना चाहिए। फिर आप बचे हुए समाधान को खत्म करने के लिए अपनी नाक को उड़ा सकते हैं।
   • यह सभी के लिए काम नहीं करेगा। यदि नाक के समाधान का उपयोग करने के बाद लक्षण बिगड़ते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या आप अन्य समाधान का उपयोग कर सकते हैं।

3. 
   

   
   साँस की भाप। पानी उबालने और भाप को साँस लेने से आपके गले के पीछे के श्लेष्म को नरम करने में मदद मिलेगी। आप प्रभाव बढ़ाने के लिए पानी में कुछ मेन्थॉल क्रिस्टल या नीलगिरी आवश्यक तेल जोड़ सकते हैं। सावधान रहें कि अपने चेहरे को पैन के बहुत करीब न लाएं या आप जल सकते हैं।
   • छोटे बच्चों को इस विधि का उपयोग न करने दें।

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   कुल्ला नमक के पानी के साथ। एक चौथाई और एक आधा सी के बीच भंग। to c। एक गिलास पानी में 250 मिलीलीटर पानी में नमक। फिर कुछ सेकंड के लिए परिणामस्वरूप समाधान के साथ गार्गल करें। सिंक में इसे फिर से डालें। यह आपको सर्दी के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।

भाग 2 एक डॉक्टर से परामर्श करें

1. 
   

   
   ओवर-द-काउंटर दवाओं के लिए फार्मासिस्ट से पूछें। इन दवाओं में से कुछ लक्षणों को राहत देने में मदद कर सकते हैं। यदि घर में उपचार अप्रभावी साबित हुआ है, तो आप एक नाक स्प्रे के रूप में डिकॉन्गेस्टेंट, एंटीहिस्टामाइन और स्टेरॉयड का सेवन करके अपनी स्थिति में सुधार कर सकते हैं।
   • पहले फार्मासिस्ट के साथ चर्चा किए बिना किसी भी ओवर-द-काउंटर दवाओं को न लें, खासकर अगर आपको अन्य विकार हैं या पहले से ही दवाएँ ले रहे हैं। कुछ लोगों के लिए कुछ दवाएं खतरनाक हो सकती हैं।

2. 
   

   
   कुछ स्थितियों में डॉक्टर से सलाह लें। एक नियम के रूप में, कटार उपचार के बिना गायब हो जाता है। हालांकि, अगर यह लंबे समय तक बसना शुरू हो जाता है, तो यह आपके जीवन की गुणवत्ता को खतरे में डाल सकता है। बीमारी तीव्र और अनुत्तरदायी हो सकती है, जिस स्थिति में आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। आप एक अंतर्निहित बीमारी से भी पीड़ित हो सकते हैं जिसका आपको इलाज करना चाहिए।

3. 
   

   
   अंतर्निहित कारणों की पहचान और पता करें। नाक में एलर्जी या एलर्जी के कारण कई विकार हो सकते हैं। यदि आपका डॉक्टर सोचता है कि इन विकारों में से कोई एक बीमारी पैदा कर रहा है, तो वह आपको एक गहन परीक्षा के लिए एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दे सकता है।
   • आपको एलर्जी परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है।
   • विकार का उपचार इसके कारण पर निर्भर करेगा। उदाहरण के लिए, पॉलीप्स को स्प्रे के रूप में स्टेरॉयड का उपयोग करके नाक में इलाज किया जाता है।

4. 
   

   
   अन्य घरेलू उपचारों के बारे में पूछें। कभी-कभी तबाही का कारण स्पष्ट नहीं हो सकता है। यदि आपका डॉक्टर कारण की पहचान नहीं कर सकता है, तो वह आपको घर पर उपचार तकनीकों का उपयोग करने की सलाह दे सकता है। ये तकनीक आपके और आपके विकार के लिए अद्वितीय होगी। अपने डॉक्टर के साथ उन्हें आज़माएं और अपने प्रश्न पूछें कि क्या आपके पास कोई है। आप पत्र के लिए उसके निर्देशों का पालन करना चाहिए अगर आप से छुटकारा पाना चाहते हैं।

भाग 3 मुसीबत की वापसी से बचना

1. 
   

   
   लक्षणों को ट्रिगर करने से बचें। आपके वातावरण के तत्व भयावहता का कारण बन सकते हैं, विशेष रूप से वे जो एलर्जी का कारण बनते हैं। उन सभी तत्वों के लिए अपने जोखिम को कम करने की कोशिश करें जो लक्षण पैदा कर सकते हैं।
   • यदि आपको किसी चीज से एलर्जी है, उदाहरण के लिए पराग, दिन के दौरान अपने जोखिम को कम करें।
   • धुएँ वाली जगहों पर भी तबाही मचती है, यही वजह है कि आपको उन इलाकों से दूर रहने की ज़रूरत है जहाँ दूसरे लोग धूम्रपान करते हैं।

2. 
   

   
   एयर कंडीशनिंग और रेडिएटर से बचें। वे हवा सुखाने की मशीन बनाने के लिए करते हैं, जिससे आप खराब हो जाएंगे या इसे साफ करने के बाद वापस लाएंगे। इस तरह के माहौल से बचें।
   • यदि आप एक ऐसे कार्यालय में काम करते हैं जहाँ एयर कंडीशनिंग या हीटिंग स्थापित है, तो विकासशील लक्षणों से बचने के लिए उपकरण से यथासंभव स्थापित होने के लिए कहें।

3. 
   

   
   घर में हवा को नम करें। शुष्क हवा के कारण सर्दी का आभास होगा। एक ह्यूमिडिफायर खरीदें जो आप घर के अंदर हवा को नम करने के लिए उपयोग करें। यह विकार की उपस्थिति को रोक देगा।
   • आप एक ऑनलाइन या एक हार्डवेयर स्टोर पर खरीद सकते हैं।