2 दिनों में ठंड से कैसे छुटकारा पाएं

विषय

• चरणों
• 3 की विधि 1:
  प्रभावी घरेलू उपचार आजमाएं
• सलाह
• चेतावनी

इस लेख के सह-लेखक क्रिस एम। मात्सको, एमडी हैं। डॉ। मात्सको पेंसिल्वेनिया में एक सेवानिवृत्त चिकित्सक हैं। उन्होंने 2007 में टेम्पल यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन से पीएचडी की उपाधि प्राप्त की।

इस लेख में 18 संदर्भों का हवाला दिया गया है, वे पृष्ठ के नीचे हैं।

सप्ताह के अंत के लिए आपके पास एक महत्वपूर्ण घटना है? क्या आपके पास कुछ दिनों में एक पेशेवर नियुक्ति है? हो सकता है कि आपके पास अभी पर्याप्त ठंड है और इससे छुटकारा पाने का कोई रास्ता खोज रहे हैं? जुकाम थकान, कमजोरी और चिड़चिड़ापन का कारण बन सकता है। यह अपेक्षाकृत आम है और हर कोई पीड़ित हो सकता है, खासकर सर्दियों में। दुर्भाग्य से, हमें अक्सर बीमारी को अपने आप ठीक करने के लिए इंतजार करना पड़ता है, जिसमें 7 से 10 दिन लग सकते हैं। इस बीच, आपके लक्षणों को दूर करने और 2 दिनों के बाद बेहतर महसूस करने के लिए कई कदम उठाए जा सकते हैं। आप भविष्य में सर्दी से बचाव के लिए भी कदम उठा सकते हैं।

चरणों

3 की विधि 1:
प्रभावी घरेलू उपचार आजमाएं

1. ३ अपने पर्यावरण को निष्फल करें। कीटाणुओं के लिए अपने जोखिम को कम करने के लिए, उन सभी सतहों को पोंछें जो आप दिन के दौरान स्पर्श करेंगे। अपने कार्यक्षेत्र पर जोर दें, क्योंकि कार्यालय के सहयोगी अक्सर रोगाणु के मुख्य वैक्टर होते हैं। हर सुबह और शाम, अपने कंप्यूटर, फोन और पेन को साफ कपड़े से पोंछ लें।
   • आप नियमित रूप से आपके बाथरूम में नल की तरह स्पर्श करने वाली सतहों को मिटाकर घर पर ही कर सकते हैं।
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सलाह

• यदि आपको नहीं पता है कि कौन सा उपाय सबसे अच्छा है, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।
• तब तक कई तरीके आज़माएं जब तक कि आपको वह सूट न मिल जाए।
• अदरक की चाय पिएं क्योंकि अदरक सर्दी और फ्लू के लक्षणों के खिलाफ अपनी प्रभावशीलता के लिए जाना जाता है। यह खांसी में सूजन को कम करने में भी मदद करता है और पोस्टनसाल ड्रिप का इलाज करने में मदद करता है।

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चेतावनी

• यदि आप स्कूल या काम पर अच्छा प्रदर्शन करने के लिए बहुत बीमार महसूस करते हैं, तो घर पर रहें। बहुत बीमार काम करना अच्छा नहीं है, क्योंकि यह आपकी स्थिति को बदतर बना सकता है और आप दूसरों को दूषित करने का जोखिम उठाते हैं। यदि आपको वास्तव में एक दिन की आवश्यकता है, तो इसे ले लो!

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