जल्दी कैसे स्नान करें

विषय

• चरणों
• भाग 1 एक त्वरित स्नान करें
• भाग 2 अपने बालों को धोना
• भाग 3 प्रभावी ढंग से स्नान

जल्दी से स्नान करने के कई फायदे हैं। शायद आपको देर हो गई है या आप पानी बचाना चाहते हैं। थोड़ी तैयारी और अनुशासन के साथ, यह सीखना संभव है कि शॉवर में बिताए समय को कैसे कम किया जाए।

चरणों

भाग 1 एक त्वरित स्नान करें

1. 
   

   
   ठंडा स्नान करें। अगर पानी ठंडा है, तो आप शॉवर में नहीं घूमना चाहेंगे। नल खोलते ही शॉवर डालें और दो मिनट से कम समय में शॉवर करने की कोशिश करें। पानी के नीचे बिताए समय को कम करने के अलावा, ठंडी बारिश से आत्मा को उत्तेजित करने, परिसंचरण में सुधार, वजन घटाने को उत्तेजित करने और मांसपेशियों की मरम्मत में तेजी लाने का लाभ मिलता है।

2. 
   

   
   पानी गर्म होने पर अन्य कार्य करें। यदि आप ठंडा स्नान नहीं करना चाहते हैं, तो पानी खोलें और गर्म पानी आने पर कुछ और करें। आपके वॉटर हीटर की दक्षता और एक ही समय में स्नान करने वाले लोगों की संख्या के आधार पर, गर्म पानी लगभग तुरंत बह सकता है या आने में कुछ मिनट लग सकता है। कुछ त्वरित कार्य निर्धारित करें जिन्हें आप प्रतीक्षा करते समय पूरा कर सकते हैं।
   • वस्त्रहीन। स्नान के बाद आपके द्वारा पहने जाने वाले कपड़े तैयार करें। अपने व्यवसाय को दिन के लिए तैयार करें।
   • अपने टॉयलेटरीज़ को बाहर निकालें। अपने शैम्पू, कंडीशनर, डिओडोरेंट, तौलिया और किसी भी अन्य चीज़ को तैयार करें जिसकी आपको आवश्यकता हो सकती है।
   • पानी गर्म होने पर अपने दांतों को ब्रश करें। पानी गर्म होने के बाद, आप शॉवर में अपने दाँत ब्रश करना समाप्त कर सकते हैं। टूथपेस्ट को फिर से बनाएं और समय बचाने और पानी बचाने के लिए अपने मुँह को शॉवर में रगड़ें।

3. 
   

   
   
   
   समय अपने आप को। एक अलार्म सेट करना याद रखें जो आपके शॉवर के लिए कितना समय है, इस पर निर्भर करता है कि एक, दो या तीन मिनट के बाद क्या होगा। घड़ी को हरा करने का अभ्यास करें। जब अलार्म बजता है, तो शॉवर से बाहर निकलें, भले ही आप काफी समाप्त न हों। इस दबाव के साथ, आप जल्द ही शॉवर में अधिक प्रभावी होना सीखेंगे। प्रत्येक सप्ताह कम से कम कुछ सेकंड तेज, अपने आप को चुनौती दें।

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   यह कोशिश करो समुद्री स्नान . पहले 30 सेकंड के दौरान, गीला हो जाओ। फिर, साबुन लगाते समय नल बंद कर दें। अंत में, एक मिनट या उससे कम समय तक कुल्ला करने के लिए पानी को फिर से खोलें। यह पानी और ऊर्जा को बचाने का एक शानदार तरीका है, और यह दृष्टिकोण आपको छोटी बारिश लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।

भाग 2 अपने बालों को धोना

1. 
   

   
   अपने बालों को प्रभावी रूप से धोएं। अपने हाथ में शैम्पू की एक छोटी राशि डालो, फिर अपने बालों को जल्दी और तीव्रता से शैम्पू करें। अपने शरीर को धोते समय उत्पाद को 30 सेकंड तक काम करने दें। फिर, अपनी हथेली में थोड़ी मात्रा में कंडीशनर डालते हुए शैम्पू को कुल्ला। इस उत्पाद को अपने बालों पर लागू करें, फिर शेविंग, स्क्रबिंग या अन्य देखभाल के दौरान इसे एक मिनट के लिए काम करने दें। कंडीशनर को रगड़ें और शॉवर से बाहर निकलें।

2. 
   

   
   
   
   अपने बालों को टू-इन-वन शैम्पू / कंडीशनर से धोएं। वॉशिंग कंडीशनर के लिए देखें, कंडीशनर के 3 भागों के लिए 1 भाग शैम्पू युक्त है। इस प्रकार, आप मॉइस्चराइजिंग करते हुए बालों को साफ रखेंगे। यदि आपके पास दो अलग-अलग उत्पादों को लागू करने और कुल्ला करने का समय नहीं है, तो आपके लिए जल्दी से स्नान करना बहुत आसान होगा।

3. 
   

   
   अपने बालों को जल्दी से गीला करने के लिए पानी के एक शक्तिशाली जेट का उपयोग करें। यदि आपके लंबे, घने बाल हैं, तो आपको इसे धोने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होगी, यदि आपके बाल छोटे हैं। यदि आपका शॉवर सिर आपको पानी के दबाव को समायोजित करने की अनुमति देता है, तो इसे समायोजित करें ताकि स्प्रे शक्तिशाली हो। जितनी तेज़ी से आपके बाल गीले होते हैं, उतनी तेज़ी से आप इसे धो सकते हैं।

4. 
   

   
   अपने बालों को न धोने पर विचार करें। यदि आप जल्दी में हैं, तो एक दिन के लिए शैम्पू और कंडीशनर स्टेप को छोड़ दें। अपने बालों को गीला करें, लेकिन बालों के उत्पाद का उपयोग न करें। हर दिन अपने बालों को धोने की कोई जरूरत नहीं है।
   • यदि आप गंदे महसूस करते हैं, लेकिन जल्दी में हैं, तो भी अपने बालों को गीला न करें। शावर कैप का प्रयोग करें या अपने बालों को पानी से बाहर रखें।

भाग 3 प्रभावी ढंग से स्नान

1. 
   

   
   साबुन प्रभावी ढंग से। अपने हाथ में थोड़ा सा साबुन डालें और अपनी हथेली और उंगलियों को जितना संभव हो उतना खोलें। अपने हाथ खुले होने के साथ, इसे जल्दी और प्रभावी रूप से साबुन दें, अपने हाथ से जितना संभव हो उतना त्वचा को कवर करें। आप सभी सतह को देखकर आश्चर्यचकित होंगे कि आपका हाथ चौड़ा होने पर कवर कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप प्रत्येक पैर को एक पास में साबुन देने में सक्षम हो सकते हैं।
   • अपने शरीर को साबुन के लिए एक लूफै़ण या स्पंज का उपयोग करने का प्रयास करें। आप एक बड़े क्षेत्र को कवर करेंगे।
   • एक ही समय में अपने शरीर के दोनों किनारों पर साबुन लगाते हुए, दोनों हाथों से सममित रूप से कार्य करें। अपने धड़ के दोनों किनारों, अपने दो बगल और अपने दोनों पैरों को सममित रूप से, अपने हाथों से चौड़ा खोलें। यह तकनीक आपको अपने बालों को जल्दी से शैम्पू करने की अनुमति देगी, लेकिन शॉवर के बाद तेजी से सूखने के लिए भी।

2. 
   

   
   छूटना। यदि आप हर दिन अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं, तो इसे शॉवर में करने पर विचार करें ताकि मृत त्वचा के कणों को कुल्ला करने में आसानी हो। यह अपने आप में नहीं है, तेजी से स्नान करने का एक तरीका है, लेकिन यह अभी भी सुबह में आपका समय बचा सकता है।

3. 
   

   
   बौछार में दाढ़ी। अपने चेहरे को शेव करने के लिए, आपको निश्चित रूप से एक दर्पण की आवश्यकता होगी, लेकिन आप अभी भी अपने शरीर के अन्य क्षेत्रों को शेव कर सकते हैं जब आप शॉवर में होते हैं। शॉवर में अपने धड़, बगल या पैरों को शेव करने की कोशिश करें। अच्छी तरह से भिगोएँ, फिर धीरे से और व्यवस्थित रूप से शेव करें, जबकि पानी मुंडा हुआ है।
   • यह तकनीक छोटे रीटचिंग के लिए सबसे प्रभावी होगी। क्योंकि अगर आप बहुत बालदार हैं, तो आप डक्ट खाली होने का जोखिम उठाते हैं।