शादीशुदा आदमी से कैसे दूर रहें
विषय
इस लेख में: डिसीज़ डिसकसटुकिंग ए डिस्टेंस 13 रेफरी
शादीशुदा पुरुष के साथ रोमांटिक संबंध रखना पहली बार में रोमांचक लग सकता है। समय में, यदि उत्तरार्द्ध आपके साथ पूरी तरह से जुड़ने के लिए अपनी शादी को समाप्त नहीं करता है, तो आपको दुर्भाग्य से इसे समाप्त करना होगा। इसे तोड़ना बहुत मुश्किल है, लेकिन अपने मूल्यों और सिद्धांतों को याद रखने और किसी प्रियजन का समर्थन करने से आप निश्चित रूप से लिंक काट देंगे। एक बार जब आप अपना निर्णय ले लेते हैं और जाने के लिए तैयार हो जाते हैं, तो अपने प्रेमी से बात करें और स्पष्ट करें कि आप उसके साथ नहीं रह सकते। अपनी आदतों को उससे हमेशा के लिए दूर करने के लिए बदलें।
चरणों
भाग 1 निर्णय लेना
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अपने आप को बताएं कि आप बेहतर के लायक हैं। एक विवाहित पुरुष की मालकिन बनने के लिए आपको जो कुछ भी प्रेरित किया गया है, उसे पता है कि आप उसकी ओर से ध्यान और स्नेह के कुछ अस्पष्ट क्षणों से आपको संतुष्ट करने की तुलना में बेहतर हैं। अपने मूल्यों, अपने सिद्धांतों और अपनी शिक्षा को मत भूलिए और बताइए कि आप कितने अद्भुत हैं जो प्यार करने लायक हैं।- क्या आप कहते हैं: "मैं बुद्धिमान, सुंदर और विचारशील हूं कि मैं एक ऐसे व्यक्ति के लायक हूं जो केवल मुझसे प्यार करता है। मैं बहुत बेहतर काबिल हूं। "
- इसे बार-बार दोहराएं जब तक आप इसे अधिक आत्मविश्वास के साथ नहीं कह सकते और वास्तव में इसे विश्वास कर सकते हैं।
- यहां तक कि अगर आपको नहीं लगता कि आप बेहतर के लायक हैं, तो जान लें कि आप बहुत बेहतर हैं। क्या आप यह कहते हैं: "मैं भविष्य के बिना इस रिश्ते को खत्म करने का एक तरीका ढूंढूंगा। "
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उन कारणों की सूची बनाएं जिन्हें आपको रोकने की आवश्यकता है। जिन कारणों से आप दुखी और असंतुष्ट हैं, उन्हें सूचीबद्ध करने के लिए इस साहस को छोड़ने की आवश्यकता है। यदि आप चाहते हैं, तो इसे इस तरह से रखें: "मैं अकेले छुट्टी पर नहीं जाना चाहता हूं या मुझे ऐसा आदमी चाहिए जिसके साथ मैं भविष्य का निर्माण कर सकूं। " -
किसी मित्र का सहयोग मिलेगा। किसी भरोसेमंद दोस्त के करीब जाएं और उसे बताएं कि आप क्या कर रहे हैं। उससे स्थिति के बारे में बात करें। उसे बताएं कि आप अपने प्रेमी के साथ अपने रिश्ते को खत्म करना चाहते हैं और उसे आपका समर्थन करने के लिए कहें।एक दोस्त में विश्वास करो
यथासंभव ईमानदार रहें। यह आसान नहीं है और आपने पहले कभी किसी से बात नहीं की होगी, लेकिन अब पूरी तरह से ईमानदार होने का समय आ गया है। एक विश्वसनीय दोस्त या रिश्तेदार से बात करने से आप चीजों को अधिक परिप्रेक्ष्य के साथ विश्लेषण कर सकते हैं और सर्वोत्तम निर्णय संभव बना सकते हैं। अपने प्रियजन को बताएं कि आप उससे एक बहुत ही नाजुक विषय पर बात करना चाहते हैं और उसे बिना जज किए बहुत ध्यान से सुनने के लिए कहें।
उसे ठीक-ठीक बताएं कि आप उसे किस तरह से सपोर्ट करना चाहेंगे। यदि आप चाहते हैं कि वह आपको सलाह दे, तो उससे इसके लिए पूछें। यदि नहीं, तो उसे बताएं कि आप बिना देरी किए उसे सुनना पसंद करेंगे। आप एक साधारण गले या अधिक सपोर्ट चाहते हैं जैसे कि रिश्ते को खत्म करने पर आप जो कहते हैं उसे दोहरा सकते हैं।
परिषद: एक समय चुनें जब आपको अपने दोस्त को देखने के लिए अपने प्रेमी से मिलने की आदत हो। कॉफी या डिनर के लिए एक साथ बाहर जाएं। उसे सिनेमा में आमंत्रित करें। यह आपको इसे देखने के बजाय आगे जाने की अनुमति देगा।
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अपनी इच्छानुसार शोक मनाओ। इसमें कोई संदेह नहीं है कि जब आप ब्रेक अप करने का निर्णय लेते हैं तो आप कष्टदायक भावनात्मक दर्द का अनुभव करेंगे। चिंता न करें, यह काफी स्वाभाविक है। कुछ दिनों तक देखभाल करें। अपने आप को अपने बिस्तर पर लपेटें, रोमांटिक फिल्मों का पालन करें और रोएं। अपनी कुंठाओं को व्यक्त करने के लिए ज़ोर से रोएँ।- किसी रिश्ते पर शोक करने का कोई अच्छा या बुरा तरीका नहीं है। इस दर्द को दूर करने के लिए आपको जो भी आवश्यक लगे उसे करें।
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परामर्श करें a चिकित्सक. यदि आपको लगता है कि आपको इस रिश्ते को खत्म करने के लिए अधिक साहस की आवश्यकता है, तो एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें। यह संभव है कि आपने केवल विवाहित पुरुषों के साथ बाहर जाने की आदत डाली हो, अगर ऐसा है, तो किसी चिकित्सक की प्रतीक्षा किए बिना परामर्श करें। यह पेशेवर आपको उन बुरी आदतों के बारे में बताने में सक्षम होगा जो आपके पास हैं जो वास्तव में आपको उस प्यार को प्राप्त करने से रोकते हैं जो आप लायक हैं।- जब आप अपने प्रेमी को छोड़ते हैं, तो वह आपकी सहायता भी कर सकता है, ताकि आपके पास जो कुछ भी हो, उसे पूरा करने की ताकत, साहस और आत्मविश्वास हो।
पार्ट 2 टॉक
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एक मीटिंग शेड्यूल करें। अपने प्रेमी को बुलाओ और पहले से उसके साथ एक नियुक्ति शेड्यूल करें। उसे बताएं कि आपको दोनों से बात करने की जरूरत है। यह स्पष्ट करें कि यह बैठक विशिष्ट तिथि से विशेष और भिन्न होगी।- उसे बुलाओ या उसे एक ओ भेज कर बताओ: “हाय! क्या हम अगले मंगलवार को मिल सकते हैं? हमें अपने रिश्ते के बारे में बात करनी चाहिए। "
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मिलिए, हो सके तो पब्लिक में। एक सार्वजनिक स्थान और व्यक्ति में आपसे मिलना आपको एक छोटी और विनम्र बातचीत करने की अनुमति देगा। कम भीड़ होने पर कई बार कॉफी शॉप या पार्क बेंच पर मिलें।- उससे मिलने पर उसके साथ अंतरंग संबंध बनाने से बचें या उसे यह आभास दें कि सब कुछ ठीक है। उसे बताएं कि आप गंभीरता से चर्चा करना चाहते हैं।
- अगर आपको नहीं लगता कि आप उनसे व्यक्तिगत रूप से मिल सकते हैं, तो उन्हें एक पत्र लिखें, फोन कॉल की व्यवस्था करें या उन्हें एक ईमेल भेजें। बस यह सुनिश्चित करने के बारे में सोचें कि आप अपने इरादों का स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से वर्णन करते हैं या तैयार करते हैं।
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अपनी जरूरतों पर ध्यान दें, अपने दम पर नहीं। बातचीत के दौरान खुद को बहलाने या अपनी भावनाओं की चिंता करने से बचें। सुनिश्चित करें कि सब कुछ आपके और आपकी आवश्यकताओं के आसपास घूमता है। उसे खुलकर बताएं कि आप सहायक भूमिकाएं निभाते-निभाते थक गए हैं और आप अपने रिश्ते को खत्म करना चाहते हैं।उसे बताएं कि आप क्या अनुभव कर रहे हैं
उससे कहो कि तुम तोड़ना चाहते हो "मैंने बहुत सोचा और मुझे लगता है कि हमें एक दूसरे को देखना बंद कर देना चाहिए। "
"आप जानते हैं कि मैं ऐसा करता हूं कि यह टिक नहीं सकता। "
“अब मेरे जाने का समय हो गया है। "
उसे बताएं कि आपने ऐसा क्यों बनाया है: “तुम मुझे वो नहीं दे सकते जो मैं चाहता हूँ। मुझे आगे जाना है और जो मिल सकता है उसे ढूंढना होगा। "
“यह रिश्ता मेरे लिए अच्छा नहीं है। मुझे अब और अधिक पीड़ित नहीं होना चाहिए। "
“मैं बेहतर लायक हूं। " -
दृढ़ रहें। यह निश्चित रूप से आपको रिश्ता खत्म करने से रोकने की कोशिश करेगा। वह आपसे निश्चित रूप से वादा करेगा कि वह अपनी पत्नी को छोड़ देगा और आपके साथ सगाई करेगा। ये सिर्फ झूठ हैं। फिर से मूर्ख मत बनो। आपने अपना निर्णय लिया, दृढ़ रहें।अपने फैसले पर अड़े रहे
खड़े हो जाओ और उसे आँखों में देखो। अपनी ठोड़ी को उठाएं, उसके साथ आंख का संपर्क बनाएं, और उसे दिखाएं कि आपने अपना निर्णय लिया है और आप उस पर वापस नहीं जाना चाहते हैं। अपने हाथों से बेला न करें या अपनी बाहों को पार न करें। इससे यह आभास होता है कि आपको खुद पर यकीन नहीं है।
यदि आप अपने दिमाग को बदलने की कोशिश करते हैं तो मजबूत रहें। अपना सिर हिलाएं और उसे रोकने के लिए कहें कि क्या वह बहाने खोजने की कोशिश करता है या आपको छोड़ने से मना करता है। उसे "यह खत्म हो गया है, सब कुछ खत्म हो गया है" बताओ जब तक वह बंद हो जाता है।
उसके झूठे वादों को नजरअंदाज करें। कुछ विवाहित पुरुष महिलाओं के साथ खेलने में बहुत अच्छे होते हैं। यह मत भूलो कि वह आपको पहले ही दिखा चुका है कि उसके पास कोई शब्द नहीं है। अपने निर्णय के बारे में मजबूत और दृढ़ रहें। -
भविष्य के लिए सीमा निर्धारित करें। ब्रेक करने से पहले, स्पष्ट रूप से जान लें कि आप क्या चाहते हैं और भविष्य के लिए आपकी क्या उम्मीदें हैं। ऐसा करने के लिए, उसे स्पष्ट रूप से बताएं कि आप कभी भी उससे सुनना या फिर उससे सुनना नहीं चाहते हैं।- कहो, "जॉर्ज, मैं चाहूंगा कि आप अपना नंबर अपने फोन से हटा दें। मेरे व्यक्तिगत और इलेक्ट्रॉनिक पते को भूल जाओ। मुझे अब मत बुलाओ और मेरे घर पर कभी मत आओ। कृपया, मैं यही चाहता हूँ, उसका सम्मान करें। "
- यदि आप चाहते हैं, तो "यदि आप फोन पर कॉल करते हैं तो मुझे जोड़ें" मैं नहीं उठाऊंगा और यदि आप घर आने पर जोर देते हैं तो मैं दरवाजा नहीं खोलूंगा। "
भाग 3 एक दूरी ले लो
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अपनी दिनचर्या से नाता तोड़ने के लिए यात्रा करें। लिंक को समाप्त करने के बाद, थोड़ा दूर हटें और अपने लिए समय निकालें। एक ऐसी जगह की खोज करें जहाँ आप हमेशा जाने का सपना देखते हैं। अपने सबसे अच्छे दोस्तों के साथ पास के शहर में सप्ताहांत बिताने। अपने उन दोस्तों या रिश्तेदारों के पास जाएँ जिन्हें आपने कुछ समय के लिए खो दिया है।- किसी अन्य स्थान पर जाने से आप ग्राउंडेड रहेंगे और उस निर्णय के अगले दिन सकारात्मक बने रहेंगे। और अपने प्रियजनों के साथ खुद को घेरकर, आप भविष्य के लिए प्यार, भाग्यशाली और आशा से भरे हुए महसूस करेंगे।
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अपनी दिनचर्या को संशोधित करें। अपने प्रेमी को स्वस्थ गतिविधियों के साथ घर पर बिताए क्षणों में भरकर अपने दैनिक जीवन का पुनर्गठन करें। अपनी दिनचर्या के कुछ पहलुओं को बदलने से आप इससे दूर हो जाएंगे और नई यादें बना पाएंगे।चीजें बदलें
नए लक्ष्य निर्धारित करें योग या दौड़ने जैसी नई गतिविधियों का अभ्यास करें।
अपने घर की सजावट बदलें,
एक कला परियोजना को पूरा करें, जैसे कि कहानी या कैनवास।
नए लोगों से मिलें: एक समूह से जुड़ें, जैसे कि एक पढ़ने वाला समूह।
एक स्थानीय संगठन में संलग्न हैं, जैसे कि एक चर्च या स्कूल।
अपने दोस्तों के साथ समय बिताएं और उन्हें अपने सहकर्मियों या किसी ऐसे व्यक्ति से मिलवाने के लिए कहें।
जैसे ही आप नए रिश्ते बनाने के लिए तैयार होते हैं, इंटरनेट पर मिलते हैं। -
अपना फ़ोन नंबर बदलें। अगर वह आपको फोन करना बंद न करे तो ऐसा करें। यदि आप वास्तव में उसके साथ तोड़ना चाहते हैं, तो एक नया फोन नंबर प्राप्त करें ताकि वह आप तक न पहुंच सके। अपने संपर्क सम्मिलित करके, सुनिश्चित करें कि उसका नंबर अब आपकी निर्देशिका में नहीं है। यदि आप संख्या बदलना नहीं चाहते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, काली सूची में डालने से आपके फ़ोन में उसका नंबर ब्लॉक हो जाएगा, इसलिए आपको प्राप्त नहीं होगा न तो उससे फोन करता है और न ही उससे। -
इसे सामाजिक नेटवर्क पर अपने दोस्तों से निकालें। उसे अपने दोस्तों की सूची से हटाकर या सोशल नेटवर्क पर उसका अनुसरण करने से रोकने के लिए उसके साथ सभी संपर्क काटें। इसलिए आप उससे दोबारा संपर्क नहीं करना चाहेंगे और उसके साथ फिर से जुड़ना चाहेंगे।- यह आपको खुद को नुकसान पहुंचाए बिना आगे बढ़ने की अनुमति देगा। चीजें आपके लिए पहले से ही काफी दर्दनाक हैं और आपकी वर्तमान खबर पर उनकी और उनके खुशहाल परिवार की तस्वीरें देखना जारी रखें।
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अपने पूर्व प्रेमी से किनारा करने से बचें। उसे पार करने से बचने के लिए, अपने स्थानों में जाने से बचने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करें। यदि आप जानते हैं कि वह सप्ताहांत में एक निश्चित बार में समय बिताना पसंद करता है, तो अपने दोस्तों को पीने के लिए दूसरी जगह जाने का सुझाव दें। एक नई जगह पर दोपहर का भोजन करें यदि आप आमतौर पर एक कॉफी शॉप डाउनटाउन जाते हैं।- यदि आप एक ही कंपनी में काम करते हैं, तो सेवा या टीम बदलने का प्रयास करें। यदि यह संभव नहीं है, तो सुनिश्चित करें कि आपका रिश्ता सख्ती से पेशेवर है।
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दूसरों के साथ फिर से कनेक्ट करें। अपने दोस्तों के साथ मज़ेदार गतिविधियाँ करें, यह आपको किसी और चीज़ के लिए जल्दी से जाने की अनुमति देगा। यह संभव है कि आपके प्रेमी के साथ आपके संबंध के कारण आप कुछ समय के लिए उनकी दृष्टि खो चुके हों। उन्हें दिखाने का समय आ गया है कि आप वापस आ गए हैं और अपने लिंक को फिर से लाना चाहते हैं।- यहां तक कि अगर आपको उन्हें देखे हुए कुछ समय हो गया है, तो "हाय!" आप इस सप्ताह के अंत में क्या कर रहे हैं? मैं आपको बहुत याद करता हूं और आपके साथ समय बिताना पसंद करूंगा। "
- यदि आपके पास अच्छे दोस्त हैं जो आपके चक्कर के बारे में नहीं जानते थे, तो उनसे इसके बारे में बात करने की कोशिश करें। वे आपको अधिक समर्थन देंगे और आपको इस परीक्षा से बाहर निकलने में मदद करेंगे।
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