स्तनपान के लिए उसके स्तनों को कैसे तैयार किया जाए

विषय

• चरणों
• भाग 1 स्तनपान कराने की तैयारी
• भाग 2 अतिरिक्त संसाधन

स्तन का दूध बच्चे के पोषण का सबसे अच्छा स्रोत है। इसमें ठीक वही है जो आपके बच्चे को पोषक तत्वों, ऊर्जा और रोगों के खिलाफ एंटीबॉडी के रूप में चाहिए। आपका शरीर आपके ब्रेस्ट को बिना कुछ किए स्तनपान कराने के लिए तैयार करेगा। हालाँकि, ये युक्तियां आपको यह जानने में मदद करेंगी कि आपको क्या उम्मीद है और आपको व्यवस्थित करने में मदद करेगा।

चरणों

भाग 1 स्तनपान कराने की तैयारी

1. 
   

   
   अपने स्तनों की मालिश करें, बिना उन्हें फुलाए। अपने स्तनों की मालिश करने से आपको आराम करने और प्रकाशिकी के लिए तैयार होने में मदद मिलेगी जहाँ आपको बच्चे के लिए दूध को स्वयं निचोड़ना होगा।
   • मालिश कोमल और दर्दनाक नहीं होनी चाहिए। स्तन के ऊपर से शुरू करें और निपल की ओर बढ़ते हुए वृत्ताकार गति करें। स्तन के बाहर फिर से एक अलग क्षेत्र पर विकसित करें और आंदोलन को दोहराएं, निप्पल पर वापस लौटें। ऑपरेशन जारी रखें जब तक आपने पूरे स्तन की मालिश नहीं की।
   • उदाहरण के लिए, अपने निपल्स के साथ अचानक से न करें, उन्हें एक तौलिया के साथ रगड़ कर। आप तब अपने स्तनों द्वारा उत्पादित प्राकृतिक तेलों को समाप्त कर देंगे और निपल्स के दर्द होने का जोखिम होगा।

2. 
   

   
   निर्धारित करें कि क्या आपके निपल्स उलट हैं। कुछ महिलाओं के बीच में एक गांठ के साथ उल्टे या फ्लैट निपल्स होते हैं। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या यह आपका मामला है, निम्नलिखित परीक्षा लें।
   • अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच अपने स्तनों को चुटकी के स्तर पर, निप्पल के आस-पास के अंधेरे भाग पर चुटकी लें।
   • यदि आपका निप्पल इशारा कर रहा है, तो यह उलटा नहीं है। यदि यह स्तन में वापस जाता है, तो इसका उल्टा होता है। कुछ महिलाओं में एक निप्पल उल्टा होता है और दूसरी उभरी हुई होती है।
   • रूपांतरण की डिग्री बहुत हल्की से बहुत स्पष्ट हो सकती है।
   • आपका डॉक्टर यह भी बता सकेगा कि आपके निप्पल सपाट हैं या उल्टे हैं।

3. 
   

   
   
   
   यदि आपके निपल्स उलट हो जाते हैं, तो चिंता न करें। कई महिलाओं में यह विकृति है और अभी भी बिना किसी समस्या के स्तनपान कराने में सक्षम हैं। फिर भी, विशिष्ट उपकरण और तकनीकें हैं जो आपको उस स्थिति के लिए तैयार करने में मदद करेंगी जिससे आपके बच्चे को स्तनपान करने में कठिनाई होती है।
   • अपने निपल्स को गोले के साथ बाहर लाएं। गोले प्लास्टिक के बर्तन हैं जो निप्पल को उठाने के लिए स्तन पर आराम करते हैं। अपने स्तनों को तैयार करने के लिए, आप उन्हें जन्म देने से पहले पहन सकती हैं, फिर जन्म के बाद, स्तनपान से पहले 30 मिनट के लिए।
   • अपने निप्पल को फैलाने के लिए और इसे अधिक आसानी से बाहर खड़ा करने के लिए, हॉफमैन की तकनीक का उपयोग करें। अपने अंगूठे को अपने निप्पल के प्रत्येक तरफ रखें और अपने अंगूठे को अलग करते हुए अपने स्तन को दबाएं। निप्पल के चारों ओर इस आंदोलन को पुन: उत्पन्न करें। इस व्यायाम को दिन में दो बार करें और धीरे-धीरे दिन में 5 बार करें। जन्म के बाद भी इसे करते रहें।
   • स्तनपान से ठीक पहले अपने निप्पल को बाहर लाने के लिए एक दूध पंप का उपयोग करें।
   • एक कोशिश करो एवर्ट-इट निप्पल एनहांसर। एक चूषण प्रणाली के लिए धन्यवाद, यह बर्तन आपके निप्पल को बाहर लाएगा।
   • स्तनपान कराने के लिए शुरू करने से पहले उन्हें अपने निपल्स को उत्तेजित करें। अपने अंगूठे और अपनी तर्जनी के बीच उन्हें तब तक मालिश करें जब तक वे इशारा न करें। तुम भी, बहुत संक्षेप में, एक ठंडा संपीड़ित लागू कर सकते हैं, लेकिन सावधान रहें कि आपके निप्पल को सुन्न न करें या दूध बाहर नहीं आ सकता है।
   • जबकि आपका बच्चा पीने के लिए स्तनपान कर रहा है, अपने स्तन को दबाएं या अपनी त्वचा को अपने दरार की ओर खींचें। इससे निप्पल को बाहर आने में मदद मिलेगी।
   • किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, एक टेरीटेल का प्रयास करें। यह गौण स्तन के ऊपर पहना जाता है और एक छेद के माध्यम से दूध को बच्चे को भेज दिया जाता है। यदि शिशु को आपके निप्पल को मुंह में लेने में परेशानी होती है, तो टेट्रा मदद कर सकता है। हालांकि, इसे पेशेवर की मदद के बिना उपयोग न करें, ताकि इसे ठीक से करना सुनिश्चित हो सके।

4. 
   

   
   
   
   अपने स्तनों को साफ रखें, लेकिन आक्रामक साबुन का उपयोग न करें। अपने स्तनों को ठंडे पानी के नीचे धोना ही उन्हें साफ रखने के लिए पर्याप्त होगा।
   • जब तक आपके निपल्स बहुत शुष्क न हों, क्रीम और लुब्रिकेंट आवश्यक नहीं हैं।
   • यदि आपको सोरायसिस या डेक्सिमा है, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि स्तनपान कराते समय आप किन दवाओं का उपयोग कर सकते हैं।
   • स्तनपान कराने या दूध खींचने से पहले अपने हाथ धोएं।

5. 
   

   
   यदि आप एक दत्तक मां हैं, तो स्तनपान कराने के लिए एक पंप का उपयोग करें। दत्तक माताओं अक्सर दूध का उत्पादन करने के लिए अपने स्तनों को उत्तेजित करके स्तनपान कराती हैं।
   • बच्चे के जन्म से पहले हर 2 से 3 घंटे में अपने स्तनों को उत्तेजित करें।
   • एक का उपयोग करें मेडेला पूरक नर्सिंग प्रणाली या ए लैक्ट-एड नर्सर प्रशिक्षण प्रणाली अपने बच्चे को अधिक दूध लाने के लिए क्योंकि यह आपके शरीर को अधिक दूध का उत्पादन करने के लिए प्रेरित करता है।
   • दत्तक माताओं के दूध का उत्पादन करने के लिए प्रबंधन की मात्रा बहुत भिन्न होती है। आपको सूत्र के साथ अपने बच्चे के आहार को पूरक करने की आवश्यकता हो सकती है।

भाग 2 अतिरिक्त संसाधन

1. 
   

   
   अपने परिवार की उन महिलाओं या दोस्तों से बात करें जिन्होंने अपने बच्चों को स्तनपान कराया है। ये महिलाएं आपको अपनी सलाह और समर्थन देंगी।
   • स्तनपान कराने में कठिनाई बहुत आम है और संभावना है कि आप उन महिलाओं को जान सकेंगी, जिन्हें आपकी जैसी ही समस्या का सामना करना पड़ा है।

2. 
   

   
   अपने डॉक्टर से स्तनपान के बारे में बात करें। अधिकांश क्लीनिकों और अस्पतालों में, एक दाई या नर्स आपको एक माँ के रूप में आपके पहले कदमों में मदद कर सकती है।
   • अपने डॉक्टर से दवाओं, जड़ी-बूटियों, और अन्य सप्लीमेंट्स पर सलाह लें, जिन्हें आप स्तनपान के दौरान लेना चाहती हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या ये आपके बच्चे के लिए खतरा है।
   • यदि आपके पास स्तन सर्जरी या स्तन वृद्धि है, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या यह आपको स्तनपान से रोक देगा।

3. 
   

   
   स्तनपान पाठ्यक्रम में भाग लें। आप स्तनपान की तकनीकों को सीखेंगे, जिसमें स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए बच्चे को कैसे पकड़ना है।
   • इन पाठ्यक्रमों में से अधिकांश भविष्य के भागीदारों को प्रोत्साहित करते हैं कि वे अपनी महिलाओं का समर्थन कैसे करें।
   • अपने सभी प्रश्न विशेषज्ञों से पूछें।

4. 
   

   
   एक स्तनपान विशेषज्ञ से संपर्क करें। यहां तक ​​कि अगर आपका बच्चा अभी पैदा नहीं हुआ है, तो आप विशेषज्ञ से मिल सकते हैं, अपनी चिंताओं के बारे में बात कर सकते हैं और उसके साथ विश्वास का रिश्ता विकसित कर सकते हैं।
   • यदि आपको स्तनपान कराने की विधि सीखने में मदद की आवश्यकता है, तो यह विशेषज्ञ आपके घर आ सकता है और आपकी मदद कर सकता है।

5. 
   

   
   एक सहायता समूह में शामिल हों आपका डॉक्टर आपको अपने शहर में सहायता समूह के लिए संदर्भित कर सकता है। यदि कोई नहीं है, तो आप एक ऑनलाइन समुदाय में शामिल हो सकते हैं।
   • लेचे लीग इंटरनेशनल कई भाषाओं में व्यक्तिगत ऑनलाइन समर्थन के साथ-साथ सहायता समूह और सूचना सत्र प्रदान करता है।