कैसे हंसा जाए

विषय

• चरणों
• 3 की विधि 1:
  दूसरों को हँसाओ
• सलाह
• चेतावनी

इस लेख के सह-लेखक पॉल चेर्न्याक, एलपीसी हैं। पॉल चेर्न्यक शिकागो में लाइसेंस प्राप्त एक मनोविज्ञान सलाहकार है। उन्होंने 2011 में अमेरिकन स्कूल ऑफ प्रोफेशनल साइकोलॉजी से स्नातक किया।

इस लेख में उद्धृत 12 संदर्भ हैं, वे पृष्ठ के नीचे स्थित हैं।

हंसने से हमें अच्छा महसूस होता है! हंसी हमारे शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और हमें दूसरों के साथ अच्छे संबंध बनाए रखने की अनुमति देती है। नियमित हँसी आपके मनोदशा और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेगी, आपके तनाव को बेहतर ढंग से प्रबंधित करेगी, आपके दर्द को दूर करेगी और आपके आस-पास के लोगों के साथ अपने संबंधों और संबंधों को मजबूत करेगी। विपरीत दिशा में हास्य दिखाने वाले लोग अधिक प्रतिरोधी होते हैं। वे अपने जीवन में तनावपूर्ण घटनाओं की अचानक उपस्थिति को दूर करने के लिए अधिक उपयुक्त हैं। आप कठिन परिस्थितियों या दुर्भाग्यपूर्ण परिस्थितियों का हास्य पक्ष देखना चुन सकते हैं। वहां कैसे पहुंचा जाए? विभिन्न तकनीकों का उपयोग करने से आपको उस रणनीति का निर्धारण करने में मदद मिलेगी जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करती है।

चरणों

3 की विधि 1:
दूसरों को हँसाओ

1. 4 तनाव और शर्मिंदगी का सामना करना। आप शायद जल्दी से शर्मनाक सामाजिक परिस्थितियों से ग्रहण करना पसंद करेंगे, लेकिन आप अपने शर्मिंदगी को एक हास्य क्षण में बदलने का अवसर याद करेंगे। समय को बहुत सरल कहने के लिए समय निकालें जैसे "यह थोड़ा अजीब है" वायुमंडल को अप्रत्याशित रूप से आराम करने के लिए।
   • सबसे अच्छा यह है कि आप अपनी शर्मिंदगी व्यक्त करें जब तक कि आप कमरे के अन्य लोगों को अच्छी तरह से नहीं जानते हैं। जो लोग सामाजिक भय से पीड़ित हैं, वे इस बात की सराहना नहीं कर सकते हैं कि आप उनकी शर्मिंदगी की ओर ध्यान आकर्षित करते हैं।
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सलाह

• यदि आपको अपने जीवन में कुछ मजेदार करने में परेशानी हो रही है, तो YouTube पर कॉमेडी वीडियो देखें।
• अपनी उंगलियों पर मजेदार कहानियों की एक किताब रखें।
• बाद में त्वरित पहुँच के लिए अपने पसंदीदा में मज़ेदार वीडियो सहेजें।

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चेतावनी

• विवेक का उपयोग करें। कुछ शंकुओं में कुछ चुटकुले उचित नहीं हैं।
• आप हमेशा अपने आस-पास के लोगों को हंसाने में सफल नहीं होंगे। यह चोट न लगने दें या आपको हतोत्साहित न करें।

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