अपने आप को कैसे मजबूर करने के लिए

विषय

• चरणों
• 3 की विधि 1:
  दबाव मानें
• चेतावनी

एक विकि है, जिसका अर्थ है कि कई लेख कई लेखकों द्वारा लिखे गए हैं। इस लेख को बनाने के लिए, कुछ लोगों, कुछ अनाम, ने इसके संस्करण और समय के साथ इसके सुधार में भाग लिया।

इस लेख में उद्धृत 11 संदर्भ हैं, वे पृष्ठ के निचले भाग पर हैं।

क्या आप गैस से पीड़ित हैं? क्या आप फूला हुआ महसूस करते हैं और राहत की जरूरत है? कुछ लोगों को गैस की परेशानी को कम करने के लिए burp प्रभावी लगता है, खासकर अगर वे पेट के बीच में हों। रोटर आपको फिर से पेश कर सकता है, चाहे वह जानबूझकर किया गया हो या अन्य तरीकों से ट्रिगर किया गया हो, संयोजन में आपकी भलाई को फिर से हासिल करने के लिए।

चरणों

3 की विधि 1:
दबाव मानें

1. 4 देखें कि क्या अन्य कारण हैं। समय-समय पर गैस होना और फूला हुआ होना स्वाभाविक है। हालाँकि, एक अंतर्निहित समस्या हो सकती है जैसे कि तनाव, भोजन असहिष्णुता, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार, या खराब शुरुआती अगर आपके लक्षण बने रहते हैं।
   • अपने आहार और गैसों के बीच किसी भी सहमति पर ध्यान दें। लैक्टोज असहिष्णुता जो डेयरी उत्पादों को पचा नहीं सकती है, उदाहरण के लिए, पेट फूलना, सूजन और पेट में ऐंठन पैदा कर सकता है।
   • एक डॉक्टर से बात करें यदि आप अक्सर असहज होते हैं और इसका कारण नहीं खोज पाते हैं।
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चेतावनी

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