संक्रामक रोगों से खुद को कैसे बचाएं

विषय

• चरणों
• भाग 1 संक्रामक रोगों को रोकना
• भाग 2 संक्रामक रोगों की पहचान करना और उनका मुकाबला करना

संक्रामक रोग बैक्टीरिया, वायरस और अन्य जीवों के शरीर में विभिन्न तरीकों से प्रवेश करने के कारण होते हैं। चूंकि ये बीमारियां अक्सर एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलती हैं, इसलिए किसी समुदाय में किसी बीमारी के प्रकोप की पहचान करना अपेक्षाकृत आसान होता है। आपकी रक्षा के लिए, "रोकथाम इलाज से बेहतर है" उम्र क्रम में है। कुछ चरणों में और अच्छी आदतों के साथ, आपको अधिकांश कीटाणुओं और बीमारियों से छुटकारा मिलेगा।

चरणों

भाग 1 संक्रामक रोगों को रोकना

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   अपने हाथ धो लो। संक्रामक रोगों के प्रसार को रोकने के लिए अच्छा हाथ स्वच्छता महत्वपूर्ण है। रोगजनक (जैसे वायरस, बैक्टीरिया और कवक) आसानी से दूषित सतहों से त्वचा और त्वचा से मुंह या आंखों तक चले जाते हैं जहां से वे शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। तो अपने हाथों को धोना पहली चीजों में से एक है जिसे आप संक्रामक एजेंटों के प्रसार को रोकने के लिए कर सकते हैं।
   • टॉयलेट का उपयोग करने के बाद, डायपर बदलने के बाद, छींकने के बाद या उड़ाने के बाद, और हर बार जब आप शरीर के तरल पदार्थ को छूते हैं तो अपने हाथों को धो लें।
   • भोजन को संभालने से पहले और बाद में अपने हाथ धोएं।
   • अपने हाथों को कलाई तक गीला करने के लिए साबुन और गर्म पानी का उपयोग करें और कम से कम 20 सेकंड के लिए रगड़ें।
   • यदि आपके पास पानी या साबुन उपलब्ध नहीं है, तो अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें जो आप अपनी उंगलियों से रोगज़नक़ों को खत्म करने के लिए कलाई पर लागू करते हैं।

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   अपने चेहरे, आंखों और नाक को छूने से बचें। लोग दिन में कई बार अपने चेहरे को छूते हैं। यह वह है जो हाथों पर संक्रामक एजेंटों को शरीर में घुसने की अनुमति देता है। यदि बरकरार त्वचा किसी भी रोगज़नक़ को पारित नहीं करती है, तो यह मुंह और नाक के अंदर आंखों और श्लेष्म झिल्ली के लिए नहीं है।
   • अपने हाथों को नियमित रूप से धोने के अलावा, अपने हाथों को साफ करने के बावजूद अपने चेहरे को छूने से बचें।
   • अपने हाथ और अपने चेहरे की हथेली के बीच सीधे संपर्क से बचें और खांसी या छींक आने पर एक ऊतक का उपयोग करें।
   • यदि आपके पास एक ऊतक नहीं है, तो अपनी कोहनी के अंदर से अपने मुंह या नाक को कवर करें। एक ऊतक का उपयोग करने के बाद, तुरंत इसे एक टोकरी में फेंक दें और अपने हाथों को धो लें।

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   अपने टीकों के साथ अद्यतित रहें। टीके एक निवारक उपाय हैं जिनका इस्तेमाल संक्रामक एजेंटों द्वारा होने वाली बीमारियों को रोकने या उनसे निपटने के लिए किया जाता है। वे एक विशिष्ट रोगज़नक़ के खिलाफ प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को उत्तेजित करके कार्य करते हैं। संक्रमण के मामले में, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली खुद को अधिक प्रभावी ढंग से बचाती है।
   • सुनिश्चित करें कि आप और आपके बच्चे ठीक से प्रतिरक्षित हैं। घर के प्रत्येक सदस्य के लिए टीकाकरण सत्र का सटीक इतिहास रखें। आपको पता होगा कि हर कोई अपने टीकों के साथ अप टू डेट है।
   • क्योंकि विशिष्ट रोगजनकों के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करने के लिए टीके तैयार किए गए हैं, कुछ में बुखार, थकान और मांसपेशियों में दर्द जैसे मामूली लक्षण हो सकते हैं। ये लक्षण एक या दो दिन तक रहते हैं।
   • कुछ टीकों को प्रभावी रहने के लिए विभिन्न अंतरालों पर बूस्टर शॉट्स (जैसे कि टेटनस और पोलियो के लिए) की आवश्यकता होती है।

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   घर पर रहो। संक्रामक रोग के मामले में, अन्य लोगों के साथ संपर्क से बचने और रोगजनकों के प्रसार को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। भले ही कुछ संक्रमण संक्रामक न हों, अन्य लोग आसानी से फैल जाते हैं इसलिए यदि आप बीमार हैं तो आपको घर पर रहना चाहिए।
   • सार्वजनिक स्थानों पर, खाँसी होने पर अपने कोहनी (अपना हाथ नहीं) से अपना मुँह और नाक ढँक लें। यह अस्थिर रोगजनकों के प्रसार और हाथों तक कीटाणुओं के संचरण को रोकता है।
   • बीमारी के मामले में, अपने हाथों को धोएं और कीटाणुओं के संचरण को सीमित करने के लिए सामान्य सतहों को नियमित रूप से साफ करें।

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   भोजन को सही तरीके से तैयार और संग्रहित करें। कुछ रोगजनक भोजन के माध्यम से शरीर को संक्रमित करते हैं (अन्यथा खाद्यजनित रोगजनकों या रोगजनकों के रूप में जाना जाता है)। एक बार भोजन का सेवन और शरीर में संक्रामक एजेंट, संक्रमण फैलता है और बीमार बनाता है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप तैयार करें और जो कुछ भी आप खाते हैं उसे ठीक से स्टोर करें
   • क्रॉस-संदूषण को सीमित करके अपने भोजन को जिम्मेदारी से तैयार करें। रोगजनकों के प्रसार को रोकने के लिए तैयार खाद्य पदार्थों के रूप में कच्चे खाद्य पदार्थों को कभी भी एक ही सतह पर तैयार नहीं किया जाना चाहिए।
   • अपने काम की सतह को नियमित रूप से साफ करें और इसे साफ और सूखा रखें। आर्द्र वातावरण में रोगजनकों का प्रसार होता है।
   • भोजन को संभालने से पहले और बाद में अपने हाथ धोएं। सामग्री बदलते समय भी अपने हाथों को धोएं (उदाहरण के लिए जब कच्चे भोजन से पकाया भोजन पर स्विच करते हैं)।
   • भोजन को सही तापमान पर रखा जाना चाहिए (यदि आवश्यक हो तो प्रशीतित) और इसकी गुणवत्ता के बारे में संदेह होने पर त्याग दिया जाए। रंग या मूत्र और अजीब बदबू का मतलब है कि यह अब खाद्य नहीं है।
   • एक बार तैयार होने पर गर्म खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। यदि आप उन्हें तुरंत नहीं खाते हैं, तो रोगजनकों के प्रसार को रोकने के लिए उन्हें गर्म (बुफे) या प्रशीतित रखें।

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   अपने सेक्स के दौरान खुद को सुरक्षित रखें। सेक्स के दौरान खुद को सुरक्षित रखें और किसी भी व्यक्तिगत वस्तुओं को साझा न करें। यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) फैलता है जब शरीर के स्राव जननांगों, मुंह या आंखों के संपर्क में आते हैं। एसटीआई से बचने के लिए खुद को सुरक्षित रखें।
   • अपने संभोग के दौरान एक कंडोम या दंत बांध का उपयोग करके खुद को सुरक्षित रखें। यदि आपके अलग-अलग यौन साथी हैं तो यह सब अधिक महत्वपूर्ण है।
   • यदि आप या आपके साथी को ठंड में गले या जननांग मस्सा है तो सभी संभोग से बचें। आप एक असाध्य दाद को पकड़ने का जोखिम उठाते हैं।
   • नए साथी के साथ यौन संबंध बनाने से पहले और बाद में एसटीआई के लिए परीक्षण करवाएं। इस प्रकार, आपको अपने स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में कोई संदेह नहीं होगा।

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   यात्रा सावधानी से करें। ध्यान रखें कि यात्रा के दौरान संक्रमण का जोखिम अधिक होता है। कुछ संक्रमण अधिक प्रचलित हैं जहां आप रहते हैं, जहां आप जाते हैं।
   • अपने डॉक्टर से पूछें कि यात्रा से पहले क्या मुख्य टीके हैं। आप अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं और उस क्षेत्र या देश में मौजूद रोगजनकों का सामना करने के लिए तैयार होते हैं जहां आप जाते हैं।
   • कीटाणुओं के प्रसार को रोकने के लिए यात्रा करते समय अपने हाथों को नियमित रूप से धोएं।
   • कुछ विशेष उपाय (जैसे मच्छरों) से फैलने वाले संक्रमणों से अपने आप को सुरक्षित रखें। उदाहरण के लिए, आप मच्छरदानी में सो सकते हैं, कीट repellents का उपयोग कर सकते हैं, या लंबी आस्तीन वाले कपड़े पहन सकते हैं।

भाग 2 संक्रामक रोगों की पहचान करना और उनका मुकाबला करना

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   जानिए विभिन्न प्रकार के संक्रामक रोग क्या हैं। आपके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि जोखिम कारकों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए संक्रमण के प्रसार के लिए कौन से एजेंट जिम्मेदार हैं।
   • बैक्टीरिया सबसे आम संक्रामक एजेंट हैं। वे शारीरिक तरल पदार्थ और भोजन द्वारा प्रेषित होते हैं। यह एककोशिकीय सूक्ष्मजीव है जो प्रजनन के मुख्य आधार के रूप में शरीर का उपयोग करते हैं।
   • वायरस रोगजनकों हैं जो एक मेजबान के बाहर नहीं रह सकते हैं। जब कोई वायरस शरीर में प्रवेश करता है, तो वह अपनी कोशिकाओं का उपयोग आस-पास की कोशिकाओं को गुणा और संक्रमित करने के लिए करता है।
   • कवक सरल जीव हैं, पौधों के समान, शरीर में प्रसार करने में सक्षम हैं।
   • परजीवी जीवों को दूसरों के नुकसान के लिए और अपने संसाधनों का उपयोग करने के लिए जीवित जीव हैं।

2. 
   

   
   एंटीबायोटिक दवाओं के साथ जीवाणु संक्रमण का इलाज करें। जीवाणुरोधी संक्रमण के मामले में एंटीबायोटिक्स दवाओं का उपयोग किया जाता है। वे बैक्टीरिया की कोशिकाओं को अवरुद्ध या नष्ट कर देते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा उनके उन्मूलन में तेजी लाते हैं।
   • छोटे संक्रमित घावों के लिए सामयिक एंटीबायोटिक मलहम लागू करें। संक्रमण के लक्षण हैं: लालिमा, सूजन, गर्मी और दर्द। गहरे रक्तस्राव वाले घावों के लिए एंटीबायोटिक मरहम लागू न करें। एक डॉक्टर से मिलें अगर आपको कोई घाव है जो लगातार बहता है।
   • प्रणालीगत जीवाणु संक्रमण के मामले में, एक डॉक्टर को देखें और पूछें कि क्या आपको मौखिक एंटीबायोटिक्स लेना चाहिए।
   • आपको पता होना चाहिए कि फ्लू या जुकाम जैसे वायरल संक्रमण के खिलाफ एंटीबायोटिक्स अप्रभावी हैं। डॉक्टर आपको बताएंगे कि क्या आपका संक्रमण बैक्टीरिया या वायरल है और उचित उपचार निर्धारित करेगा।
   • अपने चिकित्सक के निर्देशों का पालन करें। एंटीबायोटिक्स लेना जब उन्हें ज़रूरत नहीं होती है (जैसा कि एक वायरल संक्रमण के मामले में) इन दवाओं के लिए बैक्टीरिया के प्रतिरोध को बढ़ाता है।

3. 
   

   
   वायरल संक्रमण का इलाज करें। वायरल संक्रमण का एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज नहीं किया जा सकता है। हालांकि, कुछ वायरस के खिलाफ प्रभावी एंटीवायरल दवाएं हैं। कुछ वायरल संक्रमणों का इलाज घरेलू उपचार (जैसे बहुत सारे आराम और पर्याप्त हाइड्रेशन) के साथ किया जाता है।
   • एंटीवायरल और एंटीरेट्रोवाइरल के रूप में जानी जाने वाली कुछ दवाएं कोशिकाओं में अपने डीएनए को दोहराने की क्षमता को अवरुद्ध करके वायरस से लड़ती हैं।
   • कुछ वायरल संक्रमण, जैसे कि जुकाम, बस रोगी को राहत देने के लिए रोगसूचक उपचार की आवश्यकता होती है। आपका इम्यून सिस्टम वायरस से तब तक लड़ सकता है जब तक कि आप इम्यूनो कॉम्प्रोमाइज्ड न हों और पर्याप्त आराम और पोषक तत्व हों।
   • अधिकांश वायरल संक्रमणों को टीकों से रोका जा सकता है। इसलिए, आपको इस बिंदु पर अद्यतित होना चाहिए।

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   जानिए फंगल इन्फेक्शन का इलाज कैसे करें। कुछ कवक संक्रमणों का इलाज दवाओं के साथ किया जाता है जो कवक को मारते हैं और संक्रमण से लड़ते हैं। हालांकि, कई रोगजनक कवक हैं और केवल आपका डॉक्टर एक निदान कर सकता है और एक उपयुक्त उपचार लिख सकता है।
   • कुछ फंगल संक्रमण का इलाज सामयिक मरहम से किया जाता है यदि संक्रमित क्षेत्र त्वचा पर है (जैसा कि एथलीट के पैर के मामले में है)।
   • मौखिक दवाओं और इंजेक्शन के साथ गंभीर और खतरनाक फंगल संक्रमण का इलाज किया जाता है।
   • संभावित रूप से घातक रोगजनक कवक में हिस्टोप्लास्मोसिस, ब्लास्टोमाइकोसिस, कोक्सीडायडोमाइकोसिस और पेराकोकिडायोडायकोसिस शामिल हैं।

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   जानिए परजीवी संक्रमण का इलाज कैसे करें। जैसा कि उनके नाम से पता चलता है, परजीवी जीव हैं जो शरीर को जीवित, बढ़ने और गुणा करने के लिए "परजीवी" करते हैं। परजीवी कीड़े से सूक्ष्म कोशिकाओं तक बड़ी संख्या में रोगजनक एजेंटों को इकट्ठा करते हैं।
   • अधिकांश परजीवी दूषित पानी या भोजन के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं (जैसे कि लैंकोलिस्टोमियासिस) जबकि कुछ त्वचा के घावों (जैसे मच्छर के काटने से मलेरिया) के माध्यम से घुसपैठ करते हैं।
   • आपको प्राकृतिक स्रोतों से अधूरा और बिना पानी का पानी कभी नहीं पीना चाहिए क्योंकि इसमें परजीवी हो सकते हैं।
   • कुछ परजीवी संक्रमणों का इलाज मौखिक या इंजेक्शन वाली दवाओं से किया जाता है।
   • आपका डॉक्टर आपके विशिष्ट लक्षणों और परीक्षाओं के आधार पर एक परजीवी संक्रमण का निदान कर सकता है। वह एक उपयुक्त उपचार निर्धारित करेगा।