अपने सबसे अच्छे दोस्त के नुकसान से कैसे उबरें

विषय

• चरणों
• विधि 1 स्थिति को स्वीकार करें
• विधि 2 विशेष स्थितियों का प्रबंधन करें
• विधि 3 व्यस्त रहें
• विधि 4 नए दोस्त बनाओ

एक रिश्ते का अंत कभी भी आसान नहीं होता है, लेकिन यह तब भी कठिन होता है जब यह आपका सबसे अच्छा दोस्त होता है। क्या आपकी मित्रता समाप्त हो गई है क्योंकि आप समय के साथ एक-दूसरे से दूर हो गए हैं या क्योंकि आपने एक-दूसरे को चोट पहुंचाई है, तो आप अपना दिमाग लगाकर और नए दोस्त बनाना शुरू कर सकते हैं।

चरणों

विधि 1 स्थिति को स्वीकार करें

1. 
   

   
   अपने नुकसान पर शोक मनाओ। अपने सबसे अच्छे दोस्त को खोना हमेशा दर्दनाक होता है। लेकिन यह और भी अधिक होगा यदि आप अपनी भावनाओं से इनकार करते हैं। आपको जो निराशा और दर्द महसूस हो उसे स्वीकार करें। अपने आप को शोक करने का अधिकार दें।
   • नियमित रूप से निरीक्षण करें कि आप कैसा महसूस करते हैं और इन भावनाओं को व्यक्त करते हैं। यदि आपको रोने की ज़रूरत है, तो वापस मत पकड़ो। यदि आपको गुस्सा आता है, तो उस क्रोध को छोड़ने के रचनात्मक तरीके खोजें।

2. 
   

   
   समर्थन खोजें। आप अकेले इस स्थिति से नहीं गुजर पाएंगे। आपको उन लोगों का समर्थन खोजने की जरूरत है जो आपकी परवाह करते हैं और आपके नुकसान के परिणामों को समझते हैं। अपने माता-पिता, भाई-बहन, या अन्य दोस्तों के साथ चर्चा करें (जो आपके सबसे अच्छे दोस्त को नहीं जानते हैं)।
   • आप कैसा महसूस करते हैं और मदद के लिए पूछने के बारे में खोलने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिले जो आपकी बात सुनने को तैयार हो या जो एक साथ कुछ करने के लिए स्वतंत्र हो और कुछ और सोचता हो।

3. 
   

   
   
   
   एक अंतिम अनुष्ठान खोजें। आप अपने नुकसान के बारे में लिखकर आगे बढ़ने में सक्षम हो सकते हैं। स्थिति के बारे में एक डायरी रखने की कोशिश करें। आप अपने मित्र को एक पत्र भी लिख सकते हैं कि आप उसे नहीं भेजेंगे। यह कहने का एक तरीका है कि आपके दिल में क्या है, खासकर अगर आपको दूसरों को खोलने में परेशानी होती है।
   • एक बार हो जाने के बाद, आप पत्र को अपने अतीत में उसके स्थान के प्रतीक के रूप में नष्ट कर सकते हैं।

4. 
   

   
   उसे अपनी यादें दें या उन्हें छिपाएं। यदि आपके पास अपने सबसे अच्छे दोस्त से संबंधित बहुत सारे व्यवसाय हैं, तो उन्हें एक बॉक्स में रखें और उन्हें उसे दें। सभी स्मारकों और उपहारों को रखने की कोशिश करें, विशेष रूप से उन जो नकारात्मक भावनाओं को बाहर लाते हैं। आप उन्हें बाद में बॉक्स से बाहर ले जा सकते हैं, लेकिन अब, उन्हें आगे बढ़ने में मदद करने के लिए अलग रखें।
   • यदि आपको समर्थन की आवश्यकता है, तो अपनी माँ, किसी प्रियजन या किसी तटस्थ व्यक्ति से पूछें जो आपको इससे छुटकारा पाने में मदद करे।

विधि 2 विशेष स्थितियों का प्रबंधन करें

1. 
   

   
   
   
   विनम्र बने रहें यदि आपको आपको नियमित रूप से देखना है। यदि आप देखना जारी रखेंगे, तो आपको विनम्र व्यवहार करना होगा। जब आप को बातचीत करनी हो तो अपने आप को बचकाना न समझें। याद रखें कि आप अतीत में इस व्यक्ति के बारे में परवाह करते हैं (यह अभी भी हो सकता है)। कम से कम, मिलने पर विनम्र रहकर अपने रिश्ते को सम्मान दें।
   • आप नकारात्मक बातचीत या इसके बारे में अफवाहें फैलाकर शोक नहीं कर पाएंगे। यहां तक ​​कि अगर आप अब खुद से नफरत करते हैं, तो आपको शांत रहना चाहिए और अपने आपसी दोस्तों को एक किनारे चुनने से बचना चाहिए।
   • यदि आपका पूर्व सबसे अच्छा दोस्त एक तर्क की तलाश में है, तो उसे बताएं, "मैं आपके साथ बहस नहीं करना चाहता," और चले जाओ।

2. 
   

   
   अगर यह स्थानांतरित हो गया है तो संपर्क में रहें। यदि आपने एक चाल की वजह से अपना सबसे अच्छा दोस्त खो दिया है, तो आप अभी भी दूर से अपनी दोस्ती जारी रख सकते हैं। उसे अक्सर कॉल करें, उसे पत्र लिखें और सप्ताह में एक बार वीडियो कॉल करने का वादा करें। हो सकता है कि आपकी दोस्ती अब अलग हो जाए, लेकिन आप अभी भी संपर्क में रह सकते हैं।
   • लंबी दूरी की दोस्ती के बारे में यथार्थवादी बनें। आपका मित्र उतनी बार उपलब्ध नहीं हो सकता जितना आप चाहते हैं। वह शायद नए दोस्त भी बनाएगा।
   • यदि आप दोनों के बीच कुछ गलत होता है, तो अपने आप से पूछें कि क्या आप संपर्क में रहना चाहते हैं। याद रखें कि आपको वही करना चाहिए जो आपके लिए सबसे अच्छा हो।

3. 
   

   
   एक मृतक मित्र की स्मृति का सम्मान करें। यदि आपका सबसे अच्छा दोस्त मर गया है, तो आप शायद सत्यानाश कर सकते हैं। आप अपने दैनिक कार्यों का ध्यान रखकर अपने जीवन को जारी रखने में सक्षम हो सकते हैं। हालाँकि, आपके द्वारा बिताए गए विशेष पलों को याद करने में मदद मिल सकती है।
   • जब सभी तैयार हों, तो उनके माता-पिता से बात करें और अपनी कहानियाँ साझा करें। देखिए मजेदार तस्वीरें और वीडियो जो आपने एक साथ बनाए हैं।
   • आप उसे एक पत्र भी लिख सकते थे और उसके अंतिम संस्कार में जोर से पढ़ सकते थे। यह कहने में आपकी मदद करेगा कि आपके दिल में क्या है ताकि आप आगे बढ़ सकें।
   • यह मत भूलो कि यह व्यक्ति हमेशा आपके दिल में रहेगा, चाहे कुछ भी हो जाए। अपनी यादों को संजोएं। आप उसकी (उसकी) तस्वीर भी रख सकते हैं यदि यह आपको असहज महसूस नहीं कराता है।

विधि 3 व्यस्त रहें

1. 
   

   
   अपना ख्याल रखना. अपने सबसे अच्छे दोस्त को खोने के बाद अपनी भलाई को अपनी प्राथमिकता बनाएं। अपने समय और ऊर्जा के साथ थोड़े स्वार्थ के बारे में दोषी महसूस न करें। अच्छी आदतें लें जिससे आप अपना ख्याल रख सकें।
   • उदाहरण के लिए, अधिक देर तक सोने की कोशिश करें, व्यायाम करें, मालिश करें और अपनी पसंदीदा फिल्में देखें।

2. 
   

   
   क्या आप एक नया अवकाश. आपके सबसे अच्छे दोस्त की हानि ने आपके जीवन में हर दिन एक बड़ा छेद छोड़ दिया है। एक नया शौक खोजने के लिए इस खाली समय का उपयोग करें। उन चीजों के बारे में सोचें जो आप पहले करना पसंद करते थे या जो आप हमेशा कोशिश करना और शुरू करना चाहते थे! आप लगभग कुछ भी चुन सकते हैं।
   • लिखने, पेंटिंग, नृत्य या खाना पकाने की कोशिश करें। आप अपने परिवार के साथ कैंपसाइट की यात्रा का आयोजन भी कर सकते हैं जैसा आपने कम उम्र में किया था। आप अपने समुदाय में भी शामिल हो सकते हैं।

3. 
   

   
   अपने रहने की जगह का पुनर्वितरण करें। कभी-कभी परिवर्तन अच्छे हो सकते हैं। आपके घर में स्पष्ट बदलाव आपके जीवन में एक नए अध्याय में परिवर्तन करने में आपकी मदद कर सकते हैं। अपने फर्नीचर की जगह बदलकर, नए पर्दे लटकाकर और दीवारों पर नए पोस्टर लगाकर अपनी बैटरी को रिचार्ज करें।

4. 
   

   
   नए कौशल सीखें। क्या कोई ऐसा विषय है जो आपको रुचिकर लगे और आप उसका पता लगाना चाहें? यदि हां, तो कुछ नया सीखने के लिए कक्षा लें। एक नया कौशल बार को बढ़ाने और अपने दिमाग को शिक्षित करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
   • आप हमेशा स्पैनिश या इतालवी सीखना चाहते हो सकते हैं।आप अपने बागवानी कौशल में सुधार करना पसंद कर सकते हैं। जो कुछ भी है, एक कोर्स ढूंढें या उस विषय के बारे में एक पुस्तक पढ़ें जिसे आप मास्टर करना चाहते हैं।

5. 
   

   
   स्वयंसेवी। आपके समुदाय के लिए आपके द्वारा प्रदान की जाने वाली सेवाओं का सबसे अच्छा दोस्त खो जाने के बाद दोहरा प्रभाव हो सकता है। वे नए लोगों से मिलने का अवसर देते हुए रचनात्मक रूप से आपके समय का उपयोग करने में आपकी मदद करते हैं। उन तरीकों के बारे में सोचें जो आप अपने समुदाय के लोगों की मदद करना चाहेंगे। स्वेच्छा से, आप उन लोगों से मिल सकते हैं जो आपके समान हित साझा करते हैं।
   • स्वयंसेवक के अवसर इस बात पर निर्भर करेंगे कि आप कहां हैं। अपने शिक्षकों में से किसी एक या अपने समुदाय के किसी नेता से बात करें कि आप कैसे मदद कर सकते हैं।

विधि 4 नए दोस्त बनाओ

1. 
   

   
   अपना घर छोड़ दो। यदि आप नए दोस्त बनाना चाहते हैं, तो आपको खुद को उजागर करना होगा। आप में से कुछ को जोड़े बिना आप नए दोस्त बनाने की उम्मीद नहीं कर सकते, यह प्रयास करता है। स्कूल में क्लब या संघों में शामिल हों। अपने समुदाय में एक नई जगह चुनें जहां आपकी उम्र के लोग मिलते हैं।
   • किसी नए व्यक्ति से मिलते समय, उन्हें दिखाएं कि आपकी रुचि है। उसके बारे में उससे पूछें और लिंक बनाने के लिए आपके पास उन चीजों को खोजने की कोशिश करें जो आपके पास हैं। अपने सबसे अच्छे दोस्त के बारे में बात न करें जिसे आपने अभी खो दिया है। इस नए व्यक्ति को जानने की कोशिश करें।

2. 
   

   
   सेलेक्टिव बनो। भविष्य की स्वस्थ मित्रता सुनिश्चित करने के लिए, आपको उन लोगों के बारे में सोचने की ज़रूरत है, जिनके साथ आप अपना समय बिताना चाहते हैं। यदि आप और आपके सबसे अच्छे दोस्त ने खुद को दूर कर लिया है, तो आप सोच रहे होंगे कि आप एक नए सबसे अच्छे दोस्त के लिए क्या देख रहे हैं। सकारात्मक प्रभाव वाले लोगों या अपने जैसे मूल्यों को चुनें।
   • एक दोस्त से आप चाहते हैं कि सकारात्मक सुविधाओं की एक सूची बनाओ। अपनी सूची के साथ लचीले रहें, लेकिन यह पता लगाने के लिए इसका उपयोग करें कि क्या आपके नए मित्र विवरण से मेल खाते हैं।

3. 
   

   
   सबसे अच्छे दोस्त बनें। सकारात्मक दोस्त चुनने के अलावा, आपको दूसरों के लिए एक सकारात्मक दोस्त भी बनना चाहिए। इस बारे में सोचें कि आप अपने पूर्व सबसे अच्छे दोस्त के साथ कैसे व्यवहार कर सकते थे कि वह खुद एक सबसे अच्छा दोस्त हो। जैसा कि आप नए संबंध बनाते हैं, बेहतर आदतों को विकसित करने का प्रयास करें।
   • अच्छे दोस्त जानते हैं कि कैसे सुनना है, वे अपने दोस्तों को अपने दम पर रहने देते हैं और वे जवाब देते हैं जब उनके दोस्तों को दो की जरूरत होती है। अब एक सबसे अच्छा दोस्त बनने की कोशिश करें।

4. 
   

   
   किसी मौजूदा रिश्ते को गहरा बनाने पर विचार करें। आपने इसके बारे में नहीं सोचा होगा, लेकिन आपके कुछ वर्तमान मित्र हो सकते हैं जो आपके नए सबसे अच्छे दोस्त बन सकते हैं। उन लोगों के साथ समय बिताएं, जिनके साथ आप वास्तविक संबंध महसूस करते हैं कि क्या चल रहा है।
   • आपके पास एक मित्र हो सकता है जिसके साथ आप अपनी परीक्षा के लिए समीक्षा करते हैं और आप अच्छी तरह से नहीं जानते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपनी समीक्षाओं के बाद उसे बता सकते हैं: "अरे, क्या आप एक बाइट खाना पसंद करेंगे? यह मुझे है जो आमंत्रित करता है! "
   • आप शंकु के बाहर अकेले समय बिताने से बेहतर जान सकते हैं, जहाँ आप सामान्य तौर पर मिलते हैं।

5. 
   

   
   अपने सबसे अच्छे दोस्त को बदलने की कोशिश न करें। एक नए सबसे अच्छे दोस्त को खोजने के लिए टूटने के एक सप्ताह बाद जल्दी मत करो। इस तरह की दोस्ती में समय लगता है, क्योंकि विश्वास और आपसी सम्मान विकसित होता है। एक नए सबसे अच्छे दोस्त की तलाश में मत जाओ। इसके बजाय, अपनी नई दोस्ती पर ध्यान देने की कोशिश करें।
   • जब एक नया संभावित सबसे अच्छा दोस्त आता है, तो आप इसे जान जाएंगे। किसी को भी इस लेबल को पहनने न दें।