एक हफ्ते से भी कम समय में ब्रेकअप से कैसे उबरें
लेखक:
Monica Porter
निर्माण की तारीख:
14 जुलूस 2021
डेट अपडेट करें:
16 मई 2024
विषय
इस लेख के सह-लेखक ताशा रुबे, एलएमएसडब्ल्यू हैं। ताशा रुब मिसौरी में एक प्रमाणित सामाजिक कार्यकर्ता हैं। उन्होंने 2014 में मिसौरी विश्वविद्यालय में सोशल वर्क में अपनी मास्टर डिग्री प्राप्त की।इस लेख में 24 संदर्भों का हवाला दिया गया है, वे पृष्ठ के नीचे हैं।
यदि आप जानना चाहते हैं कि एक हफ्ते से भी कम समय में ब्रेक-अप से कैसे उबरना है, तो आपको सब कुछ भूलने के लिए तैयार होना चाहिए। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि आपको एक सप्ताह के लिए अनावश्यक रूप से पोछा लगाने और बर्बाद करने की आवश्यकता नहीं है। यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन एक हफ्ते में ब्रेकअप से उबरने के कई तरीके हैं।
चरणों
4 की विधि 1:
रोजाना ब्रेकअप का सामना करें
- 4 अपना समय ले लो। याद रखें कि अलगाव एक भावनात्मक चोट है और आपके पूर्व जीवनसाथी के बारे में भूलने में थोड़ा अधिक समय लग सकता है। किसी को भूलना मुश्किल है और आपको बहुत सारी भावनाओं को दूर करना होगा। इसलिए धैर्य रखें। बस याद रखें कि यदि आप स्थिति पर काबू पाने की कोशिश करेंगे, तो आप वहां पहुंच जाएंगे। विज्ञापन
सलाह
- यह मत भूलो कि आप प्यार और आभार के लायक हैं। आपके पास प्यार करने और प्यार करने की क्षमता है।
- याद रखें कि आपके दोस्त और परिवार हमेशा एक मुश्किल ब्रेकअप के बाद आपका समर्थन करने के लिए मौजूद रहेंगे।
- सम्मानजनक तरीके से व्यवहार करें। अपनी गरिमा न खोएं।
चेतावनी
- जब आप अपनी भावनाओं को जारी करते हैं तो अपने आप को चोट पहुंचाने से बचें। बेहतर स्वास्थ्यप्रद तरीके हैं जो आपको स्थायी रूप से पीड़ित नहीं करेंगे, चाहे वह शारीरिक, मानसिक या आध्यात्मिक रूप से हो।
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इस लेख के सह-लेखक पॉल चेर्न्याक, एलपीसी हैं। पॉल चेर्न्यक शिकागो में लाइसेंस प्राप्त एक मनोविज्ञान सलाहकार है। उन्होंने 2011 में अमेरिकन स्कूल ऑफ प्रोफेशनल साइकोलॉजी से स्नातक किया।इस लेख में उद्धृत 3...
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