कैसे करें संभोग

विषय

• चरणों
• भाग 1 अपने बहाने तैयार करना
• भाग 2 सही समय पर और सही जगह पर सेक्सुसर
• भाग 3 माफी माँगता हूँ

किसी को चोट पहुंचाने या गलती करने के लिए खेद व्यक्त करने के लिए माफी मांगें। आमतौर पर, यह अधिनियम किसी के साथ संबंध तोड़ने से बचने के लिए किया जाता है, जिसे वह धारण करता है। सुलह तब होती है जब जिस व्यक्ति ने अपमान किया है वह उस व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते को फिर से शुरू करना चाहता है जिसने उन्हें नुकसान पहुंचाया। सही बहाने में तीन मुख्य तत्व होते हैं: अफसोस की अभिव्यक्ति, जिम्मेदारी की पहचान और उपाय। आपके द्वारा की गई एक त्रुटि के लिए माफी माँगना आपके लिए कठिन हो सकता है, लेकिन यह जान लें कि यह क्रिया आपके द्वारा किए गए नुकसान को सुधारने और दूसरों के साथ अपने संबंधों को सुधारने में आपकी मदद करेगी।

चरणों

भाग 1 अपने बहाने तैयार करना

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   होने का विचार त्यागें कारण. आम तौर पर, एक चर्चा निराशा होती है, अगर यह उस अनुभव के बारे में है जिसमें एक से अधिक लोग शामिल हैं, क्योंकि अनुभव व्यक्तिपरक हो जाता है।रहने और व्याख्या करने की स्थितियों का तरीका व्यक्ति पर निर्भर करता है और आमतौर पर दो लोग एक ही स्थिति को बहुत अलग तरीके से समझते हैं। माफी को स्वीकार करना चाहिए कि दूसरे व्यक्ति की भावनाएं ईमानदार हैं, भले ही वे वास्तव में नहीं हैं।
   • उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आप अपने साथी के बिना फिल्मों में गए, जिसने आपके व्यवहार की सराहना नहीं की, क्योंकि वह असहाय महसूस करता था। यह जानने के लिए चर्चा करने के बजाय कि क्या है कारण या आपके पास है या नहीं सही है अकेले बाहर जाने के लिए या नहीं, बल्कि अपने बहाने में स्वीकार करें कि आपका व्यवहार खराब हो गया है।

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   अपने आप को पहले व्यक्ति एकवचन में व्यक्त करें। सबसे आम गलतियों में से एक व्यक्तिगत सर्वनाम का उपयोग करते हुए संभोग करना है आप या आपके बजाय मैं। जब आप कोई बहाना बनाते हैं, तो आपको अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी स्वीकार करनी चाहिए। यह दिखावा करने से बचें कि जो हुआ उसके लिए दूसरा व्यक्ति पूरी तरह से जिम्मेदार है। आपने जो किया उस पर ध्यान दें और अपने साथी को दोष देने का आभास न दें।
   • बहुत बार, लोग अनुचित तरीके से माफी मांगते हैं। वे कहते हैं कि "मुझे खेद है कि आपकी भावनाओं को ठेस पहुंची है" या "मुझे इस बिंदु पर आपको परेशान देखकर खेद है"। एक बहाने के लिए दूसरे व्यक्ति की भावनाओं से संबंधित होने की आवश्यकता नहीं है। यह दिखाना होगा कि आप अपनी जिम्मेदारी समझते हैं। इस तरह के बयानों के साथ, आप ऐसा नहीं करते हैं, क्योंकि आप उस जिम्मेदार व्यक्ति को जिम्मेदारी सौंप रहे हैं।
   • इस स्थिति से बचने के लिए, अपने शब्दों को खुद पर केंद्रित करें। एक वाक्यांश जैसे कि "मुझे खेद है कि मैंने आपको चोट पहुंचाई" या "मैं आपको परेशान करने के लिए माफी चाहता हूं" आपके द्वारा किए गए नुकसान के लिए अपनी जिम्मेदारी को व्यक्त करता है और इसका उद्देश्य आपके वार्ताकार को दोष देना नहीं है।

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   अपने कार्यों को सही ठहराने से बचें। ऐसा होना स्वाभाविक है जब आप किसी अन्य व्यक्ति को अपने कार्यों की व्याख्या करते हैं। हालांकि, औचित्य अक्सर एक बहाने के अर्थ को नकारने का प्रभाव होगा, क्योंकि दूसरा व्यक्ति आपकी ईमानदारी पर संदेह कर सकता है।
   • आप दिखावा कर सकते हैं कि यह एक गलतफहमी है, "आप गलत समझे" जैसे शब्दों का उपयोग कर रहे हैं। आप "यह इतना बुरा नहीं है" जैसे शब्दों के साथ गलती से इनकार कर सकते हैं या एक दुखद कहानी बता सकते हैं जैसे "मैं बहुत नाराज था और मैं मदद नहीं कर सकता था लेकिन इस तरह से कार्य करता था। "

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   बहानेबाजी सावधानी से करें। आपकी क्षमा याचना में, आप दावा कर सकते हैं कि आपकी गलती जानबूझकर नहीं थी या आपने अपने वार्ताकार को नुकसान पहुंचाना नहीं चाहा था। इस प्रकार, आपके लिए उस व्यक्ति को आश्वस्त करना आसान होगा जिसे आप परवाह करते हैं कि आप उसे चोट पहुंचाने का इरादा नहीं रखते हैं। हालांकि, आपको सावधान रहना चाहिए और अपने व्यवहार और आपके द्वारा किए गए गलतियों को सही ठहराने का प्रयास नहीं करना चाहिए।
   • बहाने के उदाहरणों में इरादे की कमी शामिल हो सकती है, जैसे कि "मेरा आपको चोट पहुंचाने का इरादा नहीं था" या "यह एक दुर्घटना थी"। वे एक असाधारण स्थिति का भी वर्णन कर सकते हैं, जैसे "मैं नशे में था और मुझे नहीं पता था कि मैं क्या कह रहा था"। इस प्रकार के कथनों का प्रयोग सावधानी से करें और सुनिश्चित करें कि आप अपने गलत विचारों को पहचानें सबसे पहले इससे पहले कि आप अपने व्यवहार को सही ठहराएं।
   • आपका साथी आपको माफ़ करने के बजाय बहाने बनाने की स्थिति में आपको माफ़ करने के लिए अधिक तैयार होगा। वह आपको भी क्षमा करने के लिए इच्छुक होगा, यदि आप घटना की जिम्मेदारी लेते हैं। जब आप अपनी गलती और आपके द्वारा किए गए नुकसान को स्वीकार करते हैं और भविष्य में उचित व्यवहार करने का वादा करते हैं तो आपका साथी भी आपको माफ कर देगा।

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   संयोजन का उपयोग करने से बचें लेकिन. इस शब्द में शामिल माफी को लगभग कभी भी स्वीकार्य नहीं माना जाएगा। वास्तव में, शब्द लेकिन एक विरोध व्यक्त करता है। यह जिम्मेदारी की मान्यता और आपके व्यवहार के औचित्य के प्रति खेद की अभिव्यक्ति को बदल देता है। जब आपका वार्ताकार इस शब्द को सुनता है, तो वह सुनना बंद कर देगा और केवल वही याद रखेगा जो आप कहते हैं: "...लेकिनवास्तव में है आपकी गलती है  ».
   • "आई एम सॉरी, लेकिन मैं बहुत थक गया था" ऐसा कुछ कहने से बचें। यह किसी और को चोट पहुंचाने के लिए आपके पछतावे से अधिक त्रुटि के लिए आपके बहाने को रेखांकित करता है।
   • इसके बजाय, अपने पछतावे को कुछ ऐसा कहकर पेश करें, “मुझे खेद है कि आपके साथ सूखा पड़ा। मुझे पता है कि मैंने आपको चोट पहुंचाई है। मैं थका हुआ था और मैंने जो कहा, उस पर मुझे वास्तव में पछतावा है। "

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   अपने वार्ताकार की अन्य जरूरतों और व्यक्तित्व की जांच करें। अध्ययनों से पता चला है कि व्यक्तिगत व्याख्या दूसरों के आपके बहाने को स्वीकार करने के तरीके को प्रभावित करती है। दूसरे शब्दों में, एक बहाने का सबसे प्रभावी रूप इस बात पर निर्भर करता है कि दूसरा व्यक्ति आपकी और दूसरों की तुलना कैसे करता है।
   • कुछ बहुत स्वतंत्र लोग अधिकारों और विशेषाधिकारों को बहुत महत्व देते हैं। इन लोगों को बहानेबाजी के लिए ग्रहणशील होने की संभावना है जो बुरे व्यवहार के परिणामों के लिए एक इलाज की पेशकश करते हैं।
   • एक व्यक्ति जो दूसरों के साथ अपने संबंधों को महत्व देता है वह एक बहाने के प्रति अधिक संवेदनशील होगा जो सहानुभूति और खेद व्यक्त करता है।
   • अन्य लोग सामाजिक नियमों और मानदंडों को बहुत महत्व देते हैं और सोचते हैं कि वे एक बड़े सामाजिक समूह का हिस्सा हैं। ये लोग उन बहानों को आसानी से स्वीकार कर लेंगे जो स्वीकार करते हैं कि मूल्य या नियम टूट गए हैं।
   • यदि आप अपने पड़ोसी को बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, तो अपने बहाने में हर चीज का थोड़ा सा समावेश करने का प्रयास करें। आम तौर पर, आपके बहाने उन्हें प्राप्त करने वाले व्यक्ति के सबसे महत्वपूर्ण लक्षणों को प्रतिबिंबित करना चाहिए।

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   अपने बहाने लिखो। यदि आपको अपने विचारों को व्यवस्थित करने में परेशानी होती है, तो अपने आप को लिखित रूप में व्यक्त करने के बारे में सोचें। इससे आपको अपने बहाने विकसित करने और सही शब्दों का उपयोग करके अपनी भावनाओं को प्रतिबिंबित करने में मदद मिलेगी। अपने बहाने के कारणों और उन कार्यों को निर्धारित करने के लिए अपना समय लें जो आप अब अपनी गलती नहीं करेंगे।
   • यदि आप भावना से अभिभूत होने के बारे में चिंतित हैं, तो आप अपने नोट्स अपने साथ ले जा सकते हैं। आपका पड़ोसी आपके क्षमा याचना को सही करने के लिए किए गए प्रयास की सराहना कर सकता है।
   • यदि आपको अपना माफीनामा लिखने में कठिनाई होती है, तो किसी करीबी मित्र के साथ काम करने पर विचार करें। हालाँकि, आपके बहाने को जबरन या अधिक काम नहीं करना चाहिए। कुछ मामलों में, किसी के साथ अभ्यास करने और आपके सुझाव को प्रस्तुत करने में मदद मिल सकती है कि आपकी माफी कैसे प्रस्तुत की जानी चाहिए।

भाग 2 सही समय पर और सही जगह पर सेक्सुसर

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   सही क्षण चुनें। यहां तक ​​कि अगर आप तत्काल बहाना बनाना चाहते हैं, तो यह जान लें कि आपके इशारे का कोई असर नहीं हो सकता है, अगर यह एक घटनापूर्ण दृश्य के बीच में होता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अभी भी किसी लड़ाई में हैं, तो आपके बहाने शायद बहरे व्यक्ति के कान पर पड़ेंगे। कारण यह है कि जब हम एक मजबूत भावना के प्रभाव में होते हैं तो वास्तव में दूसरों को सुनना बहुत मुश्किल होता है। माफी माँगने से पहले शांत होने तक प्रतीक्षा करें।
   • इसके अलावा, यदि आप हिंसक भावना की चपेट में आने के लिए माफी मांगते हैं, तो आपको शायद अपनी ईमानदारी को समझाने में मुश्किल होगी। यदि आप अपने आप पर फिर से नियंत्रण पाने की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो आपके पास अपना समय निकालकर एक सार्थक और पूर्ण माफी पाने का एक आसान समय होगा। बस बहुत लंबा इंतजार न करें, क्योंकि यदि आप दिनों या हफ्तों तक इंतजार करते हैं, तो आप स्थिति को जोखिम में डाल देंगे।
   • कार्यस्थल में, घटना के बाद जितनी जल्दी हो सके माफी माँगना सबसे अच्छा है। इस तरह, आप अपने सहयोगियों की काम की आदतों को बाधित करने से बचेंगे।

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   व्यक्ति में कार्य जब आप व्यक्तिगत रूप से माफी मांगते हैं तो अपनी ईमानदारी दिखाना बहुत सरल होता है। हमारा अधिकांश संचार अशाब्दिक है, जैसे कि हमारी शारीरिक भाषा, हावभाव और चेहरे के भाव। इसलिए, जितना संभव हो सीधे माफी माँगना बेहतर है।
   • यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो फोन का उपयोग करें। आपकी आवाज़ का लहज़ा आपकी ईमानदारी दिखाने में मदद करेगा।

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   माफी माँगने के लिए एक निजी या शांत जगह चुनें। अक्सर यह एक बहुत ही व्यक्तिगत कार्य है। एक शांत जगह आपको बेहतर ध्यान केंद्रित करने और परेशान होने से बचने के लिए अधिक मौके देगी।
   • एक शांत जगह चुनें और सुनिश्चित करें कि आपके पास जल्दबाजी के बिना इसे करने के लिए पर्याप्त समय है।

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   गहन संवाद के लिए पर्याप्त समय दें। माफी जल्दी से प्रस्तुत अक्सर अप्रभावी होते हैं। वास्तव में, उन्हें कई लक्ष्यों को पूरा करना चाहिए। आपको अपनी गलती को पूरी तरह से पहचानना होगा, तथ्यों को समझाना होगा, अपने पछतावे को व्यक्त करना होगा और दिखाना होगा कि भविष्य में आपका व्यवहार अलग होगा।
   • आपको एक ऐसा समय भी चुनना होगा जब आप जल्दी या थके हुए नहीं होंगे। यदि आपका मन किसी और चीज से लिया जाता है, तो आप अपने बहाने पर ज्यादा जोर नहीं देंगे और आपके विज़-ए-विज़ का एहसास करेंगे।

भाग 3 माफी माँगता हूँ

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   ग्रहणशील और शांत रहें। यह है एकीकृत संचारजिसमें दिए गए प्रश्न की पारस्परिक समझ तक पहुँचने के लिए खुले तौर पर और आक्रामकता के बिना चर्चा करना शामिल है। एकीकृत तकनीकों का लोगों के बीच संबंधों पर दीर्घकालिक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपका पड़ोसी आपकी गलती पर प्रतिक्रिया देने के लिए एक व्यवहार मॉडल स्थापित करने की कोशिश कर रहा है, तो उसे अपनी प्रक्रिया पूरी करने दें। जवाब देने से पहले थोड़ा ब्रेक लें। व्यक्ति के बयानों की जांच करें और उसकी बात को समझने की कोशिश करें, भले ही आप सहमत न हों। मारो मत, चिल्लाओ मत और दूसरे व्यक्ति का अपमान मत करो।

2. 
   

   
   एक विनम्र और स्वागत करने वाली बॉडी लैंग्वेज लें। आपकी माफी की प्रस्तुति के दौरान आपका गैर-मौखिक संचार आपके शब्दों के समान ही महत्वपूर्ण है, यदि अधिक नहीं। कर्लिंग से बचें या अपनी पीठ को धनुषाकार होने दें, क्योंकि आप संवाद को मना करने का आभास देंगे।
   • बातचीत के दौरान दूसरे व्यक्ति को अपने सामने देखें। इसे कम से कम 50% अपने टॉक टाइम और कम से कम 70% अपने सुनने के समय के लिए करें।
   • अपनी बाहों को पार करने से बचें। यह संकेत एक रक्षात्मक रवैया और आपके वार्ताकार के साथ संवाद करने से इनकार करता है।
   • आराम करने की सुविधाओं के लिए प्रयास करें। आपको एक मजबूर मुस्कान प्रदर्शित करने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, यदि आपके चेहरे पर अभिव्यक्ति तेज या गंभीर है, तो अपने चेहरे की मांसपेशियों को आराम करने के लिए कुछ समय लें।
   • यदि आप इशारे करते हैं, तो अपनी मुट्ठी बंद करने के बजाय अपने हाथ की हथेली खोलें।
   • यदि व्यक्ति आपके पास खड़ा है, तो अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए स्पर्श का उपयोग करें। हाथ या हाथ पर एक आलिंगन या एक कोमल हावभाव, दूसरे व्यक्ति को आपके द्वारा लाए गए स्नेह की डिग्री को व्यक्त कर सकता है।

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   अपने पछतावे को प्रस्तुत करें। दूसरे व्यक्ति के प्रति अपनी सहानुभूति व्यक्त करें। आपके द्वारा किए गए नुकसान या क्षति को स्वीकार करें। उसकी भावनाओं के लिए अपनी प्रशंसा व्यक्त करें और स्वीकार करें कि वे ईमानदार हैं।
   • अध्ययनों से पता चला है कि जब बहाने अपराध या शर्म की भावनाओं से प्रेरित होते हैं, तो वे संबंधित व्यक्ति द्वारा स्वीकार किए जाने की अधिक संभावना रखते हैं। दूसरी ओर, दया के साथ माफी अक्सर अस्वीकार कर दी जाती है, क्योंकि उन्हें ईमानदारी की कमी लगती है।
   • उदाहरण के लिए, आप अपने माफीनामे की शुरुआत कुछ इस तरह से कर सकते हैं, “मुझे खेद है कि मैंने कल आपकी भावनाओं को झटका दिया। मैं दुखी हूं और आपको इतनी तकलीफ होने के लिए बहुत अफसोस है। "

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   अपनी जिम्मेदारी स्वीकार करें। जब आप अपनी जिम्मेदारी स्वीकार करते हैं, तो जितना संभव हो उतना विशिष्ट बनें। सटीक बहाने से दूसरे व्यक्ति को बेहतर बोलने का फायदा होता है, क्योंकि वे बताते हैं कि आपने उन कारणों पर ध्यान दिया है जो उसे चोट पहुँचाते हैं।
   • अति-सामान्यीकरण से बचें। "मैं एक भयानक व्यक्ति हूँ" जैसी अभिव्यक्ति वास्तविकता के अनुरूप नहीं है। इसके अलावा, यह अस्पष्ट अभिव्यक्ति दोषपूर्ण स्थिति का कोई संकेत नहीं देती है। बहुत अधिक सामान्यीकरण आपको प्रश्न का सही ढंग से इलाज करने की अनुमति नहीं देता है। आपको अपने को बदलने में अधिक परेशानी होगी भयानक व्यवहार से दूसरों की जरूरतों पर ध्यान दें.
   • गलत तथ्यों को प्रस्तुत करने वाले तथ्यों को प्रस्तुत करके आप अपने बहाने जारी रख सकते हैं। उदाहरण के लिए: "मुझे खेद है कि मैंने कल आपकी भावनाओं को झटका दिया। मैं दुखी हूं और आपको इतनी तकलीफ होने के लिए बहुत अफसोस है। मुझसे मिलने में आपकी थोड़ी सी देरी के कारण मुझे कभी गुस्सा नहीं करना चाहिए था। "

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   स्थिति को मापने के लिए आपके द्वारा किए जाने वाले कार्यों को इंगित करें। आपकी माफी अधिक स्वीकार्य होगी यदि आप भविष्य में चीजों को अलग तरीके से करने के लिए या अपने गलत तरीके से एक या दूसरे को ठीक करने के लिए कदम उठाएंगे।
   • अंतर्निहित समस्या की पहचान करें, किसी को उंगलियों पर इशारा किए बिना उस व्यक्ति का वर्णन करें, और उन्हें उस समाधान की जानकारी दें जिसे आप लागू करने का इरादा रखते हैं, ताकि भविष्य में वही गलती न करें।
   • आप निम्न भाषण कर सकते हैं: “मुझे खेद है कि कल आपकी भावनाओं को झटका लगा। मैं दुखी हूं और आपको इतनी तकलीफ होने के लिए बहुत अफसोस है। मुझसे मिलने में आपकी थोड़ी सी देरी के कारण मुझे कभी गुस्सा नहीं करना चाहिए था। भविष्य में, मैं जो कहूंगा उस पर गंभीरता से ध्यान दूंगा। "

6. 
   

   
   दूसरे व्यक्ति की बात सुनें। उससे आपके पास कहने के लिए चीजें हो सकती हैं या आपसे पूछने के लिए सवाल। वह अभी भी परेशान हो सकता है। शांत रहने और स्वागत करने के लिए कड़ी मेहनत करें।
   • यदि दूसरा व्यक्ति अभी भी संतुष्ट नहीं है, तो वह हिंसक प्रतिक्रिया कर सकता है। यदि वह चिल्लाती है या आपका अपमान करती है, तो आप अपने मेल-मिलाप को गायब करने का जोखिम उठाते हैं। इस मामले में, आप या तो चर्चा को स्थगित कर सकते हैं या बातचीत को कम संवेदनशील विषय पर पुनर्निर्देशित करने का प्रयास कर सकते हैं।
   • एक कदम पीछे हटकर, आप दूसरे व्यक्ति के लिए सहानुभूति दिखाएंगे और आप उसे पसंद की पेशकश करेंगे। उस धारणा को देने से बचें जो आप अपने साथी को दोष देते हैं। उदाहरण के लिए: "मैंने स्पष्ट रूप से पहचान लिया कि मैंने आपको उन शब्दों से आहत किया है जो मेरे विचार से परे हैं और ऐसा लगता है कि आप अभी भी परेशान हैं। क्या थोड़ी देर बाद बातचीत फिर से शुरू करना उपयोगी होगा? मैं आपकी प्रतिक्रिया को समझता हूं, लेकिन मैं चाहता हूं कि आप सहज रहें। "
   • बातचीत को पुन: प्रस्तुत करने के लिए, उन विशिष्ट दृष्टिकोणों को निर्धारित करने का प्रयास करें जो दूसरों से आपसे अपेक्षा करते हैं, इसके बजाय जो आपने अभी तक किए हैं। उदाहरण के लिए, यदि दूसरा व्यक्ति कुछ ऐसा कहता है जैसे "आपने कभी सम्मान नहीं दिया," आप या तो यह पूछकर जवाब दे सकते हैं कि अब से इसके बारे में क्या करना है या अगले प्राप्त करने के लिए कार्यों को प्रस्तावित करने के लिए अपने विज़-ए-विज़ को प्रोत्साहित करना। समय।

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   अपना आभार दिखाकर समाप्त करें। जिस व्यक्ति ने आपके जीवन में भूमिका निभाई है, उसके लिए आभार व्यक्त करें कि आप अपने रिश्ते को खतरे में डालना या तोड़ना नहीं चाहते हैं। यह वह समय है जिस पर संक्षेप में चर्चा करें और समय के साथ अपने बंधन बनाए और अपने प्रियजनों को बताएं कि आप उन्हें गहराई से मानते हैं। उनके विश्वास और समर्थन के बिना आपके पास मौजूद जीवन का वर्णन करें।

8. 
   

   
   धैर्य रखें। यदि आपकी क्षमायाचना स्वीकार नहीं की गई है, तो आपके द्वारा खर्च किए गए समय के लिए अपने विज़-ए-विज़ का धन्यवाद करें और यदि वह बाद में चर्चा को फिर से शुरू करना चाहता है तो दरवाजा खुला छोड़ दें। उदाहरण के लिए, "मैं समझता हूं कि आप अभी भी इस बारे में खुश नहीं हैं, लेकिन मैं आपको उस भाग्य के लिए धन्यवाद देता हूं जो आपने मुझे माफी देने के लिए दिया था"। कभी-कभी लोग आपको क्षमा करना चाहते हैं, लेकिन उन्हें शांत होने के लिए थोड़ा समय चाहिए।
   • याद रखें कि यदि कोई आपकी माफी स्वीकार करता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उसने आपको पूरी तरह से माफ कर दिया है। उसे पूरी तरह से दोहरीकरण और फिर से खुद पर पूरी तरह से भरोसा करने से पहले, निश्चित समय की आवश्यकता हो सकती है। आप इस प्रक्रिया को गति देने के लिए बहुत कुछ नहीं कर सकते हैं, लेकिन गतिरोध को समाप्त करने के अंतहीन तरीके हैं। यदि व्यक्ति वास्तव में आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो उन्हें बेहतर समय देना चाहिए ताकि वे भूल सकें। यह आपके लिए वापस आने के लिए इंतजार न करें और सामान्य रूप से तुरंत क्या प्रतिक्रिया होगी।

9. 
   

   
   अपने वादे निभाइए। असली बहाने एक समाधान प्रदान करते हैं या एक समस्या को हल करने की इच्छा व्यक्त करते हैं। आपने इस दिशा में काम करने का वादा किया है और आपको अपने माफी को ईमानदारी से और पूरा करने के लिए अपना वादा निभाना चाहिए। अन्यथा, वे अपना अर्थ खो देंगे और आत्मविश्वास की कमी बिना किसी वापसी के बिंदु तक पहुंच सकती है।
   • समय-समय पर दूसरे व्यक्ति के साथ जांचें। उदाहरण के लिए, कुछ हफ्तों के बाद, आप उससे कुछ पूछ सकते हैं, "मुझे पता है कि कुछ सप्ताह पहले आपको मेरा व्यवहार कितना पसंद नहीं आया था और मैंने ईमानदारी से सुधार करने की कोशिश की थी। अब तुम मुझे कैसे पाओगे? "