चोट का अनुकरण कैसे करें

लेखक: Monica Porter

निर्माण की तारीख: 17 जुलूस 2021

डेट अपडेट करें: 17 मई 2024

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विषय

चरणों
विधि 1 एक घायल टखने या घायल घुटने का अनुकरण करें
विधि 2 एक गले में बांह का अनुकरण करें
विधि 3 सिर में हल्की चोट लगना
विधि 4 नकली नीला बनाएँ

इस लेख में: एक घायल टखने या घायल घुटने का अनुकरण करना, एक हाथ की चोट का इलाज करना, सिर पर हल्की चोट लगना झूठी bruises24 संदर्भ

क्या आप शारीरिक शिक्षा वर्ग में कुछ दिन काम नहीं करने या बचने के लिए चोट का अनुकरण करने की कोशिश कर रहे हैं? या क्या आप जानना चाहते हैं कि किसी भूमिका के लिए चोट का कैसे अनुकरण किया जाए? जो भी कारण, एक चोट के लक्षण और सामान्य उपचारों को जानना बिना पकड़े हुए ज्वर को आसान बना सकता है। हालांकि, इस बात का ध्यान रखें कि किसी व्यक्ति पर मुकदमा चलाने या पेशेवर मुआवजा प्राप्त करने के लिए चोट पहुंचाना अवैध है और आपको जेल तक पहुंचा सकता है।

चरणों

विधि 1 एक घायल टखने या घायल घुटने का अनुकरण करें

एक मोच आ टखने का अनुकरण. एक मोच आ टखना आम है और समझाने और अनुकरण करने में आसान है। इस तरह की चोट को ठीक करने में औसतन 6 सप्ताह लगते हैं, लेकिन आपको अपने आसपास के लोगों की चिंता करने से बचने के लिए कम समय (3 से 4 सप्ताह) का नाटक करना होगा।
- आप यह कह पाएंगे कि आपने शारीरिक गतिविधि के दौरान खुद को घायल किया या आप गिर गए और आपने अपने टखने को मोड़ा।
घुटने के दर्द का अनुकरण करें। घुटने के दर्द में जब तक आप चाहें तब तक चलने का लाभ होता है, क्योंकि यह क्रोनिक हो सकता है या कुछ ही समय में प्रकट और गायब हो सकता है। आप खराब जीन या पुरानी खेल चोटों जैसे कि डाउनहिल स्कीइंग, फुटबॉल या रनिंग को दोष देने में सक्षम होंगे।
- यदि आप चाहते हैं कि आपका दर्द थोड़े समय के लिए रहे, तो कहें कि आपने अपने घुटने को दौड़ते हुए या लंबी दूरी पर चलते हुए थका दिया है और आपको जल्दी ठीक होना होगा।
जब आप बैठते हैं तो अपने पैर को ऊपर उठाएं। यदि आप एक नई चोट का सामना कर रहे हैं, तो लोगों को बताएं कि आपको पहले 4 या 5 दिनों के दौरान अपने पैरों को जितना संभव हो उतना आराम करना चाहिए। चाहे स्कूल में हो, काम पर हो या घर पर, जब भी आप बैठ सकते हैं और अपना पैर या घुटने कुर्सी या बॉक्स पर रख सकते हैं।
- कहें कि यह सूजन को दूर करने में मदद करता है।
- अगर रात में घर पर किसी को चोट लग जाए तो अपने पैर को भी ऊंचा रखें।
घाव के चारों ओर एक संपीड़न पट्टी लपेटें। एक लोचदार पट्टी खरीदें, जैसे कि एसीई पट्टी, और इसे अपने टखने या घुटने के चारों ओर कसकर कस लें। इस तरह की गौण घाव को संकुचित कर सकती है, सूजन को रोक सकती है और चोट का स्पष्ट संकेत है। शॉर्ट्स पहनकर या जूतों से परहेज करके अपने पैर या घुटने को खुला रखें। दूसरे लोग आपकी पट्टी देख पाएंगे और आप यह कह पाएंगे कि पैंट और जूते घाव को बहुत अधिक कसते हैं।
- सुनिश्चित करें कि ड्रेसिंग आपके रक्त परिसंचरण को अवरुद्ध करने के लिए बहुत तंग नहीं है।
- बिस्तर में पट्टी न रखें।
अपने ऊपर बर्फ का एक बैग रखें। कार्यालय में फ्रीज़र में बर्फ का एक बैग रखें या स्कूल की नर्स से कहें कि वह आपको उधार दे। बैग को अपने टखने या घुटने पर 15 से 20 मिनट तक रखें, कम से कम पहले सप्ताह में 2 या 3 घंटे। बर्फ दर्द और सूजन के लिए एक आम घरेलू उपचार है। यह स्पष्ट चोट का संकेत भी है।
- आप एक आइस पैक या मटर या फ्रोजन मकई के एक बैग का उपयोग कर सकते हैं। अपनी त्वचा की रक्षा के लिए बैग के चारों ओर एक पतला तौलिया लपेटें।
- अपनी त्वचा को परेशान करने से बचने के लिए एक तौलिया में बैग लपेटें।
बैसाखी के सहारे चलते हैं 1 या 2 सप्ताह के लिए। कुछ हफ्तों के लिए बैसाखी पर झुकना अंततः दूसरों को विश्वास दिलाएगा कि आपने खुद को चोट पहुंचाई है। यदि आप मोच वाले टखने का अनुकरण करते हैं, तो अपने पैर को जमीन से हटा दें और अपने दूसरे पैर और बैसाखी के साथ चलें। यदि आप घुटने की चोट का अनुकरण कर रहे हैं, तो धीरे से अपना पैर नीचे रखें, लेकिन दूसरे पैर और बैसाखी पर अपने वजन का एक अच्छा सौदा आराम करें।
- अधिकांश डिपार्टमेंटल स्टोर में बैसाखी मिल सकती है, लेकिन आप किसी दोस्त या किसी प्रियजन से बैसाखी उधार भी ले सकते हैं।
एक पैर पर कदम रखें यदि आपके पास बैसाखी नहीं है। यदि आप कुछ दिनों तक या अपनी "चोट" ठीक होने तक बैसाखी का उपयोग नहीं कर सकते हैं, तो लंगड़ा करने के बजाय प्रयास करें। स्वस्थ पैर पर अपने सभी वजन को आराम दें और आगे बढ़ने के लिए घायल पैर को हल्के से दबाएं। स्वस्थ पैर पर अधिक समय बिताएं और दूसरे को केवल जल्दी और मध्यम रूप से स्थानांतरित करें।
- अपने चेहरे पर दर्द को पोस्ट करें और बहुत धीरे-धीरे चलें।
- आप कुछ दिनों से अधिक आराम से लंगड़ा नहीं कर पाएंगे, यदि आपके पास कोई अन्य विकल्प नहीं है, तो थोड़ी सी चोट जैसे कि मोच वाली टखने की चोट का अनुकरण करें।
अपनी चोट पर मुड़ने या दबाने से बचें। चाहे आप लंगड़ा हो, बैसाखी का उपयोग करें या बैठे स्थिति में स्थानांतरित करें, अपने टखने या घुटने को बहुत सावधानी से स्थानांतरित करना सुनिश्चित करें। इस पर कुछ भी मत डालो और इसे घुमा देने से बचें, क्योंकि आप वास्तव में खुद को चोट पहुंचा सकते हैं। यदि आप गलती से अपने घाव पर चलते हैं या तेज चलते हैं, तो चिल्लाएं जैसे कि आप दर्द में थे।
गंभीर चोट का अनुकरण न करें। गंभीर चोटें, जैसे कि फ्रैक्चर या पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट टूटना, अक्सर महंगी मलहम, महंगे घुटने ब्रेसिज़ और डॉक्टर के पास कई यात्राएं करने की आवश्यकता होती है - कुछ भी जो ठीक से अनुकरण करना मुश्किल है। इसके बजाय, मामूली चोटों के लिए समझौता करें जिनका इलाज घर पर होने की संभावना है, जैसे कि घुटने का दर्द या मोच आ गई।
कभी किसी पर मुकदमा चलाने के लिए चोट का अनुकरण न करें। कुछ लोग विकलांगता पेंशन या उन कंपनियों पर मुकदमा करने के लिए चोटों का अनुकरण करते हैं जिनसे वे नफरत करते हैं। यह एक धोखाधड़ी माना जाता है, जो अगर सामने आती है, तो जेल हो सकती है। काम या स्कूल से बचने के लिए चोट का सामना करना एक बात है, लेकिन पैसे के लिए ऐसा करना गैरकानूनी है।

विधि 2 एक गले में बांह का अनुकरण करें

कलाई पर चोट का निशान। एक कलाई की चोट अनुकरण करना आसान है, क्योंकि आप हमेशा अपने व्यवसाय के बारे में सामान्य रूप से चल सकते हैं और जा सकते हैं। घायल हाथ के आधार पर, आपको बस लिखने या अन्यथा अपने चांदी के बर्तन का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। अपनी चोट को अपने फैलाए हाथ पर पड़ने वाले प्रभाव को सौंपें, जिससे खिंचाव और मोच आ सकती है।
- यह चोट 2 से 3 सप्ताह तक रह सकती है।
गले में खराश होने का नाटक करना। अधिक गंभीर चोट के लिए, कंधे की मांसपेशियों में एक आंसू का अनुकरण करें। यह कहें कि चोट घर पर या एक खेल गतिविधि के दौरान एक अजीब गिरावट के कारण हुई थी। कंधे के आंसू को ठीक करने के लिए आवश्यक समय मामले में भिन्न होता है, लेकिन यदि आवश्यक हो तो आप इसे 6 सप्ताह तक अनुकरण कर सकते हैं।
अपनी कलाई पर पट्टी बांध लें या आपके कंधे एक लोचदार पट्टी के साथ। आपकी कलाई या कंधे पर पट्टी दूसरों को दिखाएगी कि आपने खुद को घायल कर लिया है। लोचदार पट्टी का एक रोल लें (फार्मेसियों में उपलब्ध) और इसे अपनी कलाई या कंधे के चारों ओर मजबूती से लपेटें। सुनिश्चित करें कि पट्टी तंग है, लेकिन आपके रक्त परिसंचरण को अवरुद्ध करने के लिए बहुत तंग नहीं है।
- अपनी कलाई को मोड़ने के लिए, अपने हाथ के चारों ओर पट्टी को अपने अंगूठे से मध्यमा के मध्य में लपेटें।
- अपने कंधे को पट्टी करने के लिए, पट्टी को कंधे की हड्डी और मांसपेशियों के चारों ओर एक बार लपेटें और फिर इसे अपनी पीठ के ऊपर, विपरीत बगल में और अपनी छाती के चारों ओर घुमाएँ। 1 या 2 बार दोहराएँ।
अपने घाव पर बर्फ लगाएँ। हर 2-3 घंटे में, अपने घाव पर 15 से 20 मिनट के लिए आइस पैक या जमे हुए सब्जियों का एक बैग रखें। अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए बर्फ के चारों ओर एक पतला तौलिया लपेटें।
- दिन के दौरान, आप अपने स्कूल के कार्यालय या दुर्बलता में एक फ्रीजर में बर्फ रख सकते हैं।
- अपने कंधे के चारों ओर बर्फ लपेटने के लिए, इसे जगह पर रखें और इसे पट्टी के साथ मजबूती से संलग्न करें।
अपनी बांह को गोफन में रखें। आपको इंटरनेट पर या अधिकांश फार्मेसियों और डिपार्टमेंट स्टोर पर एक साधारण बांह का दुपट्टा मिलेगा। अपनी चोट की गंभीरता को दिखाने के लिए कम से कम पहले 2 या 3 सप्ताह तक इसका उपयोग करें। यह आपको यह भी याद दिलाएगा कि आपके "घायल" हाथ का उपयोग न करें!
जब आप अपनी बांह हिलाते हैं, तो आप दर्द में होते हैं। यदि आपको अपनी कलाई या कंधे को हिलाने की जरूरत है, तो धीरे-धीरे अपने दर्द को धीरे-धीरे और सावधानी से बढ़ाते हुए और धीरे-धीरे घुमाते हुए दिखाएं। हालांकि, अपनी चोट के लोगों को याद दिलाने के लिए जितना संभव हो अपने हाथ का उपयोग करने से बचें।
- यदि आप अपने प्रमुख हाथ में कलाई या कंधे की चोट का अनुकरण करते हैं, तो आपको चोट की अवधि के लिए दूसरे हाथ का उपयोग करना होगा।

विधि 3 सिर में हल्की चोट लगना

हल्का सा कंसीलर करें। सौम्य कंसीव करने का फायदा यह है कि आपको पैर या बांह पर चोट लगने की स्थिति में बैसाखी या दुपट्टे का इस्तेमाल नहीं करना पड़ेगा। इसके बजाय, आपको अपनी चोट को उस तरीके से दिखाना होगा जिस तरह से आप बोलते हैं और कुछ चीजों पर प्रतिक्रिया करते हैं।
- कंसीलर लगाने का मतलब यह भी होता है कि आप हीलिंग स्टेज में होने का नाटक करने में काफी समय लगाते हैं।
कार्यालय या स्कूल को बुलाओ। डॉक्टर अक्सर सलाह देते हैं कि कंसीलर वाले लोग अस्थायी रूप से काम या स्कूल बंद कर देते हैं या अपने दिनों को छोटा कर लेते हैं। इसे अपने नियोक्ता या स्कूल के अधिकारियों को समझाएं और कुछ दिनों के लिए पूछें। यदि यह संभव नहीं है, तो पूरे दिन काम करें या ब्रेक लें।
- आप स्कूल या कार्यालय में कम काम के लिए भी पूछ सकते हैं।
- आपको कुछ हफ्तों तक किसी भी शारीरिक गतिविधि से बचना होगा।
कहते हैं कि आपने अपना सिर मारा या गिर गया आमतौर पर सर पर चोट लगने के कारण कंसकशन होता है, जो अक्सर रग्बी या फुटबॉल जैसे कॉन्टैक्ट स्पोर्ट्स में होता है। यदि आप खेल नहीं खेलते हैं, तो कहें कि आपने गलती से अपना सिर दीवार से टकराया या सबसे पहले सिर फर्श पर गिरा।
सिरदर्द का अनुकरण करें दिन में कई बार। अपने सिर और मुसकान को दर्द के साथ दिन में कई बार पकड़ो। कम बात करें, अपने माथे को थोड़ा रगड़ें और अपनी आँखें बंद करके दिखाएं कि आपका सिर दर्द करता है।
- सिरदर्द अक्सर हल्के या तेज शोर के कारण होता है। जब आप चमकदार रोशनी में या शोर-शराबे वाली जगह पर हों, जैसे कि एक रेस्तरां या स्कूल में दोपहर का भोजन।
- इसे ज़्यादा मत करो या लोग आपको गंभीरता से नहीं लेंगे। अपने लक्षणों को सरल और सूक्ष्म रखें उनका उल्लेख केवल 2 या 3 दिनों में करें या कोई व्यक्ति आपसे प्रश्न पूछेगा।
अफ़सोस आपको सोने में परेशानी होती है। अक्सर रात को सोने में कठिनाई होती है। शांति से या जैसे कि आप दिन के दौरान थक गए थे और इस बारे में बात करें कि आप अपने सहकर्मियों, सहपाठियों या दोस्तों के बारे में कैसा महसूस करते हैं यदि वे आपसे पूछें कि आप कैसा महसूस करते हैं।
- यदि आप अपने साथ रहने वाले किसी व्यक्ति के प्रति सौम्य सहमति का अनुकरण करने की कोशिश करते हैं, तो गिरने से पहले कई बार मुड़ें और पलटें। आप रात में जागने के लिए एक मूक अलार्म भी सेट कर सकते हैं।
ऐसा कार्य करें जैसे आपको ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो। अपने काम को टालने से कार्यालय या स्कूल में कहीं और दिखने की कोशिश करें। अगर कोई आपको फोन करता है, तो जवाब देने से पहले एक पल रुकें और आश्चर्यचकित होने का नाटक करें। तुम भी धीमी गति से काम कर सकते हैं या यह दिखाने के लिए अपने होमवर्क के साथ अधिक कठिनाई का दिखावा कर सकते हैं कि आपका कंसट्रक्शन आपको कितना प्रभावित करता है।
धीरे बोलो और उज्ज्वल प्रकाश के तहत धूप का चश्मा पहनो। कंस्यूशन वाले लोग अक्सर प्रकाश और ध्वनि के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। जब आप बाहर या किसी चमकीले कमरे में हों तब भी धूप का चश्मा पहनें और दूसरों से समान काम करने के लिए कहें। भीड़ भरे संगीत या रेस्तरां जैसी शोर वाली जगहों से बचें और सीधे धूप में कम समय बिताएं।
गंभीर निष्कर्षों का अनुकरण न करें। दर्दनाक मस्तिष्क की चोट मजेदार नहीं है। सबसे गंभीर मामलों में, वे मस्तिष्क क्षति या यहां तक कि मौत का कारण बन सकते हैं। उल्टी, उनींदापन, या भाषण की गड़बड़ी जैसे गंभीर परिणाम के लक्षणों की नकल न करें। आपको अपने आस-पास की चिंता की आवश्यकता हो सकती है।
- यह भी संभावना है कि आपको अस्पताल ले जाया जाएगा जहां डॉक्टर आपको दिखावा करेंगे।

विधि 4 नकली नीला बनाएँ

एक झूठा नीला बना अपनी चोट को विश्वसनीय बनाने के लिए। यदि आपने तय किया है कि आपकी झूठी चोट मोच या मोच है, जो विशेष रूप से एक प्रभाव के कारण आपके टखने, कलाई या कंधे में है, तो एक झूठी नीली चोट चोट को और भी विश्वसनीय बना देगी। मेकअप सूक्ष्म और संभावना होना चाहिए। एक झूठी खूनी कटौती को जोड़ने से बचें जो अतिरंजित दिखाई देगी।
स्टेज मेकअप खरीदें। लाल, बैंगनी, हरे और पीले रंग की आई शैडो, आई शैडो, आई शैडो और मेकअप ब्रश के लिए देखें। स्टेज मेकअप एक यथार्थवादी नीले रंग का निर्माण करेगा, लेकिन यदि आवश्यक हो, तो आप क्लासिक मेकअप का भी उपयोग कर सकते हैं।
- कुछ कॉस्टयूम स्टोर्स सभी आई शैडो कलर्स वाले किट बेचते हैं जो एक कंफर्टेबल ब्लू बनाते हैं।
- क्रीम-आधारित आई शैडो पाउडर-आधारित रंगों की तुलना में अधिक प्रभावी होते हैं, लेकिन या तो उपयोग किए जा सकते हैं।
क्षेत्र को आई शैडो या रेड आई शैडो से कवर करें। आई शैडो लगाने के लिए ब्रश का इस्तेमाल करें। अपने नीले रंग के किनारों पर बैंगनी छाया जोड़ें और ब्लश या पाउडर ब्रश के साथ मिश्रण करें। लुप्त होती यह आभास देती है कि नीला अंदर है और त्वचा पर नहीं।
- नीले रंग के कुछ हिस्सों को अनियमित और यथार्थवादी उपस्थिति के लिए दूसरों की तुलना में अधिक लाल रंग दें।
गहरे हरे या नीले रंग की अंगूठी को नीले रंग के किनारों पर लागू करें। मेकअप को फीका करने के लिए ब्रश का उपयोग करें और रंगों के बीच एक सहज संक्रमण प्राप्त करें। यदि आप हरे रंग का उपयोग कर रहे हैं, तो किनारों पर पीले दाग जोड़ें। किनारों को अनियमित रहना चाहिए, क्योंकि एक नीला या सममित नीला कम विश्वसनीय दिखाई देगा।
थोड़ा पाउडर और फिक्सिंग स्प्रे का उपयोग करें। आपका नीला पूरा दिन चलना चाहिए ताकि आपको इसे गायब होने या फिर से इसे देखने के लिए परेशान न होना पड़े। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह जगह पर रहता है, इसके ऊपर थोड़ी मात्रा में पाउडर लगाएँ। फिर, सब कुछ सीमेंट करने के लिए एक फिक्सिंग स्प्रे का उपयोग करें।
- दिन के दौरान नीले रंग को छूने से बचें। न केवल यह अधिक विश्वसनीय दिखाई देगा (आपको एक गले में नीला स्पर्श नहीं करना चाहिए), लेकिन यह आपके मेकअप को जगह में रखेगा।
अपना नीला 1 या 2 सप्ताह रखें। यह उस समय के बारे में है जब ब्लूज़ ठीक हो जाता है। समय के साथ, बैंगनी-लाल खंड को कम करें और पीले-हरे हिस्से को धीरे-धीरे नीले रंग का उपभोग करने दें। बैंगनी लाल खंड पूरी तरह से चले जाने के बाद, पीले हरे हिस्से को तब तक कम करें जब तक कि यह दिखाई न दे।
- जब आप या कोई और उन्हें छूता है तो चोट बहुत गंभीर होती है या कूद जाती है।