लैकेन ए मिनॉन का इलाज कैसे करें

विषय

• चरणों
• विधि 1 कारण को पहचानें
• विधि 2 जीवन का तरीका बदलें
• विधि 3 मलहम, दवाओं और क्रीम का उपयोग करें

ठोड़ी पर मुंहासे दर्द का कारण बन सकते हैं और आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकते हैं। यदि आपको अक्सर आपकी ठोड़ी पर चकत्ते पड़ जाते हैं, तो ऐसे कई तरीके हैं, जिन्हें अपनाकर आप मुंहासों को खत्म कर सकते हैं। आप अपने समग्र त्वचा स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए दवाओं, शरीर क्रीम और एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग करके अपनी जीवन शैली को बदल सकते हैं।

चरणों

विधि 1 कारण को पहचानें

1. 
   

   
   अपनी जीवन शैली का अध्ययन करें। कई कारक ठोड़ी को मुँहासे के विकास का कारण बन सकते हैं। अपने चकत्ते का कारण खोजने के लिए अपनी जीवन शैली की समीक्षा करें। यदि आप कारण के रूप में कुछ आदतों की पहचान करते हैं, तो आप उन्हें बदल सकते हैं या विस्फोट की सीमा को कम करने के लिए उनसे बच सकते हैं।
   • क्या आप मेकअप का अत्यधिक उपयोग करते हैं? चिकना या अत्यधिक मेकअप का उपयोग छिद्रों को रोक सकता है और अक्सर ब्रेकआउट का कारण होता है। कम मेकअप या अधिक प्राकृतिक सौंदर्य उत्पाद का उपयोग करना, जिस पर यह लिखा गया है बिना तेल का या गैर comedogenic ठोड़ी पर मुँहासे से राहत दे सकते हैं।
   • एक शारीरिक व्यायाम के बाद, क्या आप तुरंत स्नान करते हैं? शारीरिक व्यायाम के बाद देर से स्नान करने से आपके चेहरे पर तेल, धूल और मेकअप पसीने के साथ मिल जाता है। ये मलबे आपके छिद्रों में चले जाते हैं और सड़न पैदा करते हैं। शारीरिक व्यायाम के बाद, कम से कम यह आवश्यक है कि आप विशेष रूप से पसीने को धो कर अपने चेहरे को धोने की देखभाल करें। आप खेल से पहले अपना मेकअप भी साफ कर सकते हैं।
   • क्या आप सिगरेट पीते हैं? अध्ययन बताते हैं कि धूम्रपान और मुँहासे के बीच एक संबंध है।चूंकि धूम्रपान मुँहासे के अलावा स्वास्थ्य समस्याओं की एक भीड़ को विकसित करने के जोखिम को बढ़ाता है, इसलिए निकोटीन का सेवन पूरी तरह से छोड़ देना सबसे अच्छा होगा।
   • आपका आहार कैसा दिखता है? वसा, परिष्कृत चीनी, डेयरी उत्पादों में उच्च आहार से मुंहासे विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। स्वस्थ आहार लेने के कई सकारात्मक लाभ हो सकते हैं और यहाँ तक कि आपके मुहांसों को भी कम कर सकते हैं।

2. 
   

   
   
   
   त्वचा विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। आपका मुँहासे आपकी जीवन शैली का एक साधारण परिणाम नहीं हो सकता है। चिकित्सा समस्याएं मुँहासे का कारण हो सकती हैं। यदि आप अपनी ऐसी आदतों की पहचान नहीं कर सकते हैं जो आपके मुंहासों का कारण हो सकती हैं, तो डॉक्टर से सलाह लें कि क्या कोई स्वास्थ्य समस्याएं हैं।
   • अक्सर, हार्मोन भी ठोड़ी को अतिरिक्त मुँहासे का कारण होता है। एक त्वचा विशेषज्ञ या डॉक्टर किसी भी हार्मोनल समस्या का पता लगाने के लिए एक रक्त परीक्षण कर सकते हैं जो मुँहासे पैदा कर सकता है और हार्मोनल संतुलन को बहाल करने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं या दवाओं जैसी दवाओं को लिख सकता है।
   • महिलाओं में, स्टीन-लेवेंटल सिंड्रोम कभी-कभी चेहरे पर अतिरिक्त मुँहासे का कारण बन सकता है। यह सिंड्रोम अंडाशय में टेस्टोस्टेरोन की दर को बढ़ाता है, जिससे मुँहासे होते हैं। एक स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि रोग के निदान के लिए परीक्षण करने और लक्षणों की मात्रा को कम करने के लिए नुस्खे बनाने में मदद कर सकता है।

3. 
   

   
   
   
   आपके द्वारा पहने गए कपड़ों की जाँच करें। हम जो पहनते हैं वह आमतौर पर हमारी त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। अपनी अलमारी की जाँच करें कि क्या ऐसा कुछ है जो आपकी त्वचा को प्रभावित कर सकता है।
   • यदि आपकी त्वचा को कुछ सामग्रियों से एलर्जी है, तो आप उन्हें अनजाने में पहन सकते हैं। यह टोपी, स्कार्फ और कुछ भी हो सकता है जो आपके चेहरे को छू सकता है। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले कपड़े बनाने के लिए उपयोग की जाने वाली वस्तुओं की सूची देखें और देखें कि क्या कोई ऐसी चीज है जिससे आपको एलर्जी है।
   • कपड़े धोने के डिटर्जेंट को बदलने की कोशिश करें। कुछ डिटर्जेंट में रासायनिक घटक त्वचा के लिए कठोर होते हैं और त्वचाशोथ का कारण बन सकते हैं (मुँहासे की तरह दिखने वाले लाल बटन की उपस्थिति)। यदि आप जिल्द की सूजन से पीड़ित हैं, तो आप इसे मुँहासे के दाने के साथ भ्रमित कर सकते हैं। क्लीनर का एक ब्रांड चुनें और यह देखने के लिए उपयोग करें कि क्या यह प्रभावी है।
   • यदि आप साइकिल चला रहे हैं, तो पट्टा बहुत तंग है तो बाइक हेलमेट एक समस्या हो सकती है। चूंकि आपकी सुरक्षा एक प्राथमिकता है और आपको पट्टा का दबाव नहीं छोड़ना चाहिए, आपको चकत्ते से बचने के लिए अपने हेलमेट को हटाने के बाद अपनी ठोड़ी को धोना चाहिए।

विधि 2 जीवन का तरीका बदलें

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   अपना आहार बदलें। आपके द्वारा खाए गए भोजन से विस्फोट हो सकता है। कुछ भोजन, जब हम उन्हें अत्यधिक लेते हैं, तो वे चकत्ते पैदा करने वाले हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं। स्वस्थ खाने का चयन करके, आप ठोड़ी पर मुँहासे को समाप्त कर देंगे।
   • उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ हमारे शरीर में इंसुलिन की दर को बहुत जल्दी बढ़ाते हैं। यह विस्फोट के लिए जिम्मेदार हमारे हार्मोन को प्रभावित करता है। वसायुक्त खाद्य पदार्थ जैसे चावल और सफेद ब्रेड, चीनी युक्त स्नैक फूड, आलू जैसी फलीदार सब्जियाँ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है और यह आपकी त्वचा पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है।
   • आप बहुत अधिक वसा नहीं खा सकते हैं। भले ही वसायुक्त भोजन आहार पर लोगों के लिए अच्छा नहीं है, लेकिन सभी वसा हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं हैं। आवश्यक वसा जैसे कि जैतून का तेल, नट, बीज और मछली में पाए जाने वाले चकत्ते के जोखिम को कम कर सकते हैं।
   • दुग्ध उत्पाद भी त्वचा के मुंहासों की शुरुआत से संबंधित होते हैं, विशेष रूप से दूध की अत्यधिक खपत। सोया दूध, बादाम और अन्य प्रकार के दूध का उपयोग करें।

2. 
   

   
   अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करें। आप अनजाने में अपनी त्वचा पर अनावश्यक तनाव पैदा कर सकते हैं। वास्तव में, हम कभी-कभी मुंहासों को खत्म करने की कोशिश करके त्वचा की समस्याओं को बढ़ा देते हैं।
   • जब आप इसे धोते हैं या मॉइस्चराइज़र और बॉडी पोमेड लगाते हैं तो अपना चेहरा ज़्यादा न रगड़ें। यद्यपि आप चकत्ते से पीड़ित होने पर कठिन रगड़ना पसंद करते हैं, यह वास्तव में अप्रभावी है। मुंहासों के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया तब फैलता है जब आप अपने चेहरे पर अधिक दबाव डालते हैं। धोने और मॉइस्चराइजिंग द्वारा कोमल रहें।
   • अपने चेहरे को बार-बार साफ करें। बहुत से लोग अपने चेहरे को धोने की उपेक्षा करते हैं, जो बैक्टीरिया को बढ़ने और विस्फोट की सुविधा देता है। सुबह में, जैसा कि आपका चेहरा पसीने और अवशोषित अपशिष्ट हो सकता है, शॉवर के बारे में सोचने से पहले इसे जल्दी से धो लें। बिस्तर पर जाने से पहले अपना चेहरा भी धो लें, चाहे आपने मेकअप किया हो या नहीं। आपकी त्वचा दिन के दौरान कई चीजों के संपर्क में है।
   • ऐसे मॉइस्चराइज़र, लोशन और शैंपू पर ध्यान दें जिनमें बहुत अधिक तेल हो। ये उत्पाद चकत्ते पैदा करके और एक पुराने मुँहासे के जीवन को बढ़ाकर आपके छिद्रों को रोक सकते हैं। इसके स्थान पर, शिलालेखों को वहन करने वाले उत्पाद प्राप्त करें गैर comedogenic या मुँहासे पैदा न करें.
   • अगर आप बाहर ज्यादा समय बिताने जा रहे हैं तो सनस्क्रीन पर लगाएं। सूरज आपकी त्वचा को शुष्क कर सकता है जिससे मुंहासे हो सकते हैं।
   • अपने चेहरे को सावधानीपूर्वक शेव करें। धीरे से और केवल तभी शेव करें जब आपको करना है। शेविंग क्रीम को पास करने से पहले यह आपकी दाढ़ी को साबुन और पानी से मुलायम बनाता है। इलेक्ट्रिक शेवर और सेफ्टी शेवर का उपयोग करके देखें कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा है।
   • यदि आपके बालों में चिकनाई है, तो उन्हें हर दिन धोएं और यदि संभव हो तो उन्हें अपने चेहरे पर आने से रोकें।

3. 
   

   
   तनाव को संभालना सीखें। तनाव मुँहासे पर दोहरा प्रभाव पड़ता है। पहला प्रभाव यह है कि हमारे शरीर में तनाव के लिए जिम्मेदार मुख्य हार्मोन कोर्टिसोल है जो टेस्टोस्टेरोन सांद्रता पर चकत्ते का कारण बनता है। दूसरा प्रभाव यह है कि जब हमें तनाव होता है, तो हम न तो खाना खाते हैं और न ही बहुत अच्छे से सोते हैं, और हम हमेशा की तरह अपने शरीर की बेहतर देखभाल नहीं करते हैं, जिसके कारण विस्फोट होता है।
   • तनाव के स्तर पर खेल का नाटकीय प्रभाव हो सकता है। यह उन एंडोर्फिन को मुक्त करता है जो मस्तिष्क के न्यूरोट्रांसमीटर हैं जो सकारात्मक भावनाओं के लिए जिम्मेदार हैं। नियमित व्यायाम आत्मविश्वास बढ़ाता है और घबराहट और अवसाद के लक्षणों को कम करता है।
   • हम संतुलन खोजने और तनावपूर्ण विचारों को खत्म करने के लिए हर साल सैकड़ों बार ध्यान करते हैं। कई प्रकार के ध्यान हैं जैसे कि निर्देशित, सचेत और मंत्र ध्यान। मेडिटेशन तकनीकों पर ऑनलाइन शोध करें या ध्यान का अभ्यास करने वाले परिवार और दोस्तों से सलाह लें। एक प्रकार का ध्यान खोजें जो आपके लिए सही हो। यहां तक ​​कि दिन में 20 मिनट ध्यान करना तनाव के स्तर को काफी कम कर सकता है।
   • एक मनोचिकित्सक की तलाश करें यदि आपका तनाव पिछले मानसिक स्वास्थ्य समस्या के कारण है। आपका डॉक्टर, आपका बीमाकर्ता आपको मनोचिकित्सक खोजने में मदद कर सकता है या यदि आप एक छात्र हैं, तो आप विश्वविद्यालय में कुछ पा सकते हैं। मनोरोग के नुस्खे कभी-कभी भावनाओं और विचारों का सामना करने के लिए निर्धारित होते हैं जो तनाव का कारण बनते हैं।

विधि 3 मलहम, दवाओं और क्रीम का उपयोग करें

1. 
   

   
   अपने डॉक्टर से दवाओं के बारे में बात करें। यदि आपको गंभीर मुँहासे हैं, तो आपको एक चिकित्सा नुस्खे की आवश्यकता होगी। आपका डॉक्टर आपसे इस बारे में बात कर सकता है कि आप किन दवाओं से पीड़ित हैं और आपके लिए सही हैं। यदि आपका मुँहासे विद्रोही है, तो आपका डॉक्टर आपको फोटोथेरेपी, लेजर, माइक्रोडर्माब्रेशन या रासायनिक छिलके जैसे विकल्पों से भी अवगत करा सकता है।
   • यदि आप एक महिला हैं, तो आपका डॉक्टर आपके मुँहासे के इलाज के लिए आपको एक हार्मोनल गर्भनिरोधक नुस्खा दे सकता है। चूंकि गर्भनिरोधक हार्मोन को नियंत्रित करते हैं, वे विस्फोट को कम कर सकते हैं। फिर भी, अपने चिकित्सक से अपने मेडिकल इतिहास और अपने परिवार के बारे में बात करें यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई पूर्वापेक्षाएँ नहीं हैं जो गर्भनिरोधक को खतरनाक बना देंगे। हार्मोनल मुँहासे के इलाज के लिए अन्य सामान्य विकल्पों में स्पिरोनोलैक्टोन नामक एक मौखिक दवा और डिप्सोन नामक जेल का उपयोग शामिल है।
   • मुँहासे को खत्म करने और कम करने के लिए बहुत सारे एंटीबायोटिक्स और क्रीम का उपयोग किया जाता है। अधिकांश मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं को दीर्घकालिक उपचार के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है और इसे 6 महीने से अधिक समय तक नहीं लिया जाना चाहिए। सामयिक रेटिनॉइड अक्सर मुँहासे के इलाज और संभावित चकत्ते को रोकने के लिए निर्धारित होते हैं। आपकी चिकित्सा के इतिहास, संभावित एलर्जी या किसी अन्य समस्या पर चर्चा करने के बाद, डॉक्टर एक चिकित्सा पर्चे लिखेंगे जो आपकी बीमारी के अनुकूल हो।
   • केवल डॉक्टर के पर्चे के तहत दवाएं लें और अवांछित दुष्प्रभावों के बारे में अच्छी तरह से जानकारी रखें। यदि दवा आपको अन्य समस्याएं पैदा करती है, तो अपने डॉक्टर से बात करें और वह आपको बताएगा कि दवा लेना बंद करना है या नहीं।

2. 
   

   
   चेहरे के क्लींजर खरीदें। गैर-प्रिस्क्रिप्शन फेस क्लीन्ज़र और बेंज़ोयल पेरोक्साइड क्रीम जो मुँहासे को खत्म करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं, यदि आपके ब्रेकआउट ठीक नहीं होते हैं, तो यह कोशिश करने लायक है।
   • बैक्टीरिया के लिए त्वचा की गड़बड़ी को देखते हुए, मुंह और ठोड़ी पर मुँहासे विशेष रूप से ठीक करने के लिए मुश्किल हैं। संतोषजनक परिणाम प्राप्त करने के निर्देशों का पालन करते हुए बार-बार मेकअप रिमूवर का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
   • विद्रोही प्रतिरोधी मुँहासे के इलाज में विभिन्न मेकअप रिमूवर का संयोजन प्रभावी हो सकता है। सैलिसिलिक एसिड और बेंज़ोयल पेरोक्साइड को जोड़ा जा सकता है। इन दोनों पदार्थों के संयोजन से न केवल मुँहासे के लिए जिम्मेदार जीवाणु समाप्त होता है, बल्कि छिद्र भी साफ होते हैं। यह मौजूदा मुँहासे को समाप्त और कम करता है और संभावित चकत्ते को रोकता है।

3. 
   

   
   चाय के पेड़ के तेल का उपयोग करें। उत्तरार्द्ध, जिसे आप फार्मेसियों और डिपार्टमेंट स्टोर में खरीद सकते हैं, विस्फोट को कम या ठीक कर सकते हैं।
   • चाय के पेड़ के तेल में विभिन्न जीवाणुरोधी गुण होते हैं। चूंकि मुँहासे बैक्टीरिया के निर्माण से होता है, इसलिए इसे त्वचा पर लगाने से विस्फोट हो सकता है। यह भी त्वचा पर एक नरम प्रभाव पड़ता है और इस प्रकार सामान्य रूप से जलन को कम कर सकता है।
   • उपयोग करने से पहले चाय के पेड़ के तेल को पतला करें। मुसब्बर से लड़ने के लिए मुसब्बर की एक छोटी मात्रा में चाय के पेड़ के तेल की एक बूंद को जोड़ना एक महान घरेलू नुस्खा है।
   • इस तथ्य के बावजूद कि चाय के पेड़ का तेल कुछ मुँहासे के लिए प्रभावी हो सकता है, यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो आप बेहतर तरीके से पूरी तरह से बचते हैं। जो लोग एक्जिमा से पीड़ित हैं, उन्हें विशेष रूप से मुँहासे के इलाज के रूप में चाय के पेड़ के तेल के उपयोग पर ध्यान देना चाहिए।