एड़ी में दरारें का इलाज कैसे करें

विषय

• चरणों
• भाग 1 दरारों की उपस्थिति के कारकों को जानना
• भाग 2 एक फटी एड़ी के लक्षणों को पहचानें
• भाग 3 दरारें का इलाज

जब आप चलते हैं या बहुत लंबे समय तक रहते हैं तो एड़ी बहुत दबाव में होती है। इन आक्रमणों से खुद को बचाने के लिए, त्वचा मोटी और कठोर हो जाती है। इसके बाद दरारें और दरारें दिखाई देने लगती हैं। उचित उपचार की अनुपस्थिति में, वे खराब हो सकते हैं और दर्दनाक हो सकते हैं। एक चिकनी और मुलायम त्वचा पाने के लिए अपनी दरार का इलाज करें।

चरणों

भाग 1 दरारों की उपस्थिति के कारकों को जानना

1. अपनी त्वचा की स्थिति की जाँच करें। त्वचा सूखी और कठोर होने पर दरारें दिखाई देती हैं। दरअसल, अपनी लोच खो देने के बाद, यह अधिक आसानी से विभाजित हो जाता है। प्रतिदिन अपने पैरों का निरीक्षण करें और त्वचा और नाखूनों की उपस्थिति में किसी भी बदलाव के लिए देखें।
   • जलवायु crevasses की उपस्थिति का पक्ष ले सकती है। दरअसल, ठंड या शुष्क मौसम में त्वचा अधिक आसानी से सूख जाती है।

2. 
   

   
   अपने वजन के कारण दबाव कम करें। स्थिर या गतिशील स्थिति में, ऊँची एड़ी के जूते शरीर के वजन और प्रत्येक कदम पर झटके के कारण महत्वपूर्ण दबाव का सामना करते हैं। एड़ी की त्वचा आंदोलनों के अनुसार झुकती और आराम करती है। दबाव से जुड़े हाइड्रेशन की कमी से त्वचा में दरार पड़ जाती है। अधिक वजन के मामले में, एड़ी पर दबाव सभी मजबूत होता है और त्वचा अधिक हाइपरकेराटोसिस के साथ प्रतिक्रिया करती है।
   • अधिक वजन वाले, भारी भार उठाने वाली और गर्भवती महिलाओं को विशेष रूप से दरार का खतरा होता है।

3. 
   

   
   
   
   उपयुक्त जूते चुनें। ऐसे जूते पहनने से जो एड़ी को सहारा नहीं देते हैं, उनमें दरार पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। इसी तरह नंगे पैर चलने से त्वचा पर हमला होता है। उचित जलयोजन के बिना, यह प्रतिक्रिया करता है और फाड़ सकता है।
   • फ्लैट या खुले जूते जैसे कि बैलेरिना, सैंडल, फ्लिप-फ्लॉप और सैंडल प्रत्येक कदम के लिए एड़ी पर दबाव को बढ़ाते हैं।
   • ऊँची एड़ी के जूते पैर को घर्षण और झटके बढ़ाते हैं, जिससे कॉर्न्स, फफोले और दरारें होती हैं।

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   बहुत देर तक खड़े होने से बचें। लंबे समय तक खड़े रहने से कई बीमारियां हो सकती हैं। यह दबाव बढ़ाता है और कॉलोसिटीज और क्रेविस की उपस्थिति को बढ़ावा देता है।
   • यदि आपका काम आपको दिन के दौरान कई घंटों तक खड़े रहने की आवश्यकता है, तो आर्थोपेडिक insoles पहनना सुनिश्चित करें।

5. 
   

   
   
   
   आनुवंशिक कारक का अध्ययन करें। सूखी त्वचा के लिए एक आनुवंशिक प्रवृत्ति एड़ी की खुर को बढ़ावा दे सकती है। यदि आपके पास स्वभाव से सूखी त्वचा है, तो आप दरारें और दरारें के जोखिम से अधिक उजागर होते हैं।

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   यदि आपको मधुमेह है, तो सावधान रहें। मधुमेह के मामले में, पैर रोग से शरीर के सबसे नाजुक क्षेत्रों में से एक है। मधुमेह के परिणामों में से एक संवहनी हानि के साथ-साथ संवेदनशीलता है। फिर त्वचा में दरार पड़ने की संभावना अधिक होती है और दर्द महसूस नहीं होता है, जो अक्सर जटिलताएं पैदा करता है।
   • थायराइड फ़ंक्शन विकार भी दरारें की उपस्थिति को बढ़ावा दे सकते हैं।

भाग 2 एक फटी एड़ी के लक्षणों को पहचानें

1. 
   

   
   अपनी एड़ी की जलयोजन स्थिति की जाँच करें। सूखी त्वचा दरारों का मुख्य कारण है। यदि आप सूखी, कठोर त्वचा और संभवतः मलिनकिरण के क्षेत्रों को नोटिस करते हैं, तो आपको उनका इलाज करना चाहिए।
   • स्पर्श करने के लिए, त्वचा खुरदरी है और विशेष रूप से शुष्क होने पर भी तेज हो सकती है।

2. 
   

   
   देखें कि आप असुविधा या दर्द महसूस करते हैं। यदि आपको किसी भी मुद्रा में एड़ी का दर्द है, तो यह दरारें हो सकती हैं। वास्तव में, एक खुला दरार एक घाव है जो विशेष रूप से दर्दनाक हो सकता है।

3. 
   

   
   कॉलस के लिए देखें। एड़ी पर स्थानीयकृत त्वचा का मोटा होना क्षेत्र के निर्जलीकरण और आक्रामकता का संकेत है। मॉइस्चराइजिंग और एक्सफ़ोलीएटिंग उपचार की अनुपस्थिति में, त्वचा दरार हो सकती है।

4. 
   

   
   जांच लें कि आपकी एड़ी से खून तो नहीं निकल रहा है। सबसे गंभीर मामलों में, रक्तस्राव के कारण दरारें काफी गहरी हो सकती हैं। घाव सिनफेक्शन के लिए अतिसंवेदनशील है और इसलिए तेजी से उपचार की आवश्यकता होती है।
   • यदि आपको मधुमेह या थायरॉयड विकार है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

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   अपने पैरों को हर दिन देखें। जांचें कि त्वचा और नाखूनों का रंग नहीं बदलता है।

भाग 3 दरारें का इलाज

1. 
   

   
   अपनी एड़ी को रोजाना मॉइस्चराइज़ करें। दिन में दो बार मॉइस्चराइजर लगाएं। दरारें के उपचार के लिए एक विशिष्ट बाम के साथ पूरा करें। सींग को खत्म करने के लिए, केराटोलिटिक क्रीम के साथ अपनी एड़ी की मालिश करें।
   • सुबह में अपनी एड़ी को हाइड्रेट करना महत्वपूर्ण है। वास्तव में, यह इशारा पूरे दिन के लिए आपकी त्वचा की लोच को बहाल करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह सींग की नई परतों के गठन को रोकता है।
   • शाम को, अपने पैरों को अच्छी तरह से धोएं और सुखाएं। बिस्तर पर जाने से पहले, अपने पैरों को एक पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ रगड़ें। क्रीम की पैठ को बेहतर बनाने के लिए हल्के सूती मोजे पहनें।
   • कई उत्पादों को विशेष रूप से पैर की देखभाल के लिए डिज़ाइन किया गया है। कुछ प्राकृतिक उत्पादों जैसे कोकोआ मक्खन, नारियल तेल या अरंडी का तेल भी मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक गुण होते हैं।

2. 
   

   
   सींग को हटा दें। यदि आपके पास सींग की मोटी परत है, तो आप एक रास्प का उपयोग कर सकते हैं। नियमित उपयोग के लिए, प्युमिस, नरम और त्वचा का अधिक सम्मान करना पसंद करें। ध्यान दें कि सैंडिंग एक अनिवार्य रूप से निवारक कार्रवाई है। यदि दरारें पहले से मौजूद हैं, तो त्वचा को रेतने से पहले उनकी देखभाल करें, क्योंकि इससे समस्या बढ़ सकती है। दूसरी ओर, यदि वे पतले और सतही हैं, तो एक हल्का स्क्रब उनके उन्मूलन में तेजी ला सकता है।
   • सींग को नरम करने और उसके उतरने की सुविधा के लिए, अपने पैरों को लगभग दस मिनट के लिए गर्म पानी के स्नान में भिगोएँ। फिर प्युमिस को पास करें या एक्सफ़ोलीएटिंग देखभाल के साथ मिटा दें।
   • प्यमिस का उपयोग गीले पैरों पर किया जाता है, जिससे आप शॉवर में अपनी एड़ी को रेत सकते हैं। दूसरी ओर, रस का उपयोग सूखे, साफ पैरों पर किया जाता है।
   • इसके लाभों के बावजूद, स्क्रब त्वचा की आक्रामकता का एक रूप है। नए सींग के गठन से बचने के लिए, प्यूमिस के बाद अपनी एड़ी को सावधानी से मॉइस्चराइज करें।

3. 
   

   
   संक्रमण को रोकने के लिए एंटीसेप्टिक उपचार लागू करें। गहरी दरारें वास्तविक घाव हैं जो साइनस कर सकते हैं। एक एंटीसेप्टिक क्रीम का उपयोग करें और एक पट्टी लागू करें। दरारें के उपचार के लिए उपयुक्त ड्रेसिंग हैं। आप एक फिल्म बनाने वाले पोषक तत्व तरल का उपयोग कर सकते हैं, जो सीधे दरारें पर लागू होता है। हील क्षेत्र के लिए विशेष रूप से अनुकूलित हाइड्रोकॉलॉयड ड्रेसिंग के कई फायदे हैं। वे दर्द से राहत देते हैं, एड़ी के दबाव को कम करते हैं, जलयोजन बनाए रखते हैं और त्वचा की मरम्मत करते हैं।
   • अपने रोमछिद्रों को संक्रमित करने के जोखिम पर उपचार करने से पहले अपने हाथों को धो लें।

4. 
   

   
   हील्स पहनें। ये सुरक्षा हैं जो एड़ी द्वारा झटके को अवशोषित करते हैं। एड़ी पैड एड़ी के नीचे पाप करता है और दबाव कम करता है। यह दरारें ठीक करने में मदद करता है और दर्द से राहत देता है। सामग्री निर्माता द्वारा भिन्न होती है, लेकिन यह अक्सर सिलिकॉन होती है।

5. 
   

   
   सिलवाए गए जूते और गुणवत्ता वाले मोजे पहनें। रियर इंटरलॉकिंग या फ्लैट तलवों के साथ जूते पहनने की सीमा। एड़ी पर समर्थन के साथ जूते को प्राथमिकता दें। यदि आप मोजे पहनते हैं, तो घर्षण को सीमित करने के लिए नरम और गुणवत्ता वाली सामग्री का विकल्प चुनें।
   • गर्मियों में, सुनिश्चित करें कि आप खुले जूते पहनने से बचने के लिए अपने पैरों को अच्छी तरह से हाइड्रेट करें।
   • लगभग तीन या चार सेंटीमीटर की एड़ी के साथ जूते पहनें। यह ऊंचाई पैर के समर्थन के लिए आदर्श है।

6. 
   

   
   खेल खेलते हैं। अन्य लाभों के बीच वजन कम करना, एड़ी पर दबाव को कम करता है।

7. 
   

   
   यदि आवश्यक हो, तो एक पोडियाट्रिस्ट से परामर्श करें। यदि आपके दरारें घर पर इलाज के लिए बहुत गहरी हैं, तो एक हाड वैद्य के साथ एक नियुक्ति करें। वह आपको आपकी स्थिति के अनुकूल देखभाल प्रदान करेगा। गहरी दरारों के मामले में, विशेषज्ञ घर्षण द्वारा सींग की परत को हटा देगा। यदि आपको मधुमेह है, तो तुरंत एक विशेषज्ञ से परामर्श करें।

• एक पुमिस पत्थर या एक ग्रेटर
• एक समृद्ध और मॉइस्चराइजिंग उत्पाद
• गर्म पानी का एक बेसिन