एडिमा का इलाज या राहत कैसे करें

विषय

• चरणों
• विधि 1 जीवन का तरीका बदलें
• विधि 2 चिकित्सा उपचार प्राप्त करें

एडिमा ऊतकों में द्रव का एक असामान्य संचय है, जिससे हाथों, टखनों या शरीर के अन्य हिस्सों में सूजन होती है। यह कुछ दवाओं को लेने या गर्भावस्था या अन्य गंभीर बीमारियों के कारण होने के परिणामस्वरूप हो सकता है। आपकी जीवन शैली और खान-पान की आदतों में बदलाव के साथ-साथ कुछ दवाएं आमतौर पर एडिमा के इलाज या राहत देने में प्रभावी रूप से मदद करती हैं।

चरणों

विधि 1 जीवन का तरीका बदलें

1. 
   

   
   चलती प्राप्त करें। यदि आप बहुत लंबे समय तक बैठते हैं, तो एडिमा खराब हो जाएगी। दरअसल, तरल पदार्थ शरीर के ऊतकों में स्थिर हो जाएंगे। कुछ हल्के व्यायाम करने से परिसंचरण को बढ़ावा मिलेगा और आपके दिल में तरल पदार्थ लौटेंगे, जिससे एडिमा को कम करने में मदद मिलेगी।
   • अपने रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए दिन में कई बार कम सैर करें। दिन में कई बार 15 से 30 मिनट पैदल चलना एडिमा को कम करने में मदद कर सकता है।
   • सैर के बीच, बैठते या लेटते समय पैर या हाथ की लिफ्टिंग करें।

2. 
   

   
   अपने पैरों या बाहों को ऊपर उठाएं। अपने शरीर के उस हिस्से को ऊपर उठाने के लिए स्टूल या तकिए का इस्तेमाल करें जहां एडिमा स्थित है। यह हिस्सा आपके दिल से थोड़ा अधिक होना चाहिए। इसे 30 मिनट के लिए पकड़ो, दिन में तीन से चार बार।
   • यदि आपके पास गंभीर एडिमा है, तो आप पूरी रात शरीर के इस हिस्से को ऊंचा छोड़ सकते हैं। बस अपने पैर के नीचे एक वस्तु रखें।
   • अपनी पीठ के बल लेटें और अपने पैरों को 1 से 3 मिनट तक रखें या दीवार के खिलाफ रखें।

3. 
   

   
   
   
   शरीर के उस हिस्से की मालिश करें जहां एडिमा है। आंदोलनों के साथ धीरे से रगड़ें जो तरल पदार्थों के प्रवाह की प्राकृतिक दिशा का सम्मान करते हैं, जो कि दिल से कहना है। यदि आपके पास गंभीर एडिमा है, तो मालिश एक पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए जो वह करेगा जो आप "मैनुअल लसीका जल निकासी" कहते हैं।

4. 
   

   
   अपने नमक का सेवन कम करें। बहुत अधिक नमक खाने से जल प्रतिधारण होता है जो एडिमा को खराब करता है। नमकीन खाद्य पदार्थ जैसे चिप्स, फ्राइज़ और फास्ट फूड को सीमित करें। अपने दैनिक सोडियम सेवन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
   • अपने सोडियम सेवन को नियंत्रित करने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप बाहर खाने के बजाय खुद को पकाएं।
   • यदि आप नमक की मात्रा को आधा या अधिक घटा देते हैं, तो भी अधिकांश व्यंजन तब भी अच्छे लगते हैं। नमक कम करने वाले व्यंजनों को खोजने के लिए अपने स्वयं के व्यंजन आज़माएं।

5. 
   

   
   
   
   स्वस्थ आहार लें। फल, सब्जियों और अन्य स्वस्थ खाद्य पदार्थों से समृद्ध आहार सूजन को कम कर सकते हैं। मछली, समुद्री भोजन, सब्जियां, फल, नट्स, सूरजमुखी, सेम, मटर, आलू, बादाम और साबुत अनाज सभी फायदेमंद खाद्य पदार्थ हैं। उन तेलों और खाद्य पदार्थों का उपयोग करें जिनमें ओमेगा -3 फैटी एसिड और मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं।
   • बी विटामिन और आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से एडिमा को कम करने में मदद मिल सकती है। हरी सब्जियां, साबुत अनाज और समुद्री शैवाल खाएं।
   • ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो प्राकृतिक मूत्रवर्धक जैसे कद्दू, शतावरी या चुकंदर के रूप में कार्य करते हैं।

6. 
   

   
   हर्बल उपचार का प्रयास करें। वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, कुछ पौधों या उनके कुछ अर्क में फ्लेवोनोइड होते हैं जो सूजन को कम कर सकते हैं। निम्नलिखित हर्बल उत्पादों का प्रयास करें।
   • ब्लूबेरी निकालने। यदि आप थक्कारोधी ले रहे हैं तो इसके उपयोग पर ध्यान दें।
   • सिंहपर्णी निकलती है।
   • अंगूर के बीज के लेक्सिकन।
   • आप उबलते पानी से भरे कप में निम्नलिखित पौधों के चंद्रमा चम्मच डालकर एक चाय बना सकते हैं, क्योंकि उनके मूत्रवर्धक गुण हैं:
     • अजमोद
     • घोड़े की पूंछ
     • येरो
     • Lortie से
     • सन्टी के पत्ते
     • watercress

7. 
   

   
   अपनी त्वचा की देखभाल करें। गंभीर शोफ के क्षेत्र में जो विशेष संवेदनशील है, उस पर विशेष ध्यान दें। त्वचा की गंभीर समस्याओं से बचने के लिए, किसी भी त्वचा के घावों को अच्छी तरह से धो लें। अपनी त्वचा को रोजाना साफ और मॉइस्चराइज करें।

विधि 2 चिकित्सा उपचार प्राप्त करें

1. 
   

   
   मोजे या संपीड़न आस्तीन पहनें। वे आपके अंगों पर दबाव डालेंगे और तरल पदार्थ के संचय से बचेंगे। ये प्रतिबंध अधिकांश फार्मेसियों या चिकित्सा आपूर्ति स्टोरों पर पाए जा सकते हैं। आप अपने डॉक्टर से उन्हें लिखवाने के लिए भी कह सकते हैं ताकि उनकी प्रतिपूर्ति हो सके।

2. 
   

   
   एक एयर पंप का उपयोग करें। आप एक inflatable परिधान का उपयोग करके सूजन को भी कम कर सकते हैं। कम्प्रेशन स्टॉकिंग की तुलना में इसे लगाना अधिक आसान है और आपके पास इसके दबाव पर अधिक नियंत्रण है। अपने चिकित्सक से सलाह लें कि क्या यह समाधान आपके लिए सही है।
   • एक अन्य विकल्प अनुक्रमिक ढाल पंप थेरेपी है जहां इलेक्ट्रिक पंप एक inflatable परिधान से जुड़े होते हैं और क्रमिक रूप से फुलाए हुए अंग को संपीड़ित और विघटित करने के लिए उपयोग किया जाता है। यह विधि तरल पदार्थों के संचलन को सुविधाजनक बनाती है।

3. 
   

   
   कोई भी दवा लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। अगर आपकी जीवन शैली में बदलाव करने के बाद भी आपकी एडिमा अपने आप दूर नहीं जाती है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें। वह एक मूत्रवर्धक लिखेगा जो शरीर को तरल पदार्थ को खत्म करने में मदद करेगा। फ़्यूरोसेमाइड आमतौर पर एडिमा के इलाज के लिए निर्धारित दवा है।

4. 
   

   
   अंतर्निहित कारणों को देखें। एडिमा गर्भावस्था या कुछ दवाओं के कारण हो सकती है। हालांकि, कई अंतर्निहित बीमारियां या स्वास्थ्य समस्याएं भी इसका कारण हो सकती हैं। यदि आपके पास एडिमा है लेकिन इसका कारण नहीं पता है, तो तुरंत एक डॉक्टर को देखें। यह महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि क्या हो रहा है। निम्नलिखित गंभीर बीमारियां एडिमा का कारण बन सकती हैं:
   • रक्त वाहिकाओं को संक्रमण या चोट
   • किडनी, हार्ट या लीवर की बीमारी
   • मस्तिष्क क्षति
   • एलर्जी