पालतू जानवर की मौत पर कैसे काबू पाया जाए

विषय

• चरणों
• विधि 1 शोक के चरणों को जीते हैं
• विधि 2 दूसरों द्वारा समर्थित हो
• विधि 3 पालतू जानवर को श्रद्धांजलि दें

एक पालतू जानवर के मालिक के लिए, उत्तरार्द्ध की मृत्यु एक मौत से अधिक है, यह एक दोस्त और एक साथी का नुकसान है। बिल्ली, कुत्ते, या किसी अन्य जानवर जिसे आप प्यार करते हैं और उसकी देखभाल करते हैं, की मृत्यु को दूर करना मुश्किल हो सकता है। आप शायद दुःख के सभी चरणों का अनुभव करेंगे और आपको समर्थन करने और आगे बढ़ने के लिए अपने प्रियजनों की आवश्यकता होगी। आप अपनी भावनाओं को आत्मसात करने और इस प्यारे जानवर को श्रद्धांजलि देने के लिए अपने पालतू जानवर की स्मृति का सम्मान कर सकते हैं।

चरणों

विधि 1 शोक के चरणों को जीते हैं

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   जानते हैं कि हर कोई अलग तरह से शोक मनाता है। शोक एक गहन प्रक्रिया है जो अक्सर धीरे-धीरे होती है। हर कोई दुःख को अलग-अलग मानता है और कोई समय सीमा नहीं है सममूल्य शोक मनाने के लिए। इसलिए आप कुछ हफ्तों, महीनों या वर्षों के बाद भी बेहतर महसूस कर सकते हैं।धीरज रखो और अपने आप को अपने पालतू जानवर को शोक करने की अनुमति दें, क्योंकि यह मृत्यु को संतुलित करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है।
   • आप दर्द को अनदेखा कर सकते हैं, लेकिन यह केवल इसे बढ़ाएगा। अपनी भावनाओं और भावनाओं को खुद पर रखने के बजाय, आपके लिए शोक के सभी चरणों से गुजरना और अंततः उबरना अधिक उपयोगी होगा। आप शोक या केवल कुछ के कई चरणों में रह सकते हैं। लेकिन, आपके शोक की प्रक्रिया जो भी हो, यह महत्वपूर्ण है कि इसे स्वयं प्रकट करें और अपनी भावनाओं को वापस न रखें और न ही उदासी और अकेलेपन की अपनी भावनाओं को अनदेखा करें।

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   अपने पालतू जानवरों की मौत के लिए ज़िम्मेदार नहीं होने का प्रयास करें। दु: ख के प्रारंभिक चरणों में से एक अपराध और जानवर की मौत के लिए जिम्मेदारी है। कोई भी धारणा न बनाएं या खुद को यह बताने की कोशिश करें कि यह अन्यथा हो सकता है। यह केवल आपकी स्थिति को बदतर बना देगा और आपको अपने दुःख पर काबू पाने में अधिक परेशानी देगा।
   • अपने आप को याद दिलाने के लिए समय निकालें कि आप अपने पालतू जानवरों की मृत्यु के लिए जिम्मेदार नहीं हैं और आप इस घटना को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। आप अपने पालतू जानवर की मृत्यु के लिए प्रार्थना कर सकते हैं, यदि आप एक उच्च उदाहरण में विश्वास करते हैं और अपराध की अपनी भावनाओं को आत्मसात करने के लिए उससे बात करते हैं।

   
   

   
   इस बात का खंडन करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। दु: ख का एक और पहला चरण इनकार है, जहां आप आश्वस्त रहते हैं कि आपका पालतू अभी भी जीवित है। आपको अपने घर लौटने में मुश्किल हो सकती है क्योंकि आप अपने पालतू जानवर को अपनी वापसी के लिए इंतजार करते हुए नहीं देखेंगे, क्योंकि अब आपको अपना कटोरा भरने की ज़रूरत नहीं है जैसा कि आप करते थे। यह बताने के बजाय कि आपका पालतू अभी भी जीवित है, यह सबसे अच्छा है कि आप स्थिति से निपटें और इस स्थिति की वास्तविकता के बारे में ईमानदार रहें। अपने पालतू जानवर की मौत से इनकार करना आपके लिए अपनी मौत को दूर करना और उसके साथ सामना करना कठिन बना देगा।

3. 
   

   
   
   
   अपने गुस्से को उदारतापूर्वक जारी करें। शोक प्रक्रिया में क्रोध एक आवश्यक भावना है। आप इसे उस कार के ड्राइवर को निर्देशित कर सकते हैं जिसने आपके पालतू जानवर को मार दिया था, जो बीमारी उसे मरने का कारण बनाती है, या उस पशु चिकित्सक को जो उसकी जान नहीं बचा सकता था। हालांकि इस गुस्से को उचित ठहराया जा सकता है, लेकिन इससे चिपके रहने से कड़वाहट और रोष की भावनाएं पैदा हो सकती हैं, जो लंबे समय में आपकी स्थिति को खराब कर देगा। क्रोध आपको जाने और वसूली प्रक्रिया शुरू करने के बजाय शोक और आप से चिपके रहने से भी रोक सकता है।
   • क्रोध की स्वस्थ रिहाई का मतलब आपके प्रियजनों द्वारा समर्थित होना या आपकी ज़रूरत की देखभाल पर ध्यान केंद्रित करना हो सकता है, जहां आपके पास ऐसी गतिविधियाँ हैं जो आपको अच्छा महसूस कराती हैं, जैसे कि लंबी पैदल यात्रा, रचनात्मक कार्य या दोस्तों के साथ सैर। उन गतिविधियों पर विचार करें जो आपको एक स्वस्थ और सहायक तरीके से अपने क्रोध से छुटकारा पाने की अनुमति दें न कि विनाशकारी और दर्दनाक तरीके से।

4. 
   

   
   खुद को दुखी होने दें, लेकिन अवसाद से लड़ें। उत्तरार्द्ध प्राकृतिक दु: ख का एक लक्षण है, जो आपको अपनी भावनाओं का सामना करने में असमर्थ छोड़ सकता है। यद्यपि यह आपके पालतू जानवर की मृत्यु के बारे में दुखी होना स्वस्थ है, अवसाद की भावना आपको नीचे पहन सकती है, आपको अलग कर सकती है और आपको अकेला कर सकती है।
   • अपने प्रियजनों का समर्थन करके अवसाद से लड़ें, उन गतिविधियों का ध्यान रखें जो आपको अपील करते हैं, और अपने पालतू जानवरों को सम्मानित करने का एक तरीका ढूंढते हैं। अपनी उदासी को आत्मसात करने की कोशिश करें ताकि वह अवसाद न बन जाए।

विधि 2 दूसरों द्वारा समर्थित हो

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   अपने प्रियजनों के साथ अपने इंप्रेशन और भावनाओं को साझा करें। अपने लिए दुःख रखने के बजाय, इसे करने से डरो मत। उन सभी के लिए हाँ कहें, जो आपसे मिलने जाना चाहते हैं, भले ही आप किसी से बात न करना चाहते हों। आप केवल प्रियजन के साथ चीजों और दूसरों पर चर्चा करके अकेले और कम अलग-थलग महसूस कर सकते हैं। अपने परिवार से संपर्क करें और उसे अधिक बार देखने की कोशिश करें, क्योंकि वह आरामदायक शब्दों की पेशकश कर सकता है जो आपको अपने पालतू जानवरों के साथ खुश यादें याद दिला सकता है और आपके दुख को आत्मसात करने में मदद कर सकता है।
   • ध्यान रखें कि कुछ लोग आपके पालतू जानवर की मृत्यु के साथ हुए भारी नुकसान को नहीं समझ सकते हैं। हम आपको जवाब दे सकते हैं कि यह ज्यादा नहीं है, कि यह केवल एक जानवर है। रिश्तेदार हमेशा यह नहीं समझ सकते हैं कि किसी जानवर के नुकसान की तुलना कभी-कभी एक इंसान से की जाती है और वे जरूरी नहीं कि आप जितना करुणामय होंगे। कोशिश करें कि इसे बहुत अधिक हृदय में न लें क्योंकि इन लोगों के पास शायद पालतू जानवर नहीं हैं और इसलिए आपके द्वारा साझा किए गए लिंक को समझ नहीं सकते हैं।

   
   

   
   उन रिश्तेदारों से संपर्क करें जिनके पास एक पालतू जानवर भी है। उन लोगों की कंपनी की तलाश करें, जिन्हें आपके दुःख पर तरस आएगा और जो आपके पालतू जानवर के मरने पर आपको महसूस होगा, उसे समझेंगे। अपने चार-पैर वाले दोस्तों की यादों को साझा करने के लिए लगातार। आपको एक सामान्य जमीन मिलनी चाहिए और अन्य पालतू जानवरों के मालिकों के साथ लिंक करना चाहिए जिन्होंने आपके समान ही अनुभव किया है।
   • आप ऑनलाइन पशु साइटों पर अन्य लोगों के साथ भी संपर्क कर सकते हैं, जो समझते हैं कि जब आप चार पैरों वाले पालतू जानवर को खो देते हैं तो आप क्या महसूस कर सकते हैं। आपके दुःख को आत्मसात करने के लिए अन्य पालतू जानवरों के मालिकों से सहायता आवश्यक हो सकती है।

2. 
   

   
   बाहर जाते समय और व्यस्त रहते हुए अपना ख्याल रखें। जब आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे हों, तो अपना ख्याल रखना बहुत ज़रूरी है, जो आपको मानसिक और शारीरिक रूप से बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है। अन्य लोगों के साथ बाहर जाने और कई गतिविधियों के साथ अपनी भावनात्मक जरूरतों को सुनिश्चित करें जो आपको खुश करते हैं और आप अपने दुःख को दूर करने से बचते हैं। यह एक नया शौक शुरू करने के लिए हो सकता है जैसे पेंटिंग, ड्राइंग, कोर्स के लिए पंजीकरण या एक एसोसिएशन में शामिल होना। आप यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको शारीरिक गतिविधि करने के लिए और अवसाद से निपटने के लिए नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि करने के लिए एक फिटनेस रूम भी जा सकते हैं।
   • आप एकांत गतिविधि के साथ खुद का ख्याल भी रख सकते हैं जो आपको पसंद है, जैसे कि मालिश या विस्तारित बबल बाथ के साथ खुद को लाड़ करना, पढ़ने का समय खोजना या आराम करने की गतिविधि। पालतू जानवर की मृत्यु से निपटने के दौरान बहुत अधिक समय तक अकेले न रहें, क्योंकि यह आपको अलग कर सकता है और आपके अकेलेपन को बढ़ा सकता है। इस कठिन समय में अपनी शारीरिक और भावनात्मक जरूरतों का अच्छे से ध्यान रखना सुनिश्चित करने के लिए अपने और दूसरों के साथ गतिविधियों के लिए समय के बीच संतुलन बनाएं।

3. 
   

   
   यदि आवश्यक हो तो मनोवैज्ञानिक से बात करें। शोक कभी-कभी भारी पड़ सकता है और आप अपने प्रियजनों से बात करने के बाद भी उदास महसूस कर सकते हैं। आप अपने डॉक्टर से अच्छे परिणामों के लिए मनोचिकित्सक से सलाह ले सकते हैं यदि आपका दुःख आपको असहाय और सामान्य रूप से जीने में असमर्थ कर दे।

विधि 3 पालतू जानवर को श्रद्धांजलि दें

1. 
   

   
   अपने पालतू जानवरों के लिए एक समारोह या अंतिम संस्कार की योजना बनाएं। एक स्मरणोत्सव या दफनाने की रस्म आपकी भावनाओं को शोक और आत्मसात करने का एक स्वस्थ तरीका हो सकता है। यह आपके पालतू जानवरों के जीवन या एक अधिक विस्तृत समारोह का सम्मान करने के लिए एक सरल स्मारक हो सकता है। हालांकि कुछ लोगों को लगता है कि किसी पालतू जानवर को अंतिम संस्कार देना अच्छा नहीं है, आपको वही करना चाहिए जो आपके लिए सबसे अच्छा हो और आपके दुःख को दूर करने के लिए आवश्यक कदम उठाए।

   
   

   
   अपने पालतू जानवर की एक ठोस स्मृति बनाएँ। इसमें उसकी याद में एक पेड़ लगाना, उसके चित्रों के साथ एक एल्बम बनाना, या एक पत्थर के द्वारा स्मारक पट्टिका उत्कीर्ण करना शामिल हो सकता है। आपके पालतू जानवर की एक ठोस स्मृति आपको सम्मान देने और आपके दुःख को दूर करने में मदद कर सकती है।

2. 
   

   
   अपने मृतक साथी की याद में एक पशु अधिकार संगठन को दान करें। आप अपनी ओर से पैसे या अपना थोड़ा समय देकर अपने पालतू जानवरों की स्मृति का सम्मान कर सकते हैं। यह आपको समुदाय की सेवा करने और अन्य पालतू जानवरों के मालिकों को दोनों की देखभाल करने में मदद करेगा। यह मदद और समर्थन के लिए एक श्रद्धांजलि भी बनाता है, एक उत्कृष्ट विरासत जिसे आप पर गर्व किया जा सकता है।

3. 
   

   
   अपने घर में अन्य पालतू जानवरों की देखभाल करें। यद्यपि एक की मृत्यु के बाद अन्य जानवरों की जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है, आपको अपने घर में अन्य साथियों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करनी चाहिए। उत्तरार्द्ध को संदेह नहीं होगा कि एक शंकुधारी की मृत्यु के बाद भी दुःख होता है, खासकर यदि वे सभी एक दूसरे के बहुत करीब रहे हैं। इससे आपको आगे बढ़ने और अपने नुकसान का सामना करने में मदद मिल सकती है। आप मृत पशु को भी श्रद्धांजलि अर्पित करते हैं, जब आप सुनिश्चित करते हैं कि जो लोग आपके पास बचे हैं, वे सभी स्नेह और देखभाल करते हैं जिनके वे हकदार हैं।

4. 
   

   
   एक नया पालतू लेने पर विचार करें। एक जानवर की मौत पर काबू पाने का दूसरा तरीका और उसे सम्मान देना हो सकता है। इस नए जानवर को अपने स्वामित्व की स्थिति में एक नए कदम के रूप में देखें और लापता जानवर के प्रतिस्थापन के रूप में नहीं। यह नया साथी आपको प्यार करने और जीवित होने का ख्याल रखने और पिछले एक की मृत्यु को दूर करने की अनुमति देगा।
   • कुछ लोगों को एक नया पालतू लेने में असमर्थ होने का आभास हो सकता है, क्योंकि वे मृतक साथी के साथ विश्वासघात महसूस करेंगे। एक नया पालतू जानवर रखने का निर्णय लेने में कुछ समय लग सकता है, लेकिन नवागंतुक एक शोक मनाने और स्वस्थ महसूस करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है जब आप घर लौटते हैं यह जानते हुए कि एक जानवर आपके घर को वापस लाया है ।