टेनिस रैकेट कैसे पकड़ें

विषय

• 2 की विधि 2:
  बैकहैंड लेना सीखें
• सलाह
• चेतावनी
• आवश्यक तत्व

एक विकि है, जिसका अर्थ है कि कई लेख कई लेखकों द्वारा लिखे गए हैं। इस लेख को बनाने के लिए, स्वयंसेवक लेखकों ने संपादन और सुधार में भाग लिया।

• टेनिस में मूल फोरहैंड शॉट।
• सेवा के लिए मानक प्लग और फोरहैंड वॉली के लिए पसंदीदा सॉकेट।
• गेंद को काटने या उठाने के लिए उपयोग करने के लिए एक कठिन पकड़।

2 बंद फोरहैंड ग्रिप का उपयोग करें। यह अंग्रेजी में "पूर्वी" प्लग से मेल खाती है। बंद फोरहैंड ग्रिप के लिए, अपने रैकेट को अपने बाएं हाथ से पकड़ें, रैकेट के सिर को आपसे दूर रखें। ओरिएंट छलनी ताकि यह मंजिल के लंबवत हो। अपने दाहिने हाथ को रैकेट के हैंडल पर रखें और अपने इंडेक्स के आधार पर आर्टिक्यूलेशन को हैंडल के दाहिने फ्लैट की तरफ, यहां, जमीन के लंबवत रखें। अपने हाथ को हैंडल पर बंद करें ताकि यह फ्लैट छोटी उंगली के नीचे के क्षेत्र में आपके हाथ से तिरछे आपके हथेली के नीचे तक तिरछा यात्रा करे। दाहिना माथा पकड़:

• शक्तिशाली सीधे स्ट्रोक के लिए, सपाट हिट और कटा हुआ शॉट्स के लिए एक क्लासिक, बहुमुखी और उपयोगी शॉट है।
• एक बुनियादी टेक है जो पेशेवरों द्वारा उपयोग किया जाता है।
• यदि आपको शॉट्स प्राप्त करने या हिट करने के लिए एक आदर्श पकड़ नहीं है।

3 फोरहैंड के बहुत बंद शॉट का प्रयास करें। यह अंग्रेजी में, "सेमी-वेस्टर्न" सेटिंग से मेल खाती है। बहुत बंद फोरहैंड ग्रिप को खोजने के लिए, अपने रैकेट को अपने बाएं हाथ से पकड़ें, रैकेट हेड को आपसे दूर रखें। ओरिएंट छलनी ताकि यह मंजिल के लंबवत हो। अपने दाहिने हाथ को रैकेट के हैंडल पर रखें और अपनी तर्जनी के आधार पर जोड़ के साथ-साथ निचले दाहिने चम्फर पर हाइपोथेनर प्रख्यात करें, इस प्रकार अपने हाथ की हथेली में एक विकर्ण रेखा खींचना।फोरहैंड की बहुत बंद पकड़:

• एक पकड़ है जो आपके रैकेट को नीचे की ओर उकसाती है, एक रैकेट आंदोलन को ऊपर की ओर मजबूर करती है, इस प्रकार उठाए गए शॉट्स के पक्ष में है।
• कई पेशेवरों का पसंदीदा आउटलेट है।
• कटा हुआ शॉट्स के लिए या कम गेंदों को मारने के लिए एक अच्छी पकड़ नहीं है।

4 चरम फोरहैंड ग्रिप का पता लगाएं। यह अंग्रेजी में, "पश्चिमी" सॉकेट से मेल खाती है। अपने बाएं हाथ से अपने रैकेट को पकड़कर शुरू करें, स्नोशू आपसे दूर है। फिर चलनी को उन्मुख करें ताकि यह जमीन पर लंबवत हो। अपने दाहिने हाथ को रैकेट के हैंडल पर रखें और अपनी तर्जनी के आधार के साथ-साथ हाइपोथेनर प्रख्यात के निचले हिस्से में संयुक्त रखें, अपने हाथ की हथेली में एक विकर्ण रेखा खींचना। चरम फोरहैंड ग्रिप है:

• वह ग्रिप जो अधिकतम लिफ्ट प्रभाव पैदा करती है।
• कम गेंदों, कटा हुआ शॉट या फ्लैट हमलों के लिए थोड़ा अनुशंसित ग्रिप।

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2 की विधि 2:
बैकहैंड लेना सीखें

1. 
   

   
   1 अर्द्ध बंद लैपेल पकड़ का उपयोग करें। इसे अंग्रेजी में "ईस्टर्न" रिवर्स का कैच कहा जाता है। सफलतापूर्वक एक अर्ध-बंद लैपेल लेने के लिए, अपने बाएं हाथ से अपने रैकेट को अपने सामने रखें। दाईं ओर के हैंडल को इंगित करें, स्क्रीन को सीधा सीधा फर्श पर, आपके सामने। अपने दाहिने हाथ को सीधे शाफ्ट पर फैलाएं और इसे कम करें ताकि आपकी तर्जनी के आधार पर टिका पूरी तरह से शाफ्ट के ऊपरी हिस्से पर टिका रहे और फिर अपना हाथ बंद कर ले। अर्द्ध बंद लैपेल पकड़ है:
   • सबसे आम झटका।
   • एक स्थिर और बहुमुखी पकड़ जो आपको एक छोटी लिफ्ट प्रभाव या चापलूसी हमले बनाने की अनुमति देती है।
   • कम गेंदों को मारने के लिए अच्छी पकड़ है, लेकिन उच्च गेंदों को नियंत्रित करने के लिए नहीं।

2. 
   

   
   
   
   2 बंद लैपेल पकड़ की कोशिश करो। इस पकड़ को अंग्रेजी में "एक्सट्रीम ईस्टर्न" या "सेमी-वेस्टर्न" लैपल टैप कहा जाता है। बंद लैपेल पकड़ के लिए अपना हाथ रखने के लिए, रैकेट को अपने बाएं हाथ से पकड़ें, रैकेट के सिर को आपसे दूर रखें। मंजिल के लिए चलनी को उन्मुख करें। रैकेट के हैंडल पर अपना दाहिना हाथ रखें और ऊपरी बाएं बेवल पर जगह, अपने सूचकांक के आधार पर संयुक्त और एक तिरछी रेखा खींचना प्रख्यात हाइपोथेनर। यह कैच है:
   • केवल मजबूत और अधिक उन्नत खिलाड़ियों द्वारा उपयोग किया जाता है।
   • उच्च गेंदों को नियंत्रित करने और उठाकर शॉट बनाने के लिए अच्छा है।
   • नेट से खराब और कम गेंदों को हिट करने के लिए संक्रमण के लिए मुश्किल है।

3. 
   

   
   3 दो-हाथ वाले बैकहैंड लेने में मास्टर। दो-हाथ वाला बैकहैंड बनाने का सबसे आम तरीका है कि अपने प्रमुख हाथ को एक अर्ध-बंद ग्रिप (ऊपरी दाहिने बेज़ल पर तर्जनी के आधार पर आर्टिक्यूलेशन) में डाल दें, फिर दूसरे हाथ को बस रखें बाद के ऊपर, फोरहैंड के एक बहुत ही बंद शॉट में (बाएं निचले चैंबर पर रखे गए सूचकांक के आधार पर आर्टिक्यूलेशन)। यह पकड़:
   • एक हाथ से एक बैकहैंड की तुलना में अधिक शक्तिशाली है।
   • स्लाइस, वॉली और भुजाओं को ओवरफ्लो तक पहुंचाना कठिन बना देता है।
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सलाह

• यदि आप बाएं हाथ के हैं, तो पिछले चरणों में "राइट" और "लेफ्ट" शब्दों के संदर्भों को उल्टा कर दें।
• यह आपके ऊपर निर्भर है कि आप उस हैंडल की ऊंचाई का चयन करें जहां आप अपना रैकेट रखते हैं। रैकेट हेड के करीब संभालकर रखने से आप गर्दन के छोर के पास रैकेट पकड़कर एक अलग शॉट बना सकेंगे।

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चेतावनी

• अपने रैकेट को बहुत तंग या बहुत ढीला न रखें। इसे बहुत अधिक कसकर पकड़ना, आप अपने शॉट्स को सीमित कर देंगे और, इसके विपरीत, बहुत अधिक ढीले पकड़कर, आप गिरने का जोखिम उठाते हैं।

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आवश्यक तत्व

• टेनिस रैकेट

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