हल्दी से कैसे करें उपचार

विषय

• चरणों
• 2 की विधि 1:
  एक हल्दी चेहरे का मुखौटा का उपयोग करें
• चेतावनी
• सलाह

इस लेख की सह-लेखक लौरा मार्टिन हैं। लौरा मार्टिन जॉर्जिया में एक लाइसेंस प्राप्त कॉस्मेटोलॉजिस्ट है। वह 2007 से हेयरड्रेसर और 2013 से कॉस्मेटोलॉजी प्रोफेसर हैं।

इस लेख में उद्धृत 16 संदर्भ हैं, वे पृष्ठ के निचले भाग पर हैं।

हल्दी एक अदरक की तरह का पौधा है जिसका उपयोग पारंपरिक और वैकल्पिक चिकित्सा में किया जाता है, जैसे कि चीनी चिकित्सा और आयुर्वेद, इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए। यह कई त्वचा विकारों (एक्जिमा, खुजली) का इलाज करने में सक्षम है और त्वचा को विकिरण से बचाता है, लेकिन यह अन्य बीमारियों को दूर करने में भी मदद करता है, जिसमें लस भी शामिल है। हालांकि, यदि आप अपनी त्वचा संबंधी समस्या के लिए इस पौधे (साथ ही किसी अन्य घरेलू उपचार) का उपयोग करना चाहते हैं, तो कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श करें। हालांकि, त्वचा की स्थिति के उपचार में हल्दी की प्रभावशीलता की जांच करने के लिए बहुत कम शोध किया गया है, जिसमें कई शामिल हैं, कई लोगों का कहना है कि यह त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने में मदद करता है।

चरणों

2 की विधि 1:
एक हल्दी चेहरे का मुखौटा का उपयोग करें

1. 1 इस पौधे के लाभकारी प्रभावों के बारे में अधिक जानें। जबकि त्वचा पर हल्दी के उपचारात्मक प्रभाव के कुछ स्पष्ट सबूत हैं, यह संयंत्र त्वचा के समग्र स्वरूप को सुधारने में सक्षम है। अपने एक्सफ़ोलीएटिंग गुणों के अलावा, यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, जो त्वचा की प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करेगा। इसमें विरोधी भड़काऊ गुण भी होते हैं, जो मुँहासे के कुछ लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
2. 3 अपनी खुद की हल्दी पेय बनाएं। एक और सरल खपत विकल्प हल्दी पेय पीना है। हल्दी दूध बनाने के लिए, बस एक सॉस पैन में ताजा या पाउडर हल्दी की एक छोटी राशि (¼ से ½ चम्मच अगर सूखी या 2.5 सेमी यदि आप ताजा जड़ के लिए चुनते हैं) में डाल दिया। अपने पसंदीदा दूध के 250 मिलीलीटर, 250 मिलीलीटर पानी और अन्य मसालों जैसे कि दालचीनी, जायफल, काली मिर्च और एलस्पाइस के साथ मिलाएं, फिर इसे उबाल दें।
   • आप नियमित रूप से गाय के दूध या गैर-डेयरी उत्पादों के लिए विकल्प का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि सोया दूध। अगर आप इस ड्रिंक का मलाईदार, मसालेदार, डेयरी-मुक्त संस्करण बनाना चाहते हैं, तो इंटरनेट पर एक खोज करें।
   • आप बाजार में हल्दी से बने अन्य उत्पादों को दूध के साथ मिलाने के लिए पा सकते हैं जिसमें विभिन्न मिठास और मसाले भी होते हैं।
   • यदि आप कुछ भी तैयार नहीं करना पसंद करते हैं, तो आप कई स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में हल्दी वाला दूध पा सकते हैं।
3. 4 हल्दी वाली चाय पिएं। सूखे या ताजे हल्दी के साथ अपनी खुद की विशेष चाय बनाना संभव है। हल्दी की एक छोटी मात्रा (1 चम्मच अगर सूखी या 2.5 सेमी यदि आप ताजा जड़ के लिए चुनते हैं), 250 मिलीलीटर गर्म पानी के साथ मिलाएं। आप दालचीनी, शहद, अदरक और नींबू जैसी अन्य सामग्री भी जोड़ सकते हैं।
   • हर्बल चाय के पाउच में हल्दी की चाय भी बाजार में उपलब्ध है।
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चेतावनी

• आज तक, कोई निर्णायक सबूत नहीं है कि हल्दी मुँहासे के उपचार पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। वास्तव में, कार्रवाई के अपने तंत्र का मूल्यांकन करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है और यही कारण है कि यह सूजन संबंधी बीमारियों और यहां तक ​​कि कुछ प्रकार के कैंसर सहित स्वास्थ्य समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला को राहत देने में सक्षम है।

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सलाह

• घर पर हल्दी उगाना संभव है। यदि आप एक गर्म जलवायु में रहते हैं, तो आप इसे सड़क पर विकसित कर सकते हैं। यदि आप ठंडे वातावरण में रहते हैं, खासकर यदि यह बार-बार जमता है, तो आपको इसे गमले में घर के अंदर उगाना चाहिए।

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