होमोफोब का इलाज कैसे करें

विषय

• चरणों
• भाग 1 शांत रहें और एक कहानी न बनाएं
• भाग 2 प्रबंध होमोफोबिक मित्र और रिश्तेदार
• भाग 3 विदेशी होमोफोब का प्रबंधन करना

चाहे आप LGBTQI समुदाय का हिस्सा हैं या आप इसके विरोध में हैं, संभावनाएं अधिक हैं कि आप पहले से ही एक होमोफोब से मिल चुके हैं। यह भावना (होमोफोबिया) एक पूर्वाग्रह से प्रेरित है। वास्तव में, कुछ मौलिक रूप से समलैंगिकता की अवधारणा के खिलाफ हैं, जबकि अन्य अपने असहिष्णुता द्वारा निर्देशित हैं और गलत काम करते हैं, चाहे वह भौतिक हो या मौखिक। आप उन लोगों से मिल सकते हैं जिन्हें आप नहीं जानते हैं और जो होमोफोबिक हैं, लेकिन आप उन दोस्तों और रिश्तेदारों को भी ढूंढ सकते हैं, जो आपके प्यार करने वाले लोग हैं। जो भी स्थिति है, आप अपने पैरों को जमीन पर रखने और अपनी गरिमा बनाए रखने के लिए कुछ रणनीतियों के माध्यम से जा सकते हैं।

चरणों

भाग 1 शांत रहें और एक कहानी न बनाएं

1. अपने को ठंडा रखो। असहिष्णु मत बनो और अपने मन को आहत शब्दों द्वारा आक्रमण न करने दें। अपना मानसिक संतुलन बनाए रखें और खुद को घृणा, भय या क्रोध महसूस करने से बचाएं। आप हमेशा यह नहीं बदल पाएंगे कि लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, लेकिन आप हमेशा इस बात को नियंत्रित कर पाएंगे कि आप कैसे प्रतिक्रिया देते हैं।
   • अपने होमोफोबिक बयानबाजी से खुद को छुटकारा दिलाएं। यदि लोग देखते हैं कि आप शांत रह सकते हैं, तो होमोफोब बुरे आदमी की तरह दिखेगा।

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   अपने आप को स्वीकार करें। एहसास है कि तुम क्या हो। आप बस दूर जाने के लिए अपने समलैंगिक पक्ष के लिए प्रार्थना नहीं कर सकते। आप एक ऐसे इंसान हैं जो एक ही लिंग के किसी अन्य व्यक्ति से प्यार करता है और उसकी इच्छा रखता है या जो जन्म के समय खुद को दूसरे लिंग का मानता है, और यह कोई समस्या नहीं है। लामोर अपरिवर्तनीय है और आप इसके लायक हैं। खुद से प्यार करें और खुद को बताएं कि आप खुद भी हो सकते हैं, भले ही कभी-कभी विश्वास करना मुश्किल हो।
   • जब आप वास्तव में बुरा महसूस करते हैं, तो एक पल के लिए अराजकता से दूर रहें। आपको एक बाथरूम में देखें और खुद को आईने के सामने बताएं मेरा नाम है ... और मैं हूँ ... (आपका यौन अभिविन्यास या लिंग)। सब ठीक है! थोड़ा आराम कभी दर्द नहीं देता, भले ही वह खुद से हो।

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   टकराव से बचें। एक होमोफोब को न लाएं और अपराध को अनदेखा करें जब तक आप दूर नहीं जा सकते। यदि आप LGBTQI समुदाय का हिस्सा हैं और आप एक होमोफोब से मिलते हैं, तो आपको यह बताना बेहतर होगा कि आपने कुछ भी नहीं सुना। अपने सामान के साथ मिंगले और आग पर तेल न फेंके। हालांकि, अगर यह व्यक्ति किसी के लिए खेद महसूस करता है, तो प्रतिक्रिया करने में संकोच न करें।
   • आपको अपनी मान्यताओं की रक्षा करने का पूरा अधिकार है, लेकिन ध्यान रखें कि ऐसे होमोफोब हैं जो कभी-कभी इस संबंध में तर्कहीन कार्य करते हैं। टकराव में प्रवेश करने से आपको बिल्कुल भी मदद नहीं मिलेगी।
   • यदि आप टकराव से बच नहीं सकते हैं, तो अपने शांत रखने की कोशिश करें। अगर चीजें खराब होती हैं, तो होमोफोबे पागलपन कहना शुरू कर सकता है और हिंसक कार्रवाई कर सकता है। कोशिश करें कि बदले में उनका अपमान न करें और उचित तर्क देकर अपनी बात का समर्थन करें।
   • होमोफोब्स के साथ रहते हैं तो बहुत सावधान रहें! उकसावों का जवाब देने से आपको बाहर फेंक दिया जा सकता है या बुरी स्थिति में डाल दिया जा सकता है। यदि आप घर पर सहज महसूस नहीं करते हैं, तो स्थानांतरित करने का प्रयास करें।

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   होमोफोबिया के प्रति सम्मान रखें, भले ही आपको बदले में यह सम्मान न दिया जाए। अधिक परिपक्व बनें। चाहे आप LGBTQI समुदाय का हिस्सा हैं या आप एक हैं, सभी का सम्मान करके अपना संतुलन खोजने की कोशिश करें। लोगों के साथ सम्मान और दया का व्यवहार करें, चाहे वे कुछ भी कहें। किसी का सम्मान करने का मतलब यह नहीं है कि आप नकदी के लिए वे सब कुछ ले लें। इसका सिर्फ यह मतलब है कि आप उसे स्वतंत्र रूप से यह कहने का अधिकार देते हैं कि वह क्या सोचता है। कुछ लोग आपको इस अधिकार से बाहर निकालने की कोशिश करेंगे, लेकिन अगर आप उनके साथ ऐसा ही व्यवहार करते हैं तो आप कुछ नहीं करेंगे।
   • सहानुभूति दिखाओ। याद रखें, कई लोगों को होमोफोबिक होने के लिए शिक्षित किया गया है। होमोफोबिया उन लोगों की एक प्राथमिक प्रतिक्रिया है जो अपनी नाक की नोक से परे नहीं देख सकते हैं और उनके लिए असहिष्णुता के बुलबुले से बाहर निकलना मुश्किल हो सकता है।
   • यदि आप जानते हैं कि एक विशिष्ट व्यक्ति होमोफोबिक है, लेकिन आपको किसी भी तरह से परेशान नहीं करता है, तो उसी तरह से उस पर प्रतिक्रिया करने का प्रयास करें। अगर किसी को लगता है कि आप नारकीय या अशुद्ध हैं, तो यह उसका अधिकार है, जब तक कि वह आपको अपनी पसंद के तरीके से जीने से नहीं रोकता है।

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   इस तथ्य को स्वीकार करें कि हर कोई नहीं बदलेगा। व्यवस्थित असहिष्णुता को गायब होने में लंबा समय लगता है और कोई भी इसके खिलाफ ज्यादा कुछ नहीं कर सकता है। इसे चलने देने का प्रयास करें। अगर कोई आपका सम्मान नहीं करता है, तो उसे अनदेखा करें और अपना जीवन जीएं।

भाग 2 प्रबंध होमोफोबिक मित्र और रिश्तेदार

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   अपने परिवार और दोस्तों के साथ बात करें। यदि आपके प्रियजन होमोफोबिक विचारों को व्यक्त करते हैं, तो उनसे बात करने के बारे में सोचें। सहिष्णुता के बारे में उनसे खुलकर बात करें। उन्हें समझाएं कि होमोफोबिया आपको एलजीबीटीक्यूआई समुदाय का हिस्सा होने के लिए असहज बनाता है या नहीं। यह समझाने की कोशिश करें कि उनकी प्रतिक्रियाएँ कैसे अनुचित, जोखिम भरी या असहिष्णु हो सकती हैं।
   • ऐसे समय में उनसे बात करें जब वे आपकी बात सुनने के लिए अधिक इच्छुक होंगे। जब वे कहीं और केंद्रित हों या विचलित हों तो उनसे बात न करें। सबसे ज्यादा असर अपने शब्दों पर दें।
   • खुद को बताएं कि यह तकनीक सभी के साथ काम नहीं करेगी। हर किसी को शिक्षित करने की कोशिश करने का तथ्य सिर्फ और अधिक निराशा पैदा कर सकता है। अपने आप से पूछें कि क्या यह कोशिश करना गलत होगा।

2. 
   

   
   धैर्य रखें। लोगों को अपनी कहानी सुनने का अवसर दें। आपके लिए अपनी कामुकता और अपने दोस्तों और प्रियजनों के बारे में बात करना मुश्किल हो सकता है, इसे करने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होगी। प्रक्रिया के दौरान तटस्थ रहने और खोलने का प्रयास करें। यदि आप इन लोगों के काफी करीब हैं, तो संभावना अधिक है कि आपका प्यार शर्मिंदगी से आगे निकल जाएगा। उन्हें इसे करने के लिए समय दें और उन्हें प्यार दिखाना जारी रखें। आपको उनके अपमान के साथ नहीं रखना है, लेकिन सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि यदि आप अपना दिमाग बदलते हैं तो वे वहां हैं।

3. 
   

   
   लोगों को रक्षात्मक पर नहीं लगाने की कोशिश करें। व्यक्ति को मत बताना आप एक होमोफोब हैं यहां तक ​​कि अगर उत्तरार्द्ध स्पष्ट रूप से इस तरह के रूप में कार्य करता है, क्योंकि वह रक्षात्मक पर होगा। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं जो आपने अभी कहा, वह होमोफोबिक था क्योंकि ... क्या वास्तव में आपका मतलब था? अक्सर ऐसा होता है कि जब लोगों को उनके शब्दों के बारे में सोचने के लिए मजबूर किया जाता है, तो वे पीछे हट जाते हैं या देखते हैं कि आप कैसे विचार करते हैं कि उन्होंने होमोफोबिक कहा है। कभी-कभी लोग वास्तव में यह नहीं जानते हैं कि एक समलैंगिक व्यक्ति के साथ क्या करना है क्योंकि उन्हें बस इसकी आदत नहीं है।

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   अपने जीवन से उन लोगों को हटाना याद रखें जो आपको नुकसान पहुंचाते हैं। किसी को अपने जीवन से निकालना आसान नहीं है। हालांकि, आपको कुछ बिंदु पर अपने आप से पूछना चाहिए कि क्या सकारात्मक प्रभाव उस व्यक्ति पर है जो उसके नकारात्मक प्रभाव से कमजोर है। यदि आपको लगता है कि आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं, वह आपको स्वीकार नहीं करेगा (या आपके साथी को स्वीकार नहीं करेगा), तो बेहतर होगा कि आप अधिक सकारात्मक लोगों की ओर रुख करें।
   • आपको किसी से दूर होने के लिए उपद्रव करने की जरूरत नहीं है। आपको बस अपने और इस असहिष्णु व्यक्ति के बीच कुछ दूरी रखनी होगी। यदि आपकी संवेदनाएं भिन्न हैं, तो शायद सभी को उसके मार्ग का अनुसरण करना चाहिए।

भाग 3 विदेशी होमोफोब का प्रबंधन करना

1. 
   

   
   खुद पर विश्वास रखें और आत्मविश्वास रखें। अपना सिर ऊपर रखें और कठिन होने पर भी विकसित होते रहें। होमोफोब द्वारा उपयोग किए गए शब्द आपके व्यक्तित्व को प्रतिबिंबित नहीं करते हैं। वे असहिष्णुता से ही बोलते हैं। आपको किसी को खुश करने की ज़रूरत नहीं है और आपको किसी और के होने की ज़रूरत नहीं है। उन लोगों के दिलों को जीतने के लिए जो आपको प्यार नहीं करते हैं, आपको विश्वास करना चाहिए कि आप इसके लिए सक्षम हैं, भले ही यह कई बार असंभव लगता हो।

2. 
   

   
   चिंता मत करो। होमोफोबेस आक्रामक हो सकते हैं। जब एक होमोफोब आक्रामक रूप से कार्य करता है, तो आपको उसे यह नहीं दिखाना चाहिए कि यह आप तक पहुंचता है। वे केवल आपकी प्रतिक्रिया को भड़काना चाहते हैं। यदि आप एक जानवर दिखाते हैं जैसे कि आप दर्द कर रहे हैं, तो वह नहीं रुकेगा, क्योंकि वह वही है जिसकी उसे तलाश है। यह संभव है कि ऐसे लोग जो कर रहे हैं या सुन रहे हैं उसे देखकर आपको नुकसान हो सकता है, लेकिन यदि आप मजबूत रहते हैं और उन्हें यह नहीं दिखाते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि वे आपको अकेला छोड़ देंगे।

3. 
   

   
   उदासीन बने रहें। अगर कोई होमोफोबिक टिप्पणी करता है, तो उसे उस तक पहुंचने न दें। उन पर मुस्कान या उन्हें एक चुंबन भेजने के लिए प्रयास करें। पसीना मत बहाओ क्योंकि वे तुम्हें ऐसा करने की इच्छा रखते हैं। यदि आप जिस तरह से प्रतिक्रिया करते हैं, वह उन्हें असहज बनाता है, तो आप स्थिति को अधिक आसानी से हंसने में सक्षम होंगे। असहिष्णुता के साथ खुद का मजाक करना वास्तव में चीजों को नहीं बदलेगा, लेकिन यह आपको अधिक शांति से जीने की अनुमति देगा।

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   एक ऐसा समुदाय खोजें जो आपको स्वीकार करे और आपका समर्थन करे। अपने आप को उन दोस्तों के साथ घेरें जो बिना किसी पूर्वाग्रह के आपको स्वीकार करते हैं न्याय की रक्षा करना कठिन और बहुत मांग भरा हो सकता है। अपने करीबी दोस्तों का ध्यान रखें जो आपका समर्थन करते हैं और जिनके साथ आपको खुद को सही ठहराने की ज़रूरत नहीं है। दिन के अंत में, हम सभी को शांति का एक आश्रय चाहिए जहां आराम करना चाहिए। एके एलेक्स केलर
   सामुदायिक विशेषज्ञ

   ऑनलाइन और अपने क्षेत्र में खोजें। एलेक्स केलर हमें बताता है: "जब मैंने अपने आने से बाहर किया, तो एलजीबीटी सोशल नेटवर्क मेरे लिए महत्वपूर्ण थे। एलजीबीटी समुदाय के सदस्यों के लिए कई ट्रांस ब्लॉग और फ़ोरम हैं, कुछ विशिष्ट पहचान की ओर अग्रसर हैं। मैं ट्रांस दोस्तों से ऑनलाइन और वास्तविक जीवन में मिला और मैं उनसे विशिष्ट चीजों के बारे में बात कर सकता था। अब, मैं अपने आप को और अधिक सहज महसूस करता हूं और मेरे दोस्त एक व्यापक मिश्रण हैं, मुझे अब पहले की तरह ट्रांस समुदायों की आवश्यकता नहीं है। "

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   लोगों के पास अपने सोचने के तरीके को बदलने के लिए जाएं। यदि आप इस होमोफोब को अक्सर नहीं देखते हैं या लापरवाह हैं, तो उससे बात करें। हो सकता है कि वह जो कुछ कहे, उसे दूर करने के लिए प्रलोभन दे। आप भी उन्हें अपना मन बदल सकते हैं। हालांकि, याद रखें कि ऐसा करने की कोशिश आपको या तो नाजुक स्थिति में डाल सकती है या आपको खतरे में डाल सकती है। ऐसी कार्रवाई के संभावित परिणामों पर विचार करें।

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   अपना बचाव करना सीखें। आत्मरक्षा कक्षाएं लेने के लिए याद रखें या असहिष्णु लोगों को संभालने के लिए बेहतर तरीके से लैस होने के लिए मार्शल आर्ट सीखें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप एक ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जहां लोगों की समलैंगिकों के प्रति हिंसक होने के लिए प्रतिष्ठा है। आपको नहीं पता कि आपकी आत्मरक्षा कक्षाएं कब उपयोगी होंगी।

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   संबंधित अधिकारियों को किसी भी हिंसा और होमोफोबिक खतरे की रिपोर्ट करें। यदि कोई आपके अधिकारों या किसी अन्य व्यक्ति का उल्लंघन करता है, तो आपको संभवतः मदद की आवश्यकता होगी। यदि आप कक्षा में हैं, तो शिक्षक या पर्यवेक्षक या अन्य सम्मानित वयस्क से बात करने पर विचार करें। यदि स्थिति बदतर हो जाती है, तो न्याय लेने से डरो मत। उत्पीड़न को अपराध माना जाता है।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप एक रेस्तरां में हैं और एक सर्वर आपकी सेवा करने से इनकार कर रहा है, तो स्थापना के प्रभारी लोगों को बताएं और उन्हें प्रतिक्रिया करने के लिए बुलाएं। इस प्रकार के अधिकांश संस्थानों को ग्राहक को संतुष्ट करना चाहिए और भेदभाव विरोधी कानून हैं। अपने अधिकारों को जानें!

• लोगों के लिए जाना मुश्किल है, क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि वे क्या सोचेंगे। हालांकि, घर पर क्लोइस्टेड रहना और भी कठिन है।
• अगर बदमाशी हिंसक हो जाती है, तो अपने शिक्षक या अपने परिवार से बात करें और अगर बात बिगड़ती है, तो पुलिस को फोन करें!