लेक्सिमा का इलाज कैसे करें

विषय

• चरणों
• भाग 1 उपचार lexema
• भाग 2 यह जानना कि लेक्सिमा के ट्रिगर्स को कैसे पहचाना जाए
• भाग 3 भविष्य में लेक्सेमा को रोकना

लेक्सिमा, जिसे एटोपिक जिल्द की सूजन के रूप में भी जाना जाता है, एक पुरानी बीमारी है जो खुजली वाली लाल और सूखी त्वचा के क्षेत्रों की विशेषता है। लेक्सिमा का सटीक कारण अज्ञात है, लेकिन यह तब प्रकट होता है जब आप कुछ ट्रिगर्स के संपर्क में आते हैं। सौभाग्य से, बीमारी का इलाज करने के लिए इन तत्वों से बचना और कुछ दवाओं का उपयोग करना संभव है।

चरणों

भाग 1 उपचार lexema

1. खुजली के खिलाफ क्रीम का उपयोग करें। कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम लेक्सिमा के कारण होने वाली खुजली को कम करने में आपकी मदद कर सकती हैं। एक नैदानिक ​​अध्ययन में, 80% प्रतिभागियों ने बताया कि उनके एक्जिमा कोर्टिसोल के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको अपने एक्जिमा के इलाज के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम या मरहम का उपयोग करना चाहिए।
   • आपका डॉक्टर एक कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम लिख सकता है, या आप एक गैर-पर्चे उत्पाद जैसे 1% कोर्टिसोल क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।
   • यदि आप बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेचे गए कोर्टिसोल क्रीम का इस्तेमाल करते हैं, तो 7 दिनों के लिए दिन में 2 से 3 बार लगाएं। यदि आपको अपनी स्थिति में सुधार या 7 दिनों के बाद खुजली में कमी नहीं दिखती है, तो क्रीम का उपयोग करना बंद करें और अपने डॉक्टर को बुलाएं।
   • अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको प्रणालीगत कॉर्टिकोस्टेरॉइड की आवश्यकता है। ये दवाएं बिना डॉक्टर के पर्चे के बेचे जाने की तुलना में अधिक शक्तिशाली हैं और आप इनका उपयोग अधिक कठिन या गंभीर बीमारी के इलाज के लिए कर सकते हैं। वे गोलियां, लोशन या डिनोजेक्शन के रूप में आते हैं।
   • भले ही ओवर-द-काउंटर दवाओं में स्टेरॉयड की खुराक कम है, इन उत्पादों का उपयोग अपने चिकित्सक द्वारा या अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित के रूप में करें। कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स की अत्यधिक खपत त्वचा की जलन और मलिनकिरण का कारण बन सकती है।

2. 
   

   
   
   
   एंटीहिस्टामाइन लें। एंटीहिस्टामाइन (जैसे डिपेनहाइड्रामाइन, सेटीरिज़िन या फ़ेक्सोफ़ेनडाइन) आपको सूजन और लिक्सिमा के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। एंटीहिस्टामाइन आम तौर पर मौखिक रूप से (गोलियां या सिरप) या डर्मली (क्रीम या मलहम) लेने के लिए होते हैं।
   • ओवर-द-काउंटर एंटीथिस्टेमाइंस लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें और पत्र के लिए अपने डॉक्टर की खुराक या निर्देशों का पालन करें।
   • यदि लेक्सिमा से प्रभावित क्षेत्र बड़ा है, तो अक्सर डर्मल मार्ग द्वारा एंटीथिस्टेमाइंस के लिए मौखिक एंटीथिस्टेमाइंस को प्राथमिकता देने की सिफारिश की जाती है।
   • डिपेनहाइड्रामाइन के कारण उनींदापन हो सकता है, इसलिए आपको बिस्तर पर जाने से पहले इसे लेना चाहिए।

3. 
   

   
   अपने डॉक्टर से एंटीबायोटिक दवाओं के बारे में पूछें। चूंकि लेक्सिमा खुजली का कारण बनती है, आप त्वचा के जीवाणु संक्रमण का जोखिम चलाते हैं यदि आप खरोंच करते हैं और आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। आपका डॉक्टर तब सुझा सकता है कि आप संक्रमण के इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स लें।
   • हमेशा अपने डॉक्टर द्वारा निर्देशित एंटीबायोटिक्स लें और उपचार समाप्त होने तक उन्हें लेना बंद न करें, भले ही इसका जोखिम कम हो गया हो।

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   अपने चिकित्सक से बात करें कि क्या आप कैल्सीनुरिन अवरोधक ले सकते हैं। ये क्रीम आपको खुजली को नियंत्रित करने और डेक्समा चकत्ते को कम करने की अनुमति देती हैं। हालांकि, ये नुस्खे केवल क्रीम ही लेने चाहिए, जब अन्य दवाओं ने उन दुष्प्रभावों के कारण काम नहीं किया है।
   • कैलिसरीन अवरोधकों में टैक्रोलिमस (प्रोटोपिक) और पिमक्रोलिमस (एलिडेल) शामिल हैं।

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   फोटोथेरेपी का प्रयास करें। लाइट थेरेपी प्रतिरक्षा प्रणाली की अत्यधिक गतिविधि को दबाने और त्वचा की सूजन को कम करने के लिए प्राकृतिक धूप या कृत्रिम यूवी किरणों का उपयोग करती है। यह खुजली और जलन से राहत देने में मदद करता है।
   • चूंकि लंबे समय तक फोटोथेरेपी के हानिकारक दुष्प्रभाव हो सकते हैं (त्वचा और समय से पहले उम्र बढ़ने के जोखिम सहित), इसका उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। इन हानिकारक प्रभावों के कारण, बच्चों के लिए फोटोथेरेपी की सिफारिश नहीं की जाती है।

6. 
   

   
   ब्लीच से स्नान करें। पतला ब्लीच के साथ स्नान त्वचा में बैक्टीरिया के संक्रमण को कम करने में मदद कर सकता है। लक्षणों से राहत के लिए सप्ताह में 2 से 3 बार स्नान करने का प्रयास करें।
   • पानी से भरे टब में आधा कप ब्लीच (बोतल में एक, कोई ध्यान नहीं) डालें। 10 मिनट के लिए अपने शरीर के प्रभावित हिस्से को (अपने चेहरे को नहीं) डुबोएं। गर्म पानी से कुल्ला और त्वचा को मॉइस्चराइज करें।
   • आप दलिया के स्नान का भी प्रयास कर सकते हैं। लैविन में मौजूद तत्व में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो खुजली से लड़ते हैं और त्वचा को राहत देने में मदद करते हैं।

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   एक ठंड संपीड़ित का उपयोग करें। उन क्षेत्रों पर एक आइस पैक रखें जहां आपका एक्जिमा अक्सर आपको राहत देने के लिए दिखाई देता है। आप एक साफ वॉशक्लॉथ का उपयोग भी कर सकते हैं जिसे आप ठंडे पानी में भिगोते हैं।
   • एक ठंडा संपीड़ित त्वचा की रक्षा करने में भी मदद करता है और आपको त्वचा को खरोंच करने से रोकता है।

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   खुद को खरोंचने से बचें। आपको खुद को खरोंचने की आवश्यकता महसूस हो सकती है, लेकिन आपको इसे जितना संभव हो उतना करने से बचना चाहिए। आप अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं और एक जीवाणु संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
   • यदि आप खरोंच करते हैं तो त्वचा के नुकसान को रोकने में मदद करने के लिए अपने छोटे नाखूनों को ट्रिम करें।
   • आप सोते समय खरोंच से बचने के लिए रात के दौरान दस्ताने पहनने पर भी विचार कर सकते हैं।
   • आप खरोंच से बचने के लिए अपनी त्वचा को लपेट भी सकते हैं। सोते समय उस क्षेत्र को कवर करें जहां लेक्सिमा एक पट्टी या धुंध के साथ दिखाई देती है।

भाग 2 यह जानना कि लेक्सिमा के ट्रिगर्स को कैसे पहचाना जाए

1. 
   

   
   जानिए कि कैसे अपनी जीवनशैली में उन तत्वों को पहचानें जो लेक्सिमा को ट्रिगर करते हैं। डेक्सिमा दाने अलग-अलग चीजों के कारण हो सकते हैं जो व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। इस प्रकार, आपके एक्सिमा को ट्रिगर करने वाले कारकों को पहचानना सीखना महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए आपके कपड़े, रसायन या खाद्य पदार्थों की सामग्री।
   • एक पत्रिका रखें जिसमें आप अपने द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों और आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले खाद्य पदार्थों को लिखते हैं। जब आप डेक्सिमा की वृद्धि का निरीक्षण करते हैं, तो आपके लिए संभावित कारणों के स्रोत पर वापस जाना आसान होगा।
   • एक समय में एक उत्पाद को खत्म करने की कोशिश करें यह देखने के लिए कि क्या यह ऐसा है जो आपके एक्जिमा को ट्रिगर करता है।

2. 
   

   
   चिड़चिड़े पदार्थों से बने कपड़ों से बचें। कुछ सामग्री आपकी त्वचा को परेशान कर सकती हैं और आपके एक्जिमा को ट्रिगर या बढ़ा सकती हैं। लक्षणों के विकास का पालन करें और यदि आप अपने एक्जिमा के ट्रिगर को पहचानते हैं, तो इसका उपयोग करना बंद कर दें।
   • ऊन और तंग कपड़ों जैसी सामग्री को हटाने से बचें जो आपकी त्वचा को परेशान कर सकता है और एक प्रकरण को ट्रिगर कर सकता है। ऐसी हल्की सामग्री चुनें जो रूई, रेशम और बांस जैसी त्वचा को सांस ले।
   • कपड़े को नरम करने और किसी भी परेशान को हटाने के लिए उन्हें पहनने से पहले अपने नए कपड़े धोना सुनिश्चित करें।
   • हालाँकि, कुछ डिटर्जेंट आपके कपड़ों पर हल्के अवशेष छोड़ कर आपके एक्जिमा को भी ट्रिगर कर सकते हैं। अपने पसंदीदा कपड़े फेंकने से पहले, यह देखने के लिए कि क्या फर्क पड़ता है, एक प्राकृतिक या अलग कपड़े धोने का उपयोग करने का प्रयास करें।

3. 
   

   
   आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले कॉस्मेटिक और व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों की जांच करें। कुछ कॉस्मेटिक और हाइजीनिक उत्पादों में ऐसे तत्व होते हैं जो लेक्सिमा को ट्रिगर कर सकते हैं। फिर आपको बिना इत्र के हाइपोलेर्गेनिक के बिना लोशन, क्रीम, साबुन और मेकअप का चयन करना चाहिए।
   • इस उत्पाद का उपयोग कई हफ्तों तक यह देखने के लिए करें कि क्या यह आपके एक्जिमा को ट्रिगर करता है। यदि यह मामला है, तो उत्पाद को बदलें।
   • ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें सोडियम लॉरिल सल्फेट या पैराबेंस होते हैं। ये आम अड़चन हैं जो त्वचा को शुष्क कर सकते हैं और आपके एक्जिमा को ट्रिगर कर सकते हैं।

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   अपना आहार देखो। आपके भोजन में कुछ खाद्य पदार्थ और अतिरिक्त तत्व आपके एक्जिमा को भी ट्रिगर कर सकते हैं। प्रोसेस्ड फूड से बचें और जब भी संभव हो प्राकृतिक पदार्थों का उपयोग करें। आपको अपने आहार की एक डायरी भी रखनी चाहिए ताकि आप उन खाद्य पदार्थों की पहचान कर सकें जो आपकी स्थिति का कारण बनते हैं।
   • यदि आप अपने एक्सिमा को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो यह देखने के लिए कि क्या चल रहा है, कुछ दिनों के लिए खाएं। फिर इस उत्पाद को अपने आहार से हटा दें और देखें कि क्या लेक्सिमा गायब हो जाती है या नहीं। सभी खाद्य पदार्थों के साथ एक ही काम करें जो आपको लगता है कि आपके एक्जिमा को ट्रिगर करता है।
   • दूध और लस को हटाने की कोशिश करें क्योंकि ये खाद्य पदार्थ हैं जो अक्सर डेक्सिमा के एपिसोड को ट्रिगर करते हैं।

भाग 3 भविष्य में लेक्सेमा को रोकना

1. 
   

   
   पर्यावरणीय कारकों से बचें जो लेक्सिमा को ट्रिगर करते हैं। एक बार जब आप अपने एक्सिमा को ट्रिगर करने वाले कारकों (पिछले भाग को देखें) की पहचान कर लेते हैं, तो उनसे बचें या उन्हें गैर-परेशान उत्पादों से बदलें।
   • रासायनिक, कॉस्मेटिक या स्वच्छ उत्पादों से बचें जो लेक्सिमा को ट्रिगर करते हैं। याद रखें कि सामान्य तौर पर, लेक्सिमा आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पाद में एक ही पदार्थ के कारण होता है, इसलिए आपको उन सभी उत्पादों को हटाना होगा जिनमें यह पदार्थ होता है।
   • हल्के साबुन का उपयोग करें जो हाइपोएलर्जेनिक हैं या संवेदनशील त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
   • अपने आप को बचाने के लिए कपड़े और दस्ताने का उपयोग करें यदि आपको एक उत्पाद का उपयोग करना है जो आपको लेक्सेमा का कारण बनता है।

2. 
   

   
   अपनी त्वचा को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें। अपनी त्वचा को नमीयुक्त और शुष्क रखने के लिए, दिन में कम से कम दो बार मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। क्रीम और लोशन आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रहने में मदद करेंगे, जिससे लेक्सिमा के साथ होने वाली शुष्कता और खुजली कम हो जाएगी।
   • त्वचा में नमी को फंसाने के लिए स्नान या शॉवर से पहले मॉइस्चराइज़र लगाएं।
   • स्नान करने से पहले, अपनी त्वचा को एक मॉइस्चराइज़र (जैसे पानी आधारित क्रीम या पायस) के साथ कवर करें और साबुन के साथ या बिना धीरे से कुल्ला करें। यह त्वचा की शुष्कता को रोकने में मदद करेगा। जलन से बचने के लिए बहुत मुश्किल से स्क्रबिंग के बिना सूखा।
   • एक मॉइस्चराइजिंग उत्पाद खरीदने पर विचार करें जो त्वचा पर पानी (जैसे वैसलीन) में बाधा उत्पन्न करता है और पानी को सूखने से रोकता है।

3. 
   

   
   अपने शॉवर की आदतों को बदलें। गुनगुने पानी से धोएं, बहुत गर्म नहीं और अपने शॉवर को 10 मिनट तक सीमित रखें। गर्म पानी आपकी त्वचा को गर्म पानी से ज्यादा सूखा सकता है, ठीक उसी तरह जैसे गुनगुने पानी से लंबे समय तक संपर्क बनाए रखता है।
   • यदि आप स्नान करना पसंद करते हैं, तो इसे 10 मिनट तक सीमित करें और पानी के साथ मिलाएं।
   • गीले रहते हुए नहाने के तुरंत बाद त्वचा को मॉइस्चराइज करें।

4. 
   

   
   गर्म और आर्द्र मौसम से बचें। पसीना और अत्यधिक गर्मी से एक्जिमा का खतरा बढ़ सकता है और लक्षण बिगड़ सकते हैं।
   • घर के बाहर रहने के दौरान घर के अंदर रहें और धूप से खुद को बचाने के लिए छाया में रहें।
   • वातानुकूलित स्थानों की तलाश करें या बहुत गर्म होने पर अपनी त्वचा को पंखे से ठंडा करें।
   • हल्के कपड़े पहनें जो आपकी त्वचा को ठंडा रखें और पसीने को आने दें।
   • हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी पिएं।

5. 
   

   
   सर्दियों के दौरान या यदि आप शुष्क जलवायु में रहते हैं तो ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। गर्म, नम हवा अत्यधिक पसीना पैदा कर सकती है जो लिक्सिमा को ट्रिगर करती है, लेकिन सूखी हवा भी इस स्थिति को खराब कर सकती है।
   • रात में हवा और आपकी त्वचा में नमी जोड़ने के लिए अपने बेडरूम में एक ह्यूमिडिफायर स्थापित करें।
   • हालांकि, पानी में हानिकारक रोगाणुओं के विकास को रोकने के लिए ह्यूमिडिफायर को नियमित रूप से धोना याद रखें।

6. 
   

   
   अपने जीवन में तनाव को सीमित करें। तनाव भी एक्जिमा की उपस्थिति का कारण बन सकता है (आपके स्वास्थ्य के लिए अन्य संभावित जटिलताओं का उल्लेख नहीं करना), यही कारण है कि दिन के दौरान अपने तनाव को कम करना महत्वपूर्ण है। अपने जीवन को व्यवस्थित करने, तनाव को कम करने और चिंता को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए कदम उठाएं।
   • अपने तनाव को कम करने के लिए विश्राम तकनीक, श्वास तकनीक और योग का प्रयास करें।
   • नियमित शारीरिक व्यायाम भी आपको तनाव से लड़ने में मदद कर सकते हैं।

• जो आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छा काम करता है, उसे खोजने के लिए कई उपचारों की कोशिश करें।
• यदि आप अपने एक्जिमा के लिए प्राकृतिक उपचार की कोशिश करना चाहते हैं, तो प्राकृतिक रूप से लेक्सिमा का इलाज कैसे करें।
• सूर्य के लंबे समय तक संपर्क से बचें।
• याद रखें कि लेक्सिमा एक विकार नहीं है जो रातोंरात गायब हो जाती है। हालांकि, समय के साथ इसमें सुधार होता है।
• एक पट्टी के साथ कवर करने से पहले अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग पायस की एक मोटी परत लागू करें। पायस क्षेत्र का इलाज करने में मदद करेगा और पट्टी कपड़ों पर लगाने से बचते हुए उपचार को त्वचा के करीब रखेगा।

• जब तक यह वास्तव में नियंत्रण से बाहर न हो, मेकअप के साथ अपने एक्सिमा को छिपाने की कोशिश न करें। इस मामले में भी, असंतृप्त प्राकृतिक मेकअप का उपयोग करें जो आपकी स्थिति को खराब नहीं करेगा।
• यदि आपको उनकी आवश्यकता नहीं है, तो स्टेरॉयड (चाहे मौखिक या त्वचा) का उपयोग न करें। मजबूत स्टेरॉयड के लंबे समय तक उपयोग से हानिकारक प्रभाव हो सकते हैं, जैसे कि त्वचा का पतला होना।
• यदि मरहम आपको जलता है या डंक मारता है, तो इसका उपयोग करना बंद करें और त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें।