सूखी आंख की समस्या का इलाज कैसे करें

विषय

• चरणों
• 2 का भाग 1:
  सूखी आंखों का इलाज करें
• चेतावनी

एक विकि है, जिसका अर्थ है कि कई लेख कई लेखकों द्वारा लिखे गए हैं। इस लेख को बनाने के लिए, 27 लोगों, कुछ अनाम, ने इसके संस्करण और समय के साथ सुधार में भाग लिया।

इस लेख में उद्धृत किए गए 10 संदर्भ हैं, वे पृष्ठ के निचले भाग पर हैं।

हमें प्राप्त होने वाली 80% से अधिक जानकारी उन आंखों से आती है जो मस्तिष्क के लिए अपील करने वाले अंग हैं। एक सूखी आंख की समस्या ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में कमी और ऊर्जा का एक बड़ा नुकसान हो सकता है। यह क्रोनिक हाइड्रेशन की कमी, असंतुलित आहार या बीमारी के कारण हो सकता है, जो अन्य कारकों की भीड़ के बीच संभावित कारणों में से कुछ हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि इस समस्या को कैसे हल किया जा सकता है और इसे हल करने के लिए क्या समाधान मिल सकता है, तो इस लेख को पढ़ें।

चरणों

2 का भाग 1:
सूखी आंखों का इलाज करें

1. 5 अपने नमक का सेवन कम करें। आपके आहार में बहुत अधिक नमक सूखी आँखें पैदा कर सकता है। आप एक सुराग पाने के लिए एक साधारण परीक्षण कर सकते हैं। रात को उठो, अपने बाथरूम में जाओ, फिर 2 गिलास पानी पी लो। यदि आपकी दृष्टि जल्दी से साफ हो जाती है, तो अपने व्यंजनों में नमक की मात्रा कम करने और विशेष रूप से आपको हाइड्रेट करने पर विचार करें।
   • फैटी एसिड की मात्रा बढ़ाने के लिए भी याद रखें, और विशेष रूप से सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों में ओमेगा-3-प्रकार के एसिड की पर्याप्त मात्रा होती है, क्योंकि वे आँसू के उत्पादन को उत्तेजित करके आंखों की सूखापन को कम करते हैं।
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चेतावनी

• यदि आपके पास एक पुरानी सूखी आंख की समस्या है, तो अपने डॉक्टर से बात करें क्योंकि यह मधुमेह या उच्च रक्तचाप जैसी स्थिति के कारण हो सकता है। यदि आपके पास इस तरह की पुरानी बीमारी है जो आपकी आंखों पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, तो विभिन्न विशेषज्ञों से परामर्श करें जो इससे जुड़ी समस्याओं का प्रबंधन करते हैं। ये डॉक्टर एक-दूसरे के संपर्क में होने चाहिए ताकि किसी भी संभावित समस्या की अनदेखी न हो।

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