पटेला के एक लक्समेंट का इलाज कैसे करें

विषय

• चरणों
• 3 का भाग 1:
  उपचार की तलाश करने के लिए
• सलाह
• चेतावनी

इस लेख के सह-लेखक ट्रॉय ए माइल्स, एमडी हैं। डॉ। माइल्स एक आर्थोपेडिक सर्जन हैं जो कैलिफोर्निया में वयस्क संयुक्त पुनर्निर्माण में विशेषज्ञता रखते हैं। उन्होंने 2010 में अल्बर्ट आइंस्टीन स्कूल ऑफ मेडिसिन से एमडी की डिग्री प्राप्त की। इसके बाद, उन्होंने यूनिवर्सिटी ऑफ हेल्थ एंड साइंसेज ओरेगन में अपना निवास पूरा किया और डेविस में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में पोस्टडॉक्टरल फैलोशिप की।

इस लेख में उद्धृत 35 संदर्भ हैं, वे पृष्ठ के निचले भाग पर हैं।

पटेलर लक्सेशन, जिसे पेटेलर डिस्लोकेशन के रूप में भी जाना जाता है, एक सामान्य चोट है जो हर किसी को हो सकती है, भले ही यह महिलाओं में अधिक आम हो। यह तब होता है जब पेटेला अपनी सामान्य स्थिति से चलता है, जिससे अप्रिय उत्तेजना और दर्द होता है। पटेला लक्सेशन का इलाज करने के लिए, आपको जल्द से जल्द एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है, उपचार शुरू करें और अपने घुटने को ठीक करने की अनुमति दें।

चरणों

3 का भाग 1:
उपचार की तलाश करने के लिए

1. 4 मदद के लिए पूछें। कुछ गतिविधियाँ कठिन लग सकती हैं। हालांकि, यदि आप रिकवरी अवधि के दौरान दोस्तों या परिवार से मदद मांगते हैं, तो यह आपके जीवन को आसान बना सकता है।
   • किसी को अपना सामान ले जाने के लिए कहें जब आप कहीं जाते हैं तो आप संयुक्त पर बहुत अधिक दबाव नहीं डालते हैं। यदि आपको थोड़ी देर के लिए अपने पैरों को आराम करने की आवश्यकता है, तो अपने प्रियजनों को खाना पकाने में मदद करने के लिए कहें।
   • अज्ञात लोग आपकी मदद करने में प्रसन्न होंगे यदि वे नोटिस करते हैं कि आपको चोट लगी है। वे आपकी खरीदारी में आपकी मदद कर सकते हैं या आप दरवाजा खोल सकते हैं, इसलिए इन परिस्थितियों में आराम करने के लिए समय निकालें।
   • किसी भी कठिन गतिविधि से बचें। कुछ गतिविधियाँ, जैसे कार चलाना, आपके घुटने के टूटने पर चुनौतीपूर्ण हो सकता है। ऐसे मामलों में, अन्य समाधानों पर विचार करें, उदाहरण के लिए आप अपने प्रियजनों को आपको ड्राइव करने के लिए कह सकते हैं, या आप सार्वजनिक परिवहन ले सकते हैं।
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सलाह

• यदि संभव हो, तो आराम करने के लिए काम या स्कूल से कुछ दिनों की छुट्टी लें।
• अगर डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट इसे अधिकृत करता है तो घर पर सरल अभ्यास करें।

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चेतावनी

• अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के रूप में ओवरवर्क न करें, इससे आगे चोट और असुविधा हो सकती है।

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