साइनसाइटिस का इलाज कैसे करें

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इस लेख की सह-लेखक लौरा मारुसिनक, एमडी हैं। डॉ। मारुसिनक एक बाल रोग विशेषज्ञ हैं, जिन्हें काउंसिल ऑफ द ऑर्डर ऑफ विस्कॉन्सिन द्वारा लाइसेंस प्राप्त है। उन्होंने 1995 में विस्कॉन्सिन स्कूल ऑफ मेडिसिन से पीएचडी प्राप्त की।

साइनसाइटिस कई कारणों से उत्पन्न हो सकता है, जैसे कि एलर्जी, कान में दबाव में बदलाव, दंत संक्रमण, प्रदूषित पानी में तैरना या ठंड के मौसम में। गतिविधि में आपके परिवर्तन, पराग के आगमन आदि के आधार पर वर्ष के किसी भी समय साइनस संक्रमण हो सकता है।

साइनसाइटिस के दौरान, नाक गुहा के ऊतकों को फुलाया जाता है और नाक स्राव की निकासी को रोकता है। अक्सर, साइनसाइटिस में माइग्रेन या तनाव सिरदर्द के समान लक्षण होते हैं। जिस प्रकार के सिरदर्द से आप पीड़ित हैं, ठीक उसी प्रकार के निदान के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, लेकिन निदान होने के बाद भी आप अपने साइनसाइटिस के इलाज के लिए इन कुछ युक्तियों का पालन कर सकते हैं।

चरणों

1. 
   

   
   खूब पीते हैं। बहुत पीकर अपने शरीर को मॉइस्चराइज करें। नाक गुहाओं को तब जमा किया जाता है जब ऊतक चकाचौंध होते हैं और फिर स्राव को राहत देने में असमर्थ होते हैं: बहुत पीने से नाक के मार्ग को कम करने में मदद मिलेगी। तरल पदार्थ जल निकासी में मदद करते हैं और साइनसिसिस के कारण होने वाली सूजन से राहत देते हैं।

2. 
   

   
   एक decongestant नाक स्प्रे का उपयोग करें। डीकॉन्गेस्टेंट स्प्रे में निहित तरल नाक गुहा की सूजन को रोककर साइनसिसिस के दर्द को कम करने में मदद करेगा, इस प्रकार जल निकासी को बढ़ावा देगा।
   • समुद्री नमक के साथ एक नाक स्प्रे का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। दिन में छह बार से अधिक का उपयोग न करें। समुद्री नमक वाले लोगों की तुलना में अन्य प्रकार के नाक स्प्रे आपके जमाव या सूजन को बढ़ा सकते हैं। स्प्रे की खुराक और सुझावों का पालन करें।

3. 
   

   
   
   
   साइनस दर्द से राहत में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक डिकॉन्गेस्टेंट लें। Decongestants सूजन को कम करके और नाक गुहा की गिरावट को सुविधाजनक बनाने के द्वारा साइनसाइटिस को कम करने के लिए अभिप्रेत है।
   • उत्पाद की खुराक और निर्देशों का सम्मान करें।
   • दवा को निर्धारित से अधिक बार या अधिक समय तक न लें।
   • यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि डिकॉन्गेस्टेंट एक संभावित चिकित्सा समस्या, जैसे कि उच्च रक्तचाप नहीं होगा और अन्य दवाओं के साथ संगत है जो आप ले लेंगे।

4. 
   

   
   एक नाक नाशपाती का उपयोग करें। नाशपाती का पानी जल निकासी में मदद करेगा और साइनसाइटिस के कारण आपके नाक गुहाओं की सूजन से राहत देगा।
   • नमकीन घोल तैयार करने के लिए नाक के नाशपाती के निर्देशों का पालन करें।
   • समाधान के साथ नाशपाती भरें।
   • अपने सिर को सिंक के ऊपर रखें।
   • अपने सिर को एक तरफ झुकाएं। आपके माथे और ठोड़ी को संरेखित करना चाहिए।
   • नाशपाती की चोंच को ऊपरी नासिका में रखें। सुनिश्चित करें कि चोंच और नथुने के बीच कोई जगह नहीं है।
   • नाशपाती को ऊपर उठाएं ताकि पानी ऊपर से नथुने में और निचले नथुने से बहता हो। पानी चलाते समय मुंह से सांस लें।
   • एक बार जब आप सभी पानी का उपयोग कर लें तो नाशपाती को आराम दें।
   • अपनी नाक को धीरे से उड़ाने के लिए एक ऊतक का उपयोग करें। अपनी नाक के माध्यम से साँस छोड़ते समय अपने नाक के फॉस को दाग न दें।
   • अपने सिर को दूसरी तरफ झुकाएं और प्रक्रिया को दोहराएं।
   • धोने वाले तरल और गर्म पानी से बल्ब को साफ करें।
5. ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। गर्म, नम हवा नाक की भीड़ को कम करने और सूजन को कम करने में मदद करके नाक की भीड़ और साइनस के दर्द से राहत दे सकती है। ह्यूमिडिफायर के निर्देशों का पालन करें।
   • एक भाप स्नान या भाप साँस लेना भी साइनस भीड़ को राहत देने में मदद कर सकता है।
6. साइनस क्षेत्र की मालिश करें। अपनी उंगलियों के साथ, उन क्षेत्रों की धीरे से मालिश करें जहां आपको दर्द महसूस होता है, खासकर आपके माथे और मंदिरों का क्षेत्र। ऐसा करने से, अपने पापों को कम करने के लिए एक स्थान खोलने की कल्पना करें। यदि आप 5 मिनट के बाद राहत नहीं देखते हैं, तो रोकें।
   • यदि आप कर सकते हैं, तो मदद के लिए एक मित्र से पूछें। लेट जाएं और अपने दोस्त से अपने सिर की मालिश करने के लिए कहें। उसे अपने अंगूठे को अपने माथे के केंद्र में अपनी भौंहों के ऊपर रखने के लिए कहें और उन्हें अपने माथे तक उठाएं और फिर ऊपर उठाएं। फिर उसे कार्रवाई को दोहराना होगा, लेकिन इस बार, आपके मंदिरों पर अंगूठा लगाना। तब तक फिर से शुरू करें जब तक कि सामने के पूरे क्षेत्र की मालिश न हो जाए।

7. 
   

   
   
   
   धूम्रपान से बचें। धूम्रपान से बचें और अन्य लोगों के धुएं से दूर रहें। धूम्रपान नाक गुहाओं की सूजन को बढ़ाकर और साइनस को कम करने से रोकने से साइनसाइटिस में योगदान कर सकता है।

8. 
   

   
   प्रदूषित हवा से दूर रहें। प्रदूषक और एलर्जिक साइनसइटिस को नाक गुहा को फुलाकर और साइनस को अपवित्र करने से रोक सकते हैं।

9. 
   

   
   अपने हाथों को नियमित रूप से धोएं। अपने हाथों को धोने से कीटाणुओं और एलर्जी को रोका जा सकता है जो आपके नाक गुहा की सूजन को फैलाने में योगदान करते हैं।
   • अपनी नाक को बंद करने से बचें, यह अधिक कीटाणुओं का परिचय दे सकता है।
10. शराब पीने से बचना चाहिए। मादक पेय पदार्थों का सेवन करने से साइनस और नाक गुहा में सूजन हो सकती है और साइनसाइटिस में योगदान हो सकता है।

11. 
    

    
    भविष्य में, जब आप एक बड़ी सर्दी को पकड़ते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें। साइनसाइटिस प्रकट होने से पहले आप इसका इलाज करने में सक्षम हो सकते हैं।