सार्वजनिक शौचालयों का उपयोग कैसे करें

विषय

• चरणों
• भाग 1 सार्वजनिक शौचालयों का उपयोग करना
• भाग 2 पहले से तैयार करना

सार्वजनिक शौचालय हमेशा यात्रा करने के लिए सबसे साफ स्थान नहीं होते हैं। यहां तक ​​कि सबसे स्वच्छ रोगाणु भी परेशान कर सकते हैं क्योंकि बहुत से लोग हर दिन वहां जाते हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि सार्वजनिक शौचालय में रोगाणुओं और जीवाणुओं के लिए एक चिड़ियाघर हो सकता है, लेकिन अन्य सार्वजनिक स्थानों की तुलना में अधिक खतरों को प्रस्तुत किए बिना। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उनका उपयोग करते समय सामान्य ज्ञान का उपयोग नहीं करना चाहिए। कीटाणुओं को पकड़ने के जोखिम को कम करने के लिए या बस आपको अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद करने के लिए, विचार करने के लिए कई युक्तियां हैं।

चरणों

भाग 1 सार्वजनिक शौचालयों का उपयोग करना

1. 
   

   
   विभिन्न अलमारियाँ देखें। जब आप सार्वजनिक वॉशरूम में प्रवेश करते हैं, तो उपलब्ध अलमारियाँ पर एक त्वरित नज़र डालें। बुद्धिमानी से चुनें जिसे आप उपयोग करना चाहते हैं।
   • जो आपको सबसे साफ लगता है उसे चुनें। कटोरा साफ होना चाहिए, बेजल सूखा होना चाहिए और दृश्यमान निशानों से मुक्त होना चाहिए, और टॉयलेट पेपर और सीट रक्षक होना चाहिए।
   • अक्सर, आप देखेंगे कि कुछ अलमारियाँ पहले से ही गंदी या दूषित हैं। आपको इनसे जितना संभव हो बचना चाहिए।
   • यदि आपके पास गंदे कैबिनेट का उपयोग करने के अलावा कोई विकल्प नहीं है, तो आपको अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए और यथासंभव ध्यान देना चाहिए।

2. 
   

   
   फ्लश को सुरक्षित रूप से गोली मारो। जिस क्षण आप पानी को बहाते हैं, वह समय भी होता है जब आप बैक्टीरिया से खुद को दूषित करने का सबसे अधिक जोखिम उठाते हैं। सार्वजनिक शौचालयों में शौचालय को फ्लश करने के लिए ध्यान दें।
   • फ्लश शुरू होते ही, स्प्लैश ज़ोन बाउल के चारों ओर दो मीटर तक फैल जाता है। यदि आप कोठरी में हैं और आप फ्लश कर रहे हैं, तो आप उस क्षेत्र के मध्य में हैं।
   • हैंडल को छूने के लिए टॉयलेट पेपर का उपयोग करें। अपने हाथों से फ्लश हैंडल को छूने से बचें। टॉयलेट पेपर का उपयोग करें या अपने पैर का उपयोग करें।
   • इसके अलावा, कटोरे पर अपनी पीठ को मोड़ने का प्रयास करें। इस तरह, आपका चेहरा और मुंह कटोरे के सामने नहीं है जब आप शिकार कर रहे हैं और वे छप क्षेत्र में उजागर नहीं होंगे।
   • दरवाजा खोलने के लिए टॉयलेट पेपर का उपयोग करें। यह समझ में आता है कि कैबिनेट का आंतरिक हैंडल बाहर के हैंडल से अधिक गंदा है। दरवाजा खोलने के लिए टॉयलेट पेपर का एक छोटा सा टुकड़ा इस्तेमाल करें और उसे तुरंत कूड़ेदान में फेंक दें।

3. 
   

   
   
   
   अपने हाथ धो लो। सार्वजनिक शौचालय में करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक शायद आपके हाथ धोना है। दुर्भाग्य से, सिंक अक्सर सार्वजनिक शौचालय में जगह होती है जिसमें सबसे अधिक रोगाणु होते हैं।
   • अपने आप को बिना जलाए गर्म पानी से अपने हाथ धोएं। गर्म पानी आपके हाथों पर रोगाणुओं को मार देगा।
   • फिर उन्हें कम से कम बीस सेकंड के लिए साबुन से धोएं (दो बार "जन्मदिन मुबारक" गीत गाएं)

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   अपने हाथों को अच्छे से सुखा लें। एक बार जब आप बुनियादी सुरक्षा निर्देशों का पालन करते हुए उन्हें धो लेते हैं, तो उन्हें अच्छी तरह से सूखना महत्वपूर्ण है। आप अभी भी अपने हाथों को सुखाते हुए कीटाणुओं के संपर्क में आ सकते हैं।
   • बाथरूम में, शौचालय में कागज तौलिया होगा। यदि हां, तो आप नल के कागज के टुकड़े के साथ नल को बंद कर सकते हैं। अपने हाथों को सुखाने के लिए दूसरे का उपयोग करें और बाहर निकलने के लिए बाथरूम का दरवाजा खोलें।
   • अध्ययनों से पता चला है कि कुछ हाथ सुखाने वाले आपके चेहरे की ओर पानी उड़ाते हैं। इसके अलावा, दूसरे हाथ के ड्रायर्स उपयोगकर्ता को उड़ाने से पहले पानी को तल में जमा होने देते हैं जो उसके हाथों को सूख रहा है।
   • यदि आपके हाथों को सुखाने के लिए यह एकमात्र तरीका है, तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं और फिर अपने हाथों को अल्कोहल-आधारित कीटाणुनाशक से रगड़ सकते हैं।

5. 
   

   
   
   
   शौचालय को सुरक्षित छोड़ दें। जब आप शौचालय से बाहर जाते हैं, तो आपको उन कीटाणुओं पर ध्यान देना जारी रखना चाहिए जिनके साथ आप संपर्क में आ सकते हैं।
   • याद रखें कि भले ही आपने अपने हाथ धोए हों, दूसरों ने ऐसा नहीं किया होगा। अभी भी दरवाजे पर और हैंडल पर बहुत सारे कीटाणु हैं।
   • बाथरूम का दरवाजा खोलने के लिए कागज़ के तौलिये या टॉयलेट पेपर के एक छोटे टुकड़े का उपयोग करें।यह थोड़ा चरम लग सकता है, लेकिन आपके द्वारा हाथ धोने के लिए किए गए सभी प्रयासों के साथ, आपको लगातार कीटाणुओं के संपर्क में नहीं आने के लिए सावधान रहना चाहिए।
   • आपको अल्कोहल-आधारित कीटाणुनाशक का उपयोग करके अपने हाथों पर कीटाणुओं की उपस्थिति को रोकने के लिए निरंतर विचार करना चाहिए। यह आपके हाथों पर लगने वाले कीटाणुओं को खत्म करने में आपकी मदद करेगा।

6. 
   

   
   शिशु को बदलते समय सावधानी बरतें। यदि आपके पास एक बच्चा है और डायपर बदलने के लिए सार्वजनिक बाथरूम में जाने की आवश्यकता है, तो अतिरिक्त सावधानियाँ हैं जो आपको अपने शिशु की सुरक्षा का ध्यान रखना चाहिए।
   • इसे बदलने के लिए हमेशा एक कालीन अपने पास रखें और एक कंबल। आप उन्हें सार्वजनिक शौचालय की बदलती मेज पर रख सकते हैं या यदि कोई नहीं है, तो बेंच या कुर्सी पर।
   • आपके साथ वाइप्स या बेबी कीटाणुनाशक रखना भी मददगार हो सकता है।

7. 
   

   
   गंदे शौचालयों की सूचना प्रबंधन को दें। अधिकांश कंपनियां और स्थानीय अधिकारी सार्वजनिक शौचालयों को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार हैं और सूचित करना चाहते हैं कि उनके शौचालय खराब स्थिति में हैं। वे अपने उपयोगकर्ताओं की शिकायतों को ध्यान में रखते हैं।
   • उन्हें साफ करने के लिए प्रबंधन या सफाई टीम से संपर्क करें कि वे किसी को शौचालय की सफाई के लिए भेजें।
   • यदि आपको कोई जवाब नहीं मिलता है या कुछ नहीं किया जाता है, तो आप शिकायत करने के लिए स्वास्थ्य सेवाओं से संपर्क कर सकते हैं।

भाग 2 पहले से तैयार करना

1. 
   

   
   अपना खुद का कागज लाओ। दुर्भाग्य से, कई सार्वजनिक शौचालयों में टॉयलेट पेपर उतना साफ नहीं है जितना आप सोचते हैं। कीटाणुओं से बचने के लिए पहले दो वर्गों का उपयोग न करें।
   • स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने संकेत दिया है कि शिकार करते समय, कीटाणुओं वाले पानी को हवा में फेंक दिया जाता है। ये बूंदें कैबिनेट की दीवारों और टॉयलेट पेपर सहित कई अन्य सतहों पर बस जाएंगी।
   • पहले दो वर्गों को हटाने से आपके संपर्क करने वाले कीटाणुओं की संख्या कम हो जाएगी। नीचे बैठने से पहले उन्हें कटोरे में फेंक दें।
   • आप टॉयलेट पेपर को प्लास्टिक की थैली में भी रख सकते हैं जिसे आप अपने पर्स या जेब में रखते हैं ताकि आपको सार्वजनिक टॉयलेट का इस्तेमाल न करना पड़े।

2. 
   

   
   अपनी खुद की सीट की सुरक्षा रखें। अध्ययनों से पता चला है कि भले ही टॉयलेट सीट पर बहुत सारे कीटाणु हों, आपकी त्वचा इसे आपके शरीर में प्रवेश करने से रोकने के लिए एक अविश्वसनीय रूप से प्रभावी बाधा है।
   • हालाँकि, आपको प्रदान की गई सीट सुरक्षा का उपयोग करके आप बेहतर महसूस कर सकते हैं।
   • एक बार फिर, जब फ्लश खींच लिया जाता है, तो कैबिनेट में प्रदान किए गए सुरक्षा को रोगाणु के साथ छिड़का जा सकता है। पहले उपलब्ध शौचालय में फेंक दें।
   • कई फ़ार्मेसीज़ और कैंपिंग शॉप्स सुरक्षात्मक शौचालयों के छोटे बैग पेश करते हैं और यह अभी भी आपके पर्स या बैकपैक में एक को खिसकाने के लिए उपयोगी हो सकता है जिसे आप अपने साथ कहीं भी ले जा सकते हैं।

3. 
   

   
   निस्संक्रामक लाओ। सार्वजनिक शौचालय का उपयोग करते समय अपने हाथ में रखने के लायक हो सकता है।
   • यह हमेशा गारंटी नहीं दी जाती है कि आप सार्वजनिक शौचालय में अपने हाथों को अच्छी तरह से कीटाणुरहित कर पाएंगे, इसीलिए इसका विकल्प रखना हमेशा मददगार होता है।
   • आप पर पानी के बिना कीटाणुनाशक रखें। आप अपने हाथों को धोने और अतिरिक्त सावधानी के रूप में शौचालय छोड़ने के बाद इसका उपयोग करेंगे।

4. 
   

   
   एक प्रोबायोटिक लें। यहां तक ​​कि अगर आपने कभी नहीं सोचा है कि दैनिक रूप से प्रोबायोटिक लेने से आप सार्वजनिक शौचालयों में कीटाणुओं से बच सकते हैं, स्वास्थ्य विशेषज्ञ सुरक्षित पक्ष में हैं।
   • अध्ययनों से पता चला है कि आपके पाचन तंत्र में जितने अधिक फायदेमंद और स्वस्थ बैक्टीरिया हैं, उतना ही बेहतर आपका शरीर बाहरी रोगजनकों से बचाव कर सकेगा।
   • इसलिए हर दिन प्रोबायोटिक्स लेना उपयोगी है, खासकर यदि आपको नियमित रूप से सार्वजनिक शौचालयों का उपयोग करना है।
   • हर दिन एक ले लो जिसमें कम से कम 10 बिलियन CFU (कॉलोनी इकाइयाँ बनाना) हो। सामान्य तौर पर, यह एक टैबलेट में निहित राशि है।