नेति के एक बर्तन का उपयोग कैसे करें

विषय

• चरणों
• भाग 1 नेति पॉट को साफ करें
• भाग 2 नमकीन घोल तैयार करना
• भाग 3 अपने नाक मार्ग को कुल्ला

नेटी का एक बर्तन नाक सिंचाई के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक उपकरण है, जिसमें नमकीन घोल के साथ नाक गुहा के अंदर rinsing शामिल है। यह एक घरेलू उपचार है जो पश्चिम में अपेक्षाकृत अज्ञात है, लेकिन भारत और दक्षिणी एशिया के कुछ हिस्सों में व्यापक है। आप अपने साइनस से बलगम, बैक्टीरिया और एलर्जी को दूर करने के लिए नेति के एक बर्तन का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन एक उचित सफाई तकनीक का पालन करना और निष्फल, आसुत या उबला हुआ पानी का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

चरणों

भाग 1 नेति पॉट को साफ करें

1. 
   

   
   उपयोग और सफाई के लिए निर्देश पढ़ें। अपने नेति पॉट का उपयोग करने से पहले, इसे साफ करने के तरीके के बारे में जानने के लिए lustensile के साथ आने वाले निर्देशों को पढ़ें। उनमें से ज्यादातर के लिए, बस साबुन और गर्म पानी का उपयोग करें, लेकिन यह देखने के लिए जांचें कि आपके लिए क्या अनुशंसित है।

   चेतावनी: अधिकांश नेति बर्तन डिशवॉशर में नहीं जाते हैं, इसलिए आपको अपना नहीं रखना चाहिए जब तक कि निर्देश आपको ऐसा करने की अनुमति न दें।

2. 
   

   
   डिशवॉशिंग तरल और गर्म पानी के साथ नेति पॉट को धोएं। डिशवॉशिंग तरल के कुछ बूंदों को डिश में जोड़ें और गर्म पानी से भरें। सभी सतहों को साफ करने के लिए पानी को चालू करें। फिर डिशवॉशिंग तरल के साथ पानी खाली करें और अच्छी तरह से कुल्ला।
   • सभी अवशेषों को हटा दिया गया है यह सुनिश्चित करने के लिए छह से सात बार कुल्ला।

3. 
   

   
   
   
   इसे साफ हवा दें या साफ कागज तौलिये से पोंछ लें। इसे पहली बार उपयोग करने से पहले इसे पूरी तरह से सूखा होना चाहिए। एक साफ कपड़े पर लाइनर को उल्टा रखें या इंटीरियर को सुखाने के लिए साफ कागज तौलिये का उपयोग करें।
   • बर्तन को पोंछने के लिए आप जिस कपड़े का उपयोग करते हैं, उसके साथ अंदर की ओर पोंछें नहीं। इसे सूखने के लिए अछूता न छोड़ें। यदि आप इसे इस स्थिति में सूखने देते हैं तो यह धूल या गंदा हो सकता है।

भाग 2 नमकीन घोल तैयार करना

1. 
   

   
   अपने हाथ धो लो. अपने हाथों को गर्म पानी के नीचे रखें। फिर अपने हाथों में डिशवॉशिंग तरल की एक गुड़िया डालें या कुछ सेकंड के लिए बार साबुन को रगड़ें ताकि इसे ऊपर उठा सकें। अपने हाथों के बीच, अपनी उंगलियों के बीच और अपने नाखूनों के बीच साबुन रगड़ें। फिर साबुन को कुल्ला करने के लिए अपने हाथों को गर्म पानी के नीचे रखें। उन्हें एक साफ कपड़े या कागज़ के तौलिये से पूरी तरह सुखाएं।
   • हाथ धोने के लिए आपको लगभग 20 सेकंड का समय लेना चाहिए। पर्याप्त समय बिताने के लिए, दो बार "हैप्पी बर्थडे" गीत गाएं।

2. 
   

   
   
   
   एक लीटर पानी को निष्फल बनाएं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला पानी सुरक्षित है, आपको केवल निष्फल, आसुत या उबला हुआ पानी का उपयोग करना चाहिए। इसे एक ग्लास कंटेनर में डालें जैसे कि जार या कटोरी।
   • आप सुपरमार्केट या फार्मेसी में इस तरह के उत्पाद खरीद सकते हैं। अन्यथा, आप पांच मिनट के लिए पानी उबाल सकते हैं। फिर बर्नर को बंद करें और इसे कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें।

   चेतावनी: बिना ट्रीट किए नल के पानी का उपयोग न करें, क्योंकि इसमें बैक्टीरिया या अमीबा हो सकते हैं जो आपके साइनस में प्रवेश करने पर आपको बहुत बीमार कर देंगे।

3. 
   

   
   पानी में बारीक नमक मिलाएं। समुद्री नमक या सेंधा नमक चुनें जिसमें डायोड न हो। उपाय दो सी। to c। नमक और पानी को रखने वाले कंटेनर में डालें।
   • टेबल सॉल्ट का इस्तेमाल न करें। इसमें मौजूद एडिटिव्स आपकी नाक में जलन कर सकते हैं।
   • यदि आप अपनी तैयारी नहीं करना चाहते हैं तो आप खारा भी खरीद सकते हैं। नेटी बर्तनों के लिए विशेष रूप से डिजाइन किए गए फार्मेसी को खोजने के लिए।

4. 
   

   
   नमक को भंग करने और ठंडा होने के लिए हिलाओ। नमक को पानी में घोलने के लिए एक साफ धातु के चम्मच का उपयोग करें। नमक के पूरी तरह से घुलने तक हिलाते रहें। एक बार जब समाधान स्पष्ट दिखता है और कमरे के तापमान पर है, तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं।
   • कंटेनर पर ढक्कन रखें यदि आप इसे तुरंत उपयोग नहीं करना चाहते हैं। हालांकि, 24 घंटों के भीतर इसका उपयोग करना सुनिश्चित करें। इस घोल का उपयोग इस समय के भीतर न करें क्योंकि इसमें बैक्टीरिया हो सकते हैं।

भाग 3 अपने नाक मार्ग को कुल्ला

1. 
   

   
   नमकीन घोल के साथ नेति पॉट भरें। पहली बात यह है कि नेति पॉट में खारा डालना है। इसे हर जगह लगाने से बचने के लिए सावधानी से डालें और सुनिश्चित करें कि यह जलने से बचने के लिए बहुत गर्म नहीं है।

2. 
   

   
   सिंक पर झुकें और अपना सिर घुमाएं। अपने ऊपरी शरीर और नीचे के बीच 45 डिग्री का कोण रखकर सिंक पर झुक जाएं। फिर अपने सिर को साइड में करें ताकि आपका कान सिंक के नीचे की ओर हो। ठोड़ी या थोड़ी ऊँचाई पर माथे को उसी ऊँचाई पर रखें।
   • अपने सिर को इतना मत मोड़ो कि आपकी ठोड़ी आपके कंधों से बाहर निकले।
   • इतना न झुकें कि आपकी ठुड्डी आपके माथे से नीची हो।

3. 
   

   
   साइनस को कुल्ला करते समय अपने मुंह से सांस लें। जब आप नेति पॉट के साथ साइनस को कुल्ला करते हैं, तो आप अपनी नाक से सांस नहीं ले पाएंगे, यही कारण है कि आपको अपने मुंह से साँस लेना शुरू करना चाहिए। इसकी आदत डालने के लिए कई बार साँस लें।
   • पानी को अपने गले से नीचे गिरने से रोकने के लिए बात करने या हँसने से बचें।

4. 
   

   
   एक नथुने में आधा पानी डालें। इसे अवरुद्ध करने के लिए ऊपरी नथुने के अंदर नेति पॉट की चोंच को दबाएं। इससे नथुने से निकलने वाले पानी को रोका जा सकेगा। बर्तन को ऊपर उठाएं ताकि पानी ऊपरी नथुने में और निचले नथुने से बाहर निकले। यह एक अजीब सनसनी पैदा कर सकता है, जैसे कि जब आप तैरते हैं तो पानी आपकी नाक में प्रवेश करता है। नेति पॉट का आधा हिस्सा पहले नथुने में खाली करें।
   • समाधान को निचले नथुने से बाहर निकलना चाहिए और सिंक में डूबना चाहिए। यदि आप पानी से छिटक जाते हैं, तो आपको खुद को सिंक में कम करना चाहिए।
   • अगर कोई ऐसा उपाय है जो आपके मुंह से निकलता है, तो आपको अपने माथे को थोड़ा नीचे झुकाना होगा, जिससे यह सुनिश्चित होगा कि आप इसे अपनी ठुड्डी के ऊपर रखें।

5. 
   

   
   दूसरी तरफ दोहराएं। एक बार जब आप पहली तरफ rinsing समाप्त हो गया है तो अपने नथुने से neti पॉट बाहर ले। फिर अपने सिर को दूसरी तरफ घुमाएं और उसी चरणों को दोहराएं। दूसरे नथुने को कुल्ला करने के लिए शेष खारा समाधान का उपयोग करें।

   परिषद: यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि नथुने में से एक भरा हुआ है, तो दोनों पक्षों को कुल्ला। इससे आपको नेति के बर्तन का उपयोग करने के सभी लाभों को प्राप्त करने की अनुमति मिलेगी।

6. 
   

   
   पानी को खत्म करने के लिए अपनी नाक में हवा डालें। एक बार जब आप नेति पॉट को खाली कर देते हैं, तो आप अपने सिर को सिंक के ऊपर रख सकते हैं और इसे पिन करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग किए बिना नाक से धीरे से उड़ा सकते हैं। इससे आप अपने साइनस में रहने वाले पानी और बलगम से छुटकारा पा सकते हैं।
   • तब तक जारी रखें जब तक आपकी नाक से कुछ नहीं निकलता है और आप सामान्य रूप से सांस ले सकते हैं।

7. 
   

   
   अपनी नाक उड़ा एक रूमाल में। एक बार जब आपके नथुने से अधिक द्रव नहीं निकलता है, तो अपनी नाक को एक ऊतक में उड़ा दें, जैसा कि आप आमतौर पर किसी भी अवशेष को हटाने के लिए करते हैं। अपनी नाक को फुलाते समय अपनी नासिका पर धीरे से दबाएं और दूसरी तरफ फिर से शुरू करें। अपने नथुने को अच्छी तरह से बंद करें जब आप इसे करते हैं।
   • बहुत मुश्किल से उड़ा नहीं! इसे धीरे से करें, जैसा कि आप आमतौर पर करते हैं।

8. 
   

   
   उपयोग के बाद नेति पॉट को साफ करें। बैक्टीरिया को विकसित होने से रोकने के लिए, आपको इसे स्टोर करने से पहले धोना चाहिए। गर्म पानी का उपयोग करें और तरल को धोने से पहले इसे हवा में सूखने दें, जैसा आपने पहले किया है।
   • इसे साफ रखने के लिए और अगली बार जब तक आपको इसकी आवश्यकता हो, तब तक इसे धूल से बचाने के लिए अलमारी या दराज में रखें।