नशे की दवा के साथ शराब को कैसे हराया जाए

विषय

• चरणों
• 3 का भाग 1:
  प्रारंभिक कदम
• सलाह

इस लेख के सह-लेखक मार्क ज़ियाट्स, एमडी, पीएचडी हैं। डॉ ज़ियाट्स एक मेडिकल इंटर्निस्ट, शोधकर्ता और जैव प्रौद्योगिकी उद्यमी हैं। उन्होंने 2014 में कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय में जेनेटिक्स में पीएचडी की उपाधि प्राप्त की और 2015 में बायलर कॉलेज ऑफ मेडिसिन में अपना एमडी पूरा किया।

इस लेख में 46 संदर्भों का हवाला दिया गया है, वे पृष्ठ के निचले भाग पर हैं।

यहां तक ​​कि अगर शराब पर काबू पाने के लिए कोई जादू औषधि या चमत्कार का फार्मूला नहीं है, तो ऐसी दवाएं हैं जो आदत से बाहर निकलने में मदद कर सकती हैं। अकेले फ्रांस में, 5 मिलियन से अधिक लोग शराब से संबंधित समस्याओं से पीड़ित हैं और हर साल लगभग 45,000 मौतें शराब के दुरुपयोग के परिणामस्वरूप होती हैं। उपलब्ध दवाओं का वैज्ञानिक रूप से परीक्षण और मूल्यांकन किया गया है जो शराब के खिलाफ लड़ाई के साथ कठिन चरणों के माध्यम से व्यक्तियों की मदद करने में प्रभावी है।

चरणों

3 का भाग 1:
प्रारंभिक कदम

1. 4 अपना शोध खुद करें। शराब की लत को नियंत्रित करने में आपकी मदद करने के लिए एक दवा लेना आपकी सफलता में एक बहुत महत्वपूर्ण कदम है। अपने ज्ञान का विस्तार करें कि ड्रग्स कैसे काम करते हैं, उन्हें सुरक्षित रूप से कैसे लें, और जब वे आपके लिए अप्रभावी महसूस करते हैं तो उन्हें कैसे रोकें।
   • ऑनलाइन और लिखित प्रलेखन आसानी से सुलभ है और जब आप दवा लेने की योजना बनाते हैं तो आपका डॉक्टर आपको जानकारी भी प्रदान कर सकता है। संभावित दुष्प्रभावों और ड्रग इंटरैक्शन का वर्णन करने वाली यह विस्तृत जानकारी इस लेख में प्रस्तुत जानकारी के दायरे से अधिक है। दवा के सक्रिय एजेंटों की एक अच्छी समझ आपको अपने डॉक्टर से पूछने के लिए सवालों की एक सूची लिखने में मदद कर सकती है। अपनी आवश्यकताओं के लिए सबसे अच्छी दवा का चयन करने से आपको शराब की लत पर काबू पाने में मदद मिल सकती है।
   विज्ञापन

सलाह

• अनियंत्रित आग्रह अचानक, कभी-कभी महीनों या वर्षों बाद भी प्रकट हो सकते हैं। इस घटना के लिए तैयार रहें।
• स्वस्थ आहार लें। प्रोबायोटिक्स सहित पोषक तत्वों का सही संतुलन, शराब के सेवन से होने वाले विटामिन के असंतुलन को दूर करने में मदद कर सकता है।
• आध्यात्मिकता आमतौर पर संयम की नई आदतों को अपनाने में एक बहुत महत्वपूर्ण तत्व है। चाहे आप एक पारंपरिक धर्म चुनते हैं या नए दृष्टिकोण, विचार-उत्तेजक, आत्म-जागरूकता और इससे मिलने वाला समर्थन बहुत शक्तिशाली हो सकता है।
• एक अच्छा सपोर्ट सिस्टम विकसित करें। यह एल्कोहोलिक्स एनोनिमस (एए) कार्यक्रम का एक संरक्षक, एक करीबी दोस्त, पति या धार्मिक नेता हो सकता है। क्या कोई है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं - कोई ऐसा व्यक्ति जो मुश्किल समय में आपकी मदद कर सकता है जो आपकी प्रगति में बाधा बन सकता है।
• शराब के खिलाफ लड़ाई में वैकल्पिक उपचार अधिक से अधिक जमीन हासिल कर रहे हैं। लैक्युपंक्चर, ईएफटी (इमोशनल फ्रीडम टेक्निक), हाइपोथेरेपी, मेडिटेटिव माइंडफुलनेस और थेरैपी मसाज जैसे विकल्पों पर विचार करें।
• यदि आप त्याग करते हैं तो निराश मत होइए। सफलता की राह अक्सर कुछ नुकसान के साथ टूट जाती है।
• अपने चिकित्सक या चिकित्सक से बात करें यदि आपको पता चलता है कि परिवार के सदस्य या करीबी दोस्त आपकी प्रगति को कम करने की कोशिश कर रहे हैं। जब आप ताकत और रूप हासिल करते हैं, तो आपके कुछ रिश्ते खतरे में पड़ सकते हैं।
• अपनी उपलब्धियों के लिए खुद को पुरस्कृत करें। जब आप एक मील का पत्थर (1 दिन, 1 सप्ताह, 30 दिन, 1 वर्ष, आदि) तक पहुँचने के लिए अपने आप को कुछ विशेष दें।

विज्ञापन "https://fr.m..com/index.php?title=beating-chooling-through-medicaments-de-d dependency-and-d dependency&oldid=264051" से लिया गया