दाद के साथ कैसे रहें

विषय

• चरणों
• विधि 1 जननांग दाद के साथ रहना
• विधि 2 मौखिक दाद के साथ रहना

हरपीज एक वायरस है जिसमें दो उपभेद हैं: एचएसवी -1 और एचएसवी -2। वे जननांग अल्सर (एचएसवी -2 के लिए) या मुंह में ampoules (एचएसवी -1 या हरपीज सिंप्लेक्स के लिए) द्वारा प्रकट होते हैं। यहां तक ​​कि अगर दाद के लिए कोई इलाज नहीं है, तो आप वायरस का प्रबंधन कर सकते हैं। दवा लेने से, प्रकोपों ​​का प्रबंधन और दूसरों के साथ संवाद करके, आप दाद की उपस्थिति को कम और कम कर सकते हैं।

चरणों

विधि 1 जननांग दाद के साथ रहना

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   एंटीवायरल ड्रग्स लें जिन्हें आप निर्धारित किया गया है। चूंकि जननांग दाद के लिए कोई इलाज नहीं है, आप प्रकोप की गंभीरता को कम करने के लिए एंटीवायरल दवाओं के साथ इलाज करके पहले से प्रकोप को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। यह दूसरों को संचरण के जोखिम को भी कम करता है।
   • जननांग दाद के लक्षण होते ही इसका निदान और उपचार शुरू करना महत्वपूर्ण होता है, जिससे लंबे समय में वायरस की गंभीरता को कम किया जा सकता है।
   • सामान्य तौर पर, जननांग दाद के लिए एसाइक्लोविर (ज़ोविराक्स), फेमीक्लोविर (फैमवीर) और वैलेसीक्लोविर (वाल्ट्रेक्स) निर्धारित हैं।
   • आपका डॉक्टर आपको केवल तभी दवा लेने की सलाह दे सकता है जब आपको लक्षण या दाद का प्रकोप होता है, लेकिन आपको हर दिन इसे लेने की सलाह भी दी जा सकती है, भले ही आपको एक धक्का के संकेत न हों।

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   अपने साथी या भागीदारों से संपर्क करें। सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक जब आप जननांग दाद के साथ रह रहे हैं, तो अपने साथी या वायरस के बारे में भागीदारों से बात करें। इससे पता चलता है कि आप देखभाल और मित्रवत हैं और आप बाद में समस्याओं से बचेंगे।
   • अपने साथी पर किसी बात का आरोप न लगाएं। याद रखें कि दाद शरीर में वर्षों तक निष्क्रिय रह सकता है, इसलिए यह जानना कठिन है कि आपको किसने संक्रमित किया।
   • अपने साथी के साथ अपनी बीमारी के बारे में चर्चा करें और कुछ बेहतरीन तरीकों से आप इस बीमारी के फैलने या भड़कने के जोखिम को कम कर सकते हैं।

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   अपने साथी को जननांग दाद को प्रसारित करने से बचें। चाहे बीमारी सुप्त हो या आपके पास एक भड़कना या घाव हो, आपको अपने साथी को दाद को रोकने के लिए कई चीजें करने की आवश्यकता है। अपने साथी को बीमारी के संक्रमण के जोखिम को कम करने के कई तरीके हैं।
   • उन लोगों के साथ यौन संपर्क से बचें या सीमित करें जो संभव हो तो वायरस नहीं ले जाते हैं।
   • अगर आपको या आपके साथी को जननांग दाद का प्रकोप है तो सेक्स से परहेज करें।
   • जब भी आप संभोग या यौन संपर्क करते हैं तो लेटेक्स कंडोम का उपयोग करें।
   • यदि आप गर्भवती हैं और जननांग दाद है, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर को बताएं ताकि आप अपने बच्चे को वायरस न दें।

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   सामाजिक कलंक से अवगत हों। भले ही यौन मुद्राएं आगे बढ़ी हैं, लेकिन अभी भी जननांग दाद से जुड़े कलंक हैं। ये कलंक शर्म, तनाव, चिंता या अवसाद का कारण बन सकते हैं। जननांग दाद के बारे में नकारात्मक धारणाओं और अपनी खुद की भावनाओं से निपटने से, आप आगे बढ़ सकते हैं और सामान्य जीवन जी सकते हैं।
   • कई लोगों को शर्म और शर्मिंदगी महसूस होती है जब पहली बार जननांग दाद का निदान किया जाता है और आश्चर्य होता है कि क्या कोई भी कभी भी उनके साथ यौन संबंध बनाना चाहेगा। यह एक पूरी तरह से सामान्य प्रारंभिक प्रतिक्रिया है, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि जननांग दाद एक सामान्य बीमारी है और आपको उस तरह का महसूस नहीं करना चाहिए।
   • एक परामर्शदाता, एक डॉक्टर या एक दोस्त से परामर्श करके, आप इन भावनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करेंगे।

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   उन लोगों के एक सहायता समूह में शामिल हों, जिनके पास जननांग दाद है। जननांग दाद वाले लोगों के साथ एक सहायता समूह में शामिल होने से, आपको उन लोगों से बिना शर्त समर्थन मिलेगा जो समझते हैं कि आप क्या कर रहे हैं। यह आपको वायरस के विभिन्न पहलुओं को प्रबंधित करने में भी मदद कर सकता है।

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   प्रकोप के दौरान लक्षणों के लिए देखें और उचित रूप से उनका इलाज करें। यदि आप जननांग दाद के लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो उन्हें जल्दी से इलाज करें। यह आपको थ्रस्ट की अवधि को कम करने और इसे कम गंभीर बनाने में मदद कर सकता है।
   • एक भड़क के लक्षणों में हरपीज घाव, बुखार, शरीर में दर्द, सूजन लिम्फ नोड्स और सिरदर्द शामिल हैं।
   • अपने चिकित्सक को कॉल करें और जोर को कम करने और इसे गायब करने के लिए निर्धारित दवा है।

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   बल्बों को ड्रिल और साफ करें। अगर आपको ब्रेकआउट के दौरान बाहरी छाले होते हैं, तो उन्हें तुरंत धोएं और धोएं। यह आपको जोर से छुटकारा पाने और इसे फैलने से रोकने में मदद कर सकता है।
   • गर्म पानी और साबुन में भिगोए हुए साफ वॉशक्लॉथ का उपयोग करके शॉवर के नीचे बल्बों को ड्रिल करें। पुन: उपयोग से पहले एक गर्म चक्र पर वॉशिंग मशीन में दस्ताने को धोना सुनिश्चित करें।
   • वायरस को मारने और क्षेत्र को बाँझ करने के लिए पहले और दूसरे दिन 90 डिग्री शराब के साथ ampoules को साफ करें। अगर आप बहुत अधिक शराब पीते हैं तो आप साबुन के साथ गर्म पानी का उपयोग भी कर सकते हैं।
   • तरल पदार्थ को बहने से रोकने के लिए धुंध या बाँझ पैड के साथ क्षेत्र को कवर करें।
   • आंतरिक घावों को छेद न करें। यदि आप अपने शरीर के अंदर एक जोर देखते हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

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   एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें। नियमित रूप से व्यायाम करना, संतुलित आहार का पालन करना और अपनी स्वच्छता का ध्यान रखना आपको और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखेगा। यह सुनिश्चित करने से कि आप स्वस्थ रहें, आप रिलेप्से के जोखिम को भी कम करते हैं।
   • कुछ लोग कहते हैं कि शराब, कैफीन, चावल और यहां तक ​​कि नट्स का प्रकोप भड़क सकता है। कुछ खाद्य पदार्थों की खपत प्रकोपों ​​की उपस्थिति से संबंधित है, यह जानने के लिए एक खाद्य डायरी रखें।
   • अपने जीवन में तनाव को सीमित करें, जो रिलैप्स की वापसी को कम करने में मदद करता है।

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   अपनी स्वच्छता को अपनी प्राथमिकता बनाएं। अच्छी स्वच्छता दाद के प्रकोप की वापसी को कम कर सकती है। शावर लें, अपने कपड़े बदलें, और अपने हाथों को धोएं ताकि रिलैप्स की आवृत्ति कम हो जाए या उन्हें अधिक तेज़ी से इलाज किया जा सके।
   • दिन में कम से कम एक बार स्नान करें और यदि आप दाद के प्रकोप के लक्षण हैं तो दिन में दो बार स्नान करने पर विचार करें।
   • साफ, ढीले कपड़े पहनें और हर दिन अपना अंडरवियर बदलें।
   • बीमार होने से बचने के लिए नियमित रूप से अपने हाथ धोएं, लेकिन हर बार जब भी आप घाव को छूते हैं।

विधि 2 मौखिक दाद के साथ रहना

1. 
   

   
   कोल्ड सोर या फफोले को न छुएं। यदि मौखिक दाद का प्रकोप, जिसमें ठंड घावों या मुंह के चारों ओर फफोले होते हैं, तो बहुत गंभीर नहीं है, आप इसे अकेले छोड़ सकते हैं और इसे छू नहीं सकते। उपचार के बिना लक्षण एक से दो सप्ताह के भीतर दूर हो सकते हैं।
   • इस विकल्प का उपयोग केवल तभी करें जब आप अच्छा महसूस करें और आप किसी के संपर्क में न आएं।

2. 
   

   
   अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित एंटीवायरल दवाएं लें। मौखिक दाद के लिए कोई इलाज नहीं है और एंटीवायरल ड्रग्स के साथ इसका इलाज आपको तेजी से चंगा करने और रिलेक्सेस की गंभीरता को कम करने में मदद कर सकता है। यह दूसरों को संचरण के जोखिम को भी कम कर सकता है।
   • मौखिक दाद के लिए सबसे अधिक निर्धारित दवाइयां एसाइक्लोविर (ज़ोविराक्स), फेमीक्लोविर (फैमवीर) और वैलेसीक्लोविर (वाल्ट्रेक्स) हैं।
   • आपका डॉक्टर गोलियों के बजाय पेन्सिक्लोविर जैसी त्वचा के लिए एक एंटी-वायरल क्रीम भी लिख सकता है। ये क्रीम गोलियों के समान प्रभाव डालती हैं, लेकिन इनकी कीमत अधिक होती है।
   • आपका डॉक्टर आपको केवल दवा का उपयोग करने की सलाह दे सकता है जब आप लक्षण या भड़कना नोटिस करते हैं, लेकिन यह भी सिफारिश कर सकते हैं कि आप इसका उपयोग रोजाना करते हैं भले ही भड़कने के कोई लक्षण न हों।

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   अपने साथी या भागीदारों से संपर्क करें। सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक जब आप एक मौखिक दाद के साथ रहते हैं तो अपने साथी या भागीदारों के साथ बात करना है। आप यह तय कर सकते हैं कि एक जोड़े के रूप में वायरस को कैसे हैंडल किया जाए। मौखिक दाद बहुत आम है और आपको संभावित कलंक के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए।
   • अपने साथी के साथ चर्चा करें कि नए प्रकोपों ​​को संक्रमित करने या विकसित करने के जोखिम को कम करने के सर्वोत्तम तरीके।

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   मौखिक दाद के संचरण को रोकें। चाहे मौखिक दाद सुप्त हो या आपको बुखार छाला हो, आपको अपने साथी को रोग को रोकने के लिए कार्रवाई करनी चाहिए। आपके या आपके साथी के लिए मौखिक दाद को पारित करने के जोखिम को कम करने के कई तरीके हैं।
   • फफोले या ठंड के घाव होने पर त्वचा से त्वचा के संपर्क से बचें। घावों द्वारा स्रावित द्रव रोग को फैलाता है।
   • फफोले या जुकाम होने पर कुछ चीजें शेयर न करें। इसमें कटलरी, नैपकिन, लिप बाम और बेड लिनन शामिल हैं।
   • अगर आपके पास ठंडे घाव या छाले हैं तो ओरल सेक्स से बचें।
   • अपने हाथों को बार-बार धोएं, खासकर यदि आप अपना मुंह छूते हैं या दूसरों को छूते हैं।

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   संभावित सामाजिक कलंक से अवगत रहें। हालांकि मौखिक दाद व्यापक है, कुछ लोगों को बीमारी से जुड़े कुछ कलंक का अनुभव हो सकता है, जिससे शर्म, तनाव, चिंता या अवसाद हो सकता है। संभावित कलंक और अपनी भावनाओं से निपटने से, आप मौखिक दाद को बेहतर ढंग से प्रबंधित करेंगे।
   • मौखिक दाद का निदान करते समय आप शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं। यह पूरी तरह से सामान्य प्रारंभिक प्रतिक्रिया है।
   • आप एक काउंसलर, एक डॉक्टर या एक दोस्त से परामर्श करके इन भावनाओं को बेहतर तरीके से प्रबंधित कर सकते हैं।

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   Flares के लक्षणों के लिए देखें और उन्हें जल्दी से इलाज करें। यदि आप मौखिक दाद के प्रकोप के लक्षणों का निरीक्षण करते हैं, तो उन्हें जल्दी से इलाज करें। यह आपको थ्रस्ट की अवधि को कम करने और इसे कम गंभीर बनाने में मदद कर सकता है।
   • मौखिक दाद के लक्षणों में खुजली, जलन या मुंह या होंठ के पास या अंदर, गले में खराश, बुखार, निगलने में कठिनाई या सूजन ग्रंथियां शामिल हैं।
   • यदि आवश्यक हो तो भड़क अप को कम करने और इलाज में मदद करने के लिए अपने चिकित्सक को बुलाएं और निर्धारित दवाएं प्राप्त करें।

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   धीरे से बल्बों को साफ करें। जैसे ही आप उन्हें देखते हैं, ठंडे घावों को धो लें। यह जोर को ठीक करने और इसे फैलने से रोकने में मदद करता है।
   • गर्म, साबुन के पानी में डूबा हुआ वॉशक्लॉथ का उपयोग करें और धीरे से ampoules धो लें। उपयोग के बाद एक गर्म चक्र पर वॉशिंग मशीन को वॉशक्लॉथ को धोना सुनिश्चित करें।
   • आप दर्द और खुजली से राहत पाने के लिए उन्हें धोने के बाद एक बार टेट्राकाइन या लिडोकाइन जैसे ampoules पर क्रीम लगा सकते हैं।

8. 
   

   
   ठंड घावों के कारण दर्द से राहत। मौखिक दाद से जुड़े फफोले या ठंडे घाव अक्सर बहुत दर्दनाक होते हैं। ठंड घावों के कारण होने वाले दर्द और परेशानी को कम करने के लिए अलग-अलग तरीके हैं।
   • यदि आपको दर्द है, तो आप बेचैनी को कम करने के लिए पेरासिटामोल या लीब्यूप्रोफेन जैसे नुस्खे दर्द निवारक ले सकते हैं।
   • आप बर्फ या गर्म संपीड़ित लगाने से भी दर्द से राहत पा सकते हैं।
   • आप ठंडे पानी, खारे पानी या आइसक्रीम खाने से पेट में छाले के कारण होने वाले दर्द से राहत पा सकते हैं।
   • गर्म पेय, मसालेदार या नमकीन खाद्य पदार्थों या खट्टे फलों जैसे अम्लीय खाद्य पदार्थों का सेवन न करें।

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   फफोले और दाद के प्रकोप से बचें। कुछ कारक हैं जो मौखिक दाद के प्रकोप में योगदान कर सकते हैं। कुछ सावधानियां बरतने से आप रिलैप्स की आवृत्ति को रोक या कम कर सकते हैं।
   • एक सनस्क्रीन या लिप बाम लगाएं जो धूप से बचाता है या इसमें सूरज के संपर्क में आने से होने वाले ठंड घावों को रोकने के लिए जिंक ऑक्साइड होता है। यह आपके होंठों को हाइड्रेटेड रखने में भी मदद करेगा।
   • यदि आप या किसी और के पास दाद है तो कटलरी साझा न करें।
   • नियमित रूप से व्यायाम करें, एक संतुलित आहार का पालन करें और अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और स्वस्थ रखने में मदद करने के लिए तनावमुक्त रहें।
   • अपने जीवन में तनाव को सीमित करें, जो आपको रिलैप्स की आवृत्ति को कम करने में भी मदद कर सकता है।
   • बीमार होने से बचने के लिए नियमित रूप से अपने हाथ धोएं, लेकिन हर बार जब भी आप घाव को छूते हैं।