द्विध्रुवीय पति के साथ कैसे रहें

विषय

• चरणों
• विधि 1 अपनी बीमारी को एक साथ प्रबंधित करें
• विधि 2 अपने पति के साथ सीमा निर्धारित करें
• विधि 3 अपने आप को एक द्विध्रुवीय पति से सुरक्षित रखें
• विधि 4 अपने साथी को इलाज कराने में मदद करें

द्विध्रुवी विकार एक मानसिक बीमारी है जो उस व्यक्ति के करीब सभी को प्रभावित करती है जो इससे पीड़ित है। जब आप एक द्विध्रुवी से शादी करते हैं, तो यह आपके विवाह को बहुत प्रभावित करता है। यद्यपि यह मानसिक विकार शादी को बहुत प्रभावित कर सकता है, लेकिन यह तलाक का कारण नहीं है यदि आप और आपके पति एक साथ इसका सामना करते हैं। स्वस्थ और पुरस्कृत शादी करने के लिए उसके साथ रहना सीखें।

चरणों

विधि 1 अपनी बीमारी को एक साथ प्रबंधित करें

1. 
   

   
   द्विध्रुवी विकार के बारे में जानें। अपने पति की देखभाल करने का एक तरीका इस बीमारी के बारे में अधिक जानना है। लक्षणों के बारे में और जानें, विभिन्न चरण और यहां तक ​​कि विभिन्न प्रकार। सूचित करना आपको उन्मत्त या अवसादग्रस्तता एपिसोड को पहचानने में मदद कर सकता है, इसमें शामिल रासायनिक असंतुलन को समझ सकता है, और किसी भी व्यवहार संबंधी गड़बड़ी की पहचान कर सकता है।
   • इस विकार के बारे में सीखना आपको आश्चर्यचकित नहीं कर सकता है और बीमारी को गलत समझने से आपकी निराशा को कम कर सकता है।

2. 
   

   
   एक साथ उपचार का पालन करें। यदि आपका जीवनसाथी द्विध्रुवी है, तो आपको उपचार प्रक्रिया का हिस्सा होना चाहिए। दूसरे शब्दों में, आपको मनोचिकित्सक के क्लिनिक में एक साथ जाना होगा। इस तरह, आप इस प्रक्रिया में शामिल होते हैं, जिससे आपकी शादी मजबूत हो सकती है। आप डॉक्टर को अपने पति या पत्नी के व्यवहार का एक ईमानदार मूल्यांकन दे सकते हैं, और वह इसे बेहतर तरीके से समझने में आपकी मदद कर सकते हैं।
   • सुनिश्चित करें कि आपके पास पहले से ही आपके पति का समझौता है या मनोचिकित्सक आपकी उपस्थिति को अधिकृत नहीं कर पाएगा।
   • बता दें कि जाने का मतलब यह नहीं है कि आप इसे नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं, बल्कि यह है कि आप इसका समर्थन करना चाहते हैं और उपचार प्रक्रिया शुरू करना चाहते हैं क्योंकि उपचार और विकार का प्रबंधन आपके रिश्ते को प्रभावित करता है।

3. 
   

   
   
   
   एक कार्यक्रम को अपनाएं। इसे करने के लिए आपको अपने द्विध्रुवी पति की मदद करनी चाहिए। यह आदत आश्चर्य और ट्रिगर से बचने में मदद कर सकती है। आपको पर्याप्त नींद, दैनिक शारीरिक गतिविधि, स्वस्थ भोजन और थेरेपी की योजना बनानी चाहिए। इस कार्यक्रम में अन्य दैनिक या साप्ताहिक गतिविधियों को शामिल किया जा सकता है।
   • इस कार्यक्रम में एक जोड़े के रूप में बिताने के लिए समय की योजना बनाएं। वास्तव में, यह महत्वपूर्ण है कि आप और आपके पति या पत्नी संवाद कर सकते हैं, एक साथ समय बिता सकते हैं और अपने जोड़े की लगातार देखभाल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, प्रत्येक शनिवार की रात को तीन घंटे आपकी शादी के लिए आवंटित किए जा सकते हैं। आप फिल्मों में जा सकते हैं, रात के खाने के लिए बाहर जा सकते हैं, या संगीत खेल सकते हैं और घर पर एक साथ समय बिता सकते हैं। इस दौरान ऐसे किसी भी चीज़ से दूर रहें जो आपको विचलित कर सकती है जैसे फ़ोन और कंप्यूटर।

4. 
   

   
   अपने पति को एक सुरक्षित जगह बनाएं। आपको एक घर बनाना चाहिए जहां वह आराम से महसूस करता है। उसे सजा या निंदा के डर के बिना खुद को व्यक्त करने की आवश्यकता है। द्विध्रुवी भावात्मक विकार वाले लोगों को अपनी बीमारी के परिणामस्वरूप होने वाली निराशाओं से निपटने के लिए इस तरह के वातावरण की आवश्यकता होती है।
   • इस तरह का माहौल बनाने में मदद करने के लिए, आप अपने पति को यह बताने के लिए स्वतंत्र महसूस करने के लिए वह सब कुछ कर सकती हैं जो वह वास्तव में महसूस करती है। जैसे ही आपका विकार ऊपरी हाथ हो जाता है हमेशा चर्चा के लिए तैयार रहें।

5. 
   

   
   
   
   द्विध्रुवी विकार के बारे में अपने बच्चों को शिक्षित करें। यदि आपके बच्चे हैं, तो आपको उन्हें अपने पिता की बीमारी के बारे में बताना चाहिए। उन्हें सीखना चाहिए कि इसका क्या अर्थ है। आपको उन्हें यह भी सिखाना चाहिए कि समाज मानसिक बीमारियों को कैसे मानता है, विशेष रूप से द्विध्रुवीता, और उन्हें मैथुन कौशल विकसित करने में मदद करता है।
   • अपने बच्चों से उनकी भावनाओं के बारे में ईमानदार रहने को कहें। उन्हें बताएं कि उनके लिए अपने पिता के व्यवहार पर शर्म या गुस्सा जैसी भावनाओं को महसूस करना काफी सामान्य है।
   • अपने साथी की बीमारी को एक वर्जित विषय बनाने से बचें, जिसके बारे में बच्चे बेझिझक बात कर सकें। यह अच्छा नहीं है और यह उन्हें डरा या बीमार रख सकता है।

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   निर्धारित करें कि आपकी बीमारी कब खत्म होती है। कभी-कभी यह विकार उन चीजों को जन्म दे सकता है जिनके बारे में वह वास्तव में नहीं सोचते हैं। यदि आपका पति बहुत चिड़चिड़ा लगता है, तो वह कठोर शब्दों का इस्तेमाल कर सकता है। अगर वह उदास है, तो वह इस बारे में बात कर सकता है कि क्या वह मर जाएगा या किसी चीज के बारे में चिंता नहीं करेगा। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने पति के सामान्य शब्दों से इन शब्दों को अलग करना जानते हैं।
   • इसे महसूस करने में कुछ समय लग सकता है। इसलिए, आप इन दो स्थितियों को अलग करने में मदद करने के लिए मनोचिकित्सक की मदद ले सकते हैं।
   • याद रखें कि बीमारी के इस कठिन चरण को पहचानना सीखने से आपके पति को मौखिक रूप से दुरुपयोग करने का बहाना नहीं मिलता है। इस मामले में मनोचिकित्सक से परामर्श करें और मदद मांगें।

विधि 2 अपने पति के साथ सीमा निर्धारित करें

1. 
   

   
   बुनियादी नियम निर्धारित करें। आपको अपने जीवनसाथी के साथ उसके द्विध्रुवी विकार से निपटने के लिए नियम निर्धारित करने होंगे। इन नियमों में विभिन्न व्यवहारों को संबोधित किया जाना चाहिए, जिनमें प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरणों से लेकर आत्मघाती विचार-विमर्श को उन्मत्त चरण तक खर्च किया जा सकता है। इन नियमों का उद्देश्य आपको यह जानने में मदद करना है कि जब आपके पति एक निश्चित तरीके से व्यवहार करना शुरू करते हैं और वह आपसे क्या अपेक्षा रखते हैं, तो क्या करना है।
   • अपने जीवनसाथी के साथ इन नियमों के बारे में बात करें जब वह संकट में न हो।
   • सुनिश्चित करें कि आप गैर-परक्राम्य नियमों को उजागर करते हैं। उसे बताएं जो आपको लगता है कि असहनीय है। उसे समझाएँ कि आप क्या करेंगे और अगर वह अपनी दवा नहीं लेता है, अगर वह पागल खर्च करता है, या जो भी हो। अंत तक जाने के लिए आवश्यक कार्य करें अन्यथा कार्य योजना बेकार है।
   • यह मत भूलो कि आप अपने पति से बात करते हैं, इसलिए दृढ़ रहें, लेकिन सिर्फ स्नेही के रूप में। बच्चे की तरह उसे डराएं या धमकाएं नहीं। इस मुद्दे को दो वयस्कों के रूप में संबोधित करें जो अपनी शादी को मजबूत करने और परिवार को एकजुट और मजबूत रखने के लिए द्विध्रुवी विकार का प्रबंधन करने के लिए एक जिम्मेदार कार्य योजना को परिभाषित करते हैं।

2. 
   

   
   प्रबंधन रणनीतियों की निगरानी पर नियम निर्धारित करें। एक द्विध्रुवी पुरुष और एक स्वस्थ, कार्यात्मक विवाह और एक परिवार के साथ दंपति के जीवन के महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक यह सुनिश्चित करना है कि उसके पति या पत्नी प्रबंधन योजना का सम्मान करते हैं। आपके साथी को अपनी दवाओं को सहमति के रूप में लेना चाहिए, चिकित्सा सत्रों में जाना चाहिए, और अन्य प्रबंधन रणनीतियों को लागू करना चाहिए, जिसे मनोचिकित्सक, आप और उन्होंने मिलकर परिभाषित किया है।
   • निर्धारित दवा लेना एक सख्त नियम होना चाहिए। उपचार के दौरान होने वाली अधिकांश समस्याएं इस तथ्य के परिणामस्वरूप होती हैं कि मरीज दवा लेने से बचते हैं या उपचार रोक देते हैं।

3. 
   

   
   वित्तीय सीमा निर्धारित करें। कई द्विध्रुवी लोग आवेग खरीद करने के लिए आग्रह महसूस कर सकते हैं। यह बहुत सारी वित्तीय कठिनाइयों का कारण बनता है और परिवारों और रिश्तों पर भार डालता है। अपने जीवनसाथी के साथ उसके पागल खर्च को कैसे सीमित किया जाए, इस पर नियम बनाना मददगार है।
   • उदाहरण के लिए, एक नियम निर्धारित करें कि आप अपना क्रेडिट कार्ड ले सकते हैं या खर्च शुरू करने पर अपने खातों को फ्रीज कर सकते हैं।

4. 
   

   
   किसी भी हिंसा को बर्दाश्त नहीं करते। द्विध्रुवी विकार वाला व्यक्ति अपने परिवार पर भाप छोड़ सकता है। आपको परिवार में एक मिसाल बनानी होगी ताकि यह बर्दाश्त न हो। अपने जीवनसाथी को बताएं कि कोई भी शारीरिक शोषण स्वीकार्य नहीं है और इसे बर्दाश्त नहीं किया जा सकता है। साथ ही, उससे भावनात्मक और मौखिक दुर्व्यवहार को बर्दाश्त न करने के बारे में बात करें।
   • यदि वह मौखिक रूप से या भावनात्मक रूप से अपमानजनक है, तो उसे उन तरीकों के बारे में बताएं जो आप इन मौखिक पर्चियों को नियंत्रित करने के लिए एक साथ काम कर सकते हैं। आवश्यकतानुसार मनोचिकित्सक से सलाह लें।

5. 
   

   
   संयुक्त रूप से संकटों के लिए एक कार्य योजना को परिभाषित करें। आपको उन नियमों को परिभाषित करना चाहिए जो स्थिति बिगड़ने पर लागू होते हैं। इनमें गैर-दवा, एक जब्ती की शुरुआत या आत्मघाती विचार शामिल हो सकते हैं। ये नियम आपकी सुरक्षा और आपकी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
   • उदाहरण के लिए, आपके पति या पत्नी के पास डॉक्टर को बुलाने की ज़िम्मेदारी हो सकती है यदि वह दिनों के लिए उदास हो।
   • यदि आप आत्महत्या के लिए मजबूर करते हैं, तो आप उसे सूचित कर सकते हैं, ताकि आप डॉक्टर को बुलाएँ ताकि उसका ध्यान रखा जाए।

विधि 3 अपने आप को एक द्विध्रुवीय पति से सुरक्षित रखें

1. 
   

   
   समस्या के बारे में चिंता करने से बचें। कुछ लोग सोचते हैं कि अगर उन्हें मानसिक बीमारी के बारे में नहीं पता है, तो वे अपने दम पर चले जाएंगे। परिवार में किसी को भी अपने पति की द्विध्रुवीयता को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। उत्तरार्द्ध को भी स्वीकार करने या इलाज करने से इनकार करने से इनकार नहीं करना चाहिए। आप बीमारी को नजरअंदाज न करें और दिखावा करें कि यह ठीक है। इससे बाद में समस्या हो सकती है।
   • यदि आप कर सकते हैं, तो उसकी बीमारी के लिए अपनी सजा को खाली करें। यह स्वीकृति और अनुकूलन प्रक्रिया का हिस्सा हो सकता है। द्विध्रुवी पति के साथ रहना कोई आसान काम नहीं है, इसलिए अपने आप को इस नए नियम के अनुकूल होने का समय दें।

2. 
   

   
   अपने पति के लिए अपना जीवन जीने से बचें। हालाँकि आपको उसके लिए बदलाव और बलिदान करना होगा, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपना सारा जीवन उसी पर खर्च करना होगा। आपको उसके लिए नहीं रहना चाहिए। आपके पास अपना व्यक्तित्व, अपनी रुचियां और अपना जीवन होना चाहिए। अपने पसंदीदा शौक को पूरा करें, अपने करियर के बारे में सोचें और अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों को पूरा करने का प्रयास करें। अपना बलिदान मत करो।
   • यह मत भूलो कि तुम एक ऐसे इंसान हो जो अच्छे से रहना चाहता है। जीवनसाथी के साथ-साथ आपको अपना भी ध्यान रखना चाहिए। ऐसा जीवन बिताना जहाँ आपका जीवनसाथी केंद्र हो, आपके रिश्ते की समस्याओं का मूल हो सकता है।

3. 
   

   
   एक समर्थन नेटवर्क का पता लगाएं। यदि आपके पति को द्विध्रुवी विकार है, तो आप समर्थन मांगने में सहज महसूस नहीं करेंगी क्योंकि आपको न्याय होने का डर है। हालांकि, आपको विश्वसनीय माता-पिता और दोस्तों के समर्थन की तलाश करनी चाहिए। जिन लोगों पर आप भरोसा करते हैं, उन्हें खोजने से आपको अपने जोड़े पर बोझ कम करने में मदद मिल सकती है।
   • यदि आप अपने प्रियजनों की ओर मुड़ना नहीं चाहते हैं, तो आप अपने समुदाय में सहायता समूह की खोज कर सकते हैं। यह नकारात्मक प्रतिक्रियाओं के डर के बिना एक द्विध्रुवी से शादी करने के बारे में चर्चा करने के लिए आपकी शरण हो सकती है।

विधि 4 अपने साथी को इलाज कराने में मदद करें

1. 
   

   
   विदित हो कि इस विकार को अक्सर गलत समझा जाता है। यह द्विध्रुवी भावात्मक विकार वाले लोगों के लिए आम है, जो कि कॉमोरबिडिटी की उच्च दर (द्विध्रुवीयता के अलावा एक और विकार की उपस्थिति) के कारण होता है। उन्मत्त अवसादग्रस्तता विकारों वाले व्यक्तियों में भी पदार्थ उपयोग की समस्याएं हो सकती हैं, एडीएचडी (हाइपरएक्टिविटी के साथ या बिना ध्यान विकार), ओसीडी (जुनूनी बाध्यकारी विकार) और सामाजिक भय। इसके अलावा, कभी-कभी द्विध्रुवी भावात्मक विकार के केवल अवसादग्रस्त लक्षणों को पहचाना और इलाज किया जा सकता है।
   • यदि आप मानते हैं कि आपके पति या पत्नी को गलत तरीके से पेश किया गया है, तो उन्हें अपने मनोचिकित्सक को प्रस्तुत किसी भी लक्षण का वर्णन करने के लिए प्रोत्साहित करें।

2. 
   

   
   बीमारी पर चर्चा करें जब आप दोनों शांत हों। यदि द्विध्रुवी विकार पहले से ही आपके अतीत में निदान किया गया है, लेकिन किसी भी चिकित्सा उपचार के बिना, आपको उपचार प्राप्त करने में मदद करनी चाहिए। यह एक पूर्ण और संतोषजनक विवाह की सुरक्षा और स्वास्थ्य की गारंटी दे सकता है। जब आप सहज और शांत हों तभी इस पर चर्चा करना सुनिश्चित करें, न कि तब जब आप परेशान और भावुक हों।
   • विषय के दृष्टिकोण का पहला प्रयास विफलता का परिणाम हो सकता है। यदि आप इस मुद्दे को उठाते हैं तो आपका साथी नाराज़ हो सकता है। वह सोच सकता है कि उसे मदद की ज़रूरत नहीं है क्योंकि वह तब तक अकेले बाहर गया है। यदि ऐसा होता है, तो इसे छोड़ दें और बाद में वापस आएं।

3. 
   

   
   चर्चा के दौरान एक तरह का लहजा अपनाएं। जब आप अपने जीवनसाथी से बात करते हैं तो आप उस पर ध्यान देना चाहिए जब आप उनकी द्विध्रुवीयता पर चर्चा करते हैं। सुनिश्चित करें कि आप उससे शांति और प्यार से बात करें, आरोप लगाने से बचें। भावुक या क्रोधित न हों क्योंकि यह नष्ट हो जाएगा।
   • अपने वाक्यों में दूसरे व्यक्ति एकवचन "आप" का उपयोग न करने का प्रयास करें। इसके विपरीत, व्यक्तिगत सर्वनाम "I" का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपसे प्यार करता हूं और मैंने हाल ही में देखा है कि आप अच्छे नहीं दिख सकते। अगर संभव हो तो मैं मदद करना चाहता हूं। ” आप यह भी कह सकते हैं, "मैं देख सकता हूं कि आप दैनिक आधार पर कैसे पीड़ित हैं। मैं आपसे बहुत प्यार करता हूं, इसलिए मैंने कुछ शोध किया और मुझे लगता है कि आपको द्विध्रुवी विकार है। ”

4. 
   

   
   उसे सूचित करें। हो सकता है कि आपके जीवनसाथी को कभी भी बाइपोलर अफेक्टिव डिसऑर्डर नहीं हुआ हो। यदि वह कभी जानता था कि वह द्विध्रुवी है, तो वह पागल हो सकता है और लक्षणों को भी नहीं जान सकता है। आपको उसके साथ बीमारी के बारे में जानकारी साझा करने के लिए तैयार होना चाहिए। उसके साथ लेख पढ़ने का सुझाव दें या उन्हें खुद ब्राउज़ करने का समय दें।
   • आप लेख प्रिंट कर सकते हैं कि कैसे पता करें कि आप द्विध्रुवी हैं या द्विध्रुवी पास कैसे रहते हैं। आप मस्तिष्क पर इस मानसिक बीमारी के प्रभाव के साथ-साथ द्विध्रुवी के विभिन्न रूपों के सामान्य लक्षणों के बारे में लेख भी पढ़ सकते हैं। संभावित उपचारों को भी नाम न दें।

5. 
   

   
   अपने आप को दुरुपयोग से बचाओ। यद्यपि अपने पति के साथ एक स्वस्थ और प्रेमपूर्ण संबंध बनाना संभव है, इसके लिए दोनों पति-पत्नी के उपचार और प्रबंधन के लिए समर्पण की आवश्यकता होती है। कभी-कभी ऐसा नहीं हो सकता है। यदि आपका साथी अपने द्विध्रुवी निदान की उपेक्षा करता है या उपचार लेने से इनकार करता है, तो वह आपका दुरुपयोग कर सकता है।
   • दुर्व्यवहार कई रूप ले सकता है। एक द्विध्रुवी व्यक्ति मौखिक रूप से आपको फटकार लगाकर आपका दुरुपयोग कर सकता है। आपके पति के क्रूर व्यवहार या प्रभुत्व के कारण आपको भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार हो सकता है। एक द्विध्रुवीय शारीरिक शोषण को भड़का सकता है यदि उसकी चिड़चिड़ापन या क्रोध सीमा से परे हो। कर्ज पैदा करने वाली आवेग खरीदारी करने की आवश्यकता के कारण आपको वित्तीय दुरुपयोग भी झेलना पड़ सकता है।