छिद्रों को कैसे साफ करें

विषय

• चरणों
• भाग 1 एक त्वरित सफाई करें
• भाग 2 एक स्पा प्रकार की सफाई बाहर ले
• भाग 3 क्लॉजिंग से छिद्रों को रोकना

रेडिएंट, साफ त्वचा वाले ज्यादातर लोग स्किन केयर रिजीम का पालन करते हैं। आपके चेहरे की देखभाल मूल रूप से यह सुनिश्चित करने के बारे में है कि आपके पास साफ छिद्र हैं। आप इसे नहीं जानते होंगे, लेकिन विभिन्न फेशियल तकनीकें हैं जिनका उपयोग आप अपने छिद्रों को साफ रखने के लिए कर सकते हैं।

चरणों

भाग 1 एक त्वरित सफाई करें

1. 
   

   
   गर्म स्नान या गर्म स्नान करें। जब आप एक गर्म स्नान या एक गर्म स्नान करते हैं, तो पानी की गर्मी आपकी त्वचा को आराम देती है और छिद्रों को खोलती है, जिससे मुँहासे और कॉमेडोन के लिए जिम्मेदार सीबम की अधिकता समाप्त हो जाती है। यह जान लें कि यह आवश्यक नहीं है कि पानी बहुत गर्म हो, सफल सफाई के लिए सिर्फ गर्म पानी ही पर्याप्त है।

2. 
   

   
   अपने चेहरे को माइल्ड क्लीन्ज़र से साफ़ करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको थोड़ा साबुन लेना है और इसे पूरे चेहरे पर रगड़ना है। संतोषजनक परिणाम के लिए, पानी आधारित, तेल मुक्त त्वचा देखभाल उत्पाद का विकल्प चुनें। कुछ प्रकार के क्लीनर विशेष रूप से फेशियल के लिए डिज़ाइन किए जा सकते हैं और इसलिए यह आपके ऊपर है कि वे आपकी त्वचा की समस्या के इलाज में सहायक होंगे या नहीं।
   • ओवर-द-काउंटर मुँहासे क्रीम वांछनीय हो सकते हैं क्योंकि उनमें त्वचा के तेलों को सुखाने के लिए सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ोयल पेरोक्साइड जैसे तत्व होते हैं। हालाँकि, ध्यान रखें कि चेहरे के स्क्रब, मेडिकेटेड क्लींजर, शॉवर जैल और एस्ट्रिंजेंट वाले उत्पाद आपके चेहरे को साफ़ करने के बजाय जलन कर सकते हैं। बस वही उपयोग करें जो आपके शरीर के लिए सबसे अच्छा हो।

3. 
   

   
   
   
   सभी त्वचा देखभाल उत्पादों को कुल्ला। जब वे आपकी त्वचा पर सूख जाते हैं तो क्लीन्ज़र स्वयं को परेशान कर सकता है। आप उन्हें ठंडे पानी से कुल्ला कर सकते हैं, जिससे आपकी त्वचा मजबूत हो सकती है। यदि आप मेकअप लगाती हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप बिस्तर पर जाने से पहले इसे हमेशा साफ करें।

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   फेशियल लोशन का प्रयोग करें। फेशियल क्लींजिंग लोशन आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करेगा, इसे बहुत सीबम बनाने से रोकता है। कई प्रकार की त्वचा होती है, जिसका अर्थ है कि अलग-अलग लोशन हैं। आपको वह चुनना चाहिए जो आपकी जीवनशैली और आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो। उदाहरण के लिए, यदि आपकी मुँहासे-संवेदनशील त्वचा है, तो आपको भारी संरचना वाले लोशन के बजाय गैर-तैलीय जेल की कोशिश करनी पड़ सकती है। अन्य लोशन में वनस्पति तेल होते हैं जो सूखी त्वचा के लिए आवश्यक हो सकते हैं।

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   बिस्तर की चादर धोएं और सही तकिये का चयन करें। छिद्रों को बनाए रखने के लिए बिस्तर की चादर को साफ रखना सबसे अच्छा तरीका है। यदि सीबम, गंदगी और बैक्टीरिया आपकी चादरों पर जमा हो जाते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि वे आपकी त्वचा पर लगें और आपके छिद्रों को बंद कर दें। इसके अलावा, रेशम तकिए झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने में मदद कर सकते हैं, जो छिद्रों की उपस्थिति को कम कर सकते हैं।

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   ठीक से खाएं और हाइड्रेटेड रहें। आप सब्जियों, फलों, डेयरी उत्पादों और लीन मीट के आहार का सेवन करके अपने छिद्रों को साफ रख सकते हैं। ये खाद्य पदार्थ आपके शरीर को पोषक तत्व प्रदान करेंगे जो आपकी त्वचा की समग्र अपील को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। कम ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थों के लिए जाना सुनिश्चित करें जिन्हें न्यूनतम रूप से संसाधित किया गया है। इससे आप स्वस्थ त्वचा पा सकेंगे। हाइड्रेटेड रहने के लिए, आपको 1 और 2 लीटर पानी के बीच पीना होगा।

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   अपनी त्वचा की रक्षा करें एक बात यह है कि स्नान करते समय साफ छिद्र होना चाहिए, लेकिन दूसरा उन्हें बनाए रखने के लिए भी है, और यह मौलिक है। एक दैनिक सनस्क्रीन चुनें जो आपकी त्वचा की रक्षा करेगा, और यह सुनिश्चित करेगा कि आप इसे बहुत अधिक धोए बिना साफ (उदाहरण के लिए शारीरिक गतिविधि करने के बाद) रखें।

भाग 2 एक स्पा प्रकार की सफाई बाहर ले

1. 
   

   
   एक सॉस पैन में 1 लीटर पानी उबाल लें। इस उपचार के लिए, आपको फ़िल्टर्ड या डिस्टिल्ड पानी का उपयोग करना होगा। हालांकि, कुछ प्रकार के पानी से बचने की सलाह दी जाती है, खासकर नल से, जिसमें कठोर या भारी खनिज हो सकते हैं। एक बार जब पानी उबलना शुरू हो जाता है, तो पैन को गर्मी से हटा दें। इसे एक सतह, टेबल या काउंटर पर रखें जिससे आप झुक सकें। टेबल को गर्मी से बचाने के लिए अपने पैन के नीचे तह तौलिए को रखना याद रखें।
   • आपको पानी को दूसरे कटोरे या कंटेनर में डालने की आवश्यकता हो सकती है ताकि गलती से गर्म पैन को स्पर्श न करें। अपने उपकरणों को उन जगहों पर न रखें, जो गर्मी से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।
   • इसके अलावा, आप प्लास्टिक के कंटेनर या कटोरे में पानी डालने से बच सकते हैं। वास्तव में, प्लास्टिक गर्म करके रसायनों को पानी में छोड़ सकता है। स्वच्छ धातु के कंटेनर के बजाय ऑप्ट।

2. 
   

   
   अगर आप चाहें तो खुशबू या खुशबू जोड़ें। स्वच्छ मूल तत्व, आमतौर पर हर्बल, सफाई की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं, यह एक स्पा जैसी भावना दे सकता है। आप पानी में लैवेंडर, रोज़मेरी या थाइम जैसे आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं। यह एक गंध या गंध जारी करेगा जो स्वाद के रूप में कार्य करता है। फिर तेल को 10 मिनट तक लगा रहने दें।
   • आप पूरे पौधों को एक चीज़क्लोथ में लपेट सकते हैं और उन्हें पानी में डाल सकते हैं, जिससे उन्हें 10 मिनट तक बैठने दिया जा सकता है।
   • कुछ पौधे, जैसे सूखे लैवेंडर, तनाव के इलाज हैं। अन्य, जैसे कि अनीस के बीज या दौनी, तैलीय त्वचा का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। बेझिझक इन पौधों को यह पता लगाने की कोशिश करें कि आपकी मानसिक स्थिति और त्वचा के लिए कौन सा सबसे अच्छा है।

3. 
   

   
   अपने चेहरे को साफ और एक्सफोलिएट करें। अपनी त्वचा को निखारने के लिए माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें और साथ ही एक्सफोलिएंट जैसे बेकिंग सोडा का भी इस्तेमाल करें। ये उत्पाद आपके चेहरे से गंदगी, अवशिष्ट धूल और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देंगे, इसे भाप उपचार के लिए तैयार करेंगे।
   • एक्सफ़ोलिएंट को क्लींजर में जोड़ें या क्लींजिंग उत्पाद का उपयोग करें जिसमें पहले से ही एक्सफ़ोलिएंट हो।

4. 
   

   
   पैन पर अपना चेहरा इंगित करें और इसे भाप दें। अपने सिर को पैन से 15 सेमी या 20 सेमी ऊपर रखें, जिससे पानी या कंटेनर के संपर्क से बचना सुनिश्चित हो। भाप को गर्म होने दें और अपना चेहरा गीला करें। आप वाष्प को फंसाने के लिए अपने सिर के चारों ओर एक तौलिया रख सकते हैं, जो आपके चेहरे को और भी अधिक साफ कर देगा।
   • आप जब तक चाहें अपने चेहरे का भाप से उपचार कर सकते हैं। 10 मिनट की देरी बल्कि लंबी है। संवेदनशील त्वचा वाले लोग स्टीमिंग को 5 मिनट तक सीमित कर सकते हैं।
   • यदि आप ध्यान दें कि पानी भाप को छोड़ना बंद कर देता है, तो कुछ पौधों और ताजे पानी को उबालें। आपके पास फिर से उपयोग करने से बचें।

5. 
   

   
   एक साफ सफाई टेप का उपयोग करें। ताकना सफाई टेप का उपयोग करने का सबसे अच्छा समय भाप के साथ चेहरे के उपचार के बाद है क्योंकि आपके छिद्र पहले से ही खुले होंगे। यह अधिक से अधिक निकासी की सुविधा प्रदान करेगा। पट्टी को अपनी त्वचा पर लगाएं और धीरे से हटाने से पहले अनुशंसित समय की प्रतीक्षा करें।

6. 
   

   
   अपने चेहरे को क्लींजर से साफ करें। उसके लिए, आपको ऊपर दिए गए संकेतों का पालन करना होगा, यह कहना है कि जो औषधीय पदार्थों के साथ या बिना हल्के क्लींजर चुनने और आक्रामक उत्पादों से बचने के लिए है। इस प्रकार की सफाई के लिए, आपको एक और माइल्ड क्लीन्ज़र का चयन करना चाहिए क्योंकि गर्म भाप से आपके चेहरे पर सीबम और गंदगी की अधिकता हो जाएगी।
   • यदि आप 10 मिनट या अधिक स्टीमिंग कर रहे हैं, तो ठंडे पानी से अपना चेहरा साफ करना पर्याप्त हो सकता है। गंदगी और सीबम को साफ करने के लिए अपने चेहरे को गीला करना सुनिश्चित करें।

7. 
   

   
   अपने चेहरे को ठंडे पानी से साफ करें। आपको सभी क्लीन्ज़र को हटाने के लिए अपने चेहरे को ठंडे पानी से साफ़ करना होगा। आप गुनगुने पानी का उपयोग करना पसंद कर सकते हैं, लेकिन ठंडा पानी आमतौर पर भाप लेने के बाद सुखद हो सकता है। वैसे भी, उस प्रकार के पानी का उपयोग करें जो आपको सूट करता है।

8. 
   

   
   अपने चेहरे को हाइड्रेट करें। इसके लिए, आपके पास उस उत्पाद के उपयोग के संकेतों पर विचार करना उचित है जिसमें आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर तेल होता है या नहीं। अपनी त्वचा पर कोमल रहें, इस पर मॉइस्चराइज़र को थपथपाएं और धीरे से इसे गाल, माथे और मंदिरों पर पोंछें।

भाग 3 क्लॉजिंग से छिद्रों को रोकना

1. 
   

   
   अपने चेहरे की सफाई अक्सर या बहुत दृढ़ता से करने से बचें। अपनी त्वचा की सफाई करना अच्छा है, इस बात का ध्यान रखें कि दिन में दो बार अपने चेहरे को धोना वास्तव में इसे सुखा सकता है, जिससे यह अधिक मात्रा में उत्पन्न हो सकता है। सीबम। इससे मुंहासे हो सकते हैं। इसके अलावा, अपने चेहरे को साफ करते समय बहुत अधिक बल लगाना आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। अपनी त्वचा को साफ करने के लिए एक नरम, गैर-इनवेसिव महसूस करने का प्रयास करें।
   • आपकी त्वचा या मुंहासों के इतिहास के कारण आपको बहुत विशिष्ट आहार अपनाने की आवश्यकता हो सकती है। अपने चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ से यह पूछने के लिए समय निकालें कि आपको अपने चेहरे को कितनी बार साफ करने की आवश्यकता है।

2. 
   

   
   अपने चेहरे को छूने से बचें। आपका चेहरा प्रदूषण, गंदगी या धूल और हवा में फैलने वाले रसायनों के संपर्क में है, और अन्य प्रदूषकों के संपर्क में आने से बचने के लिए इसकी सिफारिश की जाती है। । आपके हाथों या कपड़ों से हर दिन का सीबम, पसीना और बैक्टीरिया आपके चेहरे पर मिल सकते हैं, जो आपके छिद्रों को बंद कर सकते हैं। यह सलाह दी जाती है कि आप इसे साफ रखने के लिए अपने चेहरे को छूने से बचें।

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   छिद्रों को पिंच करने या खरोंचने से बचें। हालांकि यह ललचाने वाला हो सकता है, इस बात से अवगत रहें कि त्वचा के धब्बों को चुटकी में बांधने से निशान पड़ सकते हैं। फुंसी ऐसी सूजन है जो समय के साथ अपने आप गायब हो जाती है। उन्हें पीने से आगे बढ़े हुए छिद्र में बैक्टीरिया को दबाना पड़ सकता है, जिससे निशान और भी लंबे हो सकते हैं।
   • यदि आप पाते हैं कि आपकी त्वचा पर एक सप्ताह से अधिक समय तक दाग रहता है और आपको वास्तविक असुविधा होती है, तो त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें ताकि आप इसका सुरक्षित उपचार कर सकें। यह आपको अन्य निशान या सूजन होने से रोकेगा।

4. 
   

   
   बिस्तर पर जाने से पहले मेकअप साफ करें। आपकी त्वचा को साफ करने से पर्यावरण से सामान्य गंदगी और धूल समाप्त हो जाती है, लेकिन छिद्रों को स्वैच्छिक आधार पर त्वचा पर लगाए गए किसी भी उत्पाद या पदार्थों से भरा जा सकता है। बिस्तर पर जाने से पहले आपको अपने मेकअप और सनस्क्रीन को साफ करना चाहिए। मेकअप हटाने वाले उत्पाद विशेष क्लीनर हैं जो मेकअप को हटाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो कि साफ करना मुश्किल है।
   • एक कोमल और प्रभावी शाम की सफाई करना आपको इसे सुबह करने की आवश्यकता को बचा सकता है। इस प्रकार, आपका चेहरा पूरी रात एक साफ तकिया पर रखा जाएगा, और आपको इसे फिर से साफ करने की आवश्यकता नहीं होगी।

5. 
   

   
   रेटिनॉल का उपयोग करें। आप उन काउंटर उत्पादों पर पा सकते हैं जिनमें रेटिनॉल होते हैं या आप अपने डॉक्टर द्वारा बताए गए नुस्खे के लिए कह सकते हैं। वास्तव में, रेटिनॉल सेल नवीकरण में तेजी लाएगा और छिद्रों को बंद होने से बचाएगा।
   • रेटिनॉल युक्त सबसे प्रसिद्ध क्रीम में रेटिन ए और डिफरिन जेल शामिल हैं।

6. 
   

   
   एक्सफोलिएटिंग ब्रश का इस्तेमाल करें। यदि आपको ऐसे क्लीन्ज़र का उपयोग करके संतोषजनक परिणाम नहीं मिलता है जिसमें सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ोइल पेरोक्साइड होता है, तो एक्सफ़ोलीएटिंग ब्रश आज़माएं। आप चेहरे की सफाई के लिए बाजार में विभिन्न प्रकार के समर्पित ब्रश पा सकते हैं, और उनमें से कुछ ऐसे हैं जो घूम रहे हैं। ये सामान मृत त्वचा कोशिकाओं को खत्म कर देंगे जिनका उपयोग आप उन उत्पादों को करने के लिए कर सकते हैं जो त्वचा में बेहतर तरीके से प्रवेश करते हैं और छिद्रों को साफ करते हैं।

7. 
   

   
   अपनी रसोई में उपलब्ध उत्पादों का उपयोग करें। आप यह नहीं जानते होंगे, लेकिन आपके रसोई घर में पहले से मौजूद उत्पाद हैं जो आपकी त्वचा के छिद्रों को साफ करने में आपकी मदद कर सकते हैं। नींबू, एवोकैडो, नारियल तेल, बेकिंग सोडा और शहद कुछ सबसे लोकप्रिय उत्पाद हैं। आप कई सामग्रियों को मिलाकर चेहरे की देखभाल के उत्पाद भी तैयार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप एक्सफोलिएटिंग फेशियल मास्क पाने के लिए बेकिंग सोडा, शहद और नारियल तेल को मिला सकते हैं।

8. 
   

   
   गैर-कॉमेडोजेनिक त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करने पर विचार करें। गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पाद वे हैं जो उन अवयवों की कार्रवाई को रोकते हैं जो मुँहासे को बढ़ा सकते हैं। उनके पास अक्सर एक लेबल होता है, विशेष रूप से नीचे या उनकी पैकेजिंग के पीछे। आम तौर पर, ऐसे उत्पाद तेल मुक्त होते हैं और इसमें ऐसे घटक नहीं होते हैं जो तेल निर्माण को बढ़ावा देते हैं।
   • आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर, आपको विशिष्ट उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। ये तैलीय, शुष्क, संवेदनशील या सूजन वाली त्वचा के लिए अभिप्रेत हो सकते हैं। आपका त्वचा विशेषज्ञ जानकारी का सबसे उपयुक्त स्रोत है और आप दवा या गैर-दवा उत्पादों पर विशिष्ट सुझावों के लिए उनके करीब पहुँच सकते हैं जो आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त हैं।
9. एक चेहरे या रासायनिक छूटना का प्रयास करें। यद्यपि वे बहुत महंगे हो सकते हैं, चेहरे का उपचार आपकी त्वचा को प्रभावी ढंग से साफ़ करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है और आपको उन परिणामों को प्राप्त करने की अनुमति दे सकता है जिनकी आप तलाश कर रहे हैं। यदि आपको लगता है कि आपकी स्थिति नाजुक है, तो ध्यान रखें कि एक रासायनिक छूटना आपको मृत त्वचा कोशिकाओं को खत्म करने और नए लोगों के विकास को उत्तेजित करने की अनुमति देगा, जो छिद्रों की उपस्थिति को कम करता है।
   • अपने एस्थेटिशियन या ब्यूटीशियन के साथ चर्चा करें, त्वचा देखभाल विशेषज्ञ जो आपके परामर्श के पहले और बाद में आपको क्या करना है, इसके बारे में रासायनिक या चेहरे की एक्सफोलिएशन करेंगे। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि आपको संभवतः धूप से बाहर रहने और बाद में थोड़ी देर के लिए मेकअप या अन्य उत्पादों का उपयोग करने से बचना होगा।