हम जिसे पसंद करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं

विषय

• चरणों
• भाग 1 इस व्यक्ति से दूर हो जाओ
• भाग 2 समसर

एक पुरानी कहावत है कि अनुपस्थिति दिल को नरम बनाती है। लेकिन वह जो नहीं कहता है वह यह है कि एक लंबी अनुपस्थिति दिल को ठंडा महसूस करती है। यदि आप किसी व्यक्ति को पसंद करते हैं, लेकिन यह पारस्परिक नहीं है, तो इसे भूलना मुश्किल हो सकता है और आप लंबे समय तक दर्दनाक भावनाओं को संजो सकते हैं। किसी को आप की तरह ओवरराइड करना आसान नहीं है, लेकिन आपको आगे बढ़ने और किसी को आपके लिए बेहतर खोजने में मदद करने के लिए कई उपयोगी तरीके हैं।

चरणों

भाग 1 इस व्यक्ति से दूर हो जाओ

1. 
   

   
   इस व्यक्ति से अपनी दूरी बना लो। आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं उसे भूल जाने में मदद करने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। संपर्कों या संभावित संपर्कों को कम करें ताकि आप बिना किसी लिंक के इसके बारे में भूल सकें जो आपको परेशान कर सकता है या आपको उस व्यक्ति के बारे में कैसा महसूस करता है, इसे सुदृढ़ कर सकता है।
   • पहले खुद को दूरी बनाना मुश्किल होगा, लेकिन अंत में यह आपके लिए बेहतर होगा और आप इसे तेजी से और आसानी से भूल सकते हैं।

2. 
   

   
   अपने फोन पर उसकी संपर्क जानकारी और हड्डियों को हटा दें। यह सुनिश्चित करने का एक तरीका है कि आपके पास इस व्यक्ति के साथ कोई संपर्क नहीं है, अपने फोन से उनकी संपर्क जानकारी को निकालना है। किसी भी एस को हटाने पर विचार करें जो आप इस व्यक्ति से आ रहे हैं। इस जानकारी को हटाने से आप इसे कमजोरी के क्षण में फिर से याद करने से रोक सकते हैं, लेकिन अब आपकी उंगलियों पर कोई यादें नहीं होंगी।
   • यदि आपको इस जानकारी से खुद को अलग करने में परेशानी होती है, तो आप इसे एक कागज के टुकड़े पर लिखकर सुरक्षित स्थान पर रखना चाह सकते हैं।
   • यदि आप इसके सभी को हटाना नहीं चाहते हैं, तो आप इन्हें भेज सकते हैं और संग्रह कर सकते हैं।
   • याद रखें कि यदि आप इसे अपने संपर्कों से हटाते हैं, तो भी यह आपके साथ समान नहीं हो सकता है।यदि आप पुनरावृत्ति करते हैं, तो आप एक त्वरित और विनम्र उत्तर देने या भेजने के लिए नहीं चुन सकते हैं।

3. 
   

   
   
   
   इसे अपने सोशल नेटवर्क से हटाएं। बड़ी संख्या में सोशल नेटवर्किंग साइट, जैसे फेसबुक या इंस्टाग्राम, का अर्थ यह भी है कि आप दूसरों के द्वारा अधिक आसानी से उपलब्ध हैं, और यहां तक ​​कि उन लोगों द्वारा भी जिनके साथ आप जरूरी संपर्क में नहीं रहना चाहते हैं। इस व्यक्ति को अपनी सोशल नेटवर्किंग साइट्स से हटाकर, आप उन संपर्कों को सीमित कर सकते हैं जो आपके पास होंगे।
   • यदि आप किसी को चोट पहुँचाने के बारे में चिंतित हैं या अपने सामाजिक नेटवर्क से इसे न हटाने या इसे हटाने के लिए आपके कारणों के बारे में पूछ रहे हैं, तो इस व्यक्ति के बारे में जो आप देखते हैं उसे कम करने का एक तरीका खोजें। उदाहरण के लिए, फेसबुक पर, आप यह सुनिश्चित करने के लिए उसके पोस्ट से अनसब्सक्राइब कर सकती हैं कि अब आपको वह प्राप्त नहीं होता जो वह फेसबुक पर पोस्ट करती है।

4. 
   

   
   इस व्यक्ति के बारे में बात करना बंद करें और उन्हें इसके बारे में सोचने न दें। यह स्वाभाविक है, जब आप इसे पसंद करते हैं, तो अक्सर बात करते हैं और इसके बारे में अक्सर सोचते हैं, लेकिन यह केवल आपको मजबूत करेगा कि आप कैसा महसूस करते हैं। आप इसे और अधिक तेज़ी से भूल जाएंगे यदि आप जानबूझकर अपनी बातचीत में बात करना बंद कर देते हैं और जब आप इसके बारे में सोचते हैं तो कुछ और सोचते हैं।
   • बातचीत के दौरान इसके बारे में बात नहीं करना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आपके पास सामान्य रूप से दोस्त हैं, तो इसके बारे में बात करने की कोशिश न करें और न ही इसके बारे में अक्सर पूछें। आप उन वार्तालापों से भी हट सकते हैं जिनमें से यह मुख्य विषय है।
   • यदि आपको अपने विचारों के बारे में सोचने के लिए बात करने की आवश्यकता है और आप कैसा महसूस करते हैं, इसे करें, लेकिन अक्सर ऐसा न करें।

5. 
   

   
   
   
   अपने दोस्तों से इसके बारे में बात न करने के लिए कहें। यदि आपके दोस्तों को पता है कि आप इस व्यक्ति के लिए चुटकी लेते हैं, तो वे इसके बारे में बात कर सकते हैं। यह केवल आपको इसकी याद दिलाएगा और आपको इसे भूलने से रोक सकता है, इसलिए आपको अपने दोस्तों से इस बारे में बात नहीं करने और आपको इसकी कोई खबर नहीं देने के लिए कहना चाहिए।
   • एक अच्छा मौका है कि आप कभी-कभी इस व्यक्ति के बारे में सुनेंगे, विशेष रूप से अपने पारस्परिक दोस्तों के साथ समूह स्थितियों में। अधिक तेज़ी से भूलने में सक्षम होने के लिए, लोगों के इन समूहों से बचें जब तक कि वे किसी और चीज़ के बारे में बात न करें।

6. 
   

   
   उन जगहों से बचें जहां वह जाती है या जहां उसके दोस्त जाते हैं। आप और यह व्यक्ति जिसे आप पसंद करते हैं, उसमें कई चीजें हो सकती हैं, जिनमें दोस्त, कक्षाएं या पसंदीदा स्थान शामिल हैं। उन परिस्थितियों से बचें जहाँ आप मिलने का जोखिम उठाते हैं।
   • यदि आपके पास एक साथ सबक है या यदि आप एक ही जगह काम करते हैं, तो उसके बगल में न बैठें। यदि वह आपके बगल में बैठता है, तो स्थानों को बदलने या सौहार्दपूर्ण रहने का निर्णय लेने के लिए एक महिला खोजें।
   • यदि आप एक ही रेस्तरां पसंद करते हैं, तो खाने के लिए दूसरी जगह खोजने की कोशिश करें।

7. 
   

   
   इस व्यक्ति के मूर्त निशान से छुटकारा पाएं। यदि आप उन सभी चीजों से छुटकारा पा लेते हैं जो आपको याद दिला सकती हैं, तो आप इसे और अधिक आसानी से भूल जाएंगे। आपको इस व्यक्ति के सभी निशान, आपका फ़ोन, आपके सामाजिक नेटवर्क, आपके फ़ोटो या कोई भी अन्य मेमोरी जो आपके पास हो सकती है, को मिटा देना चाहिए।
   • आप एक क्रमिक विधि का उपयोग कर सकते हैं या एक त्वरित झटका के लिए जा सकते हैं। यह किसी भी चीज़ को हटाने के लिए भावनात्मक रूप से आसान हो सकता है जो इस व्यक्ति को याद दिलाता है, एक के बाद एक वस्तु, लेकिन आप एक बार में सब कुछ से छुटकारा भी पा सकते हैं। यह दृष्टिकोण अधिक कठिन होगा, लेकिन यह आपको उस व्यक्ति को तेजी से भूलने में मदद कर सकता है।
   • आपके द्वारा दिए गए किसी भी पत्र और पत्र, कार्ड या उपहार को हटा दें। उसकी वस्तुओं से चिपककर, आप उसके लिए महसूस की गई भावनाओं से चिपके रहते हैं।
   • उसकी और आप दोनों की फोटो को डिलीट कर दें।

8. 
   

   
   शोक मनाने के लिए खुद को समय दें और गुस्सा न करें। यह उस व्यक्ति को दोगुना करने के लिए दर्दनाक होगा और यह उस रिश्ते को शोक करने के लिए पूरी तरह से स्वीकार्य है जो आपके साथ था। लेकिन एक ही समय में इस व्यक्ति से नाराज नहीं होना भी महत्वपूर्ण है। उसी तरह से जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते कि आप उसके बारे में कैसा महसूस करते हैं, वह आपके लिए जो महसूस करता है उसे नियंत्रित नहीं कर सकता है।
   • यह स्वीकार करें कि यह व्यक्ति जिसे आप प्यार करते हैं, उसने आपके जीवन के एक महत्वपूर्ण हिस्से पर कब्जा कर लिया है। अगर आपका रिश्ता नहीं था, तब भी आप एक-दूसरे के साथ रिश्ता रखते थे। इस नुकसान से दुखी होने का आपको अधिकार है।
   • इस व्यक्ति से नाराज़ न हों। वह यह भी नहीं जान सकती है कि आप में उसके लिए ये भावनाएँ थीं या वह ऐसी स्थिति में हो सकता है जो उसे आपकी भावनाओं का जवाब देने से रोकता है। उसे किसी ऐसी चीज के बारे में पागल मत करो जिसे वह नियंत्रित नहीं कर सकता है।
   • ऐसे कई कारण हैं जो आपको उस व्यक्ति को भूलने के लिए प्रेरित कर सकते हैं जिसे आप पसंद करते हैं, उदाहरण के लिए यदि आप सीखते हैं कि उसकी / उसकी प्रेमिका है या शादीशुदा है, यदि आपके माता-पिता आपके रिश्ते का विरोध करते हैं या सिर्फ इसलिए क्योंकि वह आपके लिए बहुत पुराना है। ये ऐसे कारक हैं जिन पर आपका नियंत्रण बहुत कम है और इससे आप क्रोधित नहीं हो सकते हैं।

9. 
   

   
   पता है कि आप किसी और को पाएंगे। समुद्र में बहुत सारी मछलियाँ हैं और जिस व्यक्ति को आप पसंद करते हैं वह शायद आपके लिए सही व्यक्ति न हो। आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिलेगा जो आपके लिए बहुत अच्छा होगा और जितनी जल्दी आप उस व्यक्ति को भूल जाएंगे, उतना ही आपका दिल सही व्यक्ति को खोजने के लिए खुलेगा।
   • उस व्यक्ति की खामियों पर ध्यान दें जो आपको उन्हें भूलने में मदद करें और हो सकता है कि आपके लिए भी कोई और उपयुक्त हो।

भाग 2 समसर

1. 
   

   
   एक समर्थन प्रणाली का उपयोग करें। एक अच्छा मौका है कि आप उस व्यक्ति को डंप करने की कोशिश करते समय बेहतर महसूस नहीं करेंगे, यही कारण है कि यह परिवार और दोस्तों के साथ उपयोग करने और फिर से जोड़ने का एक अच्छा समय है। आपकी सहायता प्रणाली आपको इस बारे में बात करने की अनुमति देगी कि आप कैसा महसूस करते हैं और मज़ेदार गतिविधियों से खुद को विचलित करते हैं, जिससे आप उस व्यक्ति को भूल जाते हैं जिसे आप सबसे जल्दी पसंद करते हैं।
   • आपके दोस्त और परिवार आपको अपने दुख में शामिल होने से रोकेंगे। वे आपको मज़ेदार गतिविधियों की पेशकश करके एक उत्कृष्ट व्याकुलता प्रदान कर सकते हैं जो आपके पसंद के व्यक्ति को शामिल नहीं करता है।

2. 
   

   
   अपने और अपने हित के केंद्रों पर ध्यान लगाओ। जब आप उस व्यक्ति को धोखा देने की कोशिश करते हैं, तो खुद पर ध्यान केंद्रित करें। यह आपको एहसास दिला सकता है कि आप उसके लिए कुछ भी महसूस नहीं करते हैं।
   • उदाहरण के लिए, योग जैसे व्यायाम में उतरें जो आपके मन को आपके पसंद के अलावा किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा। आप ऐसी कक्षाएं भी ले सकते हैं जो आपके काम में आपकी मदद कर सकती हैं।
   • आप जो भी करते हैं, सुनिश्चित करें कि यह कुछ ऐसा है जो आपको अच्छा महसूस कराता है।

3. 
   

   
   नई गतिविधियों का प्रयास करें। नई गतिविधियों को आज़माने का भी यह एक अच्छा समय है जो आपको कैसा महसूस कराता है, उससे विचलित करेगा। यदि आप नियमित रूप से एक ऐसी गतिविधि का अभ्यास करते हैं जो आपको इस व्यक्ति से दूर करती है, तो आपके लिए भूलना आसान होगा।
   • उदाहरण के लिए, आप हमेशा सीखना चाहते होंगे कि चढ़ाई कैसे करें। इस नई गतिविधि के लिए बहुत अधिक अभ्यास की आवश्यकता होती है, जो आपको उस व्यक्ति के बारे में सोचने के लिए कम समय देता है जिसे आप पसंद करते हैं।

4. 
   

   
   नए लोगों से मिलेंगे। जब आप बाहर जाते हैं और आप उन लोगों से मिलते हैं, जिनसे आप प्यार करते हैं, जिनसे आपका कोई लेना-देना नहीं है, तो आप अपने मन को विचलित करेंगे। आप पा सकते हैं कि आप अपने नए दोस्तों और परिचितों के साथ बहुत अधिक मज़े कर रहे हैं, जैसे आप उस व्यक्ति के साथ मज़े कर रहे हैं जिसे आप पसंद करते हैं।
   • नए लोगों से मिलने के कई तरीके हैं, जिसमें जॉगर्स के समूह में शामिल होना या नए बार में जाना शामिल है। समूह की गतिविधियाँ नए लोगों से मिलने और उस व्यक्ति को दोगुना करने का एक शानदार तरीका है।

5. 
   

   
   किसी और के साथ फ्लर्ट करने या बाहर जाने पर विचार करें। आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ पूरी तरह से निवेश करने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं, लेकिन थोड़ा इश्कबाज़ी या एक नियुक्ति आपको उस व्यक्ति को भूलने में मदद कर सकती है जिसे आप तेजी से प्यार करते हैं। यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ाएगा और आपको यह सोचने से रोक देगा कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।
   • एक निर्दोष छोटी इश्कबाज आपको अधिक बीमा प्राप्त करने में मदद कर सकती है और याद रखें कि ऐसे अन्य लोग हैं जिनसे आप संबंधित हो सकते हैं। बस अपने फ्लर्ट को हल्का और मजेदार बनाए रखने के लिए याद रखें।