रिश्ता खत्म होने पर कैसे आगे बढ़ें

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• चरणों

कई कारण हैं जो इस तथ्य को समझा सकते हैं कि एक रिश्ता टूट गया है या एक प्रेम संबंध खराब हो गया है। हो सकता है कि आप दोनों का जादुई रिश्ता था, लेकिन बाद में पता चला कि आपका जीवनसाथी आपके साथ धोखा कर रहा है। यह भी हो सकता है कि आपने उस रिश्ते को समाप्त कर दिया क्योंकि जिस लड़की से आप प्यार करते थे उसे आगे बढ़ना था। हो सकता है कि वह लड़का जो आपके जीवन को रोशन करने वाला था, वह आपके साथ या आपके जिम कक्षा में रहस्यमय लड़की के साथ अंतरंग संबंध नहीं रखना चाहता था जिसने आपको गलत विचार दिए और आपको खारिज कर दिया। कारण जो भी हो, आपको बुरा लगता है क्योंकि आपने किसी ऐसे व्यक्ति को खो दिया है जो बहुत कीमती है और ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप आगे बढ़ सकते हैं और उस व्यक्ति को अपने जीवन से निकाल सकते हैं।

चरणों

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   ऐसा समझें कि आप अकेले नहीं हैं। ब्रेक-अप और अस्वीकृति से उबरना एक अत्यंत कठिन प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि हजारों लोगों ने आपके जैसी ही स्थिति का अनुभव किया है। इसका मतलब है कि आप ऐसी भावनाओं का अनुभव करने वाले अकेले नहीं हैं। आपको यह समझना चाहिए कि आप आगे बढ़ेंगे और इस वजह से एक मजबूत व्यक्ति बनेंगे।

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   अपने लिए समय निकालें रीसेट. यह स्पष्ट करें कि आप हाल ही में घायल हुए हैं और तुरंत जाने की उम्मीद नहीं कर सकते। अपने आप को कुछ दिन सोचने, याद करने, रोने और खुद से सवाल करने दें। सफल होने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप खुद को दुःख प्रक्रिया से उबरने की अनुमति दें। अपनी भावनाओं को जारी करने और अपने आँसू प्रवाह को कम करने से दर्द कम हो जाएगा। एक भरोसेमंद व्यक्ति पर भरोसा करें और अपने आप को छोटे सुखों का आनंद लेने की अनुमति दें। दोस्तों के साथ समय बिताना, अच्छा खाना खाना, संगीत सुनना, फिल्मों में जाना और कुछ शौक का आनंद लेना आपके दर्द को दूर करने के शानदार तरीके हैं। आगे बढ़ने से पहले, यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति स्थिति के बारे में सोच सके और ठीक हो सके।

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   अपने अतीत को भूल जाओ। जिस क्षण से आप पहले दिनों को दूर करने का प्रयास करते हैं, अगला कदम यह होगा कि आप अपने पूर्व जीवनसाथी को अपने जीवन से निकाल दें। आप भावनाओं से अभिभूत हो सकते हैं, लेकिन उस व्यक्ति के बारे में भूलना बहुत महत्वपूर्ण है जिसने आपको चोट पहुंचाई। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसा महसूस करते हैं, अपनी तस्वीरों को फेंक दें और उन्हें (या अपने) अपने सोशल नेटवर्किंग साइटों से हटा दें। आपने जो व्यापार किया है, वही करें। आप उन उपहारों को रख सकते हैं जो उसने (या उसने) आपको एक बॉक्स में दिया है अगर आपको जीवन में बाद में उनकी आवश्यकता है। ऐसे रिश्ते को बनाए रखने का कोई मतलब नहीं है जो काम करने वाला नहीं है। इसलिए आपको अपने वातावरण से हटाकर या हटाकर इसे रोकने की जरूरत है, जो आपको पुरानी यादों को याद दिला सकता है और आपको चोट पहुंचा सकता है।

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   अपने अतीत के बारे में सोचो। अपने खोए हुए रिश्ते के बारे में सोचें जितनी बार आप उचित सीमा के भीतर कर सकते हैं। उन सभी संभावित कारणों की जांच करें जो ब्रेकअप के पीछे हो सकते हैं और सोच सकते हैं कि आपके पति या पत्नी के बीच कभी भी संबंध क्यों नहीं चल पाए। भले ही ऐसा लगता है कि वास्तव में इसके लिए कोई वैध कारण नहीं है, लेकिन निश्चित रूप से एक और शायद बहुत कुछ था। आपको यह समझना चाहिए कि आपने कुछ समय के लिए एक-दूसरे का आनंद लिया है, या कम से कम आपने व्यक्ति के होने के तरीके से प्यार किया है। हालाँकि, भले ही आपके लिए चीजें सही रास्ते पर हों, लेकिन इसमें कोई शक नहीं है कि रिश्ता खत्म हो गया होता अगर यह वह नहीं होता जो आप प्यार में हैं जो जीवन के लिए चाहते थे। बस यह स्पष्ट करें कि यह अच्छा था कि चीजें पहले की तुलना में समाप्त हो गईं।

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   आप जो कुछ भी महसूस करते हैं उसे लिखित रूप में रखें। अपनी भावनाओं को समाचार पत्र में लिखकर या कविताएँ लिखकर व्यक्त करें। पूरी तरह से ईमानदार रहें और आप जाते समय सही न करें। लिखने के सभी फायदों में से एक है जो आपको लगता है कि किसी भी समय आप एक अचानक अंतर्दृष्टि से चकित हो जाएंगे जो आपको अपने विचारों को कागज पर रखने के रूप में एनिमेट करता है। पैटर्न स्पष्ट हो सकते हैं। जैसे ही आपके दुःख की मात्रा कम होती है, आप जीवन के मूल्यवान पाठों को पूरे अनुभव से आसानी से जान पाएंगे यदि आपने इसे लिखा है। कोई भी संबंध या भावना असफल नहीं होगी यदि आप खुशी और दर्द से भरे अपने दिल के साथ यह सब करके अपने बारे में कुछ सीखने का प्रबंधन करते हैं। मात्र तथ्य यह है कि यह काम नहीं करता है इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपकी यात्रा का एक आवश्यक हिस्सा नहीं था ताकि आप वह व्यक्ति बन सकें जो आप होने वाले हैं। कम से कम सीखने के हिस्से को अपने जीवन को समृद्ध बनाने के बारे में सोचें।

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   शामिल होकर शुरू करें। शामिल होने के लिए, आपको अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करना होगा। आप पेंटिंग शुरू कर सकते हैं, शारीरिक गतिविधियाँ कर सकते हैं, या एक क्लब शुरू कर सकते हैं। ऐसा नहीं है क्योंकि एक रिश्ता खत्म हो गया है या ऐसा कुछ नहीं हुआ है कि आपको कहना है कि आप खो गए हैं या आपके पास साबित करने के लिए कुछ भी नहीं है।

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   खुद पर गर्व करें। आपको उन सभी चीजों की खोज का काम करना चाहिए जो आपके और आपके जीवन के बारे में अच्छी हैं। उन्हें आशीर्वाद समझें। किसी भी समय, अपने आप को बेहतर महसूस करने के लिए आत्म-प्रेम करना आवश्यक है। दूरी लेने से बचें क्योंकि आपने सोचा था कि आप उस व्यक्ति के प्रकार नहीं हैं जिसे आपके जीवनसाथी ने पसंद किया होगा या आपके साथ टूट गया होगा क्योंकि आपको लगता है कि आप उस व्यक्ति के रूप में आकर्षक नहीं हैं जिस व्यक्ति के साथ आप वर्तमान में डेटिंग कर रहे हैं । अपने आप को अभ्यास करने के लिए, स्पा में जाने के लिए, वेट ट्रेनिंग करने के लिए, आपको अच्छा दिखने के लिए कुछ समय दें, क्योंकि यह एक ऐसा तरीका है जिसके साथ ब्रेक आप हारने वाला कौन है, उल्टा नहीं। आपको सबूतों पर जाना होगा कि आप अनमोल हैं

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   पलायन का पता लगाएं। शायद आपके लिए सबसे अच्छा होगा कि आप संगीत बनाएं या सुनें, अपने दोस्तों के साथ समय बिताएं या लिखें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या हो सकता है, आपको कुछ समय के लिए उस पर ध्यान केंद्रित करना होगा। आप अपने बारे में पहले से कुछ अधिक जान सकते हैं।

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   कुछ नया करने की कोशिश करें। एक नया खेल, एक नई शैली या नए अवकाश गतिविधियों की कोशिश करने के बारे में सोचें।

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    अपनी गरिमा बनाए रखें। सबसे अधिक बार, यह हमारा अपना अहंकार है जो दर्द का कारण बनता है, जैसा कि हम धोखा, अस्वीकार और शर्मिंदा महसूस करते हैं। हम अपनी पर्याप्तता और अपने व्यक्तिगत मूल्य पर संदेह करते हैं। एक ब्रेकअप, विशेष रूप से एक जिसमें आपके पति ने आपको धोखा दिया है, आपके आत्म-सम्मान को प्रभावित कर सकता है और वास्तव में आपके आत्म-सम्मान को कम कर सकता है। उपलब्धियों के साथ खुद को प्रभावित करके अपनी आंतरिक स्थिरता हासिल करने की पूरी कोशिश करें (जैसे स्वयंसेवा या कक्षाएं लेना)। इसलिए आपको उन चीजों को करना होगा जो आपको एक व्यक्ति के रूप में आपके मूल्य की याद दिलाते हैं।

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    किसी नए व्यक्ति से मिलेंगे एक खोया हुआ रिश्ता या एक प्रेम संबंध के बाद आगे बढ़ने के लिए, यह गलत था, यह महत्वपूर्ण है कि आप एक नए व्यक्ति को जानें और कभी न जानें यह वह हो सकता है जिसकी आपको शुरुआत से जरूरत थी.

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    अपने आप को बहुत लंबे समय तक दया करने से बचें। यदि आप बहुत अधिक समय तक अपने लिए खेद महसूस करते हैं, तो आपके दोस्त आपसे बचना शुरू कर देंगे और आप बुरा महसूस करेंगे। आप ध्यान देंगे कि आपके पास एक उदास मनोदशा होगी और आपको इससे उबरने में परेशानी होगी। यह इस सवाल से बाहर है कि आप इस छोटी सी दुर्घटना को आपको बहुत चोट पहुँचाने की अनुमति देते हैं, क्योंकि यह आपके जीवन में फिर से होने की संभावना है। इसके अलावा, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप स्थिति को फिर से बेहतर बना सकते हैं। इन शर्तों में खुद को व्यक्त करने के बजाय मैं एक दयनीय जीवन है क्योंकि ..., यह कहो मेरा जीवन महान है क्योंकि ... यह आपको उन सभी आशीर्वादों को महसूस करने की अनुमति देगा जो आपके जीवन में हुई भयानक स्थितियों की तुलना में हैं।

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    संगीत सुनें। संगीत आपको अपनी समस्याओं को समझने और उन्हें दूर करने की अनुमति देगा। कई मौकों पर शुरुआती कुछ महीनों के दौरान अपने iPod या MP3 पर रिकॉर्ड किए गए गाने सुनना फायदेमंद है। यहां तक ​​कि अगर यह सिर्फ नरम संगीत है, तो जान लें कि संगीत मन को शांत करता है और यह साबित हो गया है।

• ध्यान रहे कि यह कोई भी तुम्हें याद नहीं किया और वह उल्टा नहीं है। उसे वास्तव में एहसास नहीं है कि उसने किसी को कितना अद्भुत छोड़ दिया है। आप एक महान व्यक्ति को साबित करेंगे कि आप कितने खास हैं।
• इस व्यक्ति को याद करना जारी रखने से बचें। यदि आप अपने जीवनसाथी (या पति या पत्नी) से मिलते हैं, जिनसे आप संबंध तोड़ चुके हैं, तो उससे बात करने की कोशिश न करें और न ही उससे संपर्क करें, क्योंकि यह आपको अधिक चोट पहुंचा सकता है और आपको अपना दर्द याद दिला सकता है। बस यह ध्यान रखें कि आप भविष्य के पति या पत्नी हैं, भविष्य की मां या किसी की बेटी। एक शब्द में, आप सभी दूसरे व्यक्ति से हैं।
• वहाँ है दर्द का अंत। अस्वीकार किए जाने के साथ समस्या यह है कि यह दर्द होता है और परिस्थितियों के आधार पर, आपको इससे उबरने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होगी। आपको लगता है कि आपको विश्वास होगा। इस कारण से, आपको अपने आप को बताना होगा कि चाहे वह कोई भी हो, आप दूर हो जाएंगे और आगे बढ़ेंगे। दुःख के अंत पर ध्यान देना हमेशा उपयोगी होता है बजाय इसके कि बाद में। वास्तव में पुरानी कहावत में कुछ सच्चाई है जो कहती है कि आपको उठना होगा और उस घोड़े पर वापस जाना होगा जिसने आपको गिर कर बनाया है। अस्वीकृति और दर्द पर ध्यान केंद्रित करने से यह और खराब हो जाएगा।
• आम तौर पर, lassertion चलो बस दोस्त बने रहें कभी भी पुराने जोड़ों या प्रेमियों के बीच व्यवहार न करें, क्योंकि जब तक आप दोस्त हैं, तब तक हमेशा शर्मिंदगी रहेगी। साथ ही, इन परिस्थितियों में आगे बढ़ना आपके लिए अधिक कठिन होगा। आप विश्वास नहीं कर सकते कि दोस्त होना सबसे अच्छा तरीका होगा क्योंकि यह केवल आपके लिए समस्याएं पैदा करेगा। हालांकि, अगर आप उसके बारे में भावनाओं को महसूस करने या उसके साथ रिश्ते में उलझने से पहले इस व्यक्ति के साथ दोस्त रहे हैं और आप दोनों एक साथ रहने में सहज महसूस करते हैं, तो आप इस अवसर का विकल्प चुन सकते हैं। आम तौर पर जो सिफारिश की जाती है, वह उस व्यक्ति के साथ दोस्ती नहीं है, क्योंकि यह बस एक शर्मनाक दोस्ती होगी और आप हमेशा अपने आप से सवाल पूछेंगे, "क्या होगा? "
• आप जो भी करते हैं, आपको करना पड़ता है से बचने इसे कॉल करने के लिए। क्या आप पूरा करना चाहते हैं? फिर से सोचें, आप उसे समेटने में सफल नहीं होंगे, क्योंकि वह वापस नहीं आएगा। लब्बोलुआब यह है कि उसने आपको गिरा दिया है और वह अब आप में दिलचस्पी नहीं रखता है (कम से कम अब नहीं)। यदि संबंध काम नहीं करता है, तो यह निश्चित रूप से एक कारण है। अगर वह आपको पसंद नहीं करता है, तो उसे कोई दिलचस्पी नहीं है। यह निश्चित रूप से सच है और इस तरह से आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं।
• हर दिन, आपको कुछ ऐसा करने का काम करना चाहिए जिससे आप मुस्कुराएँ। मुस्कान आपके जीवन के सबसे बुरे क्षणों में भी बहुत मदद करती है। अब आपके पास उस तरह का व्यक्ति होने की स्वतंत्रता है जिसे आप इस सवाल के बारे में सोचने के बिना चाहते हैं "क्या यह शर्मनाक होगा अगर मैं ऐसा करूं? आपको पता होना चाहिए कि आपके लिए कुछ भी अधिक महत्वपूर्ण नहीं है और इसके लिए आप प्यार करते हैं, जीवन को प्यार करते हैं और जब आप जागते हैं तो मुस्कान! (कैरोल किंग का एक शानदार गीत था: "आपको हर सुबह अपने चेहरे पर एक मुस्कान के साथ जागना चाहिए और दुनिया को आपके पास सभी प्यार दिखाना चाहिए, फिर लोग आपके साथ बेहतर व्यवहार करेंगे, आप पाएंगे कि आप सुंदर हैं" जैसा कि आप महसूस करते हैं। "दिए गए समय में, हर सुबह अपने लिए यह गाना बजाना मददगार होता है)।
• अपने पास मौजूद सभी यादों को भूलने के लिए अपने फेसबुक पेज से उस व्यक्ति को हटा दें।
• अपना ध्यान उन चीजों पर केंद्रित करें जिनसे आप प्यार करते हैं। भावुक होने से बचें और आगे बढ़ें। यह अभी भी आपके जीवन का अंत नहीं है, यह सिर्फ एक गोलमाल है।

• काफी दर्दनाक कुछ दिन बिताने के लिए तैयार रहें। इसे दूर करने और ठीक होने के लिए, पहला चरण पढ़ें।