आपका दिन कैसा रहे

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क्या आपके पास कभी बहुत खराब दिन होता है जब आप एक चबाने वाली गम पर चलते हैं, या पक्षी आप पर शौच करते हैं और अपने कपड़ों पर कीचड़ उछालते हैं? यह स्पष्ट है कि यदि आप एक ही दिन के दौरान इस सब के साथ सामना कर रहे हैं, तो आपके पास अपने व्यवसाय के बारे में जाने के लिए वास्तव में मनोबल नहीं होगा। हालांकि, न्यूनतम प्रयास के साथ, आप एक महान दिन होने में सफल हो सकते हैं।

चरणों

1. 
   

   
   मुस्कान और अच्छा हो। मुस्कुराने और दयालु होने से, आप एक सकारात्मक लहर फैलाएंगे और लोगों को आकर्षित करेंगे। जरूरतमंदों की मदद करें। उदाहरण के लिए, आप चैरिटी के लिए दान कर सकते हैं, सामुदायिक कार्य जैसे बेघर के लिए आश्रय प्रदान करना, या बस आराम प्रदान करना। आपके आसपास के लोग आपकी ऊर्जा पर भोजन करेंगे और इससे प्रेरित होंगे। इसका मतलब यह है कि यदि आप अच्छे मूड में हैं, तो आपका प्रवेश भी अच्छा महसूस होगा।

2. 
   

   
   « खेल खेलते हैं ». योग विश्राम का एक अच्छा रूप है, ध्यान और सक्रिय होने का एक शानदार तरीका है। पेशेवर सबक लेना सबसे अच्छा है क्योंकि इससे आपको प्रेरित रहने में मदद मिलेगी। आप सुबह या दिन के अंत में अधिक खुश रहेंगे। फिटनेस कक्षाएं लेना भी याद रखें जो आपके शरीर को स्वस्थ और सुखदायक तरीके से आराम देंगी।

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   रात को अच्छी नींद लें नींद. यदि आप अच्छी नींद लेते हैं, तो आप जागृत और ऊर्जा से भरपूर होंगे। आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप दिन में कम से कम 8 घंटे की नींद लें। क्या आप जानते हैं कि वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि बस 20 मिनट की नींद खोने से छात्र की ग्रेड ड्रॉप हो सकती है? इसका मतलब है कि उत्तरार्द्ध कम केंद्रित होगा, कम जागृत होगा और थकान महसूस करेगा। इसलिए नींद का समय मानव शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। बिस्तर पर जल्दी जाना आसान है जल्दी उठना, तो क्यों न कोशिश करें?

4. 
   

   
   दिन की शुरुआत एक गिलास पानी से करें। हाइड्रेटेड रहने से आप बेहतर महसूस कर सकते हैं और साथ ही दिन की शुरुआत करने का एक शानदार तरीका है। इसके अलावा, आपके शरीर के लिए बहुत सारा पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण है। थोड़ा नींबू का रस जोड़ने का प्रयास करें, इससे आप दिन की शुरुआत अच्छी कर पाएंगे।

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   दिन की शुरुआत एक अच्छे शावर से करें। अपने पसंदीदा साबुन का उपयोग करें और साफ धोएं। सुनिश्चित करें कि जब आप शॉवर से बाहर कदम रखते हैं तो आपके पास एक तौलिया होना चाहिए। ड्रायर में पहने जाने वाले कपड़े को लगभग 3 मिनट तक रखें ताकि जब आप उन्हें पहनें तो वे गर्म हों। उसके बाद, आप अपने दिन की तैयारी कर सकते हैं।

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   नाश्ता कर लो। कुछ व्यंजनों को खोजने के लिए Google पर कुछ शोध करें। स्वस्थ और स्वादिष्ट होने के साथ त्वरित और आसान व्यंजनों की एक भीड़ है, जो उपलब्ध हैं। नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। एक अच्छा नाश्ता करने से आपको बहुत अधिक ऊर्जा प्राप्त करने में मदद मिलती है और यह आपके मस्तिष्क को बेहतर काम करने की अनुमति देगा। ध्यान रखें कि आपको नाश्ते को मध्यम मात्रा में खाना है और अपने आप को पर्याप्त समय देना है ताकि आपको देर न हो। नाश्ते के लिए अपने व्यंजनों को अलग करने का भी प्रयास करें, क्योंकि वही ठंडा अनाज लेना नीरस बन सकता है और आपका दिन खराब कर सकता है।

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   दोस्तों को आमंत्रित करें। आप दोस्तों को उनके साथ चैट करने और आराम करने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। कुछ ऐसा करें जिससे आप प्यार करें और अच्छा समय बिताएं।

8. 
   

   
   सहज हो. दिए गए समय पर, अपनी दिनचर्या में कुछ नया या बाहर करना आपके दिन को और अधिक रोचक बना सकता है। आज केवल एक और दिन नहीं है, इसलिए आपको अपने आप को जाने देना है और इसका आनंद लेना है ताकि इसे जितना संभव हो उतना अनूठा बना सकें। इसका मतलब है कि आप अपनी इच्छाओं का पालन करते हैं। अप्रत्याशित होने के कारण आपका दिन अधिक सुखद हो सकता है और शानदार चीजें बन सकती हैं।

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   "नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने से बचें।" हमेशा ऐसी चीजें होंगी जो आपको उबाऊ या शर्मनाक लगती हैं। यह आप पर निर्भर है कि आप उन्हें अनदेखा करें या इस तथ्य को स्वीकार करें कि ये चीजें मौजूद हैं और आप उनके बारे में कुछ नहीं कर सकते। इसके बजाय, उन अच्छी चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जो घटित होती हैं और किसी के द्वारा या कहे जाने पर प्रभावित नहीं होती हैं। दूसरों से अपनी तुलना करने से बचें, क्योंकि इससे केवल निराशा होगी और आप खुद को असहज महसूस करेंगे।

10. 
    

    
    आपके पास कुछ है डर. चाहे वह बंजी जंपिंग हो या सिर्फ एक नए दोस्त को बुलाना, आपको अपने आप को कुछ ऐसा करने की अनुमति देनी चाहिए जिससे आप डरते हैं। आपको यह महसूस होने के बाद अपने आप पर गर्व होगा कि आपको अपने कार्यों में अधिक विश्वास है। ध्यान रखें कि जब तक आप उस पर विश्वास करते हैं, तब तक कुछ भी संभव है।

11. 
    

    
    सभी के प्रति दयालु रहें। न चाहते हुए भी, आपको हर किसी के लिए दयालु बनने का प्रयास करना चाहिए। यह आपकी एक अच्छी तस्वीर देता है, जिसे दूसरों द्वारा "मैं वह व्यक्ति हूं जिसे आपको जानना चाहिए" के रूप में समझा जा सकता है।

12. 
    

    
    मुस्कुराते हुए। आपको अपनी खुशी को चमकदार बनाना चाहिए और दूसरों को प्रभावित करना चाहिए।
13. पहले वही करो जो जरूरी है। जब तक कोई वयस्क आपसे बात नहीं कर रहा है या किसी चीज के बारे में नहीं बता रहा है, तब तक बाहरी दुराग्रहों पर ध्यान न दें। पहले सबसे महत्वपूर्ण कार्य समाप्त करें और फिर छोटे वाले पर जाएं।

14. 
    

    
    इज्जतदार बनो और अच्छे शिष्टाचार अपनाओ। सकारात्मक होने की तरह, आप एक अच्छे व्यक्ति होने चाहिए और अपने प्रियजनों को जीवन को जटिल बनाने से बचना चाहिए। वही करें जो सही है, भले ही उन्हें लगता है कि यह बुरा है, आप जानते हैं कि यह सबसे अच्छा विकल्प है।

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    धैर्य रखें। सभी चीजों के लिए एक समय है, इंतजार करना थोड़ा मुश्किल है। थोडा अधीर होना स्वाभाविक है, लेकिन आपको खुद को रोकना, शांत करना, और देखना है कि अभी क्या चल रहा है। यदि आप अपना पास नहीं कर सकते हैं, तो यह निर्धारित करें कि क्या यह महत्वपूर्ण है तो विकसित करें।

16. 
    

    
    धीरे से कार्य करें। जब आप जानते हैं कि आप अच्छी चीजें कर रहे हैं, तो आप देख सकते हैं कि आपके आस-पास के 90% लोग ऊब गए हैं, शरारती, बातूनी और बहुत कुछ। इसलिए यदि आप दूसरों से अपनी तुलना करते हैं, तो यह कभी-कभी आपको यह जानने के लिए आश्वस्त कर सकता है कि आप परिपक्व हैं और आपके साथ हमेशा कोई और खुश या दुखी है।

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    शेष राशि ज्ञात कीजिए। दिन भर अच्छी और बुरी बातें होंगी, जो होंगी। एक दिन कभी भी पूरी तरह से अच्छा या बुरा नहीं हो सकता। एक बेहतर दिन के लिए प्रयास करने का मतलब हमेशा अपने बारे में अच्छा महसूस करना नहीं है, बल्कि नए और असुविधाजनक पहलुओं को अपनाना है। एक अच्छा दिन है और इसे बेहतर बनाने के लिए, आपको वह करना चाहिए जो आपको सभी स्तरों पर अच्छा लगे।

18. 
    

    
    निस्वार्थ बनो। बेशक आपकी सेहत प्राथमिकता है, लेकिन इसके अलावा, आपको दूसरों की मदद करनी होगी और उन्हें खुश करना होगा। ध्यान रखें कि वे केवल वही चाहते हैं जो वे आपसे प्राप्त कर सकते हैं।

19. 
    

    
    प्रयास करते हैं। जो सही है उसे करने की कोशिश करें। स्थिति के बारे में तनाव और विकर्षणों के बारे में सब कुछ भूल जाएं और आपको जो चाहिए उसकी देखभाल करें।

• किसी ऐसी चीज की योजना या विचार करें जो आपको उत्साहित करे।
• संगीत सुनें। हालांकि, सुनिश्चित करें कि मात्रा इतनी अधिक नहीं है कि भारी हो जाए। संगीत को आराम देने का प्रयास करें।
• एक अच्छा नाश्ता करें जिससे आप दिन भर अच्छा महसूस करेंगे और ऊर्जा से भरपूर रहेंगे।
• आत्मविश्वास बढ़ाने और बढ़ाने के लिए अपनी उपस्थिति के बाद देखें।
• हमेशा वही करें जो आपको अच्छा लगता है, आप उसके लिए एक बेहतर इंसान होंगे!
• अपने आप को उन दोस्तों से घेरें जो आपको सुकून देते हैं।
• अपनी अच्छी यादों को याद करें।
• एक दिन पहले घर को साफ रखें।
• दूसरों के साथ ईमानदार रहें। जो कहो, महसूस करो।
• अपने दिन की शुरुआत से ही सकारात्मक रहें।

• बहुत अधिक अपेक्षाएं रखने से बचें। ध्यान रखें कि ब्रह्मांड को यह सूचित करने के लिए नोट नहीं मिलता है कि आप एक अच्छा दिन रखना चाहते हैं। आपको खुद ही करना होगा। इसलिए, यदि आप बार को बहुत ऊँचा रखते हैं, तो आप एक दिन बिता सकते हैं जहाँ आपकी अपेक्षाएँ पूरी नहीं होंगी।
• खुद शराब पीने या ड्रग लेने से बचें। आप बहुत खुश होंगे और आपके पास "कृत्रिम उत्पादों" का सहारा लिए बिना एक अच्छा समय हो सकता है।
• बड़े शब्दों के प्रयोग से बचें। इसके बिना जीवन अच्छा चल सकता है।