2 सप्ताह में 5 किलो वजन कम कैसे करें
लेखक:
Robert Simon
निर्माण की तारीख:
23 जून 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
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अच्छा। आपके पास एक विशेष घटना है जो तब होती है जब आपको महान होना होता है ... लेकिन जब आप इस सेट को आज़माते हैं तो आप थोड़े पतले होते हैं। आपको तेजी से वजन कम करने की आवश्यकता है, बस थोड़ा जॉगिंग और सलाद के लिए समय नहीं है। घबराओ मत! तुम वहाँ पहुँचोगे ...
चरणों
3 की विधि 1:
Sexercer
- 5 एक शरीर लपेटो। यह प्रक्रिया आपके शरीर को डिटॉक्स करने, सेल्युलाईट को कम करने और आपकी त्वचा को टोन करने का काम करती है।
- कई अलग-अलग किस्में हैं। अधिक जानकारी के लिए अपने नजदीकी स्पा में जाएं।
- इस सब में केवल अस्थायी वजन घटाने शामिल है और यह आहार और व्यायाम के लिए दीर्घकालिक विकल्प नहीं है।
सलाह
- चलने या काम करने के लिए साइकिल या स्कूल। यह आपके खर्चों को भी कम करेगा और पर्यावरण को संरक्षित भी करेगा!
- कोशिश करें कि दिन भर की कसरत करने से पहले आप टीवी न देखें या अपने कंप्यूटर का इस्तेमाल न करें। इसे पुरस्कार प्रणाली के रूप में उपयोग करें।
- जल्दी सो जाओ। पूरी रात की नींद वजन घटाने में मदद करती है और तनाव के स्तर को कम करती है।
चेतावनी
- वजन कम करना आसान नहीं है। आप 2 सप्ताह में 5 किलो वजन कम नहीं कर सकते हैं क्योंकि आप अपने आहार और अपने व्यायाम के बारे में "बेहद" सख्त नहीं हैं।
- वजन कम करने के लिए एक सख्त आहार एक स्वस्थ तरीका नहीं है। "रस" या "शुद्ध" तरीके चमत्कारिक समाधान हैं, यदि आप अपनी आदतों को नहीं बदलते हैं तो वजन फिर से प्रकट होगा।
- वजन कम करने की गोलियां लुभावना लगती हैं, लेकिन वे उतने प्रभावी नहीं हैं, जितना कि केवल परहेज़ और व्यायाम करना पुराने जमाने की पद्धति।
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