एक न्यूरस्टीमुलेटर के इलेक्ट्रोड को कैसे रखा जाए

विषय

• चरणों
• भाग 1 इलेक्ट्रोड सुरक्षित रूप से रखें
• भाग 2 जानिए किन कामों को नहीं करना है
• भाग 3 में यथार्थवादी अपेक्षाएँ हैं

TENS ट्रांसक्यूटेनस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन है। यह एक दर्द निवारक तकनीक है जिसमें रोगी को तेज, कम तीव्रता वाले विद्युत आवेगों को प्रदान करने के लिए त्वचा से छोटे इलेक्ट्रोड जुड़े होते हैं। विद्युत प्रवाह आपके मस्तिष्क को दर्द संकेतों के संचरण को अवरुद्ध करने वाला माना जाता है, और आपके शरीर को एंडोर्फिन नामक हार्मोन जारी करके दर्द को कम करने का कारण बनता है। यदि आवेग पर्याप्त मजबूत और धीमी गति से होते हैं, तो वे अनैच्छिक और दृश्यमान मांसपेशियों के लचीलेपन के साथ-साथ मांसपेशियों के संकुचन और विश्राम को जन्म दे सकते हैं। सबसे तेज़ आवेग अधिक झटके या घर्षण की तरह लग सकते हैं। यह तकनीक प्रभावी है या नहीं, यह वर्तमान में वैज्ञानिक अध्ययन के अधीन है। हालांकि, कुछ लोगों का दावा है कि इससे उनके दर्द से राहत मिली। यह महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि इलेक्ट्रोड को कहां रखा जाए और कब ट्रांसक्यूटेनस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन का उपयोग करने से बचें (उदाहरण के लिए, यदि आपके पास पेसमेकर, डिफाइब्रिलेटर या कार्डियक मॉनिटर है। )।

चरणों

भाग 1 इलेक्ट्रोड सुरक्षित रूप से रखें

1. 
   

   
   छोटी सेटिंग्स से शुरू करें। फिर, उन्हें सही सेटिंग्स प्राप्त करने के लिए बढ़ाएं। सही समायोजन करने में आपकी सहायता करने के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करें। यह उन सेटिंग्स का उपयोग करने की संभावना को कम करेगा जो बहुत अधिक या बहुत कम हैं। उन सामान्य मालिश क्षेत्रों के बारे में जानें जो शरीर को आराम देने के लिए उपयोग किए जाते हैं। फिजियोथेरेपिस्ट को इस क्षेत्र में अनुभव है और आप के लिए उपयुक्त विधि और आपको जिन प्रथाओं से आपको बचना चाहिए, पर सलाह दे सकेंगे।
   • अपने दर्द को दूर करने के लिए, आपको उंगलियों से दर्द के बिंदुओं को पहचानना चाहिए और इलेक्ट्रोड को रखना चाहिए।
   • एक अच्छा समायोजन एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने संवेदनशील हैं और आपके दर्द का प्रकार। शरीर एक किट के लिए प्रतिरोधी है जिसमें केवल एक इलेक्ट्रोड मॉडल है। कुछ डिवाइस ऐसे होते हैं जिनमें रैंडम पैटर्न होता है।

2. 
   

   
   
   
   इलेक्ट्रोड को कम से कम 2 सेमी अलग रखें। यह आपको बहुत छोटे क्षेत्र में बहुत अधिक बिजली प्राप्त करने से रोकेगा। इलेक्ट्रोड को समायोजित करते समय ट्रांसक्यूटेनियस न्यूरस्टीमुलेशन डिवाइस को बंद करें। आपके पास उन्हें कई तरीकों से रखने का विकल्प है, जिसके आधार पर आपके लिए सबसे अच्छा है।
   • आप उन्हें दर्दनाक हिस्से के आसपास या एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर रख सकते हैं (फिजियोथेरेपिस्ट उन्हें आरेख पर दिखा सकता है)।
     • यदि इलेक्ट्रोड काले और लाल हैं, तो आपको अपने टिप या धड़ (जैसे आपके पैरों या बाहों पर) से काली टिप को दूर रखना चाहिए और लाल टिप आपके धड़ के करीब होना चाहिए। यह अवांछित आवेगों को आपके मस्तिष्क तक पहुंचने से रोकेगा और मांसपेशियों के संकुचन का कारण भी बनेगा।
   • आप इलेक्ट्रोड को वर्गों, क्रॉस या लाइनों में व्यवस्थित कर सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि वे कम से कम 2 सेमी अलग हैं। एक्स बनाने के लिए, एक क्रॉसओवर कोण बनाने के लिए तिरछे और शीर्ष पर एक और जोड़ी सकारात्मक और नकारात्मक इलेक्ट्रोड की एक जोड़ी रखें।

3. 
   

   
   
   
   धीरे से और ध्यान से बिजली की मात्रा को समायोजित करें। मशीन बंद से शुरू करें, फिर इसे चालू करें जब प्रदर्शन कम वोल्टेज दिखाता है।
   • धीरे से तनाव बढ़ाएँ जब तक कि आपके पास एक अच्छा झुनझुनी संवेदना न हो। यदि यह आपको नुकसान पहुंचाता है, तो वोल्टेज बहुत अधिक है।
   • उच्च तीव्रता जरूरी उपयोगी नहीं है। करंट का तनाव बढ़ने से दर्द से राहत नहीं मिलेगी।
   • थोड़ी देर के बाद, आपका शरीर किसी दिए गए वर्तमान तीव्रता के प्रभावों का आदी हो सकता है। यदि आपके साथ ऐसा होता है, तो आपको वोल्टेज को थोड़ा बढ़ाना चाहिए।

4. 
   

   
   उस सेटिंग को याद रखें जो आपको सूट करती है। एक बार जब आप जानते हैं कि आपके शरीर के लिए कितना वर्तमान उपयुक्त है और इलेक्ट्रोड को कहां रखना है, तो आपको इन समायोजन को बनाए रखना होगा और उनका उपयोग करना जारी रखना होगा।
   • यह जरूरी नहीं कि आपके पास है प्रारंभ इस सेटिंग के साथ, अन्यथा आप खुद को चोट पहुंचा सकते हैं। कम वोल्टेज के साथ शुरू करें, फिर धीरे-धीरे बढ़ाएं जब तक कि आपको वह सूट न मिले जो आपको सूट करता है।
   • आप लंबे समय तक या जितनी बार चाहें उतनी बार एक न्यूरोस्टिम्यूलेटर का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप कुछ और करते समय लंबे समय तक डिवाइस का उपयोग करते हैं, तो आप इसे अपनी कमर पर लटका सकते हैं या इसे अपनी जेब में रख सकते हैं।
   • उपचार की स्थिति के आधार पर उपयोग की अवधि अलग-अलग होगी, आपकी स्थिति की पुरानीता, और आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करेगा। एक फिजियोथेरेपिस्ट आपको उपयुक्त सिफारिशें दे सकता है कि आपको कितने समय तक मशीन का उपयोग करना चाहिए और कितनी बार इसका उपयोग करना चाहिए।
   • सावधान रहें क्योंकि डिवाइस के लगातार उपयोग से आपके शरीर को आवेगों की आदत हो जाएगी। अंततः, प्रभाव समय के साथ घट सकता है।

5. 
   

   
   इलेक्ट्रोड की जांच करें। आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि टर्मिनलों पर पर्याप्त पानी या जेल है। न केवल आपका शरीर कुछ प्रकार के समायोजन का जवाब देगा, बल्कि यह भी महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि पानी और जेल इलेक्ट्रोड का छिड़काव असाधारण परिणाम दे सकता है और बेहतर आवेगों को जन्म दे सकता है।

भाग 2 जानिए किन कामों को नहीं करना है

1. 
   

   
   इलेक्ट्रोड को सावधानी से लागू करें। आपको अपने शरीर के उन हिस्सों पर रखने से बचना चाहिए जो आपको चोट पहुँचा सकते हैं। इसके अलावा विद्युत प्रवाह को उन स्थानों पर लागू करने से बचें जो हृदय या भागों के पास हैं जो बहुत संवेदनशील होने की संभावना है। टर्मिनलों को दूर रखें:
   • मंदिरों
   • मुँह से
   • कान या आंख
   • गर्दन के सामने या किनारे से, जो मुख्य धमनियों के पास होता है
   • रीढ़ की हड्डी (यह रीढ़ के विपरीत पक्षों से गुजर सकती है)
   • आपकी छाती के बाईं ओर (आपके दिल के पास)
   • आपकी छाती के सामने से (आपकी पीठ में लगाए गए अंत के साथ)
   • वैरिकाज़ नसों
   • खरोंच त्वचा या एक घाव है कि चिकित्सा है
   • भागों है कि सुन्न हैं

2. 
   

   
   जानिए इस उपकरण को कहां लगाना है। शरीर पर कहीं भी न्यूरोस्टिम्यूलेटर का उपयोग करने से बचें यदि आपके पास एक बीमारी है जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो न्यूरोस्टिम्यूलेटर के उपयोग को जोखिम भरा बनाती हैं।
   • यदि आपके शरीर में पेसमेकर या अन्य बिजली के उपकरण हैं, तो ध्यान रखें कि आवेग इन उपकरणों या उनके संकेतों के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं, जिससे प्रक्रिया में विफलता होगी।
   • यदि आपको मिर्गी होती है, तो आप बहुत संवेदनशील हो सकते हैं और आप बेहतर तरीके से न्यूरोस्टिम्यूलेटर का उपयोग नहीं करेंगे।
   • यदि आपके पास एक बीमारी है जो आपके हृदय की दर को प्रभावित करती है, तो आपका हृदय विद्युत आवेगों के प्रति बहुत संवेदनशील हो सकता है, जिससे खराबी हो सकती है।
   • यदि आपको इलेक्ट्रोड से एलर्जी है, तो आप उन लोगों को प्राप्त कर सकते हैं जो हाइपोएलर्जेनिक हैं।
   • यदि आप गर्भवती हैं या आपको लगता है कि आप गर्भवती हो सकती हैं, तो आपको बिना प्रिस्क्रिप्शन के ट्रांसक्यूटेनस नर्व स्टिमुलेशन डिवाइस का उपयोग नहीं करना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान इस उपकरण का उपयोग करने से होने वाले जोखिम अज्ञात हैं, इसलिए आपको बिना डॉक्टर से सलाह लिए इसका उपयोग नहीं करना चाहिए। कुछ महिलाएं हैं जो सोचती हैं कि यह डिवाइस जन्म के दर्द के लिए बहुत उपयोगी है, लेकिन अपने डॉक्टर से पूछना सुनिश्चित करें कि क्या यह आपके और आपके बच्चे के लिए उपयोग करने से पहले सुरक्षित है।
   • यदि आपको नहीं पता कि डिवाइस सुरक्षित है या नहीं, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।

3. 
   

   
   कुछ गतिविधियों के दौरान डिवाइस का उपयोग न करें। इन विभिन्न आंदोलनों से न्यूरोस्टिम्यूलेटर का उपयोग करना अधिक जोखिम भरा हो जाता है।
   • यदि आप स्नान कर रहे हैं या एक शॉवर ले रहे हैं, तो ध्यान रखें कि पानी स्थान को बदल देगा और वर्तमान का संचालन कैसे किया जाएगा।
   • नींद के दौरान ट्रांसक्यूटेनस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन का अभ्यास न करें।
   • यदि आप एक कार चला रहे हैं, तो न्यूरोस्टिम्यूलेशन द्वारा निर्मित संवेदनाएं एक विकर्षण हो सकती हैं।
   • यदि आप मशीनरी संभालते हैं, तो अप्रत्याशित टकराव को रोकने के लिए न्यूरोस्टिम्यूलेटर का उपयोग करने से बचें।
   • त्वचीय न्यूरोस्टिमुलेशन उपकरणों से विद्युत आवेग एयरलाइंस के लिए एक समस्या नहीं होगी, लेकिन उड़ान के दौरान उनका उपयोग करने से पहले उनके बारे में पूछताछ करना सुनिश्चित करें।

भाग 3 में यथार्थवादी अपेक्षाएँ हैं

1. 
   

   
   आपको जो इंतजार है, उसे जानकर निराशा कम करें। आपको धैर्य रखना होगा क्योंकि न्यूरोस्टिम्यूलेशन डिवाइस आमतौर पर मौके पर अपेक्षित परिणाम नहीं देते हैं।
   • कुछ लोगों को लगता है कि दर्द कम होने से पहले लगभग चालीस मिनट लगते हैं।
   • ज्यादातर लोग केवल ट्रांसक्यूटेनियस न्यूरोस्टिमुलेशन डिवाइस का उपयोग करते समय दर्द से राहत का अनुभव करते हैं। जब आप मशीन बंद करते हैं, तो दर्द वापस आ सकता है।
   • यदि न्यूरोस्टिम्यूलेशन अप्रभावी हो जाता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप सेटिंग्स को बदलने के तरीके जानने के लिए अपने फिजियोथेरेपिस्ट के साथ एक नियुक्ति करें। यह आपके विशेष मामले के लिए सही सेटिंग्स खोजने में आपकी सहायता कर सकता है।

2. 
   

   
   न्यूरोस्टिम्यूलेशन के लिए अनुकूल परिस्थितियों को जानें। यह अभ्यास आमतौर पर उन लोगों के लिए अधिक फायदेमंद होता है जो शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों में दर्द या मांसपेशियों में ऐंठन का अनुभव करते हैं। यह उन व्यक्तियों के लिए भी फायदेमंद है जो इससे पीड़ित हैं:
   • पीठ में दर्द
   • घुटने का दर्द
   • गर्दन का दर्द
   • मासिक धर्म में ऐंठन
   • खेल आघात
   • गठिया

3. 
   

   
   इस अभ्यास का अधिक से अधिक लाभ उठाएं। अन्य दर्द निवारण तकनीकों के साथ न्यूरोस्टिम्यूलेशन को मिलाकर लाभ को अधिकतम करें। हालांकि जो लोग दर्द दवाओं को निगलना नहीं कर सकते हैं वे इस अभ्यास को बहुत उपयोगी पाते हैं, यह संभावना है कि आप दर्द शमन के अन्य तरीकों के साथ न्यूरोस्टिम्यूलेशन का उपयोग करके संतुष्टि पाते हैं। इसका उपयोग इसके साथ किया जा सकता है:
   • दवा: इसमें ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन उपचार के नुस्खे शामिल हैं,
   • खेल के लिए: अपने चिकित्सक से उस प्रकार के शारीरिक व्यायाम के बारे में पूछें जो वह आपके मामले के लिए सुझाता है,
   • विश्राम तकनीक: आपके दर्द के कारण के आधार पर, आप एक ही समय में विश्राम तकनीकों जैसे कि योग, छवियों के दृश्य, गहरी साँस लेने या ध्यान के साथ न्यूरोस्टिम्यूलेशन का उपयोग कर सकते हैं।